ТОП-5 упражнений для твоего рекорда от Леонида Швецова

Рет қаралды 5,004

10 ай бұрын

"Буратино возвращается домой", "Олений бег" - заинтриговали?
Лучшие упражнения для развития выносливости. Рассказывает и показывает мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades и обладатель действующего рекорда Comrades.
В нашем видео Леонид Швецов:
- уделяет внимание мелочам, о которых не говорят другие тренеры
- объясняет важность соблюдения техники для правильного и безопасного выполнения
- рассказывает, какие группы мышц развиваются от конкретного упражнения
- обозначает оптимальное количество повторений.
Леонид не только эксперт в беге на длинные дистанции. Но также и действующий тренер с высшим медицинским образованием, врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины. Сохраняйте упражнения и обязательно попробуйте ввести их в свою подготовку.
А наша команда желает вам показать лучшее время 3 сентября на Петербургском марафоне "Пушкин-Петербург" в этом году!

Пікірлер: 19

@VladimirRodionov88 10 ай бұрын

Самое лучшее из того, что я увидел в последнее время. Спасибо Максим, спасибо Анатолий. До чего де приятно слышать простую речь и объяснение простыми словами что к чему

@slavasss2189 7 ай бұрын

Кто есть максим и анатолий? Тут леонид вещает 😮😅

@Chenad0 9 ай бұрын

Виду Швецова - ставлю лайк😎👍

@user-md5zg6pi8c 10 ай бұрын

Спасибо большое!

@vostokaradi 10 ай бұрын

Леониду респект!

@user-zw2hw6wj9s 10 ай бұрын

Спасибо за упражнения. Очень полезно.

@MrDerkPro 10 ай бұрын

Какие же мощные стопы! Всё время в vivobarefoot! Огромный респект!

@leonid_shvetsov 10 ай бұрын

Это спасибо моему тренеру, он приучил меня уделять стопам много внимания.

@user-xq7yg1vl6c 24 күн бұрын

Благодарю!

@milespanem 10 ай бұрын

За выпуск спасибо. Фоновая музыка оч громкая..

@user-ws1sz3pm4n 4 ай бұрын

Благодарю вас за ценную информацию

@America_Glazami_Emigranta 10 ай бұрын

Огромное спасибо.

@IvanIvanovim 10 ай бұрын

Спасибо за продемонстрированные упражнения.

@Rant47 10 ай бұрын

Одно из самых длинных слов использовали)

@alexandr999gorbachev 10 ай бұрын

Спасибо

@user-rd4km3zm9t 10 ай бұрын

❤

@olgashvetsova1413 10 ай бұрын

👍👍👍👍👍

@slavasss2189 7 ай бұрын

Леонид, скоко макс в этих тапках по асфальту бегал? Этож примус лайт от Vivo? Я в таких в зал хожу, бегать могу недолго по грунту, по асфальту жостковато 😅😊

@leonid_shvetsov 5 ай бұрын

Comrades точно бегал в них