ТОРТ БЕЗ САХАРА НЕРЕАЛЬНО ВКУСНЫЙ, МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ , ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ! ХУДЕЕМ С ТОРТОМ!

Друзья , давно обещала Вам рецепт малокалорийного и полезного торта . Предлагаю Вам этот рецепт с чистой совестью , это абсолютно вкусно , нежно , великолепно абсолютно для всех , а не только для худеющих .Можно даже не добавлять в торт мёд , он всё равно будет сладким за счёт бананов и кукурузной муки (она имеет сладковатый вкус!) Нашему сыну очень торт понравился , а это значит что торт безупречен !
*****************
ТОРТ С ЙОГУРТОВЫМ КРЕМОМ: (диаметр коржей 22 см )
ДЛЯ ТЕСТА:
яйца 3 штуки -234 ккал
мёд 3 столовые ложки 140 грамм 440 ккал
соль немного-0 ккал
мука кукурузная 370 грамм (в торт)и 30 грамм для раскатки коржей -1480 ккал
масло сливочное 50 грамм -359 ккал
сода чайная 1 чайная ложка -0 ккал
ДЛЯ КРЕМА :
йогурт натуральный 600 грамм -300 ккал
бананы 430 грамм -387 ккал
ванилин 1 пакетик
ВЫХОД ГОТОВОГО ТОРТА 1630 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ТОРТА 3200 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 196 ккал
********************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
********************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
*************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
****************
#торт#тортПП#кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#

[@user-ev2lz7dq7r]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ******************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@user-kl8rk2nw5w]

Какая же вы умница

[@user-sm9xl7wg5t]

Тортик ужас

[@user-rt3hr1vm6p]

Для похудения, какие можно кушать продукты, если не сложно

[@user-vq6is1ny9c]

@@user-rt3hr1vm6p ' . ' L0.

[@aleksaankipane2378]

11

[@user-hk4le9me8p]

Марина, огромная благодарность Вам за ваш труд. Очень полезный канал и огромная нам помощь в борьбе с нашими недуга и. Мариночка не прекращайте пожалуйста вести ваш канал. Вы одна, кто не требует никаких лайков и подписок. Вы просто очень хороший человек

[@user-nm6pv9ee7z]

А еще у Марины все бесплатно,другие блогеры марафон какой-то платный проводят и в телеграмм канал платно,так что Мариночке здоровья и терпения с нами,а то бывают и не уважительные подписчики.

[@user-nm6pv9ee7z]

А еще хочу сказать,это самый лучший канал про похудение,самый лучший блогер,Марина,про рецепты.

[@user-zi3tx8fb2o]

Присоединяюсь ко всем положительным отзывам! Очень жаль, что произошла трагедия в вашей семье... Приятный мужской голос за кадром, в котором столько любви, уважения..... Поучиться нужно многим мужчинам.... Спасибо за рецепт. Недавно делала медовик традиционный, а теперь попрою этот рецепт.

[@user-fg2cx4zs3n]

Не могу спокойно слушать вас когда вы были вместе. Плачу с вами. Крепитесь.

[@ludmilaludmila7194]

А что случилось.?

[@user-xm2wi7sm6n]

Галина ,я тоже как вы ,не могу без слез слушать голос Ибрагима...представляю какого Марине...

[@user-fy2np9pm3f]

Марина молодец, практичная и деловая женщина .

[@user-kk2ng7wh1p]

Мариночка, очень нужна уже книга с вашими рецептами. Кудесница вы наша.

[@tatyanavalkova4586]

Я от вас в шоке, вы самая лучшая в рецептах для похудения и откуда все эти рецепты? Смотрю как вы готовите и не могу оторваться, одним словом молодец!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО за поддержку!

[@user-rq4zd1pz4t]

Добрый день Марина, случайно папала на ваш канал, это просто чудо! Ваши рецепты это клад знание, трудолюбие, забота о близких и людях которые хотят быть стройными, но не обделенными прекрасным и здоровым меню. Спасибо! Браво! ❤❤❤

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное!!!

[@user-cd6kb7uu9d]

Умница Мариночка! С вами проще худеть, ну и оператор естественно придает свою изюминку))

[@user-tf6rf5xl9d]

Марина каждый раз не перестаю удивляться!!! вашим рецептам, но торт это просто чудо, супер!!! Вы так всё правильно рассчитываете все калории, вы большая молодец, умнечка!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! Очень приятно!

