Tonifica E Snellisci Gambe e Glutei: Allenamento Breve e Completo

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Allenamento di tonificazione mirata per gambe e glutei con esercizi senza salti in piedi e a terra sul tappetino.
Faremo 3 blocchi di lavoro con esercizi impegnativi a corpo libero e con i pesetti e tempi di lavoro fino a 40 secondi.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 3 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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[@francescorossi1237]

Allenamento stupendo ragazzi!!! Potenziamento, definizione e resistenza. Si allena tutto con voi. 🙏Grazie mille!!! VAAAMOOOOSSSS 🤙🤙🤙

[@sabrinanalin8688]

Fatto ieri sera.. Grazie.. Bellissimo allenamento 😂😅

[@niettamondelli524]

Grazie 👍💯💯

[@saralonghi2662]

Grazie 😅

[@irene3989]

tosto ma bell'allenamento!

[@eleonoracirillo6415]

💯💯💯 Grazie infinite 💕💕💕 Vamos 😘

[@lallaferrari6227]

Sempre super fix fit 💪💪👋

[@dritakonci346]

Grazie mille 🖐

[@saralonghi2662]

Buongiorno

[@valeriasevesoseveso6374]

👍🏻