Top 10 Fruits and Vegetables with the Highest Magnesium Content

[@haticegultekin1659]

Net ve anlaşılır bilgiler. Sunum için teşekkürler çok güzel hazırlanmış. Emeklerinize sağlık, İzmir'den selamlar

[@gunseliozcan8616]

Teşekkürler çok güzeldi bazı ürünler memlekette olmasada fazla

[@nurtenaltntepe7490]

Magnezyumu ben bilmiyordum Allah senden razı olsun bademle fındık yiyordum öbürlerini yimiyordum yağlı diye

[@haksevergul8953]

En güzel anlatım şekli çok teşekü rler emeğinize sağlık daim olun is minizi öğrenemedik adsız kahram an demir eksiksikliği kansızlık içi n B 12 vitaminleri için bilgiler

[@elmasnejlasaracoglu945]

Teşekkürler soya fasulyesi, kabak çekirdeği badem kaju ıspanak pazı, öncelikle magnezyum açısından en'ler miş.soya fasulyesi çok değerli ama lezzet açısından ağır bir tadı var ben sevemedim.Ama yemek lazım. Kabak çekirdeği favorim olacak Zira kaju sanırım daha yağlı ve pahalı.

[@yelizgurcan3144]

Güzel sunumunuz ve faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim.

[@elmasmacit3782]

EN GÜZEL ANLATİM ŞEKLİ ÇOK TEŞEKKÜRLER 💐🙏

Teşekkürler

[@elmasmacit3782]

@ Rica ederim efendim Saygılar sunuyorum

[@muzeyyensihhay5308]

Gerçekten çok çok güzel anlattınız ben hepsinin notunu aldım çoğunu kullanıyorduk ama bu verdiğiniz bilgiyle daha anlamlı oldu harikasınız ❤❤❤

Teşekkürler

[@yilmazyigit969]

Lafi dolamadan, direkt ve yalin sunumunuza HAYRAN oldum. Čok tešekkur ederim.

Teşekkürler

[@haksevergul8953]

inanın çok teşekür ediyorum hayr an kaldım bilgi ve anlatımınıza bu ABD nin yaptığı işler seçiliyor güz el oluyor faydalı farklı oluyor

[@haksevergul8953]

Magnezyum 592 en yüksek kaba k çekirdeğinde 325 ile ayçekirdeğ inde bulunur çok teşekür ederim hocam ismini bile öğrenemedik

[@vedatrusenbasar6898]

Emekleriniz için teşekkür ediyorum

[@aynur2619]

Magnezyum içeren gıdalar çok güzel anlatılmış.. Tesekkur ederim...

Teşekkürler

[@muazzezata2564]

Cok guzel hepsini gösterdiniz böylece bilmiş olduk bilgilendirdiginiz icin teşekürler emeğinize sağlık

Teşekkürler

[@zuleyhabirinci7437]

Şampiyooooon kabak çekirdeği kavrulmuş olmıcak ve kabuklarıyla yencek öyle dedi Osman müftüoğlu hocamız🌟🌟🌟🌟🌟

[@mustafabuke7153]

Kabuklarıyla yenirse kabız yapar biliyorum. Siz yine kabuksuz yiyin.

[@Mercury.35.]

kabak çekirdeği magnezyumun ana vatanı gibi maşaallah:)

[@serkangunay5818]

Bugun doktorda söyledi ama tuzlusunu yemek zararlımı acaba tuz mıktarı acısından bılgınız varmı efendim

[@nurdangunes3328]

@@serkangunay5818 Tuzlusunu yememelisiniz. Tuzsuzu daha yararli ve dogal!

[@sureyyasezgek8624]

@@serkangunay5818 kavrulmamış ve tuzsuz doğal olacak

[@haksevergul8953]

ÖZGÜR ESEN HOCAM CANI GÖN ÜLDEN TEBRİK TEŞEKÜRLER

Çok teşekkürler

[@leylimm5751]

Təşəkkürlər, çok faydalı bilgi verdiniz. Hatta bəsinin 100 q-dakı miqdarını verməniz harika oldu...Azərbaycandan salam və sayqılar....

Teşekkürler. Bütün Azeri gardaşlarımıza selam ve saygılar.

[@orhanorhan5873]

Teşekkürler, sagolun emeklerinize sağlık

Teşekkürler

[@nurtenalbayrak8870]

Harika bilgiler teşekkür ediyorum.

Teşekkürler

[@oguzhancosgun3238]

Vay demekki biz fakirler şanslıyız hocam her gün kurufasulye nohut ıspanak muzu zaten rüyamızda yiyoruz eyvallah bilgi için 🙏

[@fikriyeyukarkayalar7204]

Tesekkurler cok guzel bıgılendırdınız

Teşekkürler

[@Dobiskedi]

Bir tabletten alacağımız magnezyumu bu meyvelerden de alabiliyoruz demek. Ama tabletlerde magnezyumun şu formu bu formudeniyor. Acaba yediklerimizdekü magnezyum hangi form magnezyum.

