تقنية PMR شديدة الفعالية و السرعة للتخلص من القلق الحاد ، الخوف و الهلع ، التوتر و زيادة الاسترخاء

[@MohamedNadjmo]

مرحبا اعزائي ، ارجو ان تطبقوا التمرين و تخبروني بالنتائج في التعليقات .. و انتظرو فيديو ال 100 الف مشترك حتى اشكركم فيه .. احبكم 🙏💚

[@dzdz1559]

ممكن حسابك الفايسبوك أو إنسغرام

[@asmaguir2556]

ربي يوفقك محمد ممتنون لك.جدا🙏🙏🙏🙏

[@user-ln_mery]

نجربو ونحاول نديرو دايما..... بل نحن من يجب ان نشكرك.... شكرا لك كثيرا كثيرا ربي يسر لك ما تتمنى ويحفظك من كل شر

[@Shery369]

نحن من نشكرك انت انسان طيب القلب وراقِ والله اني احبك في الله واعتبرك اخي الصغير ربنا يسعدك ويريح بالك ويسترك دنيا واخرة ياااااااارب ☝ والف مبروك 100الف مشترك🎉🎉🎉💥🔥🎈🎉🔥🔥💥💥🎉 وعقبال يارب المليون انت تستاهل كل خير 🌷 كام يوم كدة ويوصلك درع اليوتيوب الفضي 😂😂😂😂😂

[@zekihaddad7293]

شكرا

[@dzdz1559]

أنت نعم أنت الذي تقرأ تعليقي لا تقلق وتمعن هذه العبارة شخصيا مرت عليا هذه التجربة: سوف يأتي يوم تضحك على نفسك على كل الأيام التي مرت بك وأنت تشعر بالقلق كن قويا 💪 شفاك الله

[@جنةورود-ح7ر]

هل كنت تعاني من ضيق التنفس والصدر الوساوس والتعب العام بالجسم

[@faizahamaimi9334]

ممكن تسعدني اخي وهل الخوف وتوتر والقلق تسبب لك توهن الرجلين ودوخة

[@moulloumoustapha7432]

@@جنةورود-ح7ر ana n3ani manhom en plus tenmel f yeddi w rejliya w manajamch netnafes

[@منوعاتوخواطرأنثى]

شكرا لك

[@nasa84nasa46]

شكرا

[@ademadib4010]

محروم من دق باب الاطباء ولم يدق باب الله سبحانه وتعال عليكم بالبقرة يوميا والمشي مدة نصف ساعة وبالتاكيد الصلاة والتوكل علي الله لست طبيب كنت مريض ومعناتي كانت مثلكم يعني مجرب

[@سوريمطلوبدوليا-ض1س]

تمرين رهيييب وسريع النتائج شكرا لك والله انك الاول على الوطن العربي في هذا المجال🙏

[@grandcactus6140]

والله انت نعمة من الله يا اخي محمد ويعني رغم اني بمارس اليوجا من وقت لآخر و لكن هالتمرين عمل معي مفعول سريع بالاسترخاء بعكس اليوجا اللي بتحتاج وقت اكثر شكرا لك من القلب 💛💛

[@MohamedNadjmo]

العفو يا بطل

[@شمسالصباح-ع3غ]

فيديو اكتر من رائع طبقت كل ما قلته وفعلا النتيجة جيدة شكرا محمد 🙏

[@saracaramelcaramel7829]

مرحبا والسلام عليكم، عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير اتمنى في هذه الايام المباركة الشفاء لكل من يعاني من نوبات الامان وكل مريض يالم وكل المسلمين امين.شكرا اخي كما عودتنا دائما في المستوى اتمنى لك المزيد من التألق والرقي في الحياة وجزاك الله كل خير

[@SimSou-t7k]

شكرا لك و بارك الله فيك ، جربت التمرين و انا اقوم به كل ليلة قبل النوم ساعدني ذلك كثيرا

[@hajarsawsan9152]

شكراا جزيلا على هذا التمرين وفقك الله مزيدا من التألق والنجاح.

