【クロールのコツ】長く泳げる練習とは？

[@yodatreetop8975]

昨日　リズムと腹圧意識して泳いだら　ススっと進んでいる感じで　楽に長く泳げました。動画見て練習しています。ありがとうございます。

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 そうなんです☆腹圧を意識して下さいね😊

[@hirokomiurah4871]

この動画は本当に見ていると、プールに行きたくなります。 伏し浮き、蹴伸び、地味にコツコツやりたいと思います！！ この練習、意外に楽しいです。蹴伸び、意外に行けたので、ちょっとうれしい。シビアなインスト姉さんに、「はい、頑張りました」と言われました。

[@うさっち-s6u]

いつも楽しく拝見しています。 おかげさまで一日１０００ｍ泳いでいます。 「体が浮くこと」「足が下がらないようにすること」が課題だと思っていたので、大変参考になりました。 腹圧・浮く・重心を前にという点はよく言われることですが、本当に大切なポイントなんですね。 いつもストリームラインでどこまで行けるか試していますが、８メートルぐらいで伸び悩んでいます。 まだまだ改善できる点がありそうなので、これからもよろしくお願いします。

[@tomokin]

素晴らしいですね⭐︎ よく分析されていて上達しますよ😊 頑張って継続して練習してください⭐︎

[@takapetz]

ともきん先生ありがとうございます。最高です。明日、練習してきます。

[@tomokin]

いつも観て下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@ししずちゃん]

すごくいい動画でした。まだまだ相変わらず、400の練習で、もれてしまうので、この動画を見せたいと思います！ありがとうござります😊

[@tomokin]

コメントありがとうございます★

[@ひろこ-d3y]

いつも、ありがとうございます。 トレーナーに着いてクロール実践中ですが、毎回同じ事の繰り返しで上達出来ません。 チカラを入れない泳ぎが分かりません。 25メートルでバテます。 水泳が辛いです。 楽しく泳ぐ‼️が目標物です‼️

[@tomokin]

いつも観て頂きありがとうございます😊 楽に浮く事を体感して下さい👍 練習前に伏し浮きをして下さいね☆ 楽しく泳いでいきましょう！

[@上野ふさ子]

ありがとうございます🍀いつも見てます❗

[@tomokin]

観て頂きありがとうございます😊 これからも頑張ります☆

[@TwobeatWcrossover]

確かにお腹に力を入れると泳ぎやすかったことを思い出しました。 でも、この半年、リモートワークで毎日40分の徒歩通勤がないせいか、なかなかお腹に力が入らない今日この頃、、、、、 情けない限りです。。。。。 これからは、よりお腹に力を入れる意識を高めたいと思います！

[@tomokin]

いつも観て頂きありがとうございます😊 腹圧を意識するときっとスキルアップします☆ 頑張って下さい😊

[@ちゃん-j7o2q]

おめめキラキラ笑✨

[@tomokin]

ありがとうございます😊

[@斎藤勝則-j1w]

腹圧はどうすれば力が入るのですか。

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 大きく息を吸って、胸を膨らまして下さい。そして息をはきながら、みぞおちあたりを指で押して力が入っているのを確認し、力をそのまま残してみて下さい☆

[@ピーカン-o7f]

長い距離ならツービートの方がいいですか？

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 そうですね。ツービートの方が楽におよげます☆

[@伊藤昭一-p9b]

長く泳げるために、腕をかく動作の過程でプッシュの力は　あまり気張らないのがいいのでしょうか。乞御指導。

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 力は入れて下さい☆そして、力を入れながら、手を止めないようにして下さい😊

[@伊藤昭一-p9b]

分りました。プッシュを終えたら直ぐに腕を前に運んでいくよう、やってみますTKS.@@tomokin

[@777NARI777]

奥まで綺麗なプールですね（見る所違うｗ

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 そうなんです☆泳いでいても気持ちが良いです😊

[@あつみ岩松]

私も腹圧のキープの仕方を知りたいです。

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 大きく息を吸って、胸を膨らまして下さい。そして、息をはきながら、みぞおちあたりを指で押して力が入っている事を確認し、力をそのまま残してみて下さい☆

[@あつみ岩松]

@@tomokin さん、練習しますね☺️

[@上野ふさ子]

@@tomokin いつも楽しく&真剣に見ています😄家で、入水や(手)水のかき方を教わったように歩きながら練習したり、うつ伏せになってイメージトレーニングしたりしてます😁 ともきん先生、いつも本当にありがとうございます🍀 クロールから背泳ぎに入りましたが、フリーの時、ともきん先生から教わった重心を前に乗せるようにと手を入水する時のフォームを意識して練習しています。

[@にんにくラーメン-m2l]

丹田と腹圧がよく分かりません

[@tomokin]

コメントを頂きありがとうございます😊 丹田はみぞおちの事です。 腹圧のやり方は、大きく息を吸って、胸を膨らまして下さい。そして、息を吐きながら、みぞおちあたりを指で押して力が入っているのを確認し、力をそのまま残してみて下さい😊

[@にんにくラーメン-m2l]

ありがとうございます。隣の小学生と同じスピードで泳げるように頑張りたいです！ 早速明日やってみます。

[@島田栄子-t7b]

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