【難易度★★★☆☆】ゴルファーのための10分間体幹トレーニング！【ゴルフトレーニング】【トータルゴルフフィットネス】

[@aoao-h2w]

切返し後に腰痛が発生する様になってしまいました。還暦年齢のせいでしょうか？ いいトレーニングがあればご指導願います。

[@TotalGolfFitnessCH]

コメントありがとうございます。スイング中に痛みがでてしまうのですね。ゴルフの練習もままならないのでお辛いこととお察し致します。きっとスイングにも原因があると思います。見てみないとわからないと言ってしまえばそれまでなのですが、一般的に申し上げますと、股関節の硬さ、胸椎の硬さが原因になっている可能性があります。もちろん痛みが強いようであれば病院に行って骨や関節に異常がないかしっかり診てもらうことをお勧めいたします。こちらの動画を参考にされてみてください。 kzbin.info/www/bejne/aavTeplnrK-flacsi=YTNNOls35g688Dbl

[@sanmokoi7763]

インチワームが身体が固くてできない場合はどうしたら良いのでしょうか？

[@TotalGolfFitnessCH]

ご視聴ありがとうございます！ 出来る範囲の動きでインチワームを行っていただいて構いません！ 下半身の柔軟性はゴルフスイングでもかなり重要ですので下半身ストレッチも併せて行っていただければさらにゴルフパフォーマンスを伸ばすことができますので実施してみてください♪ kzbin.info/www/bejne/e3jdqYd7fJhogaM

[@森脇慎也-q8t]

毎日やらせてもらってます 一つ目のトレーニングの最後の3秒の音が流れてないです 流れるようにしてもらえないでしょうか？

[@TotalGolfFitnessCH]

ご視聴ありがとうございます。 動画に不備があり大変申し訳ございません。 こちらの動画に再度編集する事ができませんのでタイマーの音は動画を見ながら確認していただければと思います。 今後は不備がない動画を作成していきますので、引き続きご視聴をお願い致します。

[@コマヒロコ]

シニアゴルファーですが、もう少し簡単な鍛え方を教えて下さい。

[@TotalGolfFitnessCH]

ご視聴ありがとうございます！ 10分トレーニングは題名の前に星で負荷を記載してあります。このトレーニングは★3つの負荷になりますので★1～2のものをご視聴いただければと思います！ kzbin.info/www/bejne/aYTCc4tpf9OWaNk 上記のトレーニングも少し負荷が軽めなので是非行ってみてください！