[@h.aaa.1115]

طبقت هذا التمرين وأحسست براحة وتحسن 🙏 شكرا لك

[@MohamedNadjmo]

ممتن لك

[@aminanour5627]

@@MohamedNadjmo طبقت هذه التقنية احسست بتاوه يعني كيما الواحد يحب يضحك من الداخل )لكنها ليست مشاعر الضحك بل كانها طاقة سيئة لا اعرف كيف اصفها لك بدون بكاء ،تثاؤب بدموع وكنت اجشأ لكني لم اتقيأ هذا ما حدث معي!

[@مهديعماد-خ2م]

انت الشخص الوحيد الذي تفهمني وساعدني وخرجني من الضلام انت صديقي وقدوتي كل الاحترام لك 😁

[@MohamedNadjmo]

شكرا مهدي

[@fatibent1379]

شكرا اخي محمد على هذا التمرين، بالتوفيق ان شاء الله ✌

[@Athena20200]

شكرا استاذ محمد تمزين فعلا يعالج وانا كنت بشعر بالم اختفى باذن الله وجسدي ارتاح منه يعطيك الف عافيه

[@nourimane1437]

شكرا لك اخ محمد جربتو التمرين لكن شعرت بالتوتر في التنفس وسرعة نبظات القلب رغم ان عضلاتي كانت مسترخية

[@MohamedNadjmo]

لا بأس هذا يحصل للكثير من الناس عندما يبدؤون في الاسترخاء ... التفسير هو ان الانسان يشعر بانه بدأ يفقد السيطرة على نفسه اثنلء الاسترخاء فيخاف .. استمري في تطبيق التمرين و ذلك القلق المؤقت سيذهب كلما تعودتي على الاسترخاء

[@asmaahassan9341]

اكيد راح احمله بجهازي واطبقه معاك كل يوم يانجمو 😍👌

[@ghaida2349]

اشكرك من كل قلبي على تعبك و مجهودك وساعدني التدريب كثير👍🏻

[@LADRON534]

مبرووك مبروووك اخي محمد تستاهل اكثر ربي يوفقك ان شاءالله🙏🙏💚💙💚

[@maysalsaadi1646]

الله يوفقك اخي لكل خير اني اكثر وقت اتوتر فيه بعد الفطور الصباحي يبدا قلبي بلخفقان الشديد والقلق والتعب زكذلك بعض الاحيان قبل النوم

[@nafilaidrissi6273]

Ana mitlk hokhti lahouma ichfina ya rab

[@فلاناففف]

@@nafilaidrissi6273 ya rab echfeky we echfena aman

[@Ozem_Adobe]

شكرا لك على هذا التمرين الرائع

[@nouranour952]

شكرا لك محمد على هدا التمرين. و الف الف شكر على المجهودات التي تقوم بها لمساعدنا على الشفاء . احتراماتي وتقدري لك.

[@محمدمحمد-خ5ع5ض]

أهلا محمد هل الإسترخاء يساعد علي تحسين المزاج خصوصا الذين يتعكرون مزاجهم

[@فلاناففف]

احس سيد نجمو عادة عند شد أي عضلة احس بعدها والاسترخاء معني هذا ان الشد هو أساس الاسترخاء

[@abbashamel4642]

عندما كنت أعاني من القلق كانت يدي اليسرى منقبضة بصورة متكررة ولا إرادية وقد بدأت تنخفض حدتها عند بدأ علاج CBT وإن شاء الله ستذهب كلياً بعد تطبيقي لهذا التمرين ممنون منك جداً

[@naseefalzoubi8499]

كل الشكر لك اخوي على جهودك وعلى جرئتك أولا بإنك ظهرت للناس ب مرضك وشجعت الكثير للاعتراف بكل هذه الفيروسات و علمتهم كيفية التعامل معها......أنا لا أخاف من أي فكرة ولا أقلق ع شيئ او من شيئ وتخلصت من نوبات الهلع والاكتئاب الشديد (بفضل جملة واحدة منك وهي تحمل المسؤولية،مسؤولية صحتي النفسية ) ولكن أعراض القلق الجسدية مازالت موجودة ومرافقتني مثل وجع الظهر وتعرق اليدين ،،شو السبب ؟؟؟؟ كل الشكر وتابع ....وأريد أن أفيد غيري(التدخين مرتبط بالقلق النفسي بشكل عميق ..لأنه يؤثر على الأعصاب والعقل وطريقة التفكير ويدخل الروح والجسد في حالة طوارئ والكثير من التداخلات النفسية مرتبطة بالتدخين وهالشي اكتشفته عن تجربة شخصية)

[@omosoulaimane3408]

بارك الله فيك..أنا أعاني من الجَّز على الأسنان بالليل واحيانا بالنهار ..منذ مدة طويلة..

