Total body intenso | ABS, piernas y brazos

[@galacarli266]

Soy la única a la que no le molestan los ejercicios de fuerza pero odia con toda su vida el cardio? Encima tengo que bajar de peso, no pego una.

[@Violacci]

a mí me pasa justo al revés jajajaja

[@rubilarancuent9194]

Me pasa exactamente lo mismo jajajaa

[@nathalyolivares8865]

También odio el cardio y más con impacto

[@galacarli266]

@@nathalyolivares8865 ánimo, al fin y al cabo luego de unos meses de darle duro ya me gusta un poco mas, me hace sentir bien

[@janeardito4801]

Nope, ya somos 2

[@irandysalgado5536]

¿Soy la única a la que le estresa que cuente demasiado lento? Preferiría que lo hiciera a partir de cuatro para no sufrir tanto con su cuenta regresiva, aún así amo tus rutinas. Gracias Patry 💗

[@aldanaveco664]

Cuente lento o rápido el tiempo de cda intervalo va hacer el mismo, solo que ella cuenta lento para que pensemos que falta poco

[@marielosarce6634]

Hoy vuelvo hacer tus ejercicios luego de dos años en 2016 gracias a ti perdi 30 kilos ahora los duplique despues de mi embarazo a si q espero perder el doble y se q tus ejercicios de verdad funciona si alguien lee este comentario si eres constante con tu objetivo puedes perder el peso q tu quieras estos ejercicios de verdad funcionan

[@lourdeslojano1280]

Rutina completa calendario 14 de septiembre 2020 yo puedo con todo 💪💪👍

[@estudio10471]

Patry tu cuerpo que inspira! Literal iba por un tiramisu para el postre! No voy no hay postre hoy! Gymvirtual 🙋🏻

[@karlacastillo5680]

Éxito a todos ❤️ Yo pesaba casi 80 kilos y tenía 17 años Me propuse y bajé hasta 68 kg Pero entré a la uni y lo dejé por unos 8 meses, engordé pero no tanto Ahora sí vengo para no rendirme Ya administraré el tiempo con todo y Universidad, trabajo y las rutinas No se ridan, vale muchísimo la pena Ya tengo pompis y de todo Pero engordé del abdomen y brazos:( A darle 💪🏻 Volveré al tiempo para decir avances

[@CheryCheryl99]

En cuanto tiempo bajaste

[@karlacastillo5680]

@@CheryCheryl99 como en 2 meses Pero yo tengo metabolismo lento Y además me estancaba en un mismo peso y me costaba seguir bajando porque mi cuerpo se aferraba a no bajar jajaja Al principio es fácil bajar, lo difícil es seguir bajando y mantener ese peso

[@CheryCheryl99]

Oye y se te hizo abdomen plano?

[@karlacastillo5680]

@@CheryCheryl99 siiii en serio amaba mi abdomen, ya no tenía esa panza que me salía. Hasta se me hizo durito los abdominales, me arrepiendo de no haber seguido Ya hubiera tenido mi cuerpower jajajaja

[@anaidcond9288]

recuerdo que este video me toco hacer hace un mes (cuando apenas comenzaba), y no lo aguantaba, pero ya ha pasado otro mes, y se me hiso la cosas mas sencilla, animo a todos, que despues no es tan feo

[@TatianaDelgadoDuque]

#CalendarioJulio 2020 lo tenemos de un pelito! A topeeeeee 🔥

[@yjhgg7826]

2 días que no hacía ejercicio por qué me sentía mal pero hoy vengo con toda ánimo a todos y todas #YPCT

[@crizzzztina]

14 de septiembreee🎉🎉🎉💟

[@sisiri23]

Esta rutina está super. Se siente bien rico💪🏻 Felicidad, Amor y Bienestar gente linda🤲🏻💜💜💗💜💜🤲🏻💞🌈🦋

[@vanecasas7038]

Deberías poner cuántas calorías perdemos , por cada rutina que subes 🤗

[@luiguicruz2267]

Depende de las ganas con la que lo haces.

