Top 12 Healthiest & Affordable Foods from the Grocery Store

In this video, I discuss the healthiest products available at the store that we often overlook, unaware of their impact on our health. One such example of affordable and nutritious food is buttermilk. Buttermilk contains beneficial properties due to its high content of vitamin B12, which is essential for our health. A deficiency in vitamin B12 can lead to various health issues. Additionally, buttermilk is a good source of potassium, calcium, and protein, including the amino acid leucine, which is important for individuals with sarcopenia. For more information, please watch the video. Best regards, Dr. Bartek Kulczyński, Dietitian.
✔️ Subscribe to my channel and click the bell icon to stay updated:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ Contact me via email:
[e-mail]
✔️ Visit my blog:
www.drbartek.pl
✔️ About me:
I have authored 67 scientific publications of national and international significance, published by reputable publishers such as Elsevier, Springer, Taylor & Francis, and others. From 2015 to 2019, I served as the editor of the scientific journal "Advances in Dietetics in Geriatrics and Gerontology." I have also collaborated with various magazines, writing popular science articles on dietetics, with around 300 articles to my name. Since 2018, I have been employed by the University of Natural Sciences, where I teach dietetics and food technology to students. Since 2012, I have been running my own dietetic practice, where I develop personalized nutrition plans for patients. I hold a doctorate in food technology and nutrition.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@tomaszmalisz5884]

A co Pan Bartek sądzi o innych orzechach, bardzo smacznych, A mianowicie pekanowcach?

[@cecyliamarzec157]

Proszę o nr konta,bo ja nie posiadam w telef

[@halinacr9707]

​@@tomaszmalisz5884❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-il6me6ph6v]

Ale miałam badania czy można je wileczyc ziołami proszę o odp.

[@user-il6me6ph6v]

Ma Pan wspaniałe filmiki oglądam je bardzo mi się podobają

[@zuzia4503]

1. Maślanka 2. Kakao 3. Orzechy 4. Kapusta biała 5. Kiełki brokułów 6. Papryka 7. Szpinak 8. Fasola biała, soczewica, ciecierzyca 9. Koncentrat pomidorowy 10. Grzyby (borowiki, kurki, boczniaki, pieczarki) 11. Wątróbka (drobiowa, wołowa, z gęsi) 12. Cebula

[@memeu]

dzięki

[@kf9311]

Poza 5 i 10jem wszystko

[@agata2138]

Dzięki!😊

[@LeonardoChili]

Wszystko jak dla mnie wegetarianina oprócz oczywiście wątróbki na twojej liście jest ok.

[@333piteros]

Grzyby ? Przecież grzyby maja tendencję do kumulowania metali ciężkich z gleby.

[@magdapienko-ou7ez]

Dobry program. Panie doktorze Bartek. ❤ Każdy temat, jest drogocennym❤

[@gacooh]

Wprowadziłem wiele produktów, zachowań i przyzwyczajeń które Pan przekazuje w swoich filmach i co? I czuję się lepiej, zdrowiej, rozpiera mnie energia! No i rzuciłem palenie i picie alkoholu całkowicie ;-)

[@EliPirelli]

Gratuluje bardzo ;dalej tak😊

[@Noxqxen]

Brawo ty! pozostawisz po sobie atrakcyjnego trupa.

[@nono-lc5ud]

@@Noxqxen Very good🫢

[@karinaanowak1509]

Ile masz lat?

[@d.bastek6381]

​@@Noxqxenoczywiście, najlepiej połóż się od razu do trumny zamiast do łóżka i poczekaj aż śmierć przyjdzie....

[@teresazarzecka6543]

Pięknie pań tłumaczysz jak dla dzieci w szkole ,,,lubię Pana słuchać zawsze wyciągam wnioski ,,,taki lekarz nam by się przydał,,pozdrawiam 👍

[@maciejlew1904]

@@teresazarzecka6543 Gdybym trafił na takiego lekarza, który tłumaczylby jak Pan Bartek byłbym zdrowy już 30 lat temu. A te konowały wszystkie równo badały, przepisywały, podnosiły poziomy, żeby tylko w badaniach wyszło i do widzenia. Tylko, że za kilka miesięcy było jeszcze gorzej. Naprawdę nie wiem po co oni tam siedzą.

[@mistic6706]

Dr Bartku może filmik na temat szumów usznych? Wiele osób z nimi się zmaga i nie wie jak sobie z nimi radzić a bywają one naprawdę uciążliwe

[@ewakowalczyk7517]

Podwajam pytanie??

