Тонкая талия за 7 минут [Workout | Будь в форме]

[@bethswann8289]

00:48 "Мёртвый жук" звучит не как название упражнения, а как название моего состояния после тренеровки 😂

[@Самира-щ8ъ]

Эх.. тоже самое:'>

[@sonyabezyazykova5854]

Anastasia Swann захаах. Я прочитала как мёртвый мужик

[@NikushkaSe]

Блин я прочитала мертвый МУЖ😀😀😀😀😀

[@vikkkilu]

@@sonyabezyazykova5854 а я как "Мёртвый муж"..

[@МарияМирная-ч3в]

😂😂

[@АннаПовод]

Фигура просто шикарная *_*

[@Topstretching.workout]

+Anna Povod Спасибо!)

[@efrosinjakolpakova647]

Лайк за видео. Дыхательные упражнения легче делать с помощью дыхательного брюшного тренажёра, он стоит недорого 66 рублей, но с его помощью увеличивается объём лёгких, убирается второй подбородок и живот ali.pub/5tqx9

[@gianna4618]

+Efrosinja Kolpakova а как с ним заниматься

[@ЛюдмилаДомброва]

Efrosinja Kolpakova .

[@АнастасияЕгорова-ы9ф]

Anna Povod, мне бы такую...

[@Topstretching.workout]

Лайк за талию!

[@ВикаНаумова-е6я]

+Workout - Будь в форме! она пьет протеины для попы?

[@soeu6786]

+Вика Наумова Она качает попу.

[@ВикаНаумова-е6я]

Elina Yans ну может она для этого еще и протеины пьет :) для мощного эффекта..

[@soeu6786]

+Вика Наумова врядли .На протеинах у неё бы не такая попа была

[@ВикаНаумова-е6я]

Elina Yans хорошо)

[@FaticoGenius]

ну сделайте же выпуск где вы всеми этими упражнениями этой едой сделали из полной девушки какую-то фитоняшку

[@каринаиванова-ч4к]

+

[@kristin4ik1984]

+Fatico Genius а спонсировать кто будет? это целый проект

[@FaticoGenius]

+kristin4ik1984 да даже не как проект просто возьмут любую знакомую или кого то еще и делают видео для ютуб

[@kristin4ik1984]

Fatico Genius это тяжкий и кропотливый труд, здоровое похудение занимает в среднем пол года, как минимум. Уже была похожая идея на канале Yougifted Russia. там из полненьких двух девушек Надю и Дашу делали фитонфшек, мы оочень долго следили за ними...

[@Topstretching.workout]

+Fatico Genius Планируем такой проект) Следите за нашим каналом ;)

[@katelana8948]

Фигурка - просто мечта! Очень женственная , а не то как некоторые в последствии физических нагрузок имеют плоский живот,, узкие бедра и не видно талии ...одна прямая доска ... Очень красивая девушка ! И я согласна - мы сами можем сделать своё тело красивым , главное не лениться и правильно подбирать упражнения...

[@Moonfrog777]

Kate Lana ну не знаю, в моем понимании у этой девушки талии нет Для меня тонкая талия как песочные часы))

[@unicorn2818]

А я вот мечтаю свою слишком женственную фигуру на доску поменять... Потому что она у меня как у этой девушки, только рост 148,5. Но мне 12 лет! Причем икры толще. И талия толще. И ляшки... Короче. Широкие бедра, толстые ляшки и икры, и толстая талия. Меняю на доску. Кому надо?

[@Moonfrog777]

Nastya Cat ты просто толстая) лет в 15 сформируется нормальная фигура

[@unicorn2818]

Мелисса Вяземская да? Ну, надеюсь...

[@ksuspring5798]

Kate Lana к сожалению не все женщины могут иметь талию, например у фигуры "прямоугольник" она ОЧЕНЬ слабо выражена. А у этой девушки "песочные часы", она даже толстой талии не потеряет.

