통증 확실히 잡아주는 셀프 테이핑! [무릎/발바닥/종아리/발목/장경인대]

[@kingofuserM]

이정도 테이핑이면 집에서 쉬어야하는거 아닌가요ㅎㅎㅎㅎ

[@응아냐-f6w]

저 테이핑 후 신발사이즈 업해야할거같아욤

[@kimse93]

저정도면 한통 다쓸듯 ㅋㅋㅋㅋ

[@jungminpark3923]

2통은 쓸듯~ ㅎㅎ

[@속시원-l9h]

ㅋㅋ아 빵터짓네

[@김케어-w5o]

인정ㅋㅋㅋ

[@허서영-d9n]

올레님 ㅡ생일 축하드립니다.💐💐💐💐

[@leecl5229]

ㅇㄷ 셀프 테이핑 발/무릎/장경인대

[@junhuxkkk-q9f]

테이핑 번거로워서 보호대로 쓰는데 확실히 좋습니다

[@Flezx-z7s]

투어게인 발목 무릎보호대 사용하는데 안다치고 잘하네요

[@user-anananansung]

다치기전에 ...

[@jeong_im]

완전 힙한 패션 테이핑~😊😁👍👍 테이핑이 이렇게 멋질일~?😆😅😅 테이핑 꿀정보 감사합니다~🤗 올레님 생일도 축하드립니다 ~🎉🎉🎉

[@jsscrow]

테이프를 아낌없이 사용해서 조금 부담되는 방법이긴 하네요 현실적으로....테이핑이 잘못되었다는 말은 아니니 오해금지

[@O_o_o1111]

2:58 발목

[@Min-rm9st]

3:00

[@Physics_OT]

슬개골이 저렇게 움직이는데 걸림이 되면 안 될 것 같은데?

[@playshyong3880]

이럴거면 보호대를차는게 좋을것 같네요

[@심윤광]

좋은 정보 잘봤습니다 ^^ 제마때 뵙겠습니다 ~

[@하병주-d3c]

좋은 정보 감사해요. 올레님 제마 홧팅입니다.

[@박봉규-g7q]

좋은 정보 감사합니다

[@임영균-x6h]

무릎통증 때문에 '22년 JTBC풀코스 포기하려다 오늘아침 급 따라서 테이핑 후 무통증으로 첫 도전 완주.4시간9분 좋은정보 감사합니다. 효과 👍

[@jklee8869]

이정도면 포장 아닌가요?

[@김영훈-j2w]

좋은 정보 늘 감사합니다. 올래님 좋은기록 부상없이 화이팅👍👍👍

[@studio4541]

미라 만드는줄

[@구름이집사-j6d]

와~ 어떻게 이리 적절한 시기에,,,감사합니다!!!

[@내맘이야-u9e]

1등 ✌️

[@MrKozyKim]

일단 테이프 좀 사야겠군요,,,,,,,유용한 정보 감사합니다~! 코앞으로 다가온 제마, 이번만큼은 자신과의 싸움, 가자 올레~!!!!!!

[@jungeum83]

와~ 오른쪽 장경인대 계속 거슬리는데 이 테이핑 하고 가야겠습니다!! 꿀팁!!

[@전옥이-u1k]

테이핑은 어떤 제품을 사면 되나요?

[@soo0799]

이 테이핑은 많은연습이 필요할듯합니다 영상 백번은 봐야될듯👍👍👍

[@madmaya8945]

테이핑의 효과 ㅎㅎㅎ 좋은 방법 배우고 갑니다

[@사이로-d1i]

무릎은 없네요?

[@Flezx-z7s]

3:00

[@ikkikkikkikki]

사람 많을땐 어떻게 뛰어요? 역곡천에서 목감천타고 다니는데 사람이 너무 많네요.. 주말엔 사람도 자전거도 바글바글.. 페이스 유지해가면서 뛰려고 할수가 없네요..ㅠ 걸어다니는 사람 피하고 반대편에서 오는 사람 피하고 뛰는 도로도 딱 2명이서 뛰면 꽉차서 2명이나 3명이 붙어서 걸어다니면 자전거도로까지 나와야하고 평일은 뛸만한데.. 주말은 줄넘기를 해야할까봐요..ㅠ

[@ikkikkikkikki]

한 4키로 뛰다가 강아지 목줄 못보고 걸려서 깨갱소리듣고 멈추고 사과하고 너무나 힘든운동.. 목줄 늘어나는거 안차고 다녔으면 좋겠다ㅠ

[@han2315]

신랑 보여줘야 겠어요. 셀프가 안될 것 같아요…^^;;

[@contact2084]

신스프린트 통증(내측경골로 피로증후근) 예방. 보강. 테이핑도 알려주세요..^^

[@각선미남]

2등🎉🎉

[@지선아사랑해]

몇칸몇칸 설명좀 하고 붙여라

[@박돌핀-r3y]

저정도면 테이핑 도핑 논란 있어야한다

[@ben-c6e]

그냥 러닝을 하지맙시다😂😂😂

[@innerpeace4787]

저거 하고 양말도 신나요??

