TRÊS DIAS sem comer: Minha tentativa de jejum higienista!

Oi pessoal! O Jejum é uma prática baseada no plano instintivo e é exercida pelo reino animal desde o início da vida na Terra.
Como viram no vídeo, eu estava precisando de um "reset" no meu organismo e nada melhor do que o Jejum para me proporcionar essa própria auto regulagem e limpeza que meu corpo estava necessitando.
Aos interessados no assunto, minha principal fonte de pesquisa foi o Dr. Eduardo Corassa.
Abraços!

[@arquivovtv]

Isso mesmo, eu mesmo fiz o protocolo de 21 dias sem comer, depois do segundo dia a fome que é apenas um sentimento foi embora e daí para frente me senti cada vez mais forte e confiante. Hoje se houver um caos por falta de alimento, eu como sobrevivente estarei muito bem executando as tarefas diárias numa boa. Leite inflama, açúcar é alimento de todas doenças, parabéns pela atitude de uma pessoa que está em fase de evolução.

[@MariBurgel]

Eric, você fez alguma preparação ou consumiu algum multivitaminico? Teve supervisão?

[@Bumbumdemel]

3 dias sem comer! Depois dessa é para mudar o nome de Família Lobo para Família Grilo! Kkkkkkkk top demais

[@sergiob2562]

Fiz 7 dias só bebendo água, e quero fazer mais rs tem que procurar entender e saber antes de fazer, o porque isso e o que acontece.

[@ricardolimaa]

😂😂😂😂😂 essa foi boa

[@darkstar1046]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@izzihinkelmann1141]

Kkkkkkkk essa foi de mais

[@joseexpedito3393]

Mais tem animais que fazem uma refeição e demora vários dias para comer novamente

[@anthonyschu]

As pessoas que criticam nunca fizeram o jejum, e não sabem o quanto isso fortalece psicologicamente e retira esse desespero por comida que nós temos, parabéns e lembre se não existe regra, experimente e veja se aquilo é bom pra você afinal todos somos seres individuais.

[@Paula_vadin]

Julio some se ficar dois dias sem comer kkkk o homem não tem 30 kilo

[@Hidenorii_]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@lbgallo]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@eriscj]

Tem que encher o bolso de pedras senão levanta voo.

[@cenyr08]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@barba97]

@@eriscj kkkkkkk sei bem como e, quando ando de moto tenho que me amarrar no guidão pra não voar, magina o Júlio kkkkkk

[@edileuzagomes3304]

Boa sorte Lê,ñ sei se essa é a melhor forma de perder peso, mais estou torcendo por vc, e quero dizer q super te entendo.

[@eugregory97]

Olha, coisa mais simples é desentoxicar... é só beber muita agua e simplesmente voltar com a alimentacao normal de vcs... (que aparenta ser saudável). Mas né... ces que sabem de si

[@bruno491]

o jejum intermitente tem comprovadamente suas vantagens. Muito complicado de fazer, porém em sua grande maioria não há risco caso você não tenha uma patologia adjacente

[@mayconmazzei524]

Comentário LUCIDO!

[@wesleypimenta7288]

@@bruno491 Nenhum estudo duplo cego, e meta-análise comprova isso. Melhor dieta e se alimentar bem, nosso metabolismo é o melhor desintoxicante.

[@willianparmezani8622]

Assim não daria vídeo kkkk

[@Layla-fu3mb]

Acho que ela fez isso pra agilizar o processo de desintoxicação e emagrecer

[@vagrod1]

Minha esposa está praticando jejum intermitente e olha, eu sofro por ela pq é duro ficar sem comer, mas ela tá super empolgada e feliz.

[@lecabrasy0lecabrsy020]

Eu levo 4 anos fazendo o jejum intermitente de 18 horas, e não emagreci um gramo, mas não tenho dores, e descobri que tenho colesterol alto,360, que em um mês baixei para 109, com um suco natural!

[@assetto2773]

Algum tempo atrás fiz durante 2 meses 1 refeição por dia, todo dia as 18h alguma refeição, seja ela qual for e água! nada mais. (Em uma quantidade pequena) Sem qualquer tipo de prática esportiva! no 1 mês perdi por volta de 10/11KG e comecei a tomar multivitaminico depois de todas refeições. No 2 mês comecei fazer 1 hora de caminhada todos os dias e mantendo uma única refeição (Depois de um tempo seu metabolismo acostumava com o que vc estava fazendo, o jeito para resolver era um bom dia do lixo e no outro dia cortar novamente para 1 refeição) perdi ao todo 21/22KG e hj em dia só estou mantendo meu peso e sempre acompanhando a balança, nunca mais comi igual antes! Não é nada saudável mas o multivitaminico salva demais!

[@thiagojose9821]

Você consegue! Quando vc passa dessa primeira etapa seu corpo vai entra em um novo normal! #Estou_Torcendo_por_Voce :)

[@danielmlbento]

Ver a Luna brincando com aqueles blocos de madeira vermelho e azul me deu uma saudades da infância ....

