TOP 5 EJERCICIOS PARA EL TOPROLL ARMWRESTLING / LUCHA DE BRAZOS

[@Armw-sport]

buen video bro, no sera que sale hacer una rutina específica para hook?

[@RepublicAW]

Me gusto mucho el video, tiene sentido la elección de ejercicios y fuerzas fundamentales del deporte. pero creo que es más importante aclarar que en la ejecución de los ejercicios deben ser a maxima potencia eso es lo que te hace mejorar desde mi punto de vista. saludos!!!

[@Kun.89]

Un video de una rutina semanal de gimnasio enfocada principalmente en pulsos please. Soy muy novato en esto del armwrestling y el gym, llevo unos 5 meses en el gimnasio y unos dos meses haciendo ejercicios para pulsos. En mi rutina actual entreno 3 días a la semana para pulsos; lunes, miercoles y viernes, y los martes y viernes ejercicios de pecho, espalda, hombro, tricep, etc. He notado un buen aumento de fuerza con los ejercicios para armwrestling pero seguro puedo ganar más fuerza y mejorar en este deporte mejorando mi rutina. Tengo 21 años y quiero seguir entrenando duro para ganar buen nivel en este deporte.

[@deusarchundia8411]

excelente rutina para el top roll, al final del video se le observa un musculo pronador muy fuerte, diría que ese ejercicio es la clave de ello? y como organiza sus entrenamientos? un día hace side, otro cupping, otro pronación y otro supinación?

[@urielmodz4548]

Puedes hacer un video de como entrenar para tener un bloque indestructible?

[@superpanditamc7964]

X2

[@eltiorisas1355]

Muy buen video

[@vitaelpopeye]

Gracias💪🏼

[@youseffdiaz]

Espectacular

[@alberttorres-s8l]

Hago todos esos ejercicios en una rutina de top roll?

[@AbsdrubalCelemin]

Donde compraste la polea?

[@superpanditamc7964]

Como se llama la cinta que utiliza devon larrat ? O donde puedo conseguir una resistente

[@kirbitho_cubes8303]

Se puede conseguir en alguna tienda de deportes,pregunta sobre cintas de judo o de alguna arte marcial

[@Daniviorr]

Mejores ejercicios para hook!!

[@vitaelpopeye]

💪🏼💪🏼

[@Adrian-ig5yn]

te recomiendo hacer side pressure en polea y en mesa y te recomiendo hacer supinaciones con cuerda en polea y en mesa tambien, esos me ayudaron mucho en mi hook, la supinacion esta infravalorada. kzbin.info1QQPWE_hKYA?si=xKht1dZSiw85st9- este video te ayudara si no sabes hacer la supinacion que te digo

[@AngelRoman-id8cw]

Que es mejor? Muchas reps con poco peso o pocas reps con mucho peso?

[@freeze5049]

Top ejercicios para el bicep😅

[@javieror0zc010]

Primer down

[@x.x.xtentcion2373]

Q buena idea mano, me hace falta un buen bicep

[@_gama_.002]

Hefesto

[@xavi645]

Bro no sabe nada

[@saulsoto1407]

Papi es para lucha de brazos

[@urielmodz4548]

El side lo puedo hacer con gomas con maxima tensión?

[@Ego.wolfie]

Tambn, de hecho toddzilla práctica con bandas elásticas y es una muy buena alternativa, yo tmbien lo practico con bandas, no solo con pesas, hay que variar para estimular todas las formas posibles, te lo recomiendo

[@CarlosDaniel-x8c]

Hola profesor quiero saber si por ejemplo levantó 60 kg en pronación eso influye en el toprol y lo otro es q. Yo peso 65 yo si tuviera un toproll muy pero muy potente pudiera competir en los pesos super pesados y ganar yo pienso q el peso influye pero no del todo

[@vitaelpopeye]

A que te refieres en si te influie en toproll levantar peso en pronacion? Si son campeonatos de no mucho nivel tranquilamente puedes ganar una categoria absoluta, pero si es un campeonato europeo o mundial y se ta va a complicar mucho ya que la diferencia se nota, el peso es ventaja