[@atillaselcuk533]

Teşekkürler iyi yayınlar…

Teşekkürler

[@ipekalatas1732]

Bilgi için teşekürler

[@mehbareesgerova9705]

Təşəkkürlər yorulmadıq usanmadıq

Teşekkürler

[@mehmetalipekdemir1956]

Birde bilimsel açıklamalarını yapsaydiniz kim olcmus nasıl olcmus sebzeler cigmi pismismi olacak vs vs aciklasaydiniz daha iyi olurdu

[@celaleren1984]

Çok güzel bir bilğilendirme olmuş teşekkür ederim

Teşekkürler

[@bayramburakozkan8824]

Emeğinize sağlık, Teşekkür ederim.

Teşekkürler

[@gencosahin929]

Sonsuz tesekurler. Calismalariniz icin

[@seher4289]

Güzel bilgiler teşekkür ediyorum

Teşekkürler

[@burakbayram7991]

Harika hazırlanmış teşekkür ederim.

[@violetline1460]

Teşekkurler meslehetlerinize göre

Teşekkürler

[@osmandeveci9991]

Çok teşekkür ederim

[@gulankandemir288]

Geçen gün canım kabak çekirdeği çekti dün de kuru fasulye gördüm çoktandır yapmıyorum dedim yaptım acaba magnezyum eksikliği mi çekiyorum bende 😀 keşke öyle olsaydı şekerin düşünce hemen tatlı şeyler canın istediği gibi herhangi bir değerin düşünce de direk onu içeren gıdalar canın çekse ne güzel olur ☺️☺️

[@Sen-porsche]

Gülcan hanım öyle oluyor zaten vücudumda protein düştüğü zaman yumurta yemek istiyorum bunu bilinçli yapmıyoruz,,beyin neyin hangi gıdada bulunduğunu biliyor ve ona göre hareket ettiriyor

[@Merallyldrm0]

Öyle zaten vucudum snyal verıyo oda rabbımızın bıze sonsuz ıkramı ve merhamet canımm

[@yasmincollet1448]

Öyle oluyor zaten Kişi bedeninin verdiği sinyalleri anlıyorsa TAM OLARAK DA BU GERÇEKLEŞIYOR.Bilinçaltı zihin Bilinçli Zihne mesaj gönderiyor.Beynimiz çok gelişmiş bir kompitur gibi işlediği için de ZİHNİMİZ Görselleştirme Merkezimizle temas kurup bu mesaj iceriğini GÖRSELLEŞTIRIYOR.Ardından Nesneye dikkat vererek çevremizde onun varlığı yada yokluğuna odaklanıyoruz.Yani Fark Ediyoruz.

[@tbibaynal571]

Şəkəri salir küncüt toxumu üyudulmüşü.

[@bangtantvbts2606]

Классно видео сделали,очень полезное ,спасибо

Большое спасибо

[@sukrangokce6974]

Ağzını za saglik faydali bilgiler

[@fatmacakiroglu7128]

emeğinize sağlık

Teşekkürler

[@guldaldeveci5444]

Harika bir sunum demir eksikliği için ve B12 eksikliği için önerilen besinleride bekliyorum. Teşekkürler şimdiden

Teşekkürler

[@bakilibalasi4519]

bəyəndim əla!

[@olcaybal3497]

Süpersiniz 👍

[@sxavtorucov532]

Teşekkür ederim faydalı bilgilere görə👍

Teşekkürler

[@terinhulus3919]

Çok güzel bilgiler

[@zohrebayram6129]

Tesekurler

Teşekkürler

[@ta1cbo]

Harika bir sunum teşekkürler Birde kg/gerekli günlük miktar belirtilseydi keşke

Teşekkürler

[@olcaybal3497]

Erkekler için 400 mg bayanlar için 300 mg gerekli

[@polat91]

Teşekkürler 👏👏👏

Teşekkürler

[@hanifeipeker6033]

Teşekkürler çok güzel anlattın bilgilendik

Teşekkürler

[@guntaskn2023]

Kabak çekirdeği ; hepsini döver; mg da...😉✌🏻💕

[@gencosahin929]

Thanks again

[@saadethuseyinzade9596]

Ben bayıldım diz argılarıma bel argıma iyi keler

[@humayhuseynova1641]

Çox sağ olun

Teşekkürler

[@gencosahin929]

Thanks for ever

[@cano26]

Kabak cekirdegi cok faydali

[@fatmaaydin3394]

Kavrulmamis olani

[@serkangunay5818]

@@fatmaaydin3394 doktor da soyledıde kavrulmamıs falan demedı bende sormadım ayrıca tuzlumu tussuz mu dıye sormadım bu konuda tam bı bılgı sahıbı ısenız bılgı verırmısınız

[@fatmaaydin3394]

@@serkangunay5818 kavrulmamis olmasi tum kuruyemisler icin gecerli.cunku kavrulunca icindeki faydali yaglar ucuyomus.kavrulunca hhic bi faydasi kalmiyomus.