[@bozenagolka7510]

Mnie na szumy uszne pomogły witaminy z grupy B, a przede wszystkim witamina B3 inaczej niacyna.

[@henrymalak5034]

@@bozenagolka7510Dzięki za ta informacje. Suplementacja aminokwasami pomaga, jak np L Tauryna.

[@barbaramasyka5935]

Okropne to uczucie. Zmagam się od lat

[@mistic6706]

@@bozenagolka7510 po jakim czasie suplementacji zauważyła pani efekty?

[@teresakrasicka3721]

Doskonale przygotowany wykład , rzetelnie udokumentowany i swietnie przekazany , poranny dziennik zawsze czytam i robię notatki Jestem wdzięczna za Pana ogromna pracę , pozdrawiam serdecznie ❤

[@Nixi1-kg9ql]

Zgadzam się, u mnie BIOTAD PLUS robi robote 💪💪

[@morbusb4452]

teresa, i tak umrzemy 😢

[@morbusb4452]

​@@Nixi1-kg9qlkryptoreklama! zgłaszam!

[@danakozak5262]

Mniej pesymizmu....

[@dzejnzi]

Świetna porcja wiadomości o zdrowiu. Warto oglądać i stosować.

[@santaamanda9692]

Za dziecka na wsi babcia zawsze ,wciskała' nam maślanke,kakao... Nie cierpiałam tych ,rarytasow' a dzis nie wyobrazam sobie bez nich mojego menu😊

[@jozeffrelich6145]

Maślanka za czasów Pana była super ale ta ze sklepu dziś to tragedia,, kupiłem siadle mleko i taki smród że wyrzuciłem

[@dianapietka3063]

Świetny odcinek, tylko wdrożyć w jadłospis i cieszyć się lepszym zdrowiem :)

[@Kate-zl9bf]

I jeszcze czosnek, pomidory i oliwa :)

[@marcinkierowca2098]

Dziękuję Dr.Bartek za cenne wiadomości. Której docierają do Nas .Pozdrowienia ze słonecznej Hiszpanii

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam.

[@ewakowalczyk7517]

​@@drbartekpldziękuję za tak pokaźną dawkę wiedzy

[@przemysawgrencel]

Jak zawsze ręka w górę.. super.. pierwsze maślanka baaardzo lubię

[@juri2001]

a sok z banana??

[@jacek-jan]

Przez p. Bartka pijam rano kawę z łyżką kakao. Smakuje OK, choć zdrowe ale zapominam dlaczego, więc pamięci nie stymuluje. 😂

[@Konwalia67]

można dodać trochę cynamonu i też super smakuje. Też stosuje różne nowości od Pana doktora Bartka

[@daladena2177]

Ja ostatnio jem czekoladę minimum 80% kakao czasem też ją sobie zetrę do kawy do której też dodaję cynamon cejloński

[@ania8459]

Prosze tylko uwazac, zeby na takiej ciemnej czekoladzie nie bylo znaku "zabki" co oznacza, ze poza kakaem dostajemy gratis z taka czekolada dawke grafenu. Tam to chetnie dorzucaja nawet nasze polskie marki, ktore sie dzis sprzedaly. W ciemnym i tak nie widac dodatku czegos ciemnego, wiec leca rowno....Na czekoladzie gorzkiej z wawel- a jest takowa zabka, obecnie juz tylko z tylu opakowania, wczesniej byla tez z przodu. Ukrywaja jak moga zdrajcy, ale musza nam dac znac co robia. Od nas zalezy czy mamy swiadomosc i czy to wybieramy.

[@Maskakot05]

Ja pije z miodem 😂

[@daladena2177]

Też dodaję kakao i cynamon cejloński

[@danutaglogowska5701]

Dziękuję panie doktorze to bardzo cenne wskazówki Jest pan nieoceniony Serdecznie pozdrawiam 🌹

[@lucynasielicka1564]

Bardzo cenny temat doktorze Bartku, został nam przedstawiony, dziękuję

[@krokeman]

Papryka niestety ostatnimi czasy jest nieco drogawa, więc chociaż pyszna i zdrowa to nie sklasyfikował bym jej jako affordable... Podobnie orzechy, a naprawdę dobre kakao organiczne to niestety produkt luksusowy. Ja bym wrzucił jako affordable dynię hokaido. W sezonie jest naprawdę w przystępnej cenie, a to warzywo to prawdziwy skarb. Brakuje mi także organicznej kiszonki z kapusty - w wersji świątecznej, czyli z grzybami to chyba powinno się klasyfikować nie jako żywność, a lekarstwo ;)