[@marcolessaoficial]

Muito legal, Lê. Eu já fiz jejum de sete dias. E não foi pra emagrecer. Eu pesava cerca de 54Kg na época. O que é bem pouco pra um homem de 1.77m de altura. O que eu posso dizer é que todas as vezes em que jejuei por mais de dois dias, a partir do terceiro dia eu não sentia mais fome nem vontade de comer (que são duas coisas muito diferentes). E sempre me sentia muito bem e com muita energia, por meses depois de um jejum prolongado. Apesar de o meu propósito com o jejum ser totalmente espiritual, eu sentia muitos benefícios físicos. Hoje eu continuo aproveitando os benefícios do jejum. Só que hoje eu faço jejum intermitente. Com uma janela de alimentação de 8h e 16h sem comer. Tenho muita saúde e energia mesmo enfiando o pé na jaca de vez em quando. Comendo coisas muito açucaradas. Mas é só de vez em quando mesmo. Um organismo bem nutrido e saudável resiste bem a uma pequena agressão uma vez por semana.

[@familialobo1822]

Oi Marco! Meu objetivo é aumentar os dias de jejum prolongado de forma gradual, foi uma ótima experiência, e senti muitas coisas boas mentalmente! Faço jejum intermitente também, um pouco desregrado ainda rsrs obrigada por compartilhar, adoro ler seus comentários! Abraços!

[@andersoncesar6483]

Força e determinação, senhora Lobo... Estaremos sempre no apoio...

[@vitodavito]

Acho que não preciso nem comentar sobre o ponto de vista fisiológico e nutricional desse negócio de Detox né, muito menos sobre jejum de 3 dias. Mas bom, parabéns a Letícia pelo empenho e ao Julio por apoiar a esposa, desejo o melhor pra família!!

[@analuciaramos1762]

Vc só me dá forças pra não desistir gratidão!

[@caboclobom]

Fiquei emotivo com a emoçao que ela transmitiu. Vai dar muito certo 😄👍

[@diamus2359]

Essa é a família mais maluca que já vi. Um Marido conservador, uma Esposa "Alternativa", Uma filha que fala Papai e um cachorro maluco !! Brincadeiras a Parte, vale a Experiência !! Muito Bom !!

[@deividiscorrea708]

Apesar do Júlio não se dizer conservador ele é só não sabe disso kkkkkk

[@semamor.S.A]

@@deividiscorrea708 Ele sabe que é, só não gosta de rótulos. kkkk

[@nayanegiraldi]

Que legal vc dividir essa experiência com a gente. Já fiz um pequeno jejum para experimentar, fiquei só 30 horas. Vi que você estava assistindo os videos do Eduardo Corassa, fiz um curso com ele onde ficamos 5 dias nos alimentando só de frutas e vegetais crus, é uma experiência bem legal tbm. Espero que você consiga alcançar seus objetivos sem sofrer no processo. Gosto muito de acompanhar os videos de vocês. Abraços.

[@gabrielabdodeoliveira3166]

Quando tive pedra no rim fiquei 6 dias e 15h sem comer, emagreci 8kg reais, pois estava até tomando mais água que o normal, foi um caso a parte mas achei interessante como meu corpo reagiu, sem fadiga e sem fome, só muita "moleza". Eu diria que foi uma experiência válida pois depois disso parei com refris e açucares.

[@АнаПаулаОшида]

Passei pelo processo de jejum fazendo exame de câmera no intestino. Além do jejum vc toma uma água salgada que passa pelo sistema digestivo limpando ele até literalmente vc só defecar essa água com sal e a bile. O processo todo e muito debilitante e apesar desta água que eles dão ser cheia de minerais você se sente quase chapado de tão fraco e sonolento. Ainda sim, depois do processo você se sente novo em folha tanto mente quanto corpo, melhora até pele e cabelo. Esses processos de fato ajudam no autoconhecimento e também já faz pensar muito mais na hora de comer novamente.

[@Encarandoosfatos]

Parabens leticia pela dedicacao e o mais interessante foi as descobertas que voce fez se auto conhecendo mais

[@rosamariazoccoler6791]

Que orgulho de ti minha linda,desejo toda forças para vc ,minha inspiração

[@caocaotico]

Aeeeeeee vídeo novo, maior força pra ti Letícia, vamo guriaaaaaa, quero ver o processo todo.

[@LuciaAPy]

Le´, nunca diga "que eu não posso comer" e sim, que eu,neste momento, não devo comer. Se ajude com o jogo das palavras e pensamentos, Sucesso, torcendo por vc. Caso, não consigas chegar aos 5 dias, não te recrimine, te abrace, reconhecça tudo que fizestes estes dias, te parabenize.

[@sergiocruz654]

Parabéns seu esforço e dedicação são admiráveis

[@pepesiqueira6964]

Parabéns Lê!!!! Estamos MUITO orgulhosos da sua força de vontade e da sua perseverança... Vc é capaz de td q vc quiser!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@juliocesarpontinicarreta1622]

Muito corajosos! Parabéns pela determinação

[@aliforeman5532]

Realmente, tá meio estranho. 68kg durante a gestação, e agora 89kg. Felizmente hoje a quantidade de informações sobre emagrecimento é tão grande que esse processo pode ser feito de maneira tranquila. Sem Jejuns, sem se acabar em academias e sem gastar com consultas ao nutricionista.

[@juniorcarvalho27]

Força Letícia!!!!

[@ricke4492]

Com esse jejum seu metabolismo basal vai baixar ,