[@osamamohamad1753]

آخ نجمو حفظك الله والله خير الحافظين

[@Ddffiiiiii]

ممتنه لك ع ماتقدمه من فيديوهات افادتني كثيراا ، بارك الله فيك 🌹✨

[@sagr6422]

أي أس إم آر (بالعربية: الاستجابة الزوالية الحسية الذاتية) (بالإنجليزية: Autonomous Sensory Meridian Response المعروفة باسمها المختصر ASMR) هي تقنية استرخاء اشتهرت مؤخرا، وتتمثل في التنميل والوخز الخفيف الذي يتولد في مؤخرة الدماغ ويمتد للعمود الفقريوالأطراف،[1][2] نتيجة التعرض لمؤثرات سمعية وبصرية معينة، فيعطي الإحساس بالمتعة و الاسترخاء التام، وهو أمر يختلف من شخص لآخر. نظرية أي إس أم آرعدل وتوضح بعض الاستقراءات النظرية في الموضوع أن الأشخاص المصابون باكتئاب أو آلام مزمنة يستطيعون أن يظهروا تحسناً مؤقتاً في أعراضهم المرضية، بعد تعرضهم لظاهرة أي أس إم آر التي عرفت انتشاراً كبيراً في السنوات الأخيرة على وسائل الإعلام والتواصل المعروفة وفي مقدمتها موقع يوتيوب، حيث يلجأ العديد من الأشخاص لعيش هذه التجربة الحسية الغريبة والفريدة كالتخلص من الضغط اليومي للعمل، التقليل من نوبات القلق أو الخوف، التخفيف من صداع رأسي، الاسترخاء الفوري للمساعدة على النوم بشكل هادئ وطبيعي بدون التعاطي لأي حبوب مهدئة ولا مضادات اكتئاب. علمياعدل رغم عدم وجود دراسات سريرية حاسمة في الموضوع لحد الآن، من أجل وضع تفسير عِلمي دقيق لتلك الأحاسيس المتولدة كردود فعل عصبية طبيعية تجاه محفزات صوتية أو مرئية، ولم قد تختلف ردود الأفعال هذه من شخص لآخر وحسب نوعية المحفز، في حين لا يتأثر البعض بأي منها، فقد قام بعض العلماء بخطوة أولية لدراسة الموضوع. kzbin.info/www/bejne/p17anJx4a9NgaZo يجب استخدام سماعات

[@joresalhab7226]

شكرا استاذ شفيت على يدك مدة ٣ سنوات ولكنها عادت ممكن سؤال هاد التمرين هل ممكن يسبب التجاعيد للوجه ...

[@lol-eo3du]

شكرا من القلب رائع نتيجة رائعة يعني حتى مخي استرخا

[@لبرنسالليبي]

رائع نجمو ودائماً متألق تحياتي لك

[@-elizabeth8922]

شكرا لك ي اخي على شرحك الجميل🌷❤

[@motaha4284]

شكرا لك اخي ❤️

[@abdelazizlqouais99]

شكرااا جزيلا لك ❤️❤️❤️

[@زيدالعمري-م8ق]

قوة القوة ربنا يسعدك اينما كنت

[@ملكةاليوتيوب-ش9ر]

شكرا على الفيديوا👌 انا مندفعة جداا اخى اييه الحل؟؟

[@milansilya4679]

الاندفاع من أعراض الاكتئاب........ فكري قبل ان تتصرفي.... توقعي النتائج السيئة لاندفاعك.... وتأكدي أن كثيرا من المواقف والاصرفات ستندمين عليها بعد الشفاء... تأكدي ان الشفاء قريب جدا.... تفاءلي.....

