TOP 5 PLANCHE exercises

  Рет қаралды 210,148

Andrea Larosa Official

Andrea Larosa Official

Күн бұрын

Пікірлер: 369
@AndreaLarosaOfficial
@AndreaLarosaOfficial 3 жыл бұрын
📄 My Calisthenics Programs ► andrealarosa.fit/en/programs 📄I miei programmi di Allenamento Calisthenics ► www.andrealarosa.fit/programmi/
@fernando367ful
@fernando367ful 3 жыл бұрын
La tonada italiana es parecida a la Argentina, grande capo.
@bryanmagnificotv6603
@bryanmagnificotv6603 3 жыл бұрын
I’ve been learning this I will upload a video like this too. Great video man
@kostasandreou1094
@kostasandreou1094 3 жыл бұрын
Andrea thank you for the advice! Greetings from Greece!!!
@JOHANFERNANDODigital
@JOHANFERNANDODigital 3 жыл бұрын
Saluti dalla Colombia imparando da un insegnante 🇨🇴🇮🇹💪💪💪
@JOHANFERNANDODigital
@JOHANFERNANDODigital 3 жыл бұрын
Learning from master
@osvaldo__neto__
@osvaldo__neto__ 3 жыл бұрын
Finally, thank you Andrea, salute from Brazil🇧🇷🇧🇷
@RobsonCalistenia
@RobsonCalistenia 3 жыл бұрын
Opa🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@setornebilionaire
@setornebilionaire 3 жыл бұрын
ihuuul🇧🇷🇧🇷
@LittleNissk
@LittleNissk 3 жыл бұрын
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@slenderjoao9588
@slenderjoao9588 3 жыл бұрын
Brasil !!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@alexandremartinelli6993
@alexandremartinelli6993 3 жыл бұрын
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@robindriscoll4541
@robindriscoll4541 3 жыл бұрын
01:20 hollow body while laying on the ground to target core and to learn the ful planche position 03:50 planche lean 05:13 2-3 seconds l-sit to 2-3 seconds tuck planche 06:25 l-sit to full planche attempt 07:39 : band assisted tuck planche to full planche
@stickyschannel8497
@stickyschannel8497 3 жыл бұрын
Thank you !
@finba4515
@finba4515 3 жыл бұрын
Nice
@finba4515
@finba4515 3 жыл бұрын
Useful
@sthenos_sw4175
@sthenos_sw4175 3 жыл бұрын
Larosa e l'atleta più forte d'Italia Change My mind
@matteomessina97
@matteomessina97 3 жыл бұрын
Lui e majeli
@sthenos_sw4175
@sthenos_sw4175 3 жыл бұрын
@@matteomessina97 grande, se ti piace il cali passa nel mio canale
@giuseppesw9606
@giuseppesw9606 3 жыл бұрын
più forte al mondo lo dico non solo così, ma non immaginiamo quanto tempo, dedizione, motivazione e sacrificio di andrea per arrivare a questi livelli💪👑🚀
@lucaplizza4154
@lucaplizza4154 3 жыл бұрын
Bravo Andrea, i Tuoi programmi che ho acquistato sono fantastici ! Ho 52 anni e non sono di parte
@구름-d1u
@구름-d1u 3 жыл бұрын
1. Hollow body position 2. Planche lean 3. 3s L-sit to 3s tuck planche 4. L-sit to full planche 5. Tuck to full planche (Assisted)
@suryadinata5565
@suryadinata5565 3 жыл бұрын
This is what i need, thanks andrea 💪🔥
@annob8978
@annob8978 3 жыл бұрын
Hi Andrea, I'm 13 years old and I'm going to start training planche, I'm from Brazil 🇧🇷
@neto0z_
@neto0z_ 3 жыл бұрын
Iar como tá em 7 meses de treino?
