Рет қаралды 94,809
楊定一‧全部生命系列
呼吸,是通往身心轉變的十字路口我們透過呼吸,有意識地將步調慢下來活化副交感神經系統的放鬆反應也就逐漸把這一層放鬆帶到無意識的睡眠中一個人放鬆,自然好睡更多心態轉變和幫助睡眠的方法,都在《好睡》最務實的「好睡手冊」2019.01.23 出版