[@ManiaTworzy]

Panie Doktorze Bartku, bardzo przyjemnie się Pana słucha. Jest przy tym bardzo wiarygodny i widać że bardzo rzetelnie podchodzi do dzielenia się swoją wiedzą, za co bardzo dziękuję. Jestem ciekawa co Pan sądzi o slodzikach typu malitol, ilunina dodawanych do coraz częściej produktów, ktore czesto są zalecane dla cukrzyków. Czy faktycznie tak jest ? Pozdrawiam serdecznie

[@michakedziak6675]

Bardzo cenne porady żywieniowe Pana Doktora Bartka. Dziękujemy😀

[@koteczka321]

Dzięki za wspaniałe przekazanie....produktów dobrych w codziennym życiu...🍂🍁🌞💛

[@dawa2588]

❤ DZIĘKUJEMY ❤

[@johnsmith-vz3vr]

Najlepsze są ziemniaki z kwaśnym mlekiem.

[@dakzibbon6589]

Ja wolę kefir zamiast kwaśnego mleka, ale zapewne są na podobnym poziomie (+ probiotyki)

[@KamilKamil-ti5dy]

No i bądź, człowieku mądry całe życie słyszałem od wielu "specjalistów" od diety że nigdy nie powinniśmy łączyć w posiłku ziemniaków z jajami sadzonymi, a tu proszę.....🤔

[@elaskarb3207]

Dziekuje Dr za jak Zawsze Cenne Infornacje Dotyczace Naszego Zdrowia Pozdrawiam Serdecznie ❤

[@Laura-ef5uu]

Dziekujemy za Panski wklad w udostepniane nam tresci.🙏 Swietna robota! Pozdrawiam!😁

[@darek4470]

Bardzo spodobał mi się ten odcinek - dzięki. Pozdrawiam

[@jozi61]

Zawsze słucham i Dziękuję

[@magdalenasadocha1229]

Oglądam filmy jeden za drugim i wprowadzam w życie, bardzo przydatne - dzięki serdeczne za tak konstruktywne nagrania

[@Joanna55.]

👏👏👏Dziękuję i do usłyszenia.

[@magdalena4487]

Dziękuję za dzielenie się wiedzą 😊 Proponuję w którymś materiale rozjaśnić kwestie obróbki produktów. Przykładowo powszechnie krąży przekonanie, że im mniejsza obróbka termiczna tym lepiej, ale są pewne wyjątki np. jak wspomniany szpinak czy pomidory.

[@alh6255]

Tez mi to przyszło na myśl: aby, polecając daną żywność, wspomnieć też, jaka obróbka jest w jej przypadku najlepsza, a jaka - niewskazana.

[@janinaweinmann5618]

Brawo Panie Doktorze za cenne wiadomości. Serdecznie pozdrawiam.

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Dziekuje i pozdrawiam!

[@agatazyka7274]

Dziękuję bardzo 😊

[@user-wk2ij3nl7i]

W 90 latach to pamiętam kefiry albo mleko ukwaszone z nadętymi wieczkami i trzeba było uważać przy ich otwieraniu z powodu nagromadzonego gazu, który świadczył o działaniu żywych bakterii acidofilnych. Dzisiejsze produkty o podobnych nazwach w ogóle nie posiadają tej cechy co świadczy być może o braku obecności tychże bakterii.

[@Michal12.04]

Moim zdaniem 90%produktów w markecie to trucizna.

[@LeonardoChili]

To świadczyło tylko o tym że były źle przechowywane w zbyt wysokich temperaturach i dzisiaj czasami też tak się zdarza w małych wiejskich sklepikach.

[@vellvell8371]

Kapusta kiszona też obecnie nie puchnie w opanowaniu..

[@Amaryllis1961]

Dziękuję, teraz będę jadła grzyby z czystym sumieniem, jako ze w starszej literaturze twierdzono ze grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych (tylko smakowe), więc można się obejść. Co tylko potwierdza zdrową teorię, że powinniśmy jeść wszystko, ale umiarkowanie....

[@krokeman]

Tak, z tym, że np. takiego aspartamu powinniśmy jeść homeopatyczne dawki, tyle tylko żeby się uodpornić na ten syf ;) Podobnie margaryny, produkty konserwowane benzoesanem sodu, kiepskiej jakości wędliny, mięso z kurczaka czy hodowlanego łososia (ze względu na sposób hodowli)... Tutaj zarzut do Pana Bartka, że podobnie jak wielu dietetyków nie zwraca uwagi w jakich warunkach hodowana była np. ryba (w jednym z filmów poleca pstrąga, ale pstrąg złowiony przez wędkarza i ten w markecie to dwie różne ryby, także pod względem wartości odżywczych niestety...)