[@chicadz9790]

بارك الله فيك اخي محمد

[@iliasstardust9772]

في الوقت الذي كنت أحتاجه شكرا 😍

[@rojzaxo6709]

شكرا يا اخي فعلا اشكرك جزيل شكر كنت اعاني من اكتئاب شاهدة فيديوك علاج اكتئاب

[@brinisrachid424]

اخي محمد سلام اريد من فضلك شرح و ماذا اتبعت غذاء حتى شفيت من مرض الربو لاني شاهدت في أحد فيديوهات انك شفيت من مرض الربو و شكرا

[@osamamohamad1753]

إنتا عندك ربو؟؟؟

[@MohamedNadjmo]

النظام الغذائي النباتي

[@rodyaltunkaya9815]

الله ايبارك فيك 💎شكرا جزيلا

[@abodii9007]

شكرا جدا ااستاذ محمد علي الايفاده لو سمحت اخي هل استطيع التعافي من الاضطرابات النفسيه مثل القلق والاكنئاب الناتجه عن تعاطي الحشيش بدون ادويه فقط بالعلاج السلوكي ؟

[@abodii9007]

بعد العسر يسر شكرا جدا اخي علي الرد اسف لو سمحت يعني مش محتاج ان اذهب الي طبيب نفسي في علاج الادمان او استخدام الادويه لكي اتعافي يعني استطيع التعافي بالعلاج السلوكي فقط؟

[@abodii9007]

بعد العسر يسر يعطيك العافيه شكرا جدا لذوقك حضرتك 🙏🏻

[@MohamedNadjmo]

نعم عبودي بكل تأكيد العلاج المعرفي جد فعال

[@abodii9007]

Mohamed Nadjmo - محمد نجمو شكرا جدا اخي علي الاجابه الله يوفقك و يبارك في حضرتك 🙏🏻

[@samihakharbach]

والله العظيم هاد الفيديو جا في وقتو

[@MohamedNadjmo]

طبقيه و اخبريني بالنتيجة اختي سميحة .. اتمنى ان يفيدك

[@abdullahatajdiidy7279]

اهلا بك صديقي مجددا !

[@منوعاتوخواطرأنثى]

جزيت خيرا محمد

[@m.o.h.m.d89]

السلام عليكم صديقي محمد انا اعاني من كثرة التنهد واحس نفس ضيق جدا مع العلم انا مريت بظروف نفسيه هل بس تلك الظروف هذه الحاله لدي مع العلم اجريت فحوصات لقلبي وجدة سليم تقديري لك صديقي

[@MohamedNadjmo]

مرحبا محمد كثرة التنهد سببه المحاولة المستمرة للتحكم في التنفس و مراقبته باستمرار و الافكار الخاطئة التي تسبب القلق مثل : اذا لم اقلق بشأن تنفسي و اراقبه يمكن ان اختنق ... انا رح اختنق .. الخ

[@MohamedNadjmo]

انت بخير و لن تختنق و مارس التأمل كل يوم

[@m.o.h.m.d89]

Mohamed Nadjmo - محمد نجمو ياحبيي انت انسان راقي. وتحب ان تساعد الناس الذين ليس لهم لاحول ولا قوه ربي يسعدك ويحقق امنياتك

[@aymhow6644]

انا متلك

[@abbas-d2e]

الف مبروك بالمئة الف مشترك ان شاء الله لما يصيرو بالملايين

[@MohamedNadjmo]

شكرا خالد

[@ghizlaneel5816]

هل التوتر و القلق يسبب وهن في القدمين و عدم الوقف بتوازن

[@halamodi8963]

اي والله اخ محمد صاير عندي قلق مستمر من كل شي مااكدر اسيطر على نفسي كلش تعبت

[@جناتجنات-خ3ث7خ]

عندي بعض الضيق تنفس مااعرف احتمال من بلاعيمي صبحت فلاونزا بس والله يااخي صارلي شهر من تابعت فبديوهاتك أحس بتحسن بعض الشيء ورجعت أكل شويه شوي وابدي أعمالي المنزلبه والاختلاط مع أهلي وكثرة النوم بليل هل هذا دليل على التحسن نوعا ما يرحمك الله.

