토마토를 이렇게 만들어 매일 챙겨드세요!! 살도 안찌고 건강하고 맛있어요/토마토마리네이드 tomato marinade

완숙토마토 4개
소금 1작은술
물 1리터
양파 중사이즈 1개
얼음 1컵
깻잎 4장
올리브유 5큰술
소금 1그램
레몬즙 3큰술
꿀마늘 5큰술
오레가노홀 1큰술
진간장 1큰술
후춧가루 톡톡
4 hard-boiled tomatoes
a teaspoon of salt
a liter of water
1 onion medium size
1 cup of ice
4 perilla leaves
5 tablespoons of olive oil
a gram of salt
3 tablespoons of lemon juice
5 tablespoons of honey garlic
1 tablespoon oregano hole
1 tablespoon of thick soy sauce
Dab on the pepper
#토마토마리네이드#토마토김치#토마토절임#토마토요리#토마토효능#토마토장아찌#토마토소스#토마토보관#토마토퓌레#토마토케첩#토마토계란볶음#토마토샐러드#토마토볶음#토마토피자#토마토고기볶음#토마토파스타#토마토

[@GrandmaLisa133]

품격.참신.재치가있는선생님 감사합니다

[@user-ox2us5fe2m]

보기만해도 건강함이 넘칩니다 평화를 빕니다

[@TV-pz8kv]

좋은 방법입니다. 오늘도 잘 보고갑니다. 주말 잘 보내세요.

[@user-wn7sb4im4q]

감사합니다. 지나번 비빔장가르쳐주신걸로 더운날 잘먹고있습니다.라임도 너무좋아요~~~

[@user-ip8yc2lq9b]

구하기 쉬운 제철 제료로 훌륭한 음식이 되는 좋은 레시피 소개해주셔서 감사🌻💖🍀

[@user-qb5tq9wv2f]

살도 빠지고 건강도 챙길수있는 좋은 방법이네요~잘 봤어요

[@Treepixtv]

넘 건강하니 맛나겠어요..ㅎ 오늘 당장 함 해먹어 봐야겠어요.. 즐거운 주말 되세요.^^

[@Lee-eo1vp]

전 귀찬아서 걍 우적우적 씹어먹거나 , 갈아서 … 오늘도 인상적인 레서피 감동요

[@user-iu9xk9sw7b]

다이어트는 안먹는 사람이 성공하는게 아니라 잘 챙겨먹는 사람이 성공하더라구요

[@user-os5lq7hp3d]

와~군침도네요~~

[@user-mt4vq5wx8g]

쉽게 배울수있어 너무 감사해요~~^^

[@user-ke7pv6pi1o]

너무 몸에 좋을것 같네요 건강식 너무 좋습니다^^👍👍👍

[@asdqwe2533]

껍질은왜까나요

[@grasia8771]

어머나 정말 유익한 정보입니다 매일아침에 토마토를 먹고 있긴 한데 이렇게 해서 먹으면 정말 좋겠어요 딸들에게도 한통씩 해주고 싶고...ㅎ

[@user-jg1jx6kr5z]

완전꿀팁 입니다 맛있었습니다 덕분에 ~ 칭찬받았습니다 감사합니다 ~~~

[@user-ii7co2si5q]

와우 건강식 최고입니다

[@ostrich_7321]

보기만해도 건강해지는 느낌이에요 아삭아삭 씹히는 양파와 깻잎향이 가득한 토마토요리 너무 맛있겠어요 새콤달콤한 올리브유들어간 소스도 너무 맛있을것같아요~~ 👍 👍 👍 👍

[@user-my9oi2cg6z]

발사믹식초+올리브유 뿌려서 먹어도 맛나겠네요.

[@user-ob7es8yx3e]

선생님 음식은 색이넘 이쁘요. 언제나 신기하고 맛있고 건강에최고입니다.