[@yesilfeslehen5736]

Kuruyemisler kavrulmadanmi yenmesi gereklli

[@yasemin1578]

Teşekkürler

Teşekkürler

[@stardust3605]

Merhaba. Magnezyum içeren sebzeleri çiğ mi tüketmeliyiz yoksa pişirmeden mi tüketmeliyiz? Çünkü bamya gibi sebzeleri çiğ tüketmek mümkün değil. Teşekkür ederim

[@akbibituvky]

saol faydalı bilgiler için :-)

[@hudayikaya1442]

Çok bilgiler içeren bir kanal fakat neden başlıklar İngilizce olarak yazıyor anlam veremedim.

[@burakbayram7991]

Beypazarı Maden Suyu 👍

[@gul6488]

öyle değilmiş. bir eczacı açıkladı. eczacı farkıyla youtube ta var.

[@burakbayram7991]

@@gul6488 Link verebilir misiniz size zahmet?

[@gul6488]

@@burakbayram7991 kzbin.info/door/E_aLMv273svaKcW_UINhZA adresindeki videoların içinde vard

[@burakbayram7991]

@@gul6488 Teşekkür ederim.

[@teranegafarova3528]

Pazi Azerbaycanca ne demekdir?

[@sabır6735-e2l]

Ağ çuğundur yarpaq və ı

[@muzeyyenbal4644]

Teşekkür ederim

Teşekkürler

[@herseym]

Gıdalardan 400mg magnezyumu almak çok olası değil gibi helede terle ve idrarla bir kısmını da atıyoruz ki, bilemedim.

[@metehangokturk9696]

Birde DARI,da yüksek düzeyde Magnezyum bulunur, Pilav veya Makarna yerine tercih edilmeli cünkü Seker oranini artirmiyor, Glisemik Index düsük. Pilav, Makarna vs Tahil Ürünlerinde ( Ekmek ) Karbonhidrat oranlari yani Glisemik Index orani cok yüksek düzeyde ... kzbin.info/www/bejne/pZjYlWlvZ9d9gZY

[@semrayldrm3688]

Bende sürekli kulak çınlaması oluyor tinnitus bunun sebebi magnezyum eksikliği olabilir mi?

Bunun bir çok sebebi olabilir.

[@mehmetalipekdemir1956]

En önemli sebebi orta kulak iltihabı

[@nuranatalar4765]

ENGINAR YOK BURDA 3 sene istanbula gmistim ordan almistim .oglum ordaydi ona gelmistim .Enginar com saglikli.

[@yunusemregozcu259]

Peki günlük ihtiyaç ne kadar

[@gnrkrsn4569]

380 -⁴⁰⁰ arası yetişkinler icin

[@burcusahin7022]

Magnezyum pisince gidermi

[@babayagacahsor5718]

Vücudumda sanki yanmış hissiyatı oluşuyor. Magnezyum eksikliğinden olabilir yer fıstığı günlük 250 gr. Tüketirim artık

[@gul6488]

88 kişi eleştiri yapsaydınız anlardık. emeğe saygı ltf

Teşekkürler 😊

[@lilaocean3852]

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@alicok2437]

Saol evliyA

[@gulizarakbaba9862]

👍👍🌷🌷

[@osmantoprak2795]

👍

[@kenanoz9974]

🙏🤗💛

Teşekkürler

[@annazohrekaya3298]

🙏🍀🐞❤️

[@GulcinYildiz-d1l]

Canan karatay Magnezmu nu anlatiyor Kalsiyum Onemli Kaya tuzu Ingiliz karbonati

[@cemalyilmaz377]

[@AzmiSagr]

Dut agaçları olanlar, dut yapragını toplayın, kurutun ve herzaman çay olarak kullanın. Muhteṣem magneziyum deposu hede bedava.

[@haksevergul8953]

Magnezyum vücudun domina taşl arıdır en çok bulunan 10 sebze v e meyve

[@eftelyadenizkizi7667]

Sebze ve baklagillerin çiğ mi, pişmiş mi olduğu belirtilmemiş!

Merhaba. Hepsi de çiğ.

[@huseyinhakyemez6145]

Kavrulmamış kabak çekirdeği şanpiyon

[@kemaleismayilova5735]

Sebze yemiyormusum

[@Ahmedubelloxyz]

Kuru hurmaaaaaaaaaa

[@mustafadurak4763]

Akşam yemeği... Yeşil mercimek çorbası Pazı Muz Kabak çekirdeği... Magnezyumun dibini kazıyacagim....

[@gulaybasol9532]

Muz ye , cekirdek ye yeter

[@selahattinkondur114]

Fakir ailelerin üreme si Varlıklı ailelerden daha fazla Olduğunun farkında değil mi İnsanlar

[@NihatTosun-g4v]

Hiç sevmedim besinler

[@darvin3142]

teşekkür ederiz. Elinize sağlık.

Teşekkürler

[@olcaybal3497]

Süpersiniz 👍

Teşekkürler

[@nurano3014]

tesekkur ederim

[@lorebilim7471]

Teşekürler

[@asiyesahin896]

Teşekkürler