[@user-nj2ly6dx4l]

Марина ,Вы,большая молодец ,супер хозяйка!Готовлю по рецептам из вашей кухни.Результат есть,очень довольна.Обязательно приготовлю тортик.Огромное Вам спасибо за ваш труд.Отдельное спасибо оператору Ибрагиму.Желаю вам огромного семейного счастья и жду новых рецептов.

[@user-ri4cq7oc8y]

Вот и тортик к Новому году.👋👋👋🎄🎄🎄

[@beaver3819]

Как у вас Марина все аккуратно ‘ручки мягкие - приятно смотреть а в итоге красиво и ‘точно ‘ Спасибо за ваш труд

[@user-cf9sx8rc4h]

Марина, примите соболезнование. Мне очень нравился ваш канал и очень жаль ,что такое случилось. Но вы держитесь,у вас есть сыновья , а Ибрагиму - светлая память.

[@leilanur2277]

Как жаль😢Такой светлый человек..Всегда с любовью говорил с Вами..Уважением ..Пусть душа его обретёт покой в обоих мирах😢

[@user-dk7df1gi6p]

Мариша,нашла твой тортик!!! Спасибо👍Ибрагим,его голос🙏🙏🙏😢

[@valentinaoleynikova7422]

Что за чудо эта женщина,такие классные рецепты всегда у неё,всего самого светлого этой семье.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за поддержку! Приятно!

[@olgaferbert6619]

Марина, у вас что, голова дом советов, откуда у вас столько фантазии, я в восторге, класс

[@user-sy2mw3to5u]

Волшебница, кудесница. Красиво и аппетитно. Спасибо

[@user-wd9gc8ig1z]

Марина, спасибо огромное за Ваше умение делиться добром. Здоровья Вам, счастья и удачи.

[@user-uw6jl9jb3w]

Марина, Ибрагим! Спасибо! Приготовьте ещё как-нибудь морковный торт, пожалуйста.

[@user-it5dw9gu9c]

Замечательный торт. Как много вы знаете и умеете, Марина. Спасибо.

[@user-su1uw4jv6x]

. Большое спасибо за все рецепты. А ибрагиму за его комментарии я улыбаюсь слушая его побуркивание

[@user-ns2ui9hi1u]

Мариночка умница. Давно ждала какого нибудь тортика. Жду ещё подобных, вкусных и низкокалорийных десертиков.

[@elenalena439]

Марина спасибо большое за тортик! Давно ждала от вас такой подарок! Здоровья вам и счастья!

[@user-yu7bf3hh5k]

Комплимент мужу!!! Это надо же какой позитивный оператор! Вы такие молодцы!

[@user-gx9ju2jr3i]

Марина,Ваш тортик для меня находка.Огромное спасибо!Сладенького хочется по любому.Да ещё голос за кадром голос Вашей поддержки 😓😓

[@user-yu7bf3hh5k]

Комплимент мужу!!! Это надо же какой позитивный оператор! Вы такие молодцы! В восхищении! И блюда восхитительные и полезные. Спасибо!

[@user-lv4hm2su9m]

Марина, дорогая, Вы- Чудо! Случайно попала на Ваш канал и залипла! Спасибо Вам за мотивацию, за честность, за Ваши замечательные рецепты и за то, что Вы такая настоящая! Мне надо расстаться с 5 кг( хотя бы), поэтому решилась и буду следовать Вашей системе. Спасибо и всех благ!

[@user-wy5jq7lg3g]

Не голова, а дом советов, умница, завидую белой завистью вашему таланту

[@user-iz5ql7zt6x]

Красота и голос за кадром очень даже неплохо дополняет

[@user-ev6zw1wg3f]

Вы молодцы здоровья вам и любви 🤗💖💐

[@user-ns2zm2dq6s]

Классный торт,вкуснотище! Полезно,благодарим !

[@user-pt9zy4xx4z]

МАРИНА БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКИЕ НУЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ!ОТ ДУШИ!

[@Dmzh88]

А какой красивый внутри,ну Марина просто молодчинка.

[@user-ix8bi5oh9b]

Смотрю и слюной давлюсь. Как же вкусно вы рассказали🎂🎂🎂🎂🎂

[@user-ot5dv6mn2b]

Это просто классный рецепт,потому что иногда хочется сладенького,а нельзя...

[@user-ji1rx8bi4z]

Марина, вот это реально шедевр! Всегда пеку медовик, но понимаю насколько это калорийная бомба! А вот Ваш вариант просто супер! И кукурузная мука - это просто находка! Не зря Ибрагим Вас хвалит!!! Не запрещайте ему Вас хвалить - это любовь!!!!