@MultiBrewis
@MultiBrewis 6 ай бұрын
Did you managed to learn Planche ? It passed 3 years right now
@tomasognelod2856
@tomasognelod2856 3 жыл бұрын
You are the best. Thanks for a good and instructive video. Have really help me develop my skills. Keep up the good work being a good one, Andrea!
@ronaldooliveira8330
@ronaldooliveira8330 3 жыл бұрын
Super funcional 👍
@felixrebollar7711
@felixrebollar7711 3 жыл бұрын
We all fired 🔥 up to do these workouts. Thank you!!!! From:🇺🇸
@shirosamuel
@shirosamuel 3 жыл бұрын
Grazie Andre bellissimo video dettagliatissimo nella spiegazione degli esercizi. Grazie mille VERAMENTE TOP ESERCIZI X PADRONEGGIARE LA PLANCHE. Grande GRAZIE!!!
@samypau4uk583
@samypau4uk583 3 жыл бұрын
Спасибо за подводящие упражнения.
@kevindelcid2132
@kevindelcid2132 3 жыл бұрын
Thanks andrea i training straddle planche today with this exercise 💪🏻 salute from panama🇵🇦
@marcomariniello3618
@marcomariniello3618 3 жыл бұрын
Video interessante come gli altri che proponi...nei quali sono sempre presenti quei "consigli" che fanno la differenza...grazie Andrea
@mohandavis7494
@mohandavis7494 3 жыл бұрын
Thanks for the motivation ! Time to conquer the nemesis of calisthenics athletes 💪
@n4cedits959
@n4cedits959 3 жыл бұрын
Insane vid bro keep it up loved it really helpful
@luigibuscemi7376
@luigibuscemi7376 3 жыл бұрын
Grande Andre video utilissimo, in un prossimo video, potresti fare vedere come fare la planche (anche in varianti semplici) alla sbarra con presa supina? Grazie in anticipo, continua così!💪🏼
@pcoton17
@pcoton17 3 жыл бұрын
Andrea you are the best. Greetings from Argentina Andrea sos el mejor. Saludos desde Argentina🇦🇷🇮🇹
@antonioborraccino3341
@antonioborraccino3341 3 жыл бұрын
Tutorial hefesto🙏🙏🙏🙏
@dogblademaster7526
@dogblademaster7526 3 жыл бұрын
You are such an inspiration bro ❤ u
@alexandremartinelli6993
@alexandremartinelli6993 3 жыл бұрын
Thanks Andrea for this amazing video ,from Brazil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@danielsantiagogomez4497
@danielsantiagogomez4497 3 жыл бұрын
The king of calisthenics, thanks larosa
@brienroos2573
@brienroos2573 3 жыл бұрын
Excellent video,I’ve been working on my Planche for a while and I getting close to it, I think with these exercises added to my routine I’ll have it in no time,thanks!
@Lucas_SM_Gymnasthenics
@Lucas_SM_Gymnasthenics 3 жыл бұрын
This is what I have been waiting for The best exercises from the Planche god
@swedits4136
@swedits4136 3 жыл бұрын
YES I NEEDED THAT 🔥🔥 The 🐐 in the Rescue 🦸‍♂️ #KingLarosa 👑❤️
@hardiksheoran5385
@hardiksheoran5385 3 жыл бұрын
Finally a planche tutorial from the planche king 👑🔥🔥🔥🔥
@lorenzotestini4931
@lorenzotestini4931 3 жыл бұрын
Bravo andre i tuoi video sono quaitativi,e utilissimi
@CrazyGamer-dt2uf
@CrazyGamer-dt2uf 3 жыл бұрын
Workout Legend Andrea Larosa
@rhlafit2982
@rhlafit2982 3 жыл бұрын
Thank you for the tips, greetings from Morocco 🇲🇦
@sahilshaikhturgut4948
@sahilshaikhturgut4948 3 жыл бұрын
Thankyou Andrea Larisa I'm big fan for you
@jesuseduardoflorescastillo7030
@jesuseduardoflorescastillo7030 3 жыл бұрын
Thank you , Andrea ✌🏻💪🏻
@D0ubleSh00t
@D0ubleSh00t 3 жыл бұрын
Great video as usual. Keep up the great work champ!