[@zhe8858]

Видео про тонкую талию, а в фокус взяли ягодицы) ох уж это поклонение пятой точке

[@mashamironova809]

Это точно) задницу снимали больше всего

[@УмидаЖалилова-х6ц]

да

[@dustynike]

Ewgeniya чем больше попа, тем меньше талия)))

[@ТимаНоокат-з1р]

Zhe ++

[@usmanalhazov9371]

+Пыльные Найки 😮😮😮

[@ЕвгенияРыбакова-в6д]

вот это фигура!!! все занимаюсь спортом!)😱😉😂

[@stalexe]

Если попа будет падать, готов поддержать)

[@tamararay7145]

+stalexe ахаха))

[@MilkhoneyFriends]

+stalexe ахахахахахахах, ору просто

[@ОляПушистая-г6д]

😂😂😂 я тоже😂😂😂😂

[@meowMeow-eq7id]

Фигура не от спорта зависит, а от природы какая она

[@ElizabethFox622723]

Очень красивая девушка))))) Фигура супер!)

[@АминаСолтова-ш3ь]

I'm F

[@alleriann02]

боже какая талия. Я тоже такую хочю.

[@Topstretching.workout]

+Anna Voyko занимайтесь с нами😉

[@sevilsevil175]

+Workout - Будь в форме! у меня 1.62 рост и 53 кг вес.хочу чтоб был плоский живот но при этом прибавить в весе

[@sevilsevil175]

+Workout - Будь в форме! как я должна поступать

[@ViktoriyaAN-pe4uj]

Мне 16 рост 1.68 вес 48 это норм?

[@zoobevideos8568]

+Viktoriya. AN Да. Вот у меня всё плохо. Мне 11, рост 1,46 вес 50. Мда....

[@darya_grace2814]

Идеальные ягодицы! Ни у кого ещё таких не видела! Лайк за ягодицы

[@anastasibam859]

Dasha M у моей одноклассницы такие она в 7

[@alesyavertus378]

соглашусь

[@alesyavertus378]

+Alesya Vertus хотя у меня почти такая же

[@norka8315]

Имя Фамилия у Кати Усмановой ещё круче!👍🏻👍🏻👍🏻

[@МилаВострухина]

Adelja Markert +

[@ilonakapkajeva]

Фигура идеальная!

[@МарьямМагомедова-ж9б]

мне тоже больше симпотичны вот такие классические формы, нежели перекаченные мышцами.

[@пмирит]

Марьям Магомедова чаще делай растяжку,и все

[@molyaarmy3149]

даа...фигура у нее..окуратная..милая

[@КимТэхенчик-д6я]

+Molya ARMY уууу bts

[@JackSparrow-qm6tk]

Мне нравится легкий рельеф на животе и плечах, и попа красивой формы) это для кого квк

[@алёна-ъ6ь]

Так больлинству нравиться, я вообще не видела лбдей которым нравились бы мышцы у девушки.

[@lilliblossom9085]

Наконец таки нашла норм канал с упражнениями !Ура

[@ananasik9361]

ага а то другие какоето деоьмо !!!!канал этот во👍👍

[@Балтика9-ъ7м]

+Карина Тян тупая овца, бээээ

[@danaduisebekova853]

Милка Кис, девочка! Тебе лет 7-8 куда так матерится?

[@uni_que4042]

Милка Кис ребята эта девочка наверное завидует что мы носим лифчики у нас мс есть а ещё то что ей ещё долго до этого прости

[@АлёнаКот-м2ш]

эм.мне кнч 15 лет и у меня есть ПМС! но чему тут блять завидовать !? сука чё за хуйня!!... все завидуют что их нет а ты бляя.. ору ска лифчик носит ахуеть 100%топик,хотя мне похуй пожалуйста не несите такую хуйню без обиид

[@sistersmed6072]

было бы прикольно если бы они разыгровали такие футболки лайк если хотите😇❤❤❤💋❤❤❤

[@alesyavertus378]

соглашусь

[@azharanuarbekova2868]

Sisters Med это топ....

[@sonyamilkova5140]

Ажар Ануарбекова это кроптоп..

[@mariamoreva5085]

Это голубой кроптоп...

[@echo.mp3809]

это синий кроптоп со надписью "Workout", которую написали белым цветом...

[@BaronCy66oTa]

обожаю эту девочку)

[@user-od6mj9gt7r]

Что за лосины? классные!

[@fachaliji1678]

Lady Secret +

[@foreveryoung4486]

Катя Новосад обычные серые лосины

[@alesyavertus378]

+

[@topicshow989]

Самые классные лосины будут выглядеть на моей жирной жопе, и жирных ляхах просто отвратительно

[@ПЕЛАГЕЯЩербенко]

Работает! Через два месяца у меня почти осиная талия!

