TORTA DE LEGUMES sem leite e sem farinha FÁCIL E BARATA

Deliciosa TORTA DE LEGUMES sem farinha de trigo sem leite FÁCIL E BARATA, com poucos ingredientes e ainda você pode congelar para ir consumindo aos poucos.
😀ACHEI NA SHOPEE!
• Conjunto de Frigideiras 3 Peças Antiaderente: shope.ee/3pqHJ...
• Afiador de Facas em Aço Inox Profissional com 3 afiadores: shope.ee/AK3l3...
• Balança Digital de Cozinha: shope.ee/89zGT...
• Papel antiaderente para Air Fryer: shope.ee/1VRhJ...
• Mini Processador Triturador manual: shope.ee/3fWBu...
• Kit 6 tampas silicone elastica reutilizável: shope.ee/5Uxq5...
• Coleção Shopee: mycollection.s...
• Categoria Casa & Decoração: shope.ee/4V5y6...
• Categoria Beleza: shope.ee/9zQue...
📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS E CURSO:
E-BOOK 50 RECEITAS - DOCES E SALGADAS: www.mamaevidas...
E-BOOK PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: www.mamaevidas...
E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR:
www.mamaevidas...
CURSO MÓDULO CAFÉ DA MANHÃ:
www.mamaevidas...
__________________________
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 ovos
5 colheres (sp) farelo de aveia - 40g
5 colheres (sp) farinha de grão-de-bico- 40g
4 colheres (sp) água
1 colher (sp) azeite de oliva
sal a gosto
1 colher (chá) fermento químico
1/2 cebola picada
1/2 xícara de brócolis picadinho
1/2 xícara de cenoura ralada
1/2 xícara abobrinha picada
queijo parmesão ralado
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:
VITAMINA SECA BARRIGA - sacia a fome e ajuda a emagrecer
• VITAMINA SECA BARRIGA ...
VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL
• VITAMINA TIRA FOME E D...
PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO
• Pão de Aveia Fácil e F...
BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA
• BOLO DE BANANA CARAMEL...
PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA
• PANQUECA LOW CARB SEM ...
____________________________
💡 Inscreva-se no canal
👍 Dê um joinha e não esqueça de comentar.
❤️ Fico muito feliz em compartilhar estas receitas com vocês!
Compartilhe este vídeo com seus amigos nas redes sociais.
• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
📩 [e-mail]
• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
Instagram: / mamae_vidasaudavel
Facebook: / mamaevidasaudavel
Tiktok: / mamaevidasaudavel
Blog: www.mamaevidasa...
#receitasfit #receitassaudaveis #tortadeliquidificador

[@ComidinhasDoTioNelson]

Muito boa!! São 3 ovos mesmo 😊

[@vanderluciapereira1353]

Nossa estou no processo de emagrecimento e esta receita veio na hora certa! Obrigada 😊

[@hosanatalita1161]

Deus continue te abençoando nesse seu propósito de levar uma alimentação saudável as famílias

[@emporiopronutri8681]

Olá, parabéns pelas receitas!!! Sou intolerante ao glúten e leite de origem animal, além disso tenho uma loja de produtos naturais e vendo seus vídeos me surgiu a ideias de deixar o link em meu Instagram com o objetivo de te ajudar a divulgar este lindo canal e ao mesmo tempo ajudar nossos clientes que as vezes querem se alimentar de forma mais saudável e não sabem como. Por isso gostaria de sua permissão para colocar o link de suas receitas em nosso Instagram, fico no aguardo. Grata

[@emy1367]

Fiz hoje e fiquei surpresa no quão boa essa receita é. A massa tem estrutura e fica fofinha ao mesmo tempo, coisa que não acontecia quando eu usava só a aveia. Achei que ficaria com gosto forte da farinha de grão de bico mas não fica. Já tô pensando em fazer com recheio de frango. Muito obrigada!!

[@marizemaia4280]

MARAVILHA DE RECEITA DELICIOSA

[@iracymacenoesilva5535]

Adorei amo legumes e uso mt farelo de aveia 😍😘😘

[@elianafrandsen632]

Parabéns pela receita, fácil, prática e deliciosa❤❤😋

[@roselainebairrosperrone1130]

Suas receitas ajudam muito a vida da gente obrigado Deus abençoe sempre

[@lucianabitencourt1693]

Obrigada pela receita 🌷 "Cuidado com o que você expõe da sua vida em redes sociais Satanás só que uma oportunidade pra ti humilhar O melhor que você tem a fazer é: Dobra seu joelho e falar com Deus Ninguém precisa fica sabendo do seu fracasso e derrota. Deus sim tem o melhor pra cada filho seu. Não exponha sua vida em rede social As vezes nem todos que você tem no seu Facebook que seu bem Nem todos seguidores do seu Instagram é seu amigo. Desabafa com Deus, Ele sim é seu melhor amigo" Bom dia 🌹

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita parabéns mãe saudável 🥰👏💯

[@socorrobezrra4472]

Top

[@hosanatalita1161]

Parabéns pelo seu trabalho,adoro a suas receitas, faço algumas através do seu canal. Pode colocar o tamanho sa forma

[@ceciliasilva3023]

O que pode ser usado no lugar farinha grão de bico, não achei por aqui

[@jaquelineoliveira3007]

❤

[@keilaoliveira1228]

Que linda receita! Mas o parmesão tem leite!

[@rejanetiburcio9459]

Pelo o q podem ser substituídos a farinha de grão de bico e o brócolis?

[@adrianamoura2996]

Posso substituir o grão de bico? Qual?

[@cintiadiaslacerda8587]

Posso colocar frango?

[@nataliacristina3737]

Pensei no frango também 🤭acho que ficaria perfeito.

[@RosaMaria-du4ji]

Na receita fala 3 ovos, mas so foi add 1 fik na duvida

[@ligiabicalho]

Também tive essa dúvida. Já coloquei os 3, vamos ver como vai ficar…

[@Seissesan]

Sinto falta do áudio dando as dicas