@russelrealeza7142
@russelrealeza7142 3 жыл бұрын
Andrea! Great video man, and yes I agree, we must learn in engaging the hollow body first through hollow body holds and lots of planche leans, so we can feel what it is to hold the Planche. Next, Top 5 Handstand Exercises!
@johnjackiegegrimal4565
@johnjackiegegrimal4565 3 жыл бұрын
Thank you Andrea Larosa. 💪💪🇵🇭
@davidecojaniz
@davidecojaniz 3 жыл бұрын
Tutti consigli molto utili Andrea, grazie!
@Haeyvin.
@Haeyvin. 3 жыл бұрын
Huge thanks. This helps me a lot. Greetings from Germany 👍
@Jinnai32
@Jinnai32 3 жыл бұрын
Sei un grande Andre!!! Grazie!!!
@V.Burnessalty
@V.Burnessalty 3 жыл бұрын
Thank you for the advices! Super useful. Respect and greetings from your northern neighbor Switzerland 🇨🇭
@vastoimpegno1752
@vastoimpegno1752 3 жыл бұрын
Ho comprato il tuo allenamento intermedio e sto migliorando a vista d'occhio, appena l'avró finito scriveró una recensione 5 stelle #KingLarosa
@SimoneLeonardis
@SimoneLeonardis 3 жыл бұрын
Ciao andrea video molto utile come sempre. Mi chiedevo se fai anche una parte di riscaldamento per prevenire infortuni e se fai esercizi specificI prima delle skills "più pericolose" sarebbe interessante un video a riguardo.
@bruxtonfitness9880
@bruxtonfitness9880 3 жыл бұрын
Planche god. King Larosa💪
@LePhamTheVu
@LePhamTheVu 3 жыл бұрын
Very helpful bruhh! Hope you guys soon will get the full planche on the floor
@luisanagruosso2824
@luisanagruosso2824 3 жыл бұрын
Grande Andre il Top. Se ti è possibile puoi fare un video su come si possa allenare le braccia. Grazie 💪
@mirolepola8859
@mirolepola8859 3 жыл бұрын
Good video! Can u do more training session videos, they are awesome.
@derkbrinkman5390
@derkbrinkman5390 3 жыл бұрын
beast!!! now i hope i get the full planche with these exercises
@sharulshah645
@sharulshah645 3 жыл бұрын
Thank you Andrea this what i need for my planche
@antonpichler6959
@antonpichler6959 3 жыл бұрын
Ora posso finalmente iniziare ad allenare la planche. Grazie Andrea💪
@bla4635
@bla4635 3 жыл бұрын
Thank you andrea ❤❤❤👑👑👑
@A_Nghia
@A_Nghia 3 жыл бұрын
Đợi mãi mới có. Cám ơn
@ranfevaz9710
@ranfevaz9710 3 жыл бұрын
I'll be like You with this excersise, thanks You are the Best. Saludos desde México
@tslmusic5091
@tslmusic5091 3 жыл бұрын
Your my inspiration thanks idol from philippines
@smakul4527
@smakul4527 3 жыл бұрын
Me: *learning planche* Andrea: Top 5 planche exercises Also me: :0
@romeomavilla
@romeomavilla 3 жыл бұрын
Complimenti per il video molto bello grazie per la spiegazione 🥇🔝🇮🇹
@slenderjoao9588
@slenderjoao9588 3 жыл бұрын
Salute from Brazil ! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@ALI_THENICS
@ALI_THENICS 3 жыл бұрын
Pure planche⚡👌🏻 Thanks for the tips❤
@souvik6280
@souvik6280 3 жыл бұрын
Andrea larosa🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@CLMV..