[@MohamedNadjmo]

نعم هناك تحسن ملحوظ استمري

[@kabiraaitlacaid7124]

شكرا محمد ممتنة لك💎💎💎👑

[@mohqueen1389]

احسن من يوغا

[@aljabri8626]

جزاك الله خير شكراً❤

[@محمدظلامي-ص9ج]

اخي محمد انا احيانا انظر الى اطفالي واستغربهم مل الذي يحدث لي محمد ساعدني

[@ZiidZiid]

جلسه جميلة

[@أولاديوزوجيكلحياتياحبابي]

قولي بعد اذن حضرتك اقضي ع الخوف من المشاكل مع الناس او مجرد الاحساس بمشكله والتفكير فيها وفي المستقبل ازاي اتمني الرد

[@asilasil3832]

والله انا مثلك

[@hasnahasna7576]

لقد خفت كتيرا عندما حبست انفاسي شعرت بانني ساموت

[@khaledkhaled-sg4xh]

رائع جدا جزيت خيرا

[@freedomfreedom965]

أخي الكريم أرجوك و أرجوك أن تساعدني فأنا أحتضر، سأشرح لك مشكلتي، أنا مصاب بوسواس قهري يجعلني أخاف الأماكن العامة و أن الكل ينضر إلي و يتهيأ لي أنهم يتكلمون عني ، و السبب الرئيسي أنني أبتسم دون إرادتي و لا أستطيع التحكم بها أو التوقف مما يجعلني في موقف الأبله ، فأنا أعي مرضي لكن أعاني كثيرا حيث أصبح الناس يضنون من خلال إبتسامتي اللا إرادية أنني شاذ أو ما شابه . أرجوك ساعدني.

[@karimkarimi3857]

السلام أخي محمد هل الإنتكاسة جزء من العلاج بالرغم من مرور سنة على التشافي

[@MohamedNadjmo]

نعم هذا شيئ طبيعي .. الانتكاسات يمكن ان تحدث بعد اشهر او حتى بعد سنوات من التعافي

[@karimkarimi3857]

@@MohamedNadjmo الله يحفظك وخليك لينا خويا محمد والله من بعد الله سبحانه وتعالى نت سباب بالعلاج ديالي

[@abdelouakil128]

اعاني من نوبات الهلع والاكتئاب منذ عامين وتعبت كثيرا ذهبت لدكتور نفساني واعطاني دواء اسمه استالوبرام تحسنت كثيرا لكن مازلت اعاني من عدم الاتزان وكلما خفت منه زاد التوتر فكيف اتخلص من عدم الاتزان. فكيف اتغلب عليه ارجو منك الرد اخي محمد

[@maitredone8307]

عدم الاتزان هو بسبب تشنج اعصاب القولون، والتي تتشنج بالقلق نفسه، عليك ان تكسر الحلقة الدائرية التي تحيط بك من توتر والذي يسبب تشنج القولون الذي بدوره يؤدي الى القلق. احسن حل هو ان تتقبل ما يحدث لك بصدر رحب، فيقل التوتر من التعرض له مستقبلا فينخفض التشنج فتنسحب تلك الاعراض، وبعد مدة ستتعافى كليا. عن تجربتي أنصحك. سلام

[@soukainamahjoubi]

اول لايك اول تعليق ممكن طلب بسيط هو تتبيت تعليقي باش اشتاركو عندي ☑️😍

[@temziabdelkrim6447]

برك الله فيك خويا محمد وإن شآء الله في ميزان حسناتك

[@mostafaibrahim1124]

شكرا لك من القلب

[@othmaneouachet6979]

هل لديك مركز أو إستشارة on line

[@MohamedNadjmo]

للاستعلام يرجى التواصل مع مساعدتي سهيلة على الواتساب : [phone]

[@evelevey2091]

محمد اريد استشارات منك كيف تواصل اعطيني رقمك و طريقة دفع اخي

[@يوسفطه-ح6ف]

تدفع؟؟؟

[@MohamedNadjmo]

