Топ как по мне

[@Azamat_228]

От души брат, обязательно буду делать эти упражнения, бицепсы это святое 💪💪💪👍👍👍

[@rootl]

Чистые видео без воды без рек и с такой уверенностью Дял Аьтто бойл 🖤

[@the_world4444]

Я тоже

[@rubenwildrift]

Не забудь про ASS

[@Ihavedolbaeb100]

да и упражнение проверенные

[@KAITEPS.1]

А Малик он немой?просто в канале анизоро сказали,или это по приколу

[@_MrMen]

Это как раз мне было нужно! Спасибо

[@prismaMetro]

Дал Аьтто Бойл хьа Далмук1лахь

[@memodelkin]

Привет, меня зовут Малик. Я из Баку. Я занимаюсь баскетболом, паралельно поддерживаю свои мышцы твоими советами. Очень помогает. Машаллах мышцы у тебя.👏👏👏👏 Браво👏👏

[@Just_Bloody]

У спартака казалось бы опыт, он тренер и все такое, но, увидев твое перевоплощение в машину, хочется смотреть только твои советы, мотивация блещет отовсюду

[@ginn8125]

химия

[@fefelixov4114]

​@@ginn8125 разве?

[@mikeekorn448]

@@fefelixov4114 его вес 65 кг, рост 183) прикол)

[@user-sl5fp2du5s]

Правильно, у Спартака опыт, а это молодой парень с хорошей гинетикой и не факт, что все, что подходит ему, подойдет тебе, если вообще еще травмы не заработаешь)

[@no7ok_v_smetane822]

Фига какой настроенный всегда даже не тужится, так держать боец💪

[@JustTatakae]

Малик, спасибо огромное🤝

[@Dimasssts]

Спасибо я тобой восхищаюсь аж появляется мотивация

[@user-dt2lp2hp8q]

Больше таких видео

[@7SHEYK]

малик ты просто монстр сильнейший

[@Dattebayo_edit]

Top✊🥳

[@polekplayboy134]

Лучший бро 💪🤍

[@user-nx9ct6fy6o]

От души красава 🤛🤛🤛🤛🤛🤛🤛💪💪💪💪💪💪💪💪💪🤛🤜🤛🤜🤛🤜🤛🤜🤛🤜🤛

[@m_a_e_s_t_r_o_777]

Первое упражнение в тему, у меня плохое строение бицепсов занимаюсь 6 лет, начал так же поднимать и начала проявляться прорисовка бицепсов особенно внешняя задняя сторона и сила в том числе)

[@uruma_shun_]

подписываюсь под каждым словом, полезное упражнение даже без спец питания и с высоким ростом, начали прорисовываться очертания бицепса

[@malikabdurkaev]

Заметь ПЖ пожалуйста меня тоже зовут Малик Я смотрю твои видео Я тоже качаюсь

[@lbragim6]

Ребят а что делать если когда поднимаю гири мли что то другое то начинает болеть живот?

[@SkillAndExp_]

@@lbragim6меньший вес возьми и купи пояс

[@Neyulvo]

нет смысла делать это поочередно, ты больше отдыхаешь в этом положении, нужно либо поднимать обе гантели одновременно, либо держать отдыхающую руку в поднятом состоянии

[@user-dn1eu3ro5c]

Сделай пожалуйста ролик как прокочать спину дома с гантелями пожалуйста

[@bankai110]

Не ну я сразу вижу генетика имбаааа

[@simonrileyghost1485]

Малик красавчик просто у тебя внешность невероятно схожа с Патриком бейтмоном удачи брат 👍✊

[@nouneim14]

Братишка спасибо ты дал мне мотивацию я занимаюсь спортом Я хочу стать как ты 💪

[@user-lt8ku8rt2x]

За последнее время чисто шуьшин видеош бен хьожш вац со кху чохь) Ма Ша Аллах1 дик ву хьо ваша👍

[@mirniy4556]

А теперь вспомни себя 5 лет назад

[@prod.1063]

Бро дай упражнения на плечи пожалуйста

[@therock6687]

Давай упражнения на предплечий

[@guldastashermatova1813]

Ооо привет анизоро сказал что у тебя есть канал буду всегда сматреть

[@user-oh4je8xk7z]

Давай упражнение для пресса

[@Nemiro72]

Молоток ! Light weight baby !

[@PromYT5]

Братан мне 10 лет спасибо уже много упражнений с твоего канала взял помогает спасибо от души

[@arthfjf]

Лучший

[@_sabr_05_]

Сделай упражнения для плеч и предплечья

[@immortal5725]

Красавчик 💪

[@basketballdestiny01]

Брат, идеальная форма 10/10 , но всегда есть куда расти! 😮

[@user-ou1eo5vw6k]

Ты лучший

[@user-ev9km4bh2s]

Афигеть ты мощь

[@user-xc2ue3ee8w]

Ты топ красава от васей души 💪🦵

[@Annonim_01]

Хьаай Нохчи борз е из, Салам алейкум от братской Ингушетии 🤝🔥

[@terewertywertyjuftygid4992]

Посоветую ещё пару упражнений. Ролик на бицепс:идеально подходит для начинающих,отлично развивает координацию и осанку,к тому же прокачивает предплечья. Ролик на трицепс:размер рук напрямую зависит от трицепса,точно также прокачивает координацию,проще будет делать упражнения на спину

[@White-rm4fu]

Сделай видео на предплечья и за упражнения по бицепсам сагъ ол брат!