[@mmrp]

깻잎에 양파까지 샐러드처럼 먹을수 있어 넘 좋은 레시피예요! ㅎㅎ 손님상으로 내기에도 좋아보여요!

[@moon7903]

재료준비하기도 좋고 건강에도 좋고 감사합니다

[@user-qg9jt4gh9d]

오랫만에 올렸네요~^^ 시원하니 여름에 좋겠네요~~😊

[@user-eu2lb9rb5w]

오늘 흉내를 내봤는데 맛이좋더라구요 감사합니다

[@user-tf2dk6jz3x]

이 영상이 오늘 처음 제 유투브에 떴네요~알고리즘의 신비~~ㅋ 레시피 좋아보입니다~ 자꾸 먹는것도 편리한쪽으로만 가는것같아 걱정인데.. 한번 만들어볼게요~^^ 감사합니다 ~번창하세요~^^

[@soonchoungbartsch3995]

토마토는 매일먹어도 질리지가 않죠^^ 저도 소교댁님과 비슷한방법으로.... 저는흰양파 아니고 적양파를요, 그리고 겁질벗긴 슬라이스 아몬드를 섞어줘요, 텃밭에서 딴게없으면 마트에서구입, 항상 매일먹고있답니다^^ 오늘도 영상 잘고갑니다^^ 감사합니다^^~

[@user-fr3eg6ju5f]

입맛돌아요~~ 한번 해먹어봐야겠어요~^^

[@user-jv5mk9us3v]

건강~짱입니다

[@user-il3hx8ni8b]

감사합니다 잘 따라하고 있어요

[@user-cj6vl6cs6t]

음. . 정말 건강한 맛이네요. 맛나요. 이틀전에 토마토 썰어놓고 지금에야 소스 만들어 부었네요. 맛있어요. 종종 해야겠어요

[@user-sv7kr1zj7t]

끝내주네요 저도 해 먹을게요

[@user-wh9ll7sv4q]

삶은계란까지 곁들여먹으면 영양만점 최고네요.. 근데 하기가 귀찮네요^^

[@user-ql3ki6bk1k]

약간 모양은 망했는데 만들어서 먹으니 상큼하니 건강해지는 느낌이예요.

[@user-ib4xg6we3e]

정말 맛있어요

[@user-om8hh1wz7q]

간단하면서도 최고의 요리입니다 애들도 만드어주고 싶어요 감사합니다

[@sk-wm8yx]

간단?

[@user-ct2kr4qn2t]

@@sk-wm8yx 알바인가봐요 ㅎㅎㅎ

[@user-ch9yi4bg7f]

간단한거 맞는데? 토마토양파깻잎 썰면 소스만들고 끝인데요

[@user-qr8uu8ns1v]

저는 꿀생강 꿀마늘 빼고 먹어 볼래요. 좋은정보 감사합니다

[@sookyunglim6081]

맛있어 보이네요 ~😊

[@user-ov3qu3qd1g]

무슨 맛일까요?? 저는 그냥 애아빠 자른거 꿀뿌려서 믹스해서 주는데.

[@user-gw9sb5js2b]

맛 잇 어 요

[@psh0192]

무슨맛일까..궁금하네요😍👍 잘보고갑니다💗

[@dolpa4737]

전 유자청이 있어서 좀 넣었는데 정말 맛있네요. 꿀마늘 처리하기 어려웠는데 이거 먹으면서 먹으니까 진짜 좋아요 ㅋㅋ 과식한 다음날 밥대신 하루 먹으려고요. 좋은 레시피 공유 감사합니다 ~

[@danbi7911]

아~~~유자청 좋은 아이디어네요. 저는 꿀마늘 없는데 대체될듯, 꿀마늘도 만들어봐야겠어요.

[@user-iy3kr1ur2i]

처음 본 영상인데 칼질 너무나 잘하시네요.