[@giuviza8838]

Depende de la intensidad con la que lo hagas!

[@thelunamOre]

jajajajjajaajajaja es en serio?

[@saminyu5817]

Eso es relativo, va a depender el ritmo que le pongas y el metabolismo de cada uno. Poner eso sería como vender humo.

[@franciscavergaravergara7077]

Depende de tu peso, altura y la intensidad del ejercicio

[@andreagarciamorales4955]

Ya casi 😥😊💪#YPCT

[@samanthamolina6250]

Patry: "no paren que los veo" Yo: "mentira no me ves" *parada tomando aire sudando* Iniciando el mes de Agosto💜

[@deysiestradalopez6915]

,

[@denisegarcia8734]

Jajaja...

[@belubenavidessegovia9932]

Jajajajaja pensé lo mismo jajaja

[@niamabouazama2483]

Yo al verlo por primera vez Dije : what a fak

[@carmenjimenez5899]

Gracias Patry hermosa 🥰 y felicidades 🎉🎊🎈 a la niña que llevas dentro y a todos los seguidores de Gym virtual 💕

[@Suralterna]

Faltó la secuencia de cortitos en la otra pierna

[@brujamortisagaliarepth1061]

En la pierna drecha error imperdonable ejjejeje

[@mariselaandrade9346]

Creí que sólo era yo jaja

[@mariacristinarelatosvisual9628]

Si en minuto 6:47 faltó la secuencia de cortitos

[@sarahguerrerom]

Sí, me va a crecer más una nalga que la otra najajsjajja

[@natyely1359]

Yo también lo noté pero crei que me había parecido nomas

[@lesliesolis6038]

Me encanto muchas gracias Patry.. Septiembre 2020✌️

[@3sm31000]

Me gustan tanto los total body! Gracias Patry 😘

[@aldigonzalez883]

Dia 6 del calendario de marzo! Gracias Patry! Saludos desde Uruguay :)

[@nayulisanz5078]

Tod@s las rutinas de patry me súper encantan y esta es una de mis favoritas!!

[@przangie]

Lo termine todo mocho y con muchas pausas pero tú me inspiras, espero pronto terminar la rutina sin problemas

[@germanarturomendozap2144]

Patry eres lo máximo, tus ejercicios me dan mucha fortaleza, un abrazo grande desde Bogotá, Colombia.

[@monicavenegas4882]

Quién más en el calendario de Junio, viendo como vamos a sufrir mañana?

[@namggukie7049]

Yo jajja me quiero preparar mentalmente

[@yahelreyes3068]

😫✌️💪

[@carolinalopezda5760]

😭

[@monicavenegas4882]

namggukie vamoooos!! 💪🏼💪🏼💪🏼

[@namggukie7049]

@@monicavenegas4882 Justo ahora la acabo de terminar! Me ha costado bastante pero si se puede💪

[@paumetal6110]

Alguien mas por la rutina del mes de mayo!?

[@carmengracielarojasruiz7218]

Presente 😂

[@franciscadroguett601]

aquí 🥵

[@nayelysarahygomezlopez3803]

Yoo

[@karinamartinez6610]

Yop jaja

[@lizpilaryutonunez9477]

yoooo :3

[@mariacorona7424]

Esto era lo que necesitaba!! 🙌🙌🙌

[@perlac2564]

Me gusto estar todo el rato en suelo está rutina muy buena.. 14/09/20 Realizada 💪🏋️💪🏋️💪🏋️💪

[@brendadelgado8086]

Me encantan tus vídeos, por favor un día podrías hacer ejercicio para glúteos pero con banda de resistencia gracias

[@sadiracervantes2821]

Aaay no creo que pase, mmm ella al parecer solo es cardio,Hiit aunque aún así tiene buen cuerpo pero si trabajas con bandas es para aumentar glúteos y tonificar, he escuchado que no siempre es bueno iniciar de la nada con las bandas porque puedes lesionar y bueno yo prefiero las pesas pero es depende lo que quieres lograr.