[@훌리아]

발바닥 통증 예방 테이핑은 저도 적용 해야겠어요! 👍

[@mbbcyd]

진짜 알고 싶었던 테이핑...감사합니다!

[@js-eb2cu]

무릎 구부린 상태에서 붙이는 건가요?ᩚ?

[@maranic_tv]

네 맞습니다

[@rkdghkehfud]

헐~~~ 무슨 미이라도 아니고

[@seulseul1845]

셀프의 뜻을 모르시나..

[@nickkim9340]

전 제마전에 제모를 먼저... ㅜㅜ

[@Anyanythingg]

혼자서는 못할꺼같아요

[@jknewyork]

염 수준인데요ㆍㆍ

[@yunkeuncha4962]

태이핑을 아끼면 안되는 거군요 ㅠㅜ

[@seriza__]

해당 테이프 제품은 어디서 사나요?

[@Grace88hk]

다리 도배

[@hoonkim-q3w]

7:43 7:43 7:43 무릎

[@maranic_tv]

무릎이 안좋으신가봐요. 홧팅

[@hoonkim-q3w]

넵 매일 뛰는데 보호대 말고 테이핑으로 해볼까하고 배워보려합니다

[@런-x4x]

쥐올라오는 방지되는 테이핑은없으려나요

[@maranic_tv]

종아리 테이핑이 쥐 방지도 되는거에요 허벅지 쪽을 못했네요

[@김혜영-e4q]

테이핑 칸수를 알수있을까요?? 시간상 미리 재단해서 가서 붙여줄려구요(크루들)

[@maranic_tv]

보통 5 - 6칸이에요 반반씩 준비해 가시면 될거에요

[@김혜영-e4q]

@@maranic_tv 감사합니다

[@RE1OOH]

이 테이핑 덕에 아픈 곳 하나 없이 지난주 일요일 인생 첫 풀코스 마라톤 완주 할 수 있었습니다! 좋은 컨텐츠 너무 감사합니다 😀

[@Clearancereceipt]

03:00 발목

[@이종원-v7p]

좋은 내용 잘봤습니다. 조깅 시작하고 4개월 차인데 갑자기 족저근막염과 무릎통증 으로 인해 운동 쉬고있었는데 좀 나아지면 테이핑 하고 천천히 다시 시작해봐야겠네요.ㅠ

[@Vbyun]

동마전 테이핑영상필수!!❤❤

[@XD-hw8pl]

7:42 무릎

[@사이로-d1i]

무릎 7:46

[@사이로-d1i]

3:02 발목

[@민윤연]

현석님 발 각질 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Hola_run]

첨해보시는 분들은 꼭 미리 붙이는 연습하고 러닝 해보시길 바랍니다. 잘못 붙이면 도움이 안되거나 오히려 러닝에 방해 됩니다. 특히 발목은 장력을 너무 많이주면 안됩니다.

[@pparkiam]

테이핑은 마치 수영복 여려장 입고 수영하는 것 같아요. 국제 대회에서는 허용하면 안될 것 같아요. 아마 계속 허용한다면 미이라가 되어서 다릴듯 합니다. 후훗

[@exerion76]

음...저렇게까지 하고 운동을 할 일인가 싶네요.. 차라리 쉬십시오.

[@minsookim941]

셀프로 하기에는 좀 힘들어 보이네요 ㅠ

[@박사랑하자]

테잎핑이 몸을 보호용이 아니고 장식용으로 둔갑하는 장면을 보셨습니다

[@47-is9vl]

테이프 값이 너무 비싸요 매일 뛰는데 한통씩 ㅠㅠㅠ

[@준스파파-n8o]

혼자 테이핑하기 힘들거 같아요. 그래도 도전^^ 부상 없이 마라닉

[@날아라호랑이-z5c]

테이핑 알려주셔서 감사합니다.

[@징징이-b5c]

7:43

[@몽몽-d1c]

10:40 장경인대 테이핑

[@LukeRUN2024]

미라를 만드는구나~~

[@이정례-j4s]

와이거.. 내가필요한 그거

[@heungseobyang3033]

쥐 나는것도 도움이 되나요?

[@찬종스키]

오늘 이거따라해서 서브4 들어왔습니다 감사합니다

[@병춘-p8q]

테이프 어떤 브랜드 입니까?