[@user-yb2wv8rd2w]

다이어트는 물론이고 술안주 손님상에 후다닥~~

[@user-kx6xm9le9p]

토마토의 맛을 몰라 즐겨하지 않는데 요렇게 해봐야겠어요^^ 살도 덤으로 빼고.. 영상 잘보았습니다^^

[@seoulfolkfleamarket]

안녕하세요! 서울풍물시장에서 잘보고 갑니다 :) 오랜만에 토마토 먹고 싶어지네요 ^^

[@danbi7911]

❤😂🎉 좋은 레시피네요. 저는 갱년기라서 필요한 음식이예요. 매우 간단하고 따라하기 쉬운 가성비 갑 건강음식. 해두고 한주간 잘 먹겠어요. 😅

[@sogyotabletv6158]

좋은 시간 되십시요 ^^

[@user-wv8pb6mz9q]

아들은 좋것네요

[@user-dr8lr3vo8z]

우와 맛있겠네요 낼 당장 깻잎 토마토사와서 만들어 먹어야겠네요 양파는 집에 한박스 있고 꿀마늘 만들어 논거 큰 통에 한통 있으니 많이 먹어야겠어요😅

[@sogyotabletv6158]

조금씩 자주 드셔보세요^^ 뭐든 많이 먹으면 질려요~ 맛있는 저녁시간 되십시요 😀

[@SONG-ng7vj]

좋은 👍 👍

[@user-mq3bn2ls6o]

완숙토마토. 사왔는데 만들어야겠어요

[@user-op9jh9ro1b]

우와 맛 갠찮겠어요^^~ 구독누르고 좋아요

[@user-ct2kr4qn2t]

정성이 장난 아니네...안먹고 안살찔련다...

[@ksyg1237]

부지런한사람만 저렇게할듯ㅜㅜ 저도 차라리 적게먹고 안할랍니다

[@user-ct2kr4qn2t]

@@ksyg1237 살찐사람 두번 죽이는거쥬?ㅎㅎㅎ

[@ksyg1237]

@@user-ct2kr4qn2t 😂😂😂

[@yunichoe4879]

저도요… 보는것만으로 지쳐요 ㅠㅠ

[@user-ej3vr2hy3m]

샹각보다 금방해융

[@user-zz9kx1uk7l]

냉장고에 2년간 묵혀잇는 마늘 초절임이 잇는데 활용해봐야겟네요 좋은 영상 꿀팁 감사합니다

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 😀

[@user-ds2lg3lj2c]

👍👏👏🤤❤🍉🍅🍅최고랍니다

[@user-np8fx3dh8m]

식이섬유가 몸에 좋다는데 맛도 잡게 되서 레시피 감사합니다

[@user-rx4ld5nh6y]

요것도 간단하니 꼭 해보겠어요 맛나게 해서 한~입드릴께요*

[@ajpark9818]

좋아요.

[@sisikim946]

저번주에 이 레시피를 알게 되어서 주말마다 해먹고 있어요! 건강하면서 정말 맛있어요👍👍👍 재료 본연의 맛을 느낄 수 있어서 좋았습니다. 깔끔하고 속도 편하고 금방 배부름 최고의 레시피임

[@user-gk8lo4ld2i]

구독.시작~~ㅋ

[@Fskisud6sgwu]

프레쉬 하겠다 한번 맘잡고 먹어보고싶네

[@user-to6cp1rw4g]

우리는푹삶아먹어요 삶는게영양이두배 올리브유에볶으면 네배가증가된대요

[@CHIMMI_tube]

살빼고 요요 안 오기 쉽지 않은데 대단하시네요👏👏👏

[@user-gd5vs6ep4f]

굳

[@user-ku9iz8ne4h]

감사합니다 알려주셔서

[@sogyotabletv6158]

좋은 시간 되십시요 ^^

[@user-wd1qz4df2j]

완전 고급져보여요. 고양축협가서 로컬푸드로 토마토 사왔는데 이걸로 도전 그저 스크램블만 해먹었는데 ㅎㅎ예쁘게 장식. 재료들이 다있어서 다행입니다. 깻잎.양파. 레몬청.꿀마늘 까지 ㅎㅎ고고고

[@user-hl5ez4lz7r]

감사합니다

[@4seasonsdessert]

안녕하세요! 없는 재료는 빼고 집에 있는 재료로 비슷하게 만들어먹으니까 넘 건강한 맛이고 좋더라구요ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다!!! 오레가노홀은 혹시 무슨 맛인가요?