[@morbusb4452]

​@@krokemannudzisz

[@krokeman]

@@morbusb4452 skoro tematyka żywieniowa cię nudzi to po co tutaj zaglądasz i do tego czytasz komentarze, które nie są nawet kierowane do ciebie?

[@ERRYKA09]

Grzyby można jeść z czystym sumieniem jeśli nie ma się zbyt dużo kwasu moczowego.

[@ERRYKA09]

​@@morbusb4452 nie prawda, taka jest prawda

[@user-mn7ti1yp4p]

Panie Doktorze Bartku. Z przyjemnością i dużym zainteresowaniem oglądam Pana programy. Mimo, że jestem raczej sceptykiem, Pana zalecenia "biorę" bez obaw. Solidnie, rzeczowo, ciekawie. Top programów typu "Edu" Serdecznie pozdrawiam.

[@romakorneluk2850]

Bardzo ciekawe i pomocne wiadomości . Dziękuję bardzo za kolejne spotkanie Panie Doktorze.

[@annamaszewska8069]

Dziękuję 💙

[@halinajezioska5207]

Dziękuję 😊

[@dusky7611]

Kiełki brokułów! Moje ulubione! ❤️

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję serdecznie za cenne informacje

[@jarektruker9851]

Brawo Panie Doktorze, dziękuję za cenne informacje 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍

[@halinagazewska4619]

Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie 👍

[@user-qw8nu9nw2u]

Dziękuję za cenne wiadomości.

[@marianazwiskk8607]

Dla 👍 zasięgu 👍❤️ Dziękujemy ❤️💞❤️

[@moniakowal6017]

Dziękuję I pozdrawiam serdecznie 😊

[@ichtisek]

Wygląda na to, że im prościej, tym lepiej.:) O kiełkach brokuła nigdy nie słyszałam, dziękuję. Resztę produktów zjadam bardzo często od lat, uwielbiam:). Poza szpinakiem i wątróbką, muszę uważać na szczawiany i żelazo. Ten filmik jest bardzo cenny! Dziękuję!❤

[@teresaghattas6380]

Dzięki.

[@Jestem5591]

Samo zdrowie, dziękuję bardzo❤

[@trzezwy5536]

Dobre jak zawsze

[@teresagulyk4545]

Wspaniale wyklady Panie Doktorze dziekuje.

[@maciejkazmierczyk9472]

Dziękuję i pozdrawiam

[@annakaczynska5655]

Brawo....jem prawie wszystko o czym pan mówi....

[@jaskagrass2965]

Bardzo cenię sobie Pana informacje. Dziękuję:)

[@JadwigaNowosielska]

Swietny przekaz słucham od dawna Pana dziękuję

[@Nina-zl8ul]

Super bardzo przydatny wyklad wykład.

[@hasppl9005]

Bartku Dziekuje ze jesteś👍

[@krystynaslysz766]

BARDZO DZIEKUJE PANU...ZA CENNE WIADOMOSCI.POZDRAWIAM I PROSZE O WIECEJ...

[@kriskedzierzynstach427]

Bardzo trafnie👍

[@DawiDawid89]

Super informacje! Szkoda, ze nie dopowiedzial Pan czy chodzi o surowe produkty czy po obróbce termicznej tez sa tak samo zdrowe.

[@123rybsko]

Dziękuję

[@iwkast8730]

warto posłuchać .

[@SylwiaMariaLipinska-jh7fb]

Wysłuchałam jednego wykładu i dalej słucham, poprostu DZIĘKUJE 🙏 Te wykłady są przejrzysto uczciwie 👏 Od miesiąca leczę się na Nadczynność tarczycy. Po proszę o parę wskazówek, co warto dodać do diety czego nie? Dziękuje 🙏

[@andrzejkaminski2676]

Sztos materiał!!! My z żoną już obraliśmy kilo cebuli, zapowiada sie zdrowy wieczór. 👍

[@elizabethbacon6151]

