10 minuti di meditazione guidata | Meditazione sul respiro

[@TheNadTo]

Grazie Federica!

[@massimozanotti9917]

Bravissima, grazie 😊

[@martanocera2405]

Ma quanto sei brava ..ti seguo sempre con immenso piacere trasmetti serenità ..ti prego fai altre meditazioni guidate sono molto gradite .,ti auguro una splendida giornata 😘

[@toyoga_academy]

Grazie ❣️ certo! Piacciono molto anche a me, ne faremo altre!

[@martanocera2405]

@@toyoga_academy ❤️

[@anaclicedealmeida5857]

Sei bravissima ti ho scorperto oggi ❤❤❤❤❤❤❤❤ sarai il mio specchio da oggi per miei allievi❤ grazie 🙏 Grazie. Namaskar.

[@happy_gentleman_]

mi tornerà molto utile...grazieeee :)

[@marilenapuleo3635]

Chiarimenti necessari per chi nn e'competente spiegati con competenza e semplicita🎉🎉🎉

[@toyoga_academy]

🙏🤍

[@sarascardova]

Ti ringrazio....questa pratica è stata bellissima...sono più rilassata e più consapevole di me stessa!!!!Sei bravissima!!!😘🙏

[@toyoga_academy]

Benissimo! Sono molto contenta che siano stati 10 minuti piacevoli 🤍

[@serenaformigli8348]

Grazie 🪷

[@MichelaDM77]

Grazie ❤

[@patriziabonomo2913]

Grazie, lho provata adesso, mi ci voleva... , mi sono rilassata molto dopo una serata agitata.... 🥰👍

[@toyoga_academy]

😍

[@larafeder1516]

Molto profonda e rilassante..grazie di❤

[@toyoga_academy]

❣️

[@rosalbadadamo1104]

❤

[@PierTa-pi5kd]

Ciao Federica e grazie per l' insegnamento, vorrei domandarti se c'è differenza nel tenere i palmi delle mani verso il basso o l'alto (anche con la posizione pollice indice che si toccano) grazie e ottima giornata!!!

[@toyoga_academy]

Sono due mudra (gesti delle mani) diversi in base al posizionamento dei palmi ma rappresentano sempre un veicolo per l'energia interna per rimanere presenti e concentrati in armonia 🙏

[@PierTa-pi5kd]

Ciao Federica, forse con questa sono due risposte che ti scrivo, ma col pc sono un somaro...grazie per la risposta😊

[@barbaracasciu2067]

Innanzitutto volevo ringraziarti perché spieghi r guidi benissimo. Volevo chiederti se va bene se nella seconda oarte dell'esercizio la mia mente immagina che l'aria inspirata ripulisce il corpo e quindi quando espiro, l aria buttata fuori sia sporca?

[@toyoga_academy]

Grazie mille 🙏 certo, va benissimo! Io non sono naturalmente portata a visualizzare ma se ti viene senza sforzo va sicuramente bene

[@barbaracasciu2067]

@toyoga_academy grazie davvero ❣️

[@gio4578]

Non riuscivo più ad aprire gli occhi, aiuto!!!😹☕

[@toyoga_academy]

Va bene!! Prenditi tutto il tempo che puoi prima di riaprirli è bellissimo quando succede e ci si riesce a rilassare 🙏

[@nicolettapizzo8378]

Grazie Federica !

[@insiemeseme9182]

❤