[@sogyotabletv6158]

허브종류라 바질정도만 사용하셔도 좋습니다. 호불호는 있는 재료입니다^^

[@bokyoungshin_lovehome]

요리가 참 간단하고 쉽네용~❤

[@user-ed5wj9tw4t]

감사

[@parkjosephus2944]

빈속엔 삼가. 위벽 손상

[@pamtol5]

해먹어 봐야겠어요. 재료도 간단하고 만들기도 간단해 보이네요.

[@kk-ei1yj]

누가 해주면 좋겠다 전 생토마토만 씹고있네요

[@user-lc1sp3hi5z]

더운날씨에감사합니다.보관은얼마나가능할까요

[@sogyotabletv6158]

저는 이삼일 내로 먹을 양만 만들어 먹습니다. 냉장보관도 계절마다 다르니 조금씩 자주 해 드세요^^

[@hyerim854379]

껍질에 영양이 얼마나 많은데 껍질 그냥 까지 말고 하면 안될까요?

[@user-mr4qw1ww3b]

정성안들여도 걍먹어도 좋다니까요

[@sogyotabletv6158]

좋은 시간 되십시요 ^^

[@user-qe9pe8qq6r]

👍

[@user-eg9de5mr7c]

ㅎㅎ

[@최타라TVTaraChoi]

썸네일에서 불고기 예쁘게 만드신줄 알았어요~ 카프레제보다 더 개운하고 맛있겠어요~ 만들어 보겠습니다 ^ 카프레제 디스 한거 아니예요 미안 카프레제~ 영상 도움 많이 되었습니다 ♡♡

[@user-xx6rv6ir3b]

주말에 해먹으려고 하는데요 큰마트에도 오래가노홀을 찾아봐도 없네요 오래가노홀 대신 넣을수있는게 뭐가 있을까요

[@sogyotabletv6158]

바질이나 파슬리로 대체하셔도 됩니다^^

[@user-xx6rv6ir3b]

@@sogyotabletv6158 감사합니다

[@user-qh1rv1zz2j]

생략가능한거랑 낯선 소스가 많아서 무슨맛일지 상상이 안돼요. 결국엔 달달한 간장맛일까요?

[@sogyotabletv6158]

간장맛은 거의 안나요^^

[@user-qh1rv1zz2j]

@@sogyotabletv6158 오호~신기하네용

[@user-vq9sv5nl8f]

혹 토마토 4개면 양이 얼마나 될까요?

[@user-vj5by4np8j]

감사합니다. 재료에 소금1작은술 소금1그램은 언제 사용하나요?

[@sogyotabletv6158]

세척용소금이 1작은술이고 드레싱에 들어가는 소금이 1그램입니다^^

[@user-kp4ro8rw7d]

토마토먹을대는 어던식으로먹나요? 한끼만 매일먹나요?

[@sogyotabletv6158]

그냥 드시면 됩니다. 저흰 식사때마다 토마토 한개나 반개분량정도 먹고 있어요

[@user-rm9oy8fk3q]

간장대신 발사믹식초를 넣어도 될까요?