[@arizm.ronquillo7886]

Gracias Patry me encantan los ejercicios no pensé amar tanto tus rutinas gracias

[@yiyin9077]

Genial esta sesion repartida para todo el cuerpo

[@beluspadoni]

Amo las rutinas total body ♥ Gracias Patry!

[@LauraLopez-jw2mz]

Yo día 4 del calendario agosto ✊✌✋

[@fatimamerida9839]

Hola, encontraste la rutina de gluteos?

[@LauraLopez-jw2mz]

@@fatimamerida9839 si si está en el canal de gym virtual

[@Jessypaolavalencia4815]

Garvais Patry⚘🌷 he recomendado tu canal al mundo entero 😍... necesitaba una rutina así por falta de tiempo¡

[@maite1426]

nos faltan los rebotes de la pierna derecha a 90º por lo demás estupendo vídeo!!!!!!

[@Eli_Rivera]

Gymvirtual. Gracias por compartir tus rutinas ami me sirvieron mucho.

[@luzmosquera2139]

Los tendré encuenta para el día de mañana Gracias Patry 👍 están chéveres

[@perlac2564]

Rutina del 04/08/20 Realizada ✔️

[@yannyalcantara5718]

Me encantan tus ejercicios. Hago varias rutinas en la mañana.

[@beleflores6569]

Gracias es lo que buscaba 👌❤😄

[@morticia8997]

Hola Patry ! 🤗🤗🤗 Un video nuevo con fit ball para trabajar el abdomen porfits.🙃

[@irazuespinosa3058]

Patry te adoro 💓 he hecho otras rutinas, pero eres la mejor

[@perlac2564]

Rutina del 30/07/20 Realizada ✔️💪

[@yatzirisandoval4919]

Hola! Una pregunta cuántas veces realizas la rutina?

[@perlac2564]

@@yatzirisandoval4919 pues con una vez es suficiente pero yo la hice dos veces porque no sentí mucho

[@yulyramirez2065]

@@perlac2564 depende de con lo que combines ..

[@socorroestrada367]

Excelente rutina Patry! Pensé que no lo lograría por que estaba muy intensa pero lo logre😅

[@mauraflores6352]

Yo casi todos tus ejercicio ajo me encanta aserlo funciona muy bien👍👍👍👍

[@rubyoloarte613]

Minuto 6:45 no hizo los cortitos de una pierna😏

[@kenpari]

Falto un ejercicio de glúteos levantando la pierna con movimientos cortitos alguien más se dio cuenta que con una pierns si lo hizo y después ya solo hizo uno

[@velvetJackie]

yo lo hice l ultimo por si lo hacia despues y aparte ya no podía x d

[@kenpari]

@@velvetJackie yo igual

[@nagary0nightray]

La verdad sí, pero ya ni me quejé jajaja

[@fatimaberenicefigueroamart5229]

@@nagary0nightray jajajaja

[@giomarsalazar7547]

Buenos Días, Joven Paty Felicitaciones, Porque tienes una Bella, Hermosa y Saludable Figura. Te tengo Respeto y Admiración por tu Persistencia, Constancia y Gracias por las rutinas cortas. Me otorgar Vigor y Valor para realizar Ejercicios con Pasión. Gracias.

[@ceciliahernandezgutierrez3850]

No hay video tuyo al que no le de like... Todos buenísimos y super eficientes #YoPuedoConTodo😃

[@Vanessa-qc7rg]

24/abril /2020 ✔️

[@fathersday06]

Buena rutina , la realize es efectiva y se siente muy bien 👍 .