حاليا انا متوقف عن الاستشارات الخاصة يرجى التواصل معي عبر الايميل لحجز الاستشارة بعد شهر من الان [e-mail]

[@نورالدينالدين-س1ج]

كيف التواصل مع الايميل هذا

[@SadSome]

استمر ❤

[@احمدحسينحسين-ز2ن]

اخي محمد ممكن ترد على سؤالي سألتك عن الدراسة في موضوع الحساسية المفرطة بتعليقات ارجع الى تعليقات الفيديو وشوف رجاءا

[@chaitybouchib9622]

Stp n oublie pas un vidéo sur votre parcours de guérison de A a Z continuation

[@النجاحالنجاح-م4غ]

شكرا نجمو

[@karim3187]

محمد لدي سؤال ارجو أنا تجيبني كيف تعتني بشعرك ؟؟؟

[@MohamedNadjmo]

مرحبا سمير .. اتغذى جيدا فقط .. لا افعل له اي شيئ

[@MohamedNadjmo]

و لا اغسله بالشامبو لانه مضر .. اغسله بالماء فقط

[@syphaxfifax9099]

أخي محمد أنا أعاني من إضطراب القلق العام و يزداد قلقي عند التواجد في أماكن عامة و الآن أنا مقبل على إمتحان البكالوريا عمري 17 فهل تنصحني بالدواء و أي الدواء هو أفضل شكرا لك

[@mocro.n]

كنت مثلك

[@syphaxfifax9099]

@@mocro.n و الأن هل شفيت و كيف شفيت

[@syphaxfifax9099]

@@mocro.n كيف شفيت

[@morefat9538]

يامحمد اني أحبك في الله انت من بعد ربي ساعتني كثير ا عانيت من نوبات الهلع أربع سنوات والحمد لله شفت فيديوهاتك وطبقتها وتحسنت حالتي كثيرا وقفت العلاج من نفسي وعشت حياتي عادي اه كانت بتيجي بس كنت صاحبتها ولكن يامحمد بقالي شهر فجأة شدت عليا اوي بحس بدوار شديد جدا وكأني مش علي الأرض وزغلله وتنميل في المؤخرة وأسهال وخوف وخنقه وهموت والا يامحمد الدوار صعب جدا وأشعر بالنعاس الشديد هل الدوار له علاج ولا ايه رد عليا يااخي أرجوك

[@abdomarwecos8238]

أخي أنا أيضأ أعاني منذ 4 سنوات... أريد ان أتواصل معك لتساعدني و أكون ممتنا لك

[@moulloumoustapha7432]

Same thing happened to me what should I do?

[@الساحرالبرنس]

شلون صرتو فدوه نفس الاعراض

[@الساحرالبرنس]

شلون صرتو فدوه نفس الاعراض

[@mohamedmashal6515]

بعد كم من الوقت نشعر بتحسن على هذا التمرين

[@lamyaebelkacem9574]

مرحبا أخي محمد شكرا كثيير ربي يخليك و يحفظك .. أنا درت تمرين و جاني نعاس بدأت أتثاوب .....

[@fatimmosul2802]

ثانكس نجمو

[@user-pt5er4ou4o]

مرحبا اخي محمد عندي مريض يعاني من مرض نفسي وراح عند دكتور وصرف له علاج وكانه حلاته تحسنه ٣٠٪وترك دوا ولان تراجغه حلاته ارجو منك نصح ايش اعمل معه وشكراً

[@rodasaad1756]

انشاالله مع الوقت بطعطينا الجلسه افاده الى النهايه من كل شي شكرا🌷

[@hasnahasna7576]

اخي نجمو انا لااستطيع الخروج من المنزل ودائما اطلب مرافقة احد افراد اسرتي حتى لتسوق او المشي

[@شجرةالدر-م3ن]

سنحربه بإذن الله ...هل يعتبر هذا التمرين كالاسترخاء

[@MohamedNadjmo]

نعم هو تمرين استرخائي

[@parisbilal6018]

اخي محمد هل ممكن أتواصل معك محمد من فرنسا

[@syphaxfifax9099]

Hhhhhh tu es dans la France pour koi tu es stressé ?