@CLMV.. 3 жыл бұрын
Hola Larosa. Es cierto que para conseguir la tuck planch se debe dominar el handstan o paradas de manos
@mattia.1.23
@mattia.1.23 3 жыл бұрын
Grande Andrea bellissimo video, ora aspettiamo il video sul maltese💪💪
@tokhirvaliyev631
@tokhirvaliyev631 3 жыл бұрын
Thank you Bro✊
@ΙΩΑΝΝΗΣΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ-ο9η
@ΙΩΑΝΝΗΣΝΙΚΟΛΑΙΔΗΣ-ο9η 3 жыл бұрын
Really helpfull video thank you anyways anything you post is amazingly interest and helpful
@mikestreetworkout3775
@mikestreetworkout3775 3 жыл бұрын
Amazing bro 💪🔥 Saludos from Ecuador 😎 The King of Statics
@theexrioc8293
@theexrioc8293 3 жыл бұрын
Your progression. Vids are always good,🔥🔥🔥🔥
@bobtheonest
@bobtheonest 3 жыл бұрын
Onestamente ottimo video grande Andrea!!!
@chriswhitley1535
@chriswhitley1535 3 жыл бұрын
Great video as always💪🏾💪🏾! Question: How much carry over does the dragon flag have for the planche? Core wise.
@HellionWildChild
@HellionWildChild 3 жыл бұрын
Grazie Andre!
@wilbelalejosnavarro8657
@wilbelalejosnavarro8657 3 жыл бұрын
Amazing Andrea, I love You
@giuliospagnoli8536
@giuliospagnoli8536 3 жыл бұрын
Fantastico! Mi serviva proprio! Grazie mille :)
@alopezdrums
@alopezdrums 3 жыл бұрын
Gracie Mile Andrea. Sei il migliore!
@marxleft1248
@marxleft1248 3 жыл бұрын
Grande Andre, mi piacerebbe che facessi un tutorial per la manna🔥
@adarsh_kandari1399
@adarsh_kandari1399 3 жыл бұрын
The intro is amazing 😍 and i was doing planche training looks like i am so lucky please tell how to breath while doing leans and holds is it short breath's or long breath?
@lautarogonzalezmardones4248
@lautarogonzalezmardones4248 3 жыл бұрын
Eres una beast saludos desde Argentina 🇦🇷
@yourisamir930
@yourisamir930 3 жыл бұрын
Thank you larosa thats helpful
@ИльяКирсанов-б9с
@ИльяКирсанов-б9с 3 жыл бұрын
I am from Russia and I have been wathing you for a long time,you are very cool and I recommend you to friends(sorry for the mistakes)
@vitodinunno382
@vitodinunno382 Жыл бұрын
Andrea Larosa=l' uomo più forte del pianeta
@mungvalte7239
@mungvalte7239 3 жыл бұрын
Andrea how many month,years does it take to unlock the full planche?? Please ans.
@maicodm9560
@maicodm9560 3 жыл бұрын
Saludos desde Argentinaa!! 🔥🇦🇷🔥🇦🇷🔥
@himanshusharma-uf9rm
@himanshusharma-uf9rm 3 жыл бұрын
That's what I am looking for thanx brother.
@tasostourikis1430
@tasostourikis1430 3 жыл бұрын
that was really helpfull , thank you andrea!!!
@InderjeetSingh-lb5rk
@InderjeetSingh-lb5rk 3 жыл бұрын
Top 5 from the top athlete himself 😍
@ninjaworkout4243
@ninjaworkout4243 3 жыл бұрын
Andrea my legend 💓💓
@paolobiscioni6165
@paolobiscioni6165 Жыл бұрын
Grande 💪Andrea
@Nicoponti_
@Nicoponti_ 3 жыл бұрын
devo ammettere che questo video è molto meglio di quello precedente👍🔥
@g-shark9132
@g-shark9132 3 жыл бұрын
This is what i was looking for, u can also read minds:)) Cool video as always, thanks also for the motivation, it means a lot for me, seriously 👍💪How can i train this exercises or how many per week? Much love from Romania 🔥
@rossoarancione3117
@rossoarancione3117 3 жыл бұрын
Bellissimo complimenti ♥️
@chuongviettruong862
@chuongviettruong862 3 жыл бұрын
Thanks for the tutorial Andrea. Where do you get those mini paralletes from?