[@OO-wz5gw]

ПЕЛАГЕЯ Щербенко круто) молодец!)

[@ОльгаШовкун-в6б]

ПЕЛАГЕЯ Щербенко спасибо тебе , буду стараться в том же духе)

[@sashakisova7932]

У меня такой же шар. Очень помогает этот канал. Сама с раннего детства занимаюсь всем этим. но на канале нашла много чего нового. например вакуум. Есть коврики , шар , гантели дома. очень полезный канал. Спасибо Workout 😊😊😊

[@evgenyjou9179]

вот проверяли бы вы на более пухлых девушках, а то так не интересно

[@ТрусыКапрала]

Evgeny Jou вот вот ++++

[@angel-tk4cc]

Evgeny Jou всех не угодишь...тогда сказали бы не было нормальной девушки? А то както не верится???

[@ДарикаАбдрахманова-т3в]

Нуу

[@АлинаЯркина-ф2х]

Это потенциал и стимул для тебя чтобы ты делала упражнения

[@dariad835]

можно сделать тонкую талию без физических нагрузок ПРОЧИТАЙ, НЕ ПОЖАЛЕЕШЬ! 1) пить много воды ( 2 стакана на тащак) только после этого пить воду 2) все что вы едите ( 3-4) раза в день расспределите это на 6-7 раз ( уменьшая порции) 3) не запивать пишу 4)не есть сладкое, жаренное, выпечку 5) ешьте максимально медленно, и выходите из за стола с лёгким чувством голода 6) не ешьте от нечего делать, и не ешьте пока максимально не проголодаетесь, ощутите чувство реального голода, а только потом идите есть , но не начочь 7) обматывайте живот или ляшки пищевой плёнкой. 8) делайте скраб: 1 чайная ложка кофе, 1 чайная ложка сахара, 1 чайная ложка оливкового масла, всё перемешайте, и втерайте в ту часть тела где вы считаете что там жир втерайте 5 или 10 минут, нежелейте сил! УДАЧИ ВАМ!))))

[@КошкаМилана-с9ы]

пищу можно запивать горячим чаем например, но нельзя холодной водой сладкое жаренное и выпечку можно есть Иногда в Разумных количествах, иначе срыв и нервы будут неизбежны от обматываний ничего не будет. только поскрипишь пленкой и все.

[@10baa69]

Кошка Милана вообще то будет результат, только после обматывания нужно усиленно тренироваться чтобы хорошое потоотделение было

[@АлинаЕрёменко-б5в]

Максимально проголодаетесь... В таком случае вы, скорее всего, сорвётесь.

[@valeriyata4942]

у меня талия за 3 недели появилась!!!огромное вам спасибо и низкий поклон,мне теперь одноклассники завидуют,а у девушки талия супер-пупер!😘😍😍😘

[@asdrtvb5204]

серьезно?

[@АляФролова-ь9щ]

единственный канал на котором мало слов, много дела. И талия у девушки действительно хорошая.

[@cestmoi1390]

Если я в спортклубе на мяче начну такое делать, меня неправильно поймут...

[@investgroupll]

если есть неудобства по этому вопросу при мужчинах, для этого и делают в фитнесс залах или качалках женские дни или женское время. думаю не стоит беспокоиться по этому поводу,да и вообще никогда не стоит задумываться о том, что же подумают другие.На пути к цели-значит идем и добиваемся ее, а потом уж сами гордиться будете и эту всю красоту подчеркивать))) удачи вам

[@investgroupll]

знающие люди поймут правильно)

[@Blaskgsm]

😂😂😂

[@АзизаТурсунова-о9э]

😂😂👍это тооочно

[@КатяИванов-с3щ]

Без фанатизма)!

[@НастяЛифанова-ж3т]

У девушки от природы тонкая талия..🙄

[@quickflammability174]

Настя Лифанова нет

[@Неизвестно-г9ц]

Настя Лифанова Нет...

[@ТрусыКапрала]

Настя Лифанова нет😢

[@sarahloki5592]

Да Если от природы талия не тонкая, то нам пипец

[@sonyamilkova5140]

Sarah Loki у кореянок она не от природы, а на фото они как в рекламе йогурта для похудения талии..

[@СабринаБакшеева]

Какая клевая фигура!