[@Fr1zzyBr]

легенда которая залетела в топы!!!!!

[@arthfjf]

Ты меня замотивировал

[@-jesus-5665]

Кристиан Бейл?! Это вы ??? Боже я рад)

[@Mebrut666]

Кайф, давай ещё видео с упражнениями

[@leislee3358]

брат спасибо тебе за такие полезные видео

[@KotletaPoArgentinski]

Кристиан Бейл качает бицепс, за это лайк

[@PUBG_MADATOV]

Ты пере плюнул всех . 💪

[@StayHungry.]

Меня тоже зовут Малик

[@lapyrinruslan184]

Чувак ты очень мотивируешь продолжай в том же духе

[@Opin_TM]

Показал базу,но все равно красава.

[@kit_belysha]

Машина

[@mrshmeblulok]

Брат, тебе везёт, желаю чтоб стал сильнее гоки

[@mementomori8220]

Каждый раз когда вижу твои видосы Ахи так хочется начинать качаться, но лень всё портит😹❤️🤝🏻

[@user-zj3jc7wj9d]

Сделал имба 🔥 Желаю чтоб ты накачаются как Юдзиро

[@user-jn7vq8wh8h]

а прикинь Малик с бородой,будет круто

[@cells8918]

Просмотрев на тебя и на твоего брата Получаеш такую Мотивацию (Ты И Твой брат просто эталон Красоты)

[@LISPINzxc]

Давай след видео топ 5 на бицепс без железа

[@Fox7JSo2]

Топ

[@Bright-og1ud]

Настолько мощный бицепс, что преобладает над трицепсом😮

[@S1tranni1k]

Real sigma

[@CH1TIKS]

Успехов надеюсь больше видеть тебя с твоим братом

[@X.O.-13]

Красавчик

[@user-td1ke2nb9j]

Генетика + усердный труд

[@fayzulloraximov2779]

Спасибо брат мне помогло удачи

[@user-oq9bz2om4d]

Спасибо тебе огромное, передай привет от меня для анизоро, ты лучший

[@analny_king]

Лутший

[@poplipipliplilipl]

Спасибо за спортивный контект Малик красавчик

[@user-qo2iv1wv2m]

Начинающий химик

[@user-uh3ei8nm7b]

Больше прокачки, можно с гантелями на грудак ?

[@krupan470]

Упражнения на плечи пожалуйста)

[@Gigachad.cat.boombastic]

Они уже есть на канале

[@krupan470]

@@Gigachad.cat.boombastic так только спина, трицепс и бицепс

[@slavauzbekistan3676]

​@@krupan470 нет уже есть

[@krupan470]

@@slavauzbekistan3676 новое видео вышло? Просто у меня нет ничего подобного

[@user-wn6tu8ol8u]

Брат ты мощь💪💪💪

[@chefirok_5293]

Сделай видео что ты кушаешь чтобы поддерживать форму

[@MaKeT184]

Можно упражнения на трицепс ❤, а так от души браток

[@frayz333]

Так ты химик🍷🗿

[@_Kirill_2011]

привет удачи тебе с они хорошо вместе вы лучшие

[@technic_and_programming]

Спасибо большое!

[@neizvesten00]

не чувствует 💪👊🏿

[@user-td2xi7df7z]

Почему видео без голоса

[@Gigachad.cat.boombastic]

Можно упрожнения на грудь и пресс и на широчайшие

[@user-se4ky8ms1k]

Малик, упражнения по чаще показывай да брат, заранее спасибо тебе!

[@user-ou1eo5vw6k]

Хорош брат

[@hasanhusan98]

Удачи вам 💪💪💪💪💪💪

[@user-cy3lh5ko1j]

От души

[@user-ho4tl2ol9d]

Новый подписчик

[@Samurai_13417]

Брат отличные советы а вот сделай пожалуйста видео как накачать пресс. Я уверен что это многим поможет.

[@YUTA_15558]

💪🙂

[@user-ql7mz8zi3j]

Хорош, брат слей свой голос, на следующем видио)

[@ruffy__1861]

Ляяя, у меня как раз гантели есть😊

[@FannyVa]

Чел харош , Кристиан Бейл в молодости

[@TURNIK208]

1абдул-Малик отличная эстетика 😉👍

[@kaifo_life]

Кросс

[@user-zl3dm5ex4b]

Тема ног не раскрыта...

[@fast1k3y]

Ханма Юдзиро❤

[@artempobianskiy3733]

*Мне одному кажется, что по телу он выглядит на 85-90 кг?*

[@Wengallbi.production]

Бро! Давай на трицепс, пожалуйста🫶

[@user-oh3kk3rk4n]

Малик вист ма ца хьуьл хьо

[@user-lk3jz1kc3d]

А можешь сказать как накачать вены какие упражнение делать надо

[@chelovek475]

А для того чтобы убрать жир на поясе что можешь посоветовать?

[@wertygo79]

дефицит калорий

[@chrturpal]

Ассаламу 1алайкум, Дела реза хила хьуна

[@iluha_aka_bekov723]

Брат, выпусти видео про то, как совмещать тренировки на разные группы мыщц😎

[@USA_INSANE_FF]

Бро успехов тебе 🖐️😌

[@talower3899]

А будет ли упражнения на ноги?

[@user-ic9ki6ke5j]

Когда ты напряг бицепс я офигел

[@Impuls2004]

Малик саламу 1алейкум,хьо анизорои щич ма ву вуй?

[@pikulyata.official]

Вукх