Dziekuje za informacje i rady o koniecznych witaminach i mineralach dla utrzymania zdrowego organizmu dzięki naszemu codziennemu odżywianiu się. Pamietajmy wiec o maślance , kakao jak również o orzechach które zapobiegaja wielu chorobom. Ważne sa również warzywa krzyżowe takie jak biala kapusta zawierająca sulforafan, kiełki brokułów, pozatym prudukty z witamina C - paprika, szpinak z witamina K2, witaminę K1, rosliny strączkowe które sa dobre dla naszej watroby, likopen w pomidorach, grzyby z duża iloscia substancji ktore wplywaja pozytywnie na kolestorol i zapobiegaja chorobom zwiazanym z przeplywem krwi , sprawnoscia umysłu. Bardzo ważna jest również watrobka, cebula która wplywa na leczenie cukrzycy. Nie zapominajmy również o produktach z witaminami B a szczególnie witamina B2, B9 i B12 która zapobiega nadmiernej ilości Chomocysteiny i chroni nasza wątrobę przed zachorowaniami- tu ważne sa jajka, cholina i naturalne tłuszcze roślinne przeciskane na zimno oraz ryby lub tez siedzie pochodzące z morza w pobliżu Alaski albo północnego oceanu Atlantyckiego. Bardzo Panu dziekuje dr Kulczynski za przypomnienie nam wartosci zdrowotnych w produktach codziennego spożywania które dostarczają nam konieczne witaminy i mineraly dla utrzymania zdrowego organizmu. Serdecznie pozdrawiam.

[@ziutekziutkowski9867]

Swietny kanał :) Pozdrawiam Pana doktora.

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Bartku

[@ninamarkiewicz9073]

0:45 No nie wiem, o co chodzi z tą maślanką. O ile pamiętam z wakacji spędzanych w dzieciństwie na wsi, to maślanka powstawała wtedy, gdy gospodyni ubijała w maselnicy kwaśną, gęstą śmietanę na masło. Tłuszcz oddzielił się od płynu i ten pozostały płyn z kłaczkami masła był właśnie maślanką, świeżutką i pyszną zresztą. Maślanka ze sklepu jest dobra, ale niewiele ma wspólnego z prawdziwą wiejską maślanką, niestety. Orzechy z kolei sprzedawane w sklepach są z reguły nieświeże. Te łuskane w paczuszkach są zazwyczaj zjełczałe, a w orzechach w łupinach są mole spożywcze (wiem, co piszę, bo przyniosłam to dziadostwo ze sklepu). Orzechy tylko pozyskiwane samodzielnie, albo ze sprawdzonych źródeł.

[@alf3030]

To serwatka powstaje podczas robienia masła. Przynajmniej ja znam taką nazwę.

[@tomaszmalisz5884]

Jeżeli chodzi o orzechy i bakalie to dobrej jakości produkty ma w swojej sprzedaży Lidl, a konkretnie firma Alesto.

[@ninamarkiewicz9073]

@@alf3030Serwatka to płyn pozostały po całkowitym oddzieleniu się białka mleka z lwią częścią tłuszczu (np. wtedy, gdy w domu samodzielnie warzymy twarożek z kwaśnego mleka - robić tylko z mleka prosto od krowy, nie ze sklepu). Maślanka powstaje po oddzieleniu się tłuszczu z mleka (to dlatego maślanka jest niskokaloryczna), białka mleka pozostają w maślance. I serwatka i maślanka są pyszne, zwłaszcza dobrze zimne i zdrowe. Pozdrawiam!:)

[@ninamarkiewicz9073]

@@tomaszmalisz5884 Dzięki! Wypróbuję!:)

[@beatabeatrice577]

Maślanka jak sama nazwa mówi tworzy sie przy wyrabianiu masła a serwatka przy ogrzewaniu sera. Sama robię w domu.

[@martauparta9888]

Panie Bartku jestem Pana fanką ❤

[@jadwigapapierok9568]

Danke Super Info. Pozdrawiam Serdecznie ❤😊😇🙏

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie

[@DutkoPL]

Dobre, mocne zestawienie! Dzięki:)

[@marekkowalski4915]

Pozdrawiam

[@boskikudlacz]

Gites!

[@edytajojoba5304]

Świetny odcinek i dużo wartościowej wiedzy.

[@madziulka9077]

Genialny film 😊 prosimy więcej ❤❤❤

[@morbusb4452]

daj spokój

[@KlaudiaSophiePyssa]

Jestem w 17 tygodniu ciąży. I nie mogłam pic herbaty ani wody … i jedyne co myślałam. „Kakauko” ze słodzikiem ale kakauko naturalne ! 🫶🫶 i pije sobie i jem i moja dzidzia jest szczęśliwa.

