オートミール × プロテイン × ナッツ＝！？？？ オートミールレシピ ｜ 作り方 ｜ 糖質制限 ｜ 料理ルーティン ｜ ダイエット ｜ 時短 ｜ ずぼら飯 ｜ ベイクドオーツ

[@yuzu5309]

今年も楽しみにしています💪🐷

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷ありがとーー！うれしい(/・ω・)/

[@user-ph1vj1mj6p]

パンケーキシロップ速攻買いましたー✨✨

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷わーい！めっちゃ美味しいからおすすめ！

[@user-ph1vj1mj6p]

@@user-ik4qf7zl9v はい〜✨✨ 早速作って食べました❣️ リピ決定です💕💕

[@user-jh8gl5rk8e]

明けましておめでとう御座います。 体調はいかがですか？ お大事になさってくださいね。 本年も動画を楽しみにしております。

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷体調は回復してきますた！今年も宜しくーーー(*´▽｀*)

[@user-yn1jh1vj2m]

基本的にプロテインは熱に弱く、加熱すると構造が変化してしまい身体に吸収されなくなるので、冷たい水や牛乳で溶かして飲んで下さいと説明書きがあるものがほとんどです。 ですので、この方法でプロテイン摂取できてるって思うのはオススメしないかもしれません。 変成したプロテインを摂取しても身体に影響は無いですが、タンパク質としてきちんと身体に吸収されません。 余ってる粉プロテインがあるから味付けに使おう！とかなら全然OKだと思いますよ〜✩*.ﾟ タンパク質としてプロテインを摂取するならば、やはり水や牛乳で割って飲むことをオススメします。 長文失礼いたしました！

[@user-madmad]

3:20えっ最高のパンケーキシロップじゃん

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷これほんとおすすめ！

[@user-fe7ds3vd1u]

あけおめです🎍 もう体調大丈夫そうですね❗️ 2022年も健康的なレシピを楽しみにしてます‼️

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷健康で美味しくつくりまっす！

[@humanflagwalker1977]

明けましておめでとうございます🎍今年も楽しくて味まで伝わる動画楽しみにしてます↗️

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷あけおめーー！うれしい(/・ω・)/

[@tkc330]

初めてコメントします🙇 いつも楽しく観させてもらっています💪🐷

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷お！はじめまして！ようこそ(/・ω・)/

[@user-ho7zo3ko9h]

コテさん、体調回復したのかな？無理なさらずね😃 …ワタシも発熱中…回復後、一番に作るね🎵 今年も宜しくお願いします❗️

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷発熱！！！？温かくしてねーーー！！！

[@ponkotsuneville]

こら、飛ぶ笑笑 最高！

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷最高いただきましたーーーーー！！！！ｗｗｗｗ

[@kaede8163]

体調はどうですか? 少しは　楽になりましたか?? 😥 　プロテインが無い😰 これは作れませんが… 他のメニューは😋😋 何度も、リピートしてます♪☺️

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷結構回復してきたのでもう大丈夫っす、あざます！！！

[@misaki339]

オーブンは、予熱しますか？

[@pino8454]

コメント失礼します！ プロテインは何味でも大丈夫ですか？！

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷おけなり◎

[@catmilky2360]

あけましておめでとう～🎍今年も楽しみにしてるよぉ(*^^*) 年末体調悪いってありましたが…大丈夫なのですか？ 無理なくお過ごし下さいね😳

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷年明け早々体調どん底でしたが、なんとか回復して参りますた🤤

[@tanatomo8937]

簡単で美味しそうな、ベイクドオートミールですね！作ってみます。 材料も、知りたかったですが、ミキサーが、小さくて、いいなと、思いました。今年も期待してます！よろしくお願いします。m(_ _)m💪🐷

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷今年もよろしくですーーー！！！

[@miyuu9709]

上におもちか何かのってるのかと思いましたw

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷自然の摂理・・・ｗｗｗ

[@user-hu2nt3tb2t]

お腹、大丈夫ですか？ ご自愛ください

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷ありがとうございます(´；ω；`)ｳｩｩ

[@koichi0319]

👏👏👏👏👏👏👏🧸

[@johnstinson7335]

今年も楽しみにしています💪🐷

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷ありがとぅーーー！！！