[@milery2949]

начну завтра утром, учусь после обеда. Буду писать результаты каждые сутки! Буду делать упражнение в течение месяца! 1: 2: 3:

[@sewekto]

Я 0:48! использовала рюкзак 😂

[@adinaserikova845]

VeAngelohki Love где

[@sewekto]

Adina Serikova в упражнении....

[@adinaserikova845]

VeAngelohki Love 😂

[@mashajnlsnznsj3899]

VeAngelohki Love я тоже😉😂

[@ЖулдызИсина-у5с]

VeAngelohki Love а я подушку😂

[@АсемАскар-ю6в]

Супер! Приятный голос озвучивания 🌷❤👌

[@dilyass1074]

спасибо добилась успеха у меня оч хорошая талия за месяц получилась

[@Topstretching.workout]

Это радует! Успехов вам!

[@anastasibam859]

Dilya Si да??? а но сколько уменьшилась?

[@dilyasi8345]

Anastasi Bam да уменьшилась примерно на 4 см

[@Вика-т4ш]

Dilya Si молодец, мне бы было лень.

[@soniadi5830]

Я тоже лентяйка)

[@user-qc3ih5vw1z]

Объяснение техники вакуум на высшем уровне (для меня) 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Спасибо большое

[@zaureshkamaratovna2830]

фигура супер , ягодицы 🍑 круто😊😊😊😍

[@singingofnature1378]

Оооооооочеееень оооочень оооочень красивая фигура!!!!!!!!

[@КристинаДзебисашвили-ш2щ]

У девушки очень красивое тело)

[@soratyn8149]

У вас прекрасная фигура ,тьфу тьфу не сглазить , спасибо за такой комплекс упражнений

[@lanalen2081]

Конечно всё ок.но я ленивая ламантинка.

[@ВиолеттаВдовина]

На мой взгляд, фигура этой девушки - идеальна!!!👍👍👍

[@marinahavkynova7029]

Всем привет! Я решила попробовать эти упражнения на 2 недели. Начинаю сегодня. 31.05.19 Отпишусь через 5 дней. ЗАЛАЙКАЙТЕ

[@vorrobiova]

Ждууу

[@КатяКиркорова-п5ы]

Ну? какой результат?

[@ГУЛЬНАРАДУШЕМОВА]

Что?где ?когда?

[@user-Bbbbbbbbbb]

@Kish Love ну как?

[@zhasminagaribyan7521]

Есть результат?

[@abdrahmanova8391]

Нет слов фигура офигенная👍🏻

[@leri.permanent]

Ем мороженное , смотрю это виде и хочу себе такую талию(я от природы худенькая)

[@ФатимаКарданова-е3х]

Я начала заниматься по вашим записям и советам. Я очень надеюсь на большой результат. Плюс правильное питание уже около 20 дней Категорический не употребляю полуфабрикаты, майонез,колу и конфеты. В общем все вредное. Я очень надеюсь что у меня получиться. Пожелайте мне удачи. Я к этому очень долго шла. ))))

[@Topstretching.workout]

+Фатима Карданова Верим в вас и делаем удачи 😉💪

[@ПриветПока-ч6ш]

Ну как? помогло?

[@АнгелинаТютюник-з1ю]

Попробуем... Начала 21.11.19 Отпишусь 21.12.19 Параметры просто ужасные: Талия 67 Бедра 81 Лайкните, чтобы не забыла отписаться

[@ladnena3241]

Ангелина Тютюник ну как?

[@OlhaBurdeina-xt6yo]

Я не лайкну а напомню

[@ОльгаС-н7ь]

И где новые параметры?

[@АлинаСуббота-п6з]

Все таки забыли

[@BayBay-nu5kh]

Какая идеальная фигурааа

[@TheBeautifulSee]

У меня тип фигуры - груша, у меня и так талия есть) Вот только низ трясется как желе ((

[@dont_read_my_nickname]

кто тебе виноват)

[@TheBeautifulSee]

+Risha Brooke эххх, опять я?