[@omosoulaimane3408]

@@syphaxfifax9099 فرنسا..بلد ستريسس..أنا التنفس الصعداء في بلدي هذه الايام..الحمد لله

[@syphaxfifax9099]

@@omosoulaimane3408 قاع بغينا نرجو لفرنسا نهربو من الدزاير

[@midodido9428]

هل هذا يعالج الرهاب الإجتماعي الرعشة أريد جواب محمد نجمووا

[@roonisooni9589]

هل جربته أو لا

[@نورالإيمان-ق6ن]

شكراااا اخي

[@ghidjaj]

سؤال لك أخي هل الخلعة هي نوبات الهلع

[@saraessalhi7697]

اه هي

[@دانةغزالي]

ياخي انا اخبرك في كل فيديو تنزله بلوسواس الذي اعاني منه

[@SK-ou9mb]

نريد فيديو وانت في الطبيعة من فضلك

[@ikrameru1428]

I stopped the exercise in the middle, it hurt

[@redabenazzouz6104]

تقنية جميلة

[@ايمنبادباه-ظ5ق]

اخي العزيز محمد ارجو الرد لاني في امس حاجه للجواب!! مارست التأمل مدة ثمان أسابيع وبعدها جأت لي اهتزازات وانقطعت فتره ممكن حوالي شهر ونصف ورجعت لما رجعت الاهتزازات خفت ع الاول لكن جأنا زي الشد يخلي عيوني تتحرك من غير إرادتي وكذلك شد في الجانب الأيمن من وجهي ورقبتي ومن قوته يخلي أذني تتحرك اخي ماامزح معك بس هذا حاصل لي الآن...

[@MohamedNadjmo]

اهلا ايمن هذه احدى الاعراض العادية للتأمل .. ما يحصل لك دليل على ان التأمل يعمل و يقوم باخراج مكبوتاتك

[@ايمنبادباه-ظ5ق]

@@MohamedNadjmo هلا بيك ياغالي شكراً جزيلاً على ردك وتطميني😘 بصراحه خفت قلت ممكن عندي جن او مس ههههههههههههه ...حبيبي يانجمو الله يقويك انت افتدت ناس كثير الله يجازيك كل خير

[@khaledkhaled-sg4xh]

كم مره في اليوم نعمل هذا التمرين

[@MohamedNadjmo]

كل يوم لمدة شهر

[@mariamsalem882alsalem2]

شكرا فعلا التمرين عجيب

[@larabisalim9349]

شكرن

[@osamamohamad1753]

أنا أعاني من قرحة بالمعدة لقد تعبت كثيرآ ما هوا الحل

[@MohamedNadjmo]

عانيت منها و شفيت منها باتباع نظام نباتي اسامه

[@gercekguzellik8081]

اذهب عند. طبيب الجهاز الهضمي. ممكن. يكون عندك. جرتومه. Hélico bacter pylori واطلب. منه. إن يعطيك دوا؛ اسمه. Pylera. انه جد فعال. يباع. بفرنسا. مع اتباع. حميه ربي يشفيك

[@nasa84nasa46]

هل هو اخوك يشبهك يا محمد

[@MohamedNadjmo]

نعم اخي الصغير و اسمه سفيان 😁

[@saraessalhi7697]

الله احفض ليك ممكن سؤال هل عدم اتزان ودوخة من توتر و زيادة نبضات القلب

[@sajo839]

❤

[@sisi2312]

وشنو هو الهلع

[@MohamedNadjmo]

درجة عالية من القلق

[@aboamaaramaar5614]

السلام عليكم مين معو رقم محمد نجمو

[@نفسمطمئنةالابذكراللهتطمئنالقلو]

هل احد منكم عندما يستيقظ صباحا رأسا ومباشرة الم في المعدة هل هذا من أعراض القلق بار ريت استاذ محمد او اَي شخص يمكن يرد علي

[@widadsebie758]

نعم غثيان فقدان شهية الم في البطن كلها من قلق

[@saraessalhi7697]

هل عدم اتزان من قلق و نبض في بطن قوي

[@omyousefyousef4688]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nooememomemo8516]

علي فكره صوتك يقلل القلق