楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習，徹底放鬆一夜好眠 | 康健出版

[@jonyu1000]

真的睡著了耶！突然又被廣告聲嚇醒

[@HighLife-14]

請買會員😂我是會員還不錯喔

[@susansusan6933]

从今天开始起，每天必须做一次。我必须回復以前有规律的生活。

[@HighLife-14]

一起加油為了好的規律生活

[@張婉愉-g5d]

感恩楊博士的課程非常的好！

[@mhcheng1031]

光聽楊博士的聲音就讓人昏昏欲睡

[@spiritfly1929]

感恩博士親自帶領🙏 特別是當自己全身都痛無法入睡時

[@qwunyeechan6435]

感恩、感恩、感恩 、感恩博士、感恩宇宙一體🙏💌

[@王梅-x1m]

感恩∴楊博士.睡眠改善很多'太感谢了。

[@newlife459]

感恩

[@happinesshappiness2884]

感謝楊博士

[@aa789852tw]

放佛經輕音樂就好啦

[@LiJuanYuan-vn4cq]

謝謝您用聲音帶領

[@caiyu3607]

增加記憶力

[@硬漢53]

舌抵上顎頂住吸滿氣入肺至丹田雙掌交叉至於丹田（交 ,副感神經處）閉氣5 秒以上再將氣用口徐徐呼出舌抵下顎連續做七口內讓你大大哈欠 達到放鬆入眠，無需用藥。（ 我的經驗是3 口內打哈欠1 分鐘內深層入眠一覺到天亮）。

[@hungcheungma8385]

不設實際的事,聽聽吧。别人的實際經驗請注意啊。 我84年嚴重神經衰弱,手震手心痛,偏头痛,心跳(心电图正常),频密夢遗,驚恐,耳嗚,都在一兩週內發生,好痛苦,診經3西医3中医,後吃对中药才轉好,西医累死你。老中医陳存仁叫我習太極拳,天天習拳才四個月,身體是安穩了。我上司的心臟病,天天跟我師父習拳,十年來都未病过,十多年前通波仔兩次都未掂,所以學太極拳了。

[@Infinity2-g8t]

请问中药怎么吃

[@Sawajirivivie]

聽老娘的老娘過來的哈哈

[@俊愿相遇美好]

为什么我听见这个声音 更加没有睡意

[@逍遥爱子]

哈哈！

[@anne-fw9rg]

要觀想

[@虹子-b6g]

有點沒辦法放鬆...，因為會想笑😅。

[@蔡嘉峻-c3o]

跟我一樣🤣🤣

[@許豐證]

東方聖人，在此告知，時間未到，時間一到，必定告知，何謂修行主耶穌方法，5聖同住世之轉輪聖王留言

[@leewaifoon6375]

感恩