[@alexxtsuki]

Amé ésta rutina❤️

[@virginiadiaz3667]

gracias por la rutinas me gusta como explicas 😘

[@guadalupemiranda8300]

Nos toca mañana en el calendario mensual #yopuedocontodo y vamos con todo por el mes de mayo

[@Leche-Paterna]

Estás siguiendo su calendario? Me podrías decir si funciona? Gracias

[@guadalupemiranda8300]

Karen si funciona , tengo desde junio de el año pasado y eh bajado 10 kilos y súper cambios la verdad

[@gloriasilvestre480]

@@guadalupemiranda8300 como puedo obtener el calendario de cada mes para poder seguir

[@guadalupemiranda8300]

Gloria Silvestre en la página de gymvirtual.com

[@alondramendoza4760]

Sí aumenta los glúteos y piernas sus ejercicios?😊

[@animallove7295]

Necesito un consejo, siempre que hago plancha me lastimo muchísimo los codos, no importa si pongo toda la fuerza en los brazos, mis codos siempre sufren. Uso un matt de 4mm

[@briansantiago3223]

Stone Cold mantén tus codos en una posición Nunca muevas con todo tu codo mantenlo ahi

[@gabrielaperez2447]

Me pasa lo mismo, aún cpn el tapete de yoga, pero libque hago es poner una tela suavecita mojada y no hay mayor problema!

[@Leche-Paterna]

A mí se me hacen heridas pero me vale madres :v #yopuedocontodo xd

[@ceciliahernandezgutierrez3850]

A mí al principio así me pasaba, al igual con las rodillas!!! Pero el cuerpo se acostumbra, ahora ya no me lastimo.

[@adrianuriel4321]

Debe ser por el peso que tienes, antes no me lastimaba, subí y se me ponen rojos ahora

[@pamelagutierrez6050]

Ejercicio del 21 de septiembre del 2020 terminado ✅ Vamos ✌🏻 👊🏻 🖐🏻 💪🏻

[@charinanunezgonzalez776]

Mi Gym favorito 😍💪🏽❤️

[@yurdaniadelacruz5167]

Calendario mensual 14 de septiembre 2020 vamos por la última rutina .

[@magdasuaste6548]

14 de septiembre de 2020 listoooo #yopuedocontodo vamos por la última rutina

[@dani-bd8tr]

Ypct!! 13 d junio 2020 ... 🤩

[@victoravion5950]

estos ejercicios si los puedo hacer :D no es por ser pesado pero creo que hay un error e esta secuencia min 5:17 al 6:46 en la segunda repetición debieron ser los cortitos, si no hay error y era así como tenia que ser no dije nada xD

[@hernandezrojasyuliyuriko1935]

Lo haré mañana.❤ Gracias.😍

[@lizetpaola9295]

A empezar 💪💪💪💪❤️

[@gelenalvaherrera7032]

Hola Patry,me encanta tus videos,una consulta estoy realizando tus rutinas en la noche Igual tengo los beneficios o esty haciendo mal?. Porfavor contestar. Saludos desde Peru

[@karlacastillo5680]

No pasa nada Ella ha dicho que mientras lo hagas está bien

[@karlacastillo5680]

Pero pues obviamente es mejor en una hora en el que tu metabolismo lo aprpveche mejor

[@jazminmontiel1323]

Excelente rutina Patry!!

[@lumar9897]

Exelen 🤗🤗 gracias que buena combinación 👍👍😊

[@letmir70]

24 de mayo, regreso el 24 de junio 💅 24 de mayo: 80kg 1.66

[@tamaraalejandraolave8956]

El peso no es buen indicador, son mejores las medidas y las fotos. Saludos y dale con todo 💪

[@chantalhdz1121]

Y qué tal?

[@letmir70]

Pues bueno hoy es 25 de junio hoy en día peso 72 kg mis eh bajado 2 tallas, me siento más cómoda

[@chantalhdz1121]

@@letmir70 waao muchísimas felicidades, sigue así

[@hitocomunicamurillo4619]

Llo me estaba muriendo y tu decías bamos quiero mas y llo paresia el diablo meda vas motibasion pero tengo de masiado rendimiento no me canso y lla llevo 2 rutinas 😁

[@vickxd]

Bueno, quiero un buen vestido de graduación so, ahí voy.

