Total Tone: Allenamento Brucia Grassi e Tonificazione Muscolare

[@silviabrighenti4972]

Ho adorato questo workout. Si tratta di un allenamento sapientemente ideato per stimolare il nostro lavoro cardiovascolare e che nel frattempo ci permette una tonificazione globale. Si tratta di una routine a circuito che consente una personalizzazione in base al grado di allenamento, al tempo a disposizione, all’energia che abbiamo voglia di sprigionare. Tiziana, come sempre, ci guida, dal riscaldamento fino agli allunghi, con il suo esempio a specchio, immediato da seguire. Tiziana spiega con precisione mai annoiante i movimenti, le implicazioni muscolari e articolari, e ci ricorda di respirare correttamente, promuovendo la nostra consapevolezza corporea, prossimica e respiratoria, per renderci sempre più autonome e certe di allenarci in modo efficace e sicuro. Questo allenamento sfida anche la nostra coordinazione, diventando veramente allenante in senso lato 🤩

[@TizianaFitnessStyle]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@rosariadeangelis7266]

Grazie mille lezione stupenda sei la migliore e spieghi benissimo ❤❤❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@micheladuminuco2483]

Grazie Tiziana sei bravissima ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@gabriellapiccoli9528]

Bellissima lezione, fatta tutta, una seduta incredibile pero' sono contenta di essere arrivata alla fine. Grazie Tiziana sempre bello allenarsi con te😊

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie a te Gabriella 💪💪

[@laurabellafiore3528]

Bellissimo !!

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@irenepiazzai]

Sei bravissima ottimo ritmo

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@lauralucchi6431]

E' un ottimo allenamento con giusta fatica e giusto tempo. Io personalmente gli squat non riesco a farli molto profondi, ma credo siano efficaci ugualmente. Grazie Tiziana!

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie a te Laura l importante è adattare l allenamento al proprio corpo

[@alessandravisona4758]

Top!!! Domani sarà il mio allenamento! Grazie mille, sempre molto belli i tuoi workout 👍💪🙂

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie tante 😊

[@IgnazioDessi-e2o]

Brava. E stato breve ma intenso.

[@TizianaFitnessStyle]

Ottimo ❤️

[@graziellaconfalonieri3158]

Bellissima lezione tosta e completa! A quando la prossima? Grazie

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao Giovedì ! ❤️

[@valeriafiorentino9207]

Ciao Tiziana. Un’alternativa al mountain climbing? Non riesco proprio a farlo e scorsa settimana mi sono fatta proprio male al collo. Suggerimenti?

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao fai semplicemente plank sul posto o corsa sul posto o squat

[@noemiminardi8351]

Dopo quanti mesi si ottengono risultati secondo la tua esperienza ,

[@TizianaFitnessStyle]

I risultati dell'allenamento dipendono da vari fattori, come il livello di partenza, l'intensità e la frequenza dell'allenamento, l'alimentazione e il riposo. Tuttavia, in genere si possono notare i primi cambiamenti dopo circa 4-6 settimane di allenamento costante. Aumento dell'energia e del benessere generale. Maggiore resistenza e forza muscolare. Miglioramento della postura e della coordinazione. Leggeri cambiamenti nella composizione corporea, come una diminuzione del gonfiore o una riduzione del grasso corporeo. Grazie

[@marcoserralunga7609]

Mia mamma ti segue su KZbin, vorrebbe un video allenamento per over 65 gli esercizi principali e la loro esecuzione serie ripetizioni recuperi, e qualche consiglio alimentare

[@TizianaFitnessStyle]

salve che tipo di allenamento vorrebbe vedere ? grazie

[@marcoserralunga7609]

kzbin.info/www/bejne/e6eZqnhratCMfdksi=19KePw5PG7faynt5

[@marcoserralunga7609]

kzbin.info/www/bejne/nmOueJhnZtSse6ssi=H2S9ScgIXNEbO2qi

[@marcoserralunga7609]

kzbin.info/www/bejne/e6eZqnhratCMfdksi=3BcZ0fqsNpk7uk6E

[@irenepiazzai]

Sei bravissima ottimo ritmo

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie Irene