[@aidaabd2833]

Была та же проблема, только с годами моя груша превратилась в песочные часы, талия стала немного шире, да ещё и похудела из-за стресса, бёдра уменьшились.(((Я начала заниматься. Пробежка и упражнения : махи ногами назад, вбок -12 раз по три подхода, и увеличивая с каждой тренировкой количество махов, а также приседания. Все это нужно делать правильно.Перед тренировкой за 2 часа я ела овсянку с фруктами, творог и вареные яйца. И даже после первых двух тренировок я видела результат, ягодицы приподнялись, бёдра округлились, налюбоваться не могла. Все, конечно, индивидуально. Если вы никогда не занимались раньше, то результата возможно сразу не увидите, т к тут работает мышечная память.Самое главное в тренировках не останавливаться и идти к намеченной цели. Вот я остановилась и мне теперь все по новой начинать(((

[@TheBeautifulSee]

Aida Abd я стала песочными часами) Немного подтянула ягодицы и ноги стали стройнее)

[@Галина11-м2г]

Beautiful See дайте упражнения на ягодицы...если не сложно

[@КристинаКованцева-ъ5и]

Они реально помогают за пару дней уже есть результат

[@anitafox2716]

А у меня тип песочных часов и талия 58 см) и мне 18 лет. Я думаю все таки эти упражнения эффективны если у вас есть лишние жировые отложения на боках, а еще, я знаю, что есть женщины , которые носят долгие годы корсет периодически и у них уменьшается талия постепенно, но, надо быть с этим аккуратной, ибо это может навредить организму

[@seonxhi]

Замечательная фигура, сколько сил и времени ушло на ее создание, прям героиня нашего времени)

[@ПолинаНосова-ы3е]

согласна с коммертарием, что тонкая талия - чистая генетика, упражнениями ее не сделать НИКАК)

[@PlayToTheDeath]

Неужели,хотя бы один разумный человек)

[@huevokukuevo7316]

имелось ввиду сала убрать с талии.

[@123inso]

+Apollinariya Myagkova но локально убрать сало нельзя.

[@nk7133]

+Амина Шейхмагомедова никак. Все зависит от типа фигуры.

[@nk7133]

+Амина Шейхмагомедова её меньше, чем заложено от природы - не сделать. Единственное, жир если.

[@ДилрабоАбдурахмонова-ф3к]

Вот это фигура. Спасибо попробую

[@DashaSanyaV]

Приятно будет делать такие упражнения под сериальчик)

[@Topstretching.workout]

+Саша Блудова Упражнения надо делать под динамичную музыку в быстром темпе!

[@mariisaeva2658]

можно ли делать перерыв между упражнениями, т е отдыхать? или обязательно нужно все подряд и быстро? сколько раз в неделю?

[@ГуляОрозбекова-в8п]

У вас на канале у всех девушек идеальные фигуры!!!Очень мативируйте,всегда после просмотра делаю эти упражнения!!!

[@Topstretching.workout]

Так и задумано :) Успехов!

[@forest6002]

А точно упражнения помогут или просто девушку с тонкой талией от природы нашли и попросили упражнения сделать?

[@РпПр-н9н]

Видимо эт так

[@ВладКоролев-е7д]

Да я с вами ют согласен

[@ooopsdil4698]

а ты сперва попробуй,потом увидешь)

[@masenshi]

конечно помогут. Выбирайте те упражнения от которых у вас горят мышцы и которые для вас наиболее комфортны. Ищите свои упражнения.

[@ГулимЖолдасова-м4ь]

Помогает

[@Ирэн-ы9н]

Стремлюсь тоже к плоскому животику, интересные упражнения Вы показали. Дома занимаюсь по системе тренировок Ирины Турчинской "3 возраста" , упражнения не тяжёлые, а эффект есть. Кстати книга "Новая жизнь в идеальном теле содержит массу полезных советов".

[@ValkiriaGlory]

Ахаха, в конце вытерла жопу о фитбол и пошла! :D

[@kamenb2016]

😂

[@sasori7714]

бля ору😂

[@marvelsgirl9348]

Аххахахпх

[@miraporter5064]

Ска ору😂😂

[@irinaiskhakbayeva139]

Фигурка прелесть !! Благодарю вас !!❤❤

[@peractorum4424]

Некоторые движения смутили(особенно ракурс ._.) . Но достаточно информативно. Спасибо.

[@aminakrab3887]

Мой любимый канал

[@wynonetone4554]

чем можно заменить вращения таза, если нет шара?

[@cheherandlilitmew6370]

я делаю тоже самое, но стоя

[@wynonetone4554]

Cheher and Lilit Mew надо будет попробовать, спасибо большое!!!