[@tamaratolentino5410]

Victoria Ontiveros ando en lo mismo, tengo un mes para estar en forma

[@ivonnebeivide5116]

Ya somos tres jiji

[@koramercedes144]

somos 4 entonces

[@Leche-Paterna]

@@tamaratolentino5410 sólo un mes???? Necesitas un milagro :v y ese milagro soy yo(?) ahre

[@tamaratolentino5410]

Karen hahaha tampoco necesito viajar tanto de peso así que 🤷🏻‍♀️

[@movistar9341]

Ojala fuera flexible 😔 Pero estoy aprendiendo con 2 videos suyos,son muy eficaces 😊 en 3 dias ya logre tocar el piso con las manos

[@paolabravo5251]

¿cuáles son esos videos?:(

[@movistar9341]

@@paolabravo5251 ahi los busco y te los doy

[@movistar9341]

@@paolabravo5251 este es uno de 2: kzbin.info/www/bejne/o6S3gY2knqiaiJo

[@movistar9341]

@@paolabravo5251 y este es el 2: kzbin.info/www/bejne/aYjamX-Bi7qCrKs

[@movistar9341]

@@paolabravo5251 el 2 es un poco mas complejo

[@candelariapacheco4083]

Gracias esto era lo k. Necesitaba

[@maracasimiro339]

30 de julio🤗

[@yamilaailensanchez9693]

21 de septiembre 🔥🔥

[@CHINA1308-r2z]

16 de Mayo🔥

[@anaromero897]

Primer día haciendo estos ejercicios, estoy muy cansada, espero seguir y decir que tal me fue

[@berzinadv]

obra de arte

[@irvingvilchissaenz]

Tremenda mujer!

[@patriciamm8470]

Haz una rutina para aumentar masa muscular por favor!!

[@monserratresendiz5837]

Me encanto 😍😍😍

[@marianadelgado5394]

Vamos con todo 💪💪❤

[@rosariocafferata241]

Calendario junio 😊 alguien mas ?

[@Krampusz994]

gracias pesaba 158kg ahora peso 157kg

[@Yucius]

El negro te queda bien, pero si pruebas el gris seguro que te queda genial 😉

[@saydavasquez8944]

Buenisimo! Me encanto este Toral body saludos desde Guatemala, te sigo simpre #Patryjordan

[@rosaliamozoperez1430]

Por la noche lo hago😚

[@Akanejuliana]

Ohhhh que bien! Gracias Saludos 👍🤗🤗

[@kusakabeoikawa6074]

Aquí vamos

[@hannialopez806]

#calendarioagosto❤️

[@DianaMontielEs]

13 de junio ✔️

[@yeskagarcia1598]

Lo haré por la noche. Ya quiero comenzar

[@luiguicruz2267]

Duro heeee !!!!

[@marianadelgado5394]

Dos veces repetí 😉

[@leorodri6316]

Eres wooow super super patry muchas grasias..☺

[@lauranunez1845]

De abdomen no se hizo casi nada pero el resto estuvo bien 👏🏽💪🏼

[@DayPoynter]

Me encantó ❤

[@tellotello8494]

💯💯💯💯todoooo x un cuerpo tonificado.

[@tacielrez9644]

A por más de mayo 💪

[@dayannalopezruiz459]

Sube vídeos para aumentar masa muscular 😊 por favor

[@susanalandivar5187]

Sí. Estoy de acuerdo

[@dulceamaya3009]

Me encanta👏

[@prezzemolaobrados7098]

#patryjordan me a crujido todo el cuerpo pero estoy segura que me ayudara mucho gracias por hacer los videos

[@CHINA1308-r2z]

13 de Junio💪

[@dayannaramirez7099]

Hecho!! 🍑 🦵🏻 💪🏻