[@sogyotabletv6158]

네^^

[@user-ry2rn3pw1r]

만들스는 있는데 맛이 어떨지? 수고 했어요

[@user-ry2rn3pw1r]

꿀마늘도 있는데 그렇게.먹으면 되겠네요

[@user-nd9qp6mk2l]

올리브오일은 노랗게 굳던데.. 왜그러는내죠? 당근을 채썰어 넣어도될까요

[@sogyotabletv6158]

차가운곳에 두면 그렇습니다. 좋아하는 재료 추가하셔도 됩니다^^

[@user-bs1xv6vg7b]

껍질에 영양소가 더 많은데 껍질을 버리면 먹으나 마나

[@eobcsv]

식칼 어디 제품인지 알려주실수 있나요?

[@sogyotabletv6158]

오래된거라~^^ 알아보고 알려드릴께요

[@user-mg1nf5xn5f]

얼마나 숙성시키고먹어요?

[@sogyotabletv6158]

바로 드셔도 되고 서너시간 지나 드시면 더 맛있어요^^

[@user-mg1nf5xn5f]

@@sogyotabletv6158 덕분좋은건강식먹네요 ㅎㅎ 토마토사허갑니다 ㅎㅎㅎ

[@user-jb7sn5mf4g]

궁금한게 있어요 올리브오일이 들어간 소스는 냉장보관하면 오일이 굳어버리던데 굳지않는 올리브오일도 있나요?

[@sogyotabletv6158]

올리브유는 천연의 향과 맛을 그대로 가지고 있는 오일이기 때문에 온도가 낮으면 응고되는 현상이 나타날수 있는데요. 이런 현상이 일어나는 이유는 자연상태 그대로의 제품이기때문이라고 합니다. 그럴때 상온에 그대로 두면 다시 원래의 모습 그대로 돌아온다고 합니다

[@user-hc1xq2gf8g]

보관은 며칠까지 가능할까요?

[@sogyotabletv6158]

저는 보통 일주일에 한번정도는 만들어 먹습니다. 열흘정도는 괜찮을것 같아요. 만약 오래두었다 드시기 힘들면 곱게 갈아 파스타소스나 피자소스로 활용하셔도 좋습니다. 파마산치즈와 버터 조금 넣고 한번 끓여 두면 소스로도 좋아요^^

[@user-hc1xq2gf8g]

@@sogyotabletv6158 감사합니다~^^

[@user-gv3dv3xw1j]

~♡

[@JY-hl6py]

어떻게 먹는거예요??

[@sogyotabletv6158]

그냥 샐러드처럼 드시면 됩니다

[@user-cm9gy3fz7p]

지금 비싼철인강!??

[@user-bo3tr8ch4z]

누가 만들어주면 좋겠다 ㅎ 샐러드 해먹는것도 귀찮은데 겨우인~~ 엄마가 반찬 많이 해서 가져다 주시는데 절대 다이어트식은 아닌

[@user-pe6yq7dl7t]

치즈추가하면 더굿일듯

[@inincoco]

손이 정말 많이 가네요

[@user-cn4yg4gn6i]

그냥 토마토 데쳐껍질까고 사과 양배추 기타 ,,,, 휘리릭 갈아 1잔

[@mujidang3479]

매일 하긴 좀 힘들거같은 😅

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 ^^

[@mujidang3479]

@@sogyotabletv6158 괜히 엉뚱한 글올려서 죄송하네요. 님도 좋은 하루 되시구요. 정말 영양만점의 최고의 레시피에요. 해볼께요. 감사합니다.💖 님 하트가 아까와서 글을 남겨두었어용.ㅋㅋㅋㅋ

[@sogyotabletv6158]

@@mujidang3479 고맙습니다^^

[@user-yg9ki3iu1t]

소리가 안 들려서 패스

[@user-om6gh7gu5x]

토마토마리네이드에 깻잎 나만 하는 비밀인줄ㅋㅋㅋ

[@user-ef3ox4jd1e]

😂😂😂😂😂😂😂

[@user-qf9fq4sv2y]

칼제품이 궁금??

[@sogyotabletv6158]

ㅎㅎ~~ 너무 오래된거라 전 바꾸고 싶어요^^