ТОП бесполезных упражнений ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым

[@btcomfyua]

*Сегодня Денис Минин расскажет про упражнения, которые не стоит выполнять* 0:00 - Существуют ли бесполезные упражнения? 01:07 - Разведение рук 02:39 - Жим штанги из-за головы 04:49 - Упражнение для прокачки плечей 05:45 - Поднимание веса на тренажере 06:59 - Сведение ног на тренажере 08:26 - Упражнения для косых мышц

[@олегмаксимчук-ц2н]

Класс, очень информативно и полезно👍💪💪

[@КамиллаКорецкая-л8в]

НЕ МОГУ НАЛЮБОВАТЬСЯ ВАШИМ КАНАЛОМ И ВАШИМИ СОВЕТАМИ 😍😍😍 КАК ХОРОШО ЧТО ЕСТЬ ТАКОЙ КАНАЛ 💪🏻💪🏻💪🏻

[@Demitriij]

Видео супер! Однозначно нужно что-то пересмотреть, если какое-то упражнение создает дискомфорт или боль. Интересно было бы узнать о восстановлении мышц после тренировок, про растяжку и малопопулярных эффективных упражнениях

[@btcomfyua]

*Друзья, какие еще бесполезные упражнения вы знаете?*

[@ba3ikalo]

Это когда на наклонной скамье качают пресс). Ноги вверху, тело внизу. Делают подъемы корпуса типо пресс качают... Пресс у них скручен, просто статика. Это же они качают разгибатели/сгибатели бедра, а не пресс.

[@АлександрСоловьёв-и4ъ1ы]

самое бесполезное и вредное упражнение которое я знаю- это жевание челюстями!!! мало того что бесполезное- так ещё потом и жир нарастает на всём теле !!)))

[@Comraddm]

Про бока это точно, я думаю, многие уже об этом знают. А вот про разведение ног сидя это интересно, буду знакомым девушкам рассказывать :)

[@ДмитрийЛошманов-ь1о]

Четко и по делу, однако музыка на заднем плане спустя короткое время подбешивает повторяющейся однообразностью.

[@ОксанаКириченко-ы8х]

Класс!!! Информативно и с юмором! 😊 Но вот разводку/сведение ног для девушек (из топ2) рискну немного защитить)) 😅 В конце тренировки как добивочное, при определённом положении тела оно даёт хорошую изолированную нагрузку на ягодичные. У кого проблемы как их прочувствовать - тот поймёт) Но в идеале - только с хорошим тренером, который поставит технику (это я вообще про все упражнения в зале) и хороший правильный разогрев.

[@PavloGrendach]

Дякую за інформацію!

[@eggplanter342]

Я как метатель диска делаю первое упражнение очень часто и это помогает для увеличения амплетуды поворота плеча.

[@haveNoFuture]

Супер. То что нужно.

[@denislesy]

Денис,спасибо за видео)) Но вот про наклоны в стороны - вы говорите что они укрепляют кор и увеличивают боковые мышцы? А не будет ли это полезным для тех кто занимается единоборствами,для защиты от ударов в бок?

[@Sorubankassnf]

Классно!

[@danilalebedev3646]

Винтернете действительно мнохо,искренне ждал Олеха в ролике

[@Konseyle]

Мне нужна мощная талия, потому наклоны в стороны выполняю, другое дело большой вес не надо использовать, эти мышцы надо прочувствовать, чтоб безопасно для позвоночника выполнять упражнение.

[@ASTANA7777]

Рахмет.

[@OliaIgraika]

А можно ТОП лучших упражнений!?=D

[@aruzhan1089]

Про приседание.... 👐

[@I-am-Joe-Po]

7:43 вот тут Денис неправ, с внутренней стороны бедра есть приводящая мышца и она по размеру не уступает бицепсу бедра и квадрицепсу. да, девушкам её качать особо не надо, ноги будут как у слона, а вот парням как раз надо её развивать

[@СветланаМакарова-н4ф]

Ты классный!

[@annvolfman7725]

Денис сними как накачать грудь какие упражнения сколько подходов повторений в упражнениях

[@ДенисАнцупов-ф4щ]

Vova Vlasic жим лёжа плюс брусья с весом

[@АлександрСоловьёв-и4ъ1ы]

07:35 что значит не бывает локального сжигания жира ??? а как же все разговоры- хочешь чтоб видны были кубики качай пресс. Тогда выходит хочешь кубики- можно просто бегать и худеть, они сами появятся.

[@mainkun1983]

Раздвигание задействует среднюю ягодичную мышцу

[@TommyTomTomisson]

Чета Джефф Кавальер говорит, что это глупый миф, когда говорят что увеличенные косые делают талию широкой. Наоборот рекомендует обязательно качать их.

[@ЮлияЯрмош-й3р]

И я подписалась на твой канал

[@СергейПросоров-ц2о]

Прокачка поясничного отдела

[@SLK638]

Це розраховано , на фітнес ... плюс в загальному , потрібно більше розкривати ...

[@Eugeon1]

Каждое упражнение решает определенную задачу. Сведение и разведение ног решает определенные задачи, но явно не способствует сбросу веса и формированию фигуры. Нужно думать головой перед тем как говорить, что оно 100% бесполезно Тем более, что его можно делать лёжа на кроссовере

[@ba3ikalo]

Покажите упражнения для плеч без железа.

[@ДанилСова-я2б]

Bohdan Demydok отжимания , отжимания на руках у стены и без , закрытый горизонт , печатная машинка

[@denisminin.]

Bohdan Demydok Сделаем ☝🏼💪🏻

[@ЮлияЯрмош-й3р]

Я с канала Лиза Найс

[@qbiqd17]

С химла слез-слил всю массу...

[@ДенисАнцупов-ф4щ]

qbiqd17 Хаха он весил кг 70 какая масса? 😂😂😂

[@КираМихайлова-в5к]

Похудел-то как...может случилось чего? Ну, вообще одни глаза да уши остались.

[@denisminin.]

Кира Михайлова - «каждый, кто говорит, что мне нужно поправится, мечтает похудеть» 😁😅

[@КираМихайлова-в5к]

@@denisminin. , зато на фоне моего тоннажа множество людей поднимают свою самооценку, а это даже весомее чем поднимать железо! Я своим целлюлитом несу добро в мир.

[@denisminin.]

Кира Михайлова 😅🤣🤣🤣 Благодарю 🙏🏻 за настроение и чувство юмора.

[@БулатЗахаров]

Разнообразить цикличность тренировок упражнением ??? Такого бреда ещё не слышал. Как и большинство видосов на ютубе от таких горе-тренеров - 70 % херни. Отдельной мышцы кроме квадрицепса нет ????? Удалите -это видео, непозорьтесь. Говно транслируете в головы незнающих.