[@maranic_tv]

m.maranixmall.com/product/%EB%A7%88%EB%9D%BC%EB%8B%89%EC%8A%A4-%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0-%EA%B7%BC%EC%9C%A1-%ED%85%8C%EC%9D%B4%ED%94%846pc/146/category/1/display/18/

[@홍민-r6v]

미라가 되어가는 올레님 ㅋㅋ

[@bjkhome]

테이핑 어디 제품인지 궁금해요

[@maranic_tv]

이번 제마 기념품으로 나온 러너블 입니다

[@yuongbae]

제마가 진행된다고하니 대회때 뵙겠습니다^^~ 파이팅입니다~

[@bullard6486]

도배를 하네, 이럴바에 레깅스를 입으시는게,,,ㅋ

[@훌리아]

오늘 생일 축하합니다 올레님! ❤

[@동탄라이코넨]

생일 축하드려요~~^^

[@PD-ej2un]

항상 응원 합니다. ^^

[@log6124]

혹시 발목 테이핑 줄 몇칸으로 하면 되나요.

[@사이로-d1i]

👍

[@지평선끝에서시작]

전문적이시네요

[@miracle_tin75]

허벅지 통증으로 슬리브cep 썼는데~ 뭉침 현상이 빨리와 포기했는데 테이핑은 기대 됩니다~~^^ 근데~~ 넘 붙이네요 ㅎㅎ 생각보다 지니코치님 영상 예전에 찾아 봤었는데~~ 반가웠어요.

[@sergioygkeke]

. 발목 2:56 3:39 4:46 . . 정말 감사합니다

[@Ghost_reportin]

진짜 테이핑 깔끔하네

[@총사-g5g]

통째로 외워버려야겠네요! 러닝은 마라닉tv로 배우고 달리면 끝! 그런데 보다보니 뭔가 포장하는거 같다는 ㅎㅎㅎ

[@after74]

테이핑에 관한 유용한 정보 감사해요!!😍😍 다만 똥손인데다가 평소에 테이핑을 자주 해보진 않아서 대회때 효과적으로 붙힐 자신이 없어서 비용이 좀 들긴하지만 완제품 타입의 곤텍스 2 번 무릎테이프를 붙히고 참가할 예정이랍니다~~제마때 만나요!! 화이팅!!🔥🔥

[@sohyun-x3y]

fds

[@yunholee_FUNRUN]

ㅎㅎ 테이핑 정보. 꿀팁이네요. 감사요~~^^

[@고촌적토마]

그냥 붕대감는게 쉬울듯 ㅎㅎ

[@행기-y1d]

잘 달리고 있었는데 갑자기 무릎이 아퍼서 일주일만 쉬기로 했습니다. ㅠ 일주일뒤 테이핑이 도움이 되길

[@boyongkim2842]

좋은 영상 감사합니다^^

[@3resolve-3day85]

오! 저 테이프받고 궁금했는데 감사합니다^^

[@user-gl7fr6zi4f]

딱 필요한영상 감사해요 ~ 올레님 지났지만 생일 축하해요. 🎂 지니코치님도 반갑네요!!

[@callitaday1651]

테이핑 정보 정말 소중하게 사용하겠습니다. 굿굿굿!

[@naya_jalynee]

우와 테이핑 정보 너무 감사합니다 👍👍👍

[@미경고-g9k]

테이핑도 중요함을 느끼는 영상입니다.👍

[@butterflowmotiongraphics2316]

장경인대 통증이 있어 제마 때 걱정했었는데 이 영상 보고 테이핑 꼼꼼히 하고 통증 없이 무사히 풀 완주했습니다. 감사해요 :-)

[@maranic_tv]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@행복맘-z8q]

내일 첫 마라톤 대회나가는데 테이핑 복습하러 왔어요~ 테이핑 잘 해서 부상없이 완주해보도록 하겠습니다^^

[@maranic_tv]

행복맘님 화이팅입니다~!!!

[@민윤연]

오늘을 제외하면 이제 4일 그동안 열심히 했으니 고민하고 걱정한다고 바뀌는건 없습니다 당연히 묵묵히 묵직하게 밀고 나갈수 있습니다 컨디션 조금만 신경 쓰시고 평소처럼 지내시면 좋은결과 볼수 있을겁니닷~~

[@달리자또비형제]

제마 풀코스 테이핑 고민중이었는데 영상 보니 테이핑으로 근육을 잡아주는 짱짱함이 느껴지네요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다

[@young-spark]

오른 발바닥이랑 발목이 신경쓰있는데 테이핑 해봐야겠네요. 좋은 영상 항상 고마워요