[@cheherandlilitmew6370]

R.Glabbs 😘

[@nadiatuziak5082]

хххммм

[@Doc1305]

Обручем, наверное

[@АлисаИбрагимова-ф3з]

фигура просто шикарная

[@majaculina1773]

Вот это фигура... Интересно, без генетической удачи возможно такого добиться?

[@mariaberchul3403]

Немає нічого неможливого

[@parliamentportamento7274]

Нет. Ну, или операции

[@ГалинаШленкина-ю9ч]

Благодарю Вас за эффективные упражнения !!!!!

[@Вика-т4ш]

А ничего если иногда я буду делать упражнения ночью?Просто времени не хватает.

[@Topstretching.workout]

ничего

[@ВишенкаТЭ-у5б]

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,А ЭТО ПРАВДА ПОМОЖЕТ?))

[@Вика-т4ш]

Viktoria Shimokhina мне помогло.

[@polinapereverzeva3010]

+Вика а через сколько был результат?

[@aiganaternisova356]

Полина Переверзева ньпмбпрпчтпчлч до кшгрю ьюккщрщпорпдч бсис б трррмпмр

[@xpeachs4047]

Скажу свое мнение через неделю,делаю только 3 дня упражнения,и уже эффект.

[@mirokousaki3397]

спасибо вы просто шикарны

[@ДауренЕрмеков-р9ю]

вау прям глаза не отводил с этого видео!

[@fitspace2801]

Вообще, чтоб появилась талия, необходимо раскачать плечи и попу... других способов нет, если талия не дана Вашему типу фигуры. А закачка пресса (особенно бокового) поможет приобрести тип фигуры - "квадрат")

[@СашаМакеева-м8р]

У меня плечи широкие и бедра тоже, но чтоб талия прорисовалась , мне надо питаться только воздухом , как только перестаю кушать что люблю, она появляется ((

[@karinalovemaks2475]

У нее такая красивая фигура 😍просто мечта😳мне б такую, спасибо, очень помогли💕

[@reinaosw]

Начинаю: 05.07.19 Заканчиваю: 29.07.19 Буду отписываться каждую неделю (честно). Лайкните хоть 1 человек, чтоб не потеряла))

[@БарбараАдамсон]

Талия просто супер

[@ЯнаКерн-щ6б]

Ладно, с генетикой всё понятно. Допустим, у этой девушки примерно такая фигура + упражнения. Пожалуйста, снимите видео о том, какие упражнения делает конкретно она, и для чего они нужны. Я вижу упражнения на ягодицы и ноги. Скорее всего, еще на пресс и руки. Но конкретно?

[@ФатимаКарданова-е3х]

Не правда что только на ягодицы. Вы попробуйте сесть на шар и повторить упражнение . поверьте я говорю из личного опыта задействуют эти упражнение в основном талию и бока.

[@СОЛЬПОВКУСУ-ф6к]

На это можно смотреть вечно 😍

[@artielenaartielena]

можно лишь немного уменьшить об`ем талии упражнениями и диетами. но сделать талию явно выраженной сможет лишь тот у кого тип песочных часов. визуально у такого типа фигуры даже если девушка полная, то все равно присутствует эффект талии хоть и обложена эта талия жиром.

[@_alenenok4403]

Ее талия шикарна. Тонкая, без этих ужасных кубиков пресса😍😍

[@настяширяева-в8к]

не очень понятно как делать вакуум

[@cestmoi1390]

Посмотрите что такое удияна бандха. И не забудьте обратить внимание на противопоказания.

[@Elizabeth-eh2gh]

+

[@ФитнесПодруга-ж6л]

Класс!)Помогает!

[@chanelllawto3866]

А восьмиобразные вращения таза можно еще как нибудь делать(без мяча)?

[@aminaabdulaeva9343]

ахахахаххаха....

[@ЕленаТимофеева-ч5р]

Можно стоя

[@thelina3567]

Талия просто шикарная!!

[@hssgeevsje609]

0:53 я одна вместо шарика держу телефон?

[@КатяРейх-щ7й]

Вауу.От фигуры глаза слезятся!

[@ssnsnsns]

Господи огромное спасибо за ваш канал!Мне 10 лет и у меня был жирок на животе.И благодаря вашему каналу у меня его теперь нет.Огромное спасибо!