[@user-tf6il5wb1e]

💞

[@user-vo7ms7vc2m]

Сегодня Ибрагим сосредоточился на тортике...Где комплименты для Мариночки?

[@user-rd4ii1ux2u]

Марина, Вы самая замечательная, смотреть Вас одно удовольствие, а рецепты все в моем вкусе, спасибо Вам,!

[@user-gg6jk5sy5f]

Спасибо , Марина. Радуйте на постоянно своими рецептиками, пожалуйста.

[@user-rw6vh6tj3d]

Марина, ну Вы как что придумаете!!! Супер торт! Нужно готовить!☺

[@user-vx3hv8wm2u]

Мариночка, какая Вы засечательная❤❤❤❤❤❤

[@user-xg7ic2zm9y]

Ой, ну какие же Вы молодцы!!!!

[@milakorol8012]

Марина, у вас талант. Вы просто фея на кухне. Спасибо вы очень облегчили многим женщинам жизнь на кухне👍❤️🌹🌹🌹

[@agapikosse2138]

Вы супер, пароЧка !!! Благополучия Вам!!!

[@user-bp1ch6ir8v]

Марина спасибо за ваши рецепты ем по 250 грам результат минус 5 кг за месяц

[@user-lk8dq5pk8h]

Невероятно! Мариночка, Вы волшебница.

[@user-sn3ue7mb1j]

Спасибо,марина,дай Бог вам всего и много!

[@user-rd1lv9zg4r]

МАРИНА, ТОРТ СУПЕР И ВЫ ТОЖЕ!!!

[@user-ug3co5td9f]

Марина, тортик изумительный....шикарный!!! Спасибо ОГРОМНОЕ!!! 💐👏👏👏

[@user-do2lv3op6g]

Доброго дня, добрые люди!! С наступающим Новым годом! ТОлько хорошее, только счастье, улыбки, отличное настроение, - желаю всем!

[@user-sw2sf2xh3c]

Спасибо большое рецепт очень понравился обязательно попробую

[@user-sw2sf2xh3c]

С наступающим праздником весны счастья здоровья и любви

[@user-bu8li8sv5b]

Как всегда шедеврально.Спасибо.Счастья в новом году.

[@user-rf6wk3dy5n]

Мариночка такая умничка, спасибо за рецепт.

[@user-iv4le1uo4k]

Этот торт-находка!🤗

[@user-tp3bd7ji7g]

Просто замечательно! Спасибо, Марина!

[@user-uo5mt6hm5d]

Маринулька,умничка,прелесть девушка

[@user-zu7of4fe1y]

Добрый день, здоровья всем твоим близким людям радости, любви, счастья всего самого наилучшего тебе и твоим родным

[@user-my7pd9fs9n]

Мариночка спасибо вам огромное, вы как всегда УМНИЧКА!!!

[@loreltraitel7914]

Уникально,фантастика!!!Спасибо,Вам,кудесница!!!❤❤❤👏👏👏😍🌸🌺🌷

[@user-gd2kb9ir8y]

Спасибо!!! Рецепт чудо!!! Буду тоже готовить! У Вас очень хорошие рецепты.!

[@user-xl8qx9mx1c]

Добрый вечер Марина ! Я восхищаюсь вами. Вы такая молодец , отличный кулинар и спасибо Вам что помогаете нам худеть.

[@user-ox4xt8yh7o]

Спасибо большое за рецепт! Здоровья вам и вашему мужу!👍👍👍

[@user-bm6es8wv9s]

ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ! МАРИНА СПАСИБО ВАМ ! ЗДОРОВЬЯ ! И КРАСОТЫ !

[@user-yp3fc4re1d]

Спасибо, Мариночка! Уважили сладкоежек! Обязательно попробую!

[@user-ft6ln8xm7s]

Марина вы супер💯💫💫💫👍👍👍

[@user-pe9th7ob7t]

Благодарю за рецепт вкусного торта.

[@sj-tz2qj]

Мариночка, ты просто супер!!!Спасибо за рецепты. Счастья и удачи.

[@irinasm5255]

Мариночка спасибо большое за ваши рецепты .Вы просто супер.

[@user-vy2if3xs7v]

Вы моё спасение! От души благодарю вас за ваш труд! Вы огромные молодцы!!!

[@olgabelova2794]

Марина и Ибрагим, молодцы!!!!Смотришь вас ,слушаешь ,позитива

[@user-lb8rb7yv6y]

Молодец Марина спасибо вам большое за рецепт обязательно попробую приготовить.