@Velatoh1
@Velatoh1 3 жыл бұрын
They are from „Pullup & Dip“
@cristianluncasu605
@cristianluncasu605 3 жыл бұрын
Planche monster forever🔥💪
@Richarsonworkout
@Richarsonworkout 3 жыл бұрын
Top exercises!!🔥🔥🔥
@freak183
@freak183 3 жыл бұрын
finally what i waited for
@Hussen-g2g
@Hussen-g2g 3 жыл бұрын
Thank you! 🔥❤️
@alihk2290
@alihk2290 3 жыл бұрын
The planche god is back!
@joaovitorribeirodossantos3948
@joaovitorribeirodossantos3948 3 жыл бұрын
Salute from brazil🇧🇷
@micheledabramo1
@micheledabramo1 3 жыл бұрын
Sei bellissimo Andrea 💪🏻❤️
@cloudvfx3762
@cloudvfx3762 3 жыл бұрын
Ottimo video , stesso tipo di video per il front lever ?
@kanishk_doharey
@kanishk_doharey 3 жыл бұрын
Hey, Andrea I have a question that should I learn skills one by one or training them all together?
@bryanmagnificotv6603
@bryanmagnificotv6603 3 жыл бұрын
If you unlock one skill you can unlock more skills man😀
@mariuxxxx1
@mariuxxxx1 3 жыл бұрын
Lol how is that even a question ofc one by one you need to focus
@mateovillalonga5093
@mateovillalonga5093 3 жыл бұрын
You are the best 🔥🔥🔥!!!
@salamaalegand3282
@salamaalegand3282 3 жыл бұрын
Thank you from Algeria 🇩🇿
@diegorangel7733
@diegorangel7733 3 жыл бұрын
Amezing broo thanks for the exercies
@zeyadel-demerdash7884
@zeyadel-demerdash7884 3 жыл бұрын
The idol ❤️🏆
5 Exercises to MASTER Calisthenics
10:35
Andrea Larosa Official
Рет қаралды 354 М.
Daniels Laizans VS Andrea Larosa - SWUB
5:22
Jordan Bioco
Рет қаралды 2,4 МЛН
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨
00:21
Two More French
Рет қаралды 42 МЛН
СИНИЙ ИНЕЙ УЖЕ ВЫШЕЛ!❄️
01:01
DO$HIK
Рет қаралды 3,3 МЛН
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
00:31
Лютая физика | Олимпиадная физика
Рет қаралды 4,8 МЛН
Attempting the Ultimate Challenge: Trying Weighted Handstand Push ups
17:27
Andrea Larosa Official
Рет қаралды 65 М.
Every Calisthenics Skill to Learn in Order for your First Year
16:05
BEST Exercises for One Arm Pull up
6:48
Andrea Larosa Official
Рет қаралды 157 М.
HOW to START CALISTHENICS [SUB ENG]
9:05
Andrea Larosa Official
Рет қаралды 122 М.
World Champion's Intense Workout in Dubai
8:33
Andrea Larosa Official
Рет қаралды 37 М.
8 BEST DIPS VARIATIONS
8:40
Andrea Larosa Official
Рет қаралды 164 М.
How I Learned To Full Planche | Osvaldo Lugones
8:13
THENX
Рет қаралды 321 М.
Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE (incl. Warm up/Alternatives/Progression)
10:16
Calisthenics & Weight Training
Рет қаралды 11 МЛН