[@Topstretching.workout]

+Yana Kay рады стараться)))

[@АндрейГолдов-ч5л]

+Workout - Будь в форме! Спасибо Вашему каналу. Мне 30 лет, у меня не было секса. Но благодаря вашему каналу теперь иногда выпускаю ужа на прогулку))

[@nadiachabunina2305]

Можно имя девушки с видио или инст ее?

[@vqthkbad7679]

Делаю эту программу всего 4 дня, а результат уже есть!

[@Topstretching.workout]

Супер! Так держать!

[@두나리-x8i]

Что то у меня при выполнении маятника всё время ноги вниз съезжают🤔 или я что то неправильно делаю?

[@polinalatysheva717]

Спасибо большое, надеюсь будет помогать!!!

[@ngelinavashenko6177]

Ну что, попробую. Через неделю отпишусь. Залайкайте пожалуйста, чтоб не потеряла

[@lastiinabell4746]

Аngelina Vashenko как

[@ГУЛЬНАРАДУШЕМОВА]

Где?

[@Itsanyka]

Ахриненная фигура

[@dianakamalova925]

Очень приятная девушка , вдохновляет 😊

[@солнышкоединственное]

интересно сколько сантиметров у нее талия?

[@mselkalove6583]

59

[@hinamimoon2079]

MSeLka LoVe неее... Где то 60-63

[@АватариясКнягиней]

Hinami Moon меньше

[@angelinaprotasova7034]

Hinami Moon ты чё меньше

[@annarjshddo3957]

54

[@НастяКраснопеева-б9о]

Нереально красивая фигура

[@irinacat7452]

несовсем понятно про вакуум живота

[@ТрусыКапрала]

Irina Cat там все понятно : втягиваешь живот до максимума , задерживаешь дыхание и держишь живот так же на 10-15 сек , затем выдыхаешь и выпучиваешь до максимума живот и так несколько раз нужно

[@ade6976]

0:16 0:50 1:30 2:16 - вакуум

[@sadluka6981]

за 7 минут? ахахпхах..расмешили,все зависит от генетики))

[@kaylami9814]

за 7 мин каждый день

[@Moonfrog777]

†Аватария с Княгиней† если по строению скелета не даны песочные часы, то их и не будет, имхо

[@datchikmozga5986]

+Мелисса Вяземская (Lenore) карусель надел и пошёл)

[@datchikmozga5986]

+Мелисса Вяземская (Lenore) точнее корсет

[@АэлитаАкматова-ы5ь]

шикарная фигура!!!Респект

[@МаргаретВолнеро]

Я никогда не добьюсь такого результата, уже месяц каждый день повторяю этот комплекс, ничего не выходит.

[@ritena6441]

Маргарет Волнеро ешь меньше

[@МаргаретВолнеро]

Хочешь сказать, что 3 приёма пищи в день, да причём такие маленькие порции, что я весь день голодная, это мало? Я ГОЛОДАЮ ЧТО-БЫ ПОХУДЕТЬ!!!

[@ritena6441]

Маргарет Волнеро ты уверенна в том ,что нет результата?Ибо мне помогло

[@МаргаретВолнеро]

Ну живот на 2 см ушёл. Но мне нужно убрать 10см минимум.

[@ЕлизаветаСпайс-л9ю]

+Маргарет Волнеро вообще-то, нужно хотя бы 5-6 раз в день есть, но маленькими порциями)а если ты будешь по 3 раза в день есть, да и ещё маленькими порциями, то ты так не похудеешь)

[@calibri4843]

Может стоит в ролике сказать сколько подходов по сколько раз и сколько раз в неделю делать, а то какая-то сказка получается!))

[@НаталіяВинарчук-о4ч]

здесь же и пресс хорошо задействуется?

[@Topstretching.workout]

+Vin Nat да, верно!

[@НаталіяВинарчук-о4ч]

Супер! Спасибо!

[@vpvpvpvpv9735]

Божее,какая талия❤😻😻😻😻

[@АленкаМарканич]

А кто пишет ответы, помогло, вот , что самое интересное , все сразу фигуру обсуждают!(

[@blonikatya8870]

Спасибо большое честно не ожидала что мне ответят спасибо

[@nikakhodakivska6239]

можно инстаграм этой девушки???

[@тиктокер-х2б]

Эту девушка моя мечта 😍😍😍😍👍