[@Pizza64]

Мой любимый медовик в новом исполнении.Вот этого я от вас точно не ожидала!Спасибо за рецепт,Марина!

[@user-bp9ji1dw9x]

Какая умничка ! Все продумано, все доступно. Спасибо Марина за рецепт.

[@user-mj2gx3qy7y]

Марина! Что вы с нами делаете! Засыпаем с вами и просыпаемся с вами. Молодец!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо вам! Я Вас люблю за добрые слова за поддержку за оценку!

[@Svetlya5963]

Благодарю за ваш труд! С наступающим Новым годом! Всех благодарю вам и вашим родным!!!

[@eugeniabraun3442]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ МАРИНА. УМНИЧКА, С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ,🥳🎊🎉

[@user-qm3tq7ew9r]

Спасибо за отличный рецепт тортика. 💐🌹🌷

[@user-ch7et6zu2m]

Марина, больше вам спасибо.Хочу приготовить на Новый год с новогодней тематикой.!!!!!

[@user-ws9sz3nw1n]

Дааа,супер тортик,спасибо Марина,с наступающим новым годом,здоровья вам и дальнейшего развития канала👍👍👍

[@user-ol5qu5vk3y]

Мариночка,огромное спасибо за рецепт,иногда очень хочется сладенького и этот тортик просто чудо, обязательно приготовлю

[@ludmilaorekhova4921]

Так рада, что попала на ваш канал!!!он для меня необходим! Спасибо Марина за прекрасные рецепты.,,,,,,

[@user-td7nu2zc5z]

Марина и Ибрагим, с Новым годом, счастья вам , здоровья и успехов в вашем таком нужном для многих деле . Мир вашему дому!

[@neliafrolova7463]

Огромное спасибо Марина, прекрасный рецепт!!! КРАСАВЕЦ ТОРТ!!!

[@user-rd5ie9xh2h]

Марина и Ибрагим, с новым годом вас.!!! Всех благ вам.

[@larysakysylevych9445]

Очень приятно вас смотреть и слушать . Спасибо большое. Вы молодцы 🤗🌺

[@user-id5qg4rm6s]

Дорогие наши кудесники, чудесники, Мариновка и Ибрагим! Спасибо за очередной шедевр. С наступающим Вас Новым годом! Пусть все у Вас будет хорошо.

[@galinasamokhina7297]

Здравствуйте Марина и Ибрагим. Спасибо за торт...давно искала такой ...с наступающим вас Новым Годом!

[@evgenyakofman7219]

Шикарный тортик!Для многих решение проблемы малокалорийного десерта!С Новым годом!!!🎄🎄🎄

[@user-kt3rp4sj7n]

Мариночка большое спасибо,тортик замечательный,с наступающим вас.👍👍👍🤗🤗🤗😘😘😘🌲🌲🌲

[@GalinaRostov566]

Удач вам и везения а Новом году! Здоровья !

[@tatsianatatsiana5190]

С наступающим Вас, здоровья счастья и удачи. Спасибо за канал, все понятно, доступно и полезно!

[@user-hw5kv7kq6b]

Ребята,с Новым годом Вас!Здоровья Вам,счастья и море вдохновения!Спасибо за классные рецепты!

[@user-oz9zd3bq3v]

Вы умница! Огромное благодарю! Обязательно попробую!

[@elenabashkatova9298]

Ну Марина порадовали рецептиком...я к вам захожу каждый раз как на уроке кулинарии побывала...столькому нас учите,как на лучших курсах🙂

[@raisakaminski1272]

Спасибо Марина! Попробую! Мы тоже очень любим медовик. Супер! С наступающими праздниками 🌲👍 Новых творческих успехов, благополучия.

[@tarzan19622]

Мариночка и Ибрагим , поздравляю вас с наступающим Новым годом!!!!Пусть в новом году исполнятся ваши заветные желания, здоровья и благополучия вашему дому!!!!!!

[@user-sz2tg3qd4c]

Спасибо за хороший полезный рецепт.Пойду за кукурузной мукой. Здоровья вам и счастья!

[@user-jp2rg6mm5n]

Как всегда супер. Всё гениальное просто.

[@user-xm7hc2nm8n]

Спасибо большое за ваши вкусные и полезные рецепты

[@user-wv4xh5qe8y]

Счастья вашей семье в Новом году!

[@user-di4ml6ol6e]

Спасибо большое за интересный рецепт! Здоровья вам и нам всем в Новом году, благополучия во всём, счастья в личной жизни!💕

[@user-vw5bg6xn4s]

Какие вы оба МОЛОДЦЫ!!!