[@michaoleszczyk6092]

Super

[@janinakuzniar7181]

CUDOWNY LEKARZ MOŻE ZA MAŁO JESZCZE OCENIŁAM ZA WSPANIAŁE WIADOMOŚCI KTÓRE PRZEKAZUJE WIELKI PAN DOR. BARTEK KULCZYŃSKI!!!!!!!! WIELKIE DZIĘKI DLA PANA I ŻYCZĘ PANU SZCZĘŚCIA W ŻYCIU OSOBISTYM!!!!!

[@morbusb4452]

on nie jest doktorem, babciu

[@briegepe830]

@@morbusb4452 jest doktorem , nie jest lekarzem

[@michawitkowski1283]

Dziekuje za program.

[@Zefliczek]

super

[@annalenart9438]

Witam❤ 👍

[@lidkarad8741]

Właśnie dziś otworzyłam sobie paczkę orzechów, ale zjadam kilka dziennie, starczy mi.

[@jennalyzwa677]

Jak zawsze Panie doktorze Informacje są super ciekawe a także przydatne

[@krystynagodek432]

Dziękuję pięknie za interesujący wykład. Pozdrawiam serdecznie 😊

[@GokuRoman008]

Bardzo ciekawy materiał 😉👍

[@kycpawe8194]

Ze szpinakiem rozsądnie - szkoda, że nie wspomniano o zawartych w nich szczawianach, których negatywne skutki są dobrze poznane

[@kasiawolak613]

Tylko jakby jeść codziennie duże ilości a dużo się nie da zjeść bo niesmacznie wie beż przesady

[@LeonardoChili]

To musiałbyś go kilogramami jeść codziennie, by te szczawiany tobie zaszkodziły.

[@LeonardoChili]

@@kasiawolak613 Szpinak jest bardzo smaczny odpowiednio doprawiony czosnkiem, chili i solą.

[@barbarazdanowska3970]

Czyli wszystkie te produkty które królowały w kuchniach naszych babć. Moja kuchnia także opiera się na tych produktach.

[@marcin_staff]

fajnie. Dziękuję. Wpierdz*elę sobie zaraz dwie łyżki koncentratu pomidorowego (zawsze go trochę podjadałem dodając do sosów, teraz wiem już dlaczego)

[@user-lc2zk9gj8t]

Humus jadlam jezeli chodzi o koncentrat tez lubie spozywac

[@user-cj9ht4uw8g]

Bardzo ciekawy wyklad.

[@cenciac]

Dzień dobry :) Czy można jeść surowy koncentrat pomidorowy prosto ze słoika? Np. dwie łyżeczki dziennie?

[@1977mak]

O proszę. Czyli mój uniwersalny sos do wszystkiego składający się z cebuli, pieczarek, soli, pieprzu i wędzonej papryki zagęśzczany mąką z ciecierzycy ma większy sens niż myślałem :)

[@morbusb4452]

nieprawda!

[@1977mak]

@@morbusb4452 a dlaczego?

[@joannapokorska5836]

Lub kwasne mleko

[@montarojan1645]

Bardzo ciekawy odcinek. Wszystkie te produkty lubię. Za malo jem tylko papryki. Wspomniał pan o poprawie jakości plemników. Może jakis odcinek o tego radzaju produktach ktore mogą pomóc mieć potomstwo ?

[@edytakochan4134]

Proponuję zbadać poziom wit. D

[@aw7178]

A W Polsce Tak Duzo Rosnie Drzew Orzecha Wloskiego ❤ !

[@paulinamackowiak6445]

DZIĘKI BOGU ŻE MAMY PANA WSPANIAŁEGO LEKARZA❤

[@tomaszmalisz5884]

Dzięki komu?😂😂😂😂😂 Raczej podziękuj rodzicom Pana doktora, a pizniej jego wytrwałości w edukowaniu się.

[@Carlotaq]

To nie lekarz tylko dietetyk :) doktor to stopień naukowy

[@mikoajbobowski6788]

​@@Carlotaq Może nie byłoby takich wątpliwości i komentarzy, gdyby dr Bartek podpisał się "doktor dietetyki"

[@tomekcosik6449]

Stosuje właściwie wszystkie te skladniki w codziennej diecie ;) Plus duzo herbaty , czy też od czasu do czasu mleko z czosnkiem oraz suplementy i co najważniejsze szklanka wody przed snem .😊

[@Adam3x3]

wartościowy content!

[@user-lc2zk9gj8t]

Uwielbiam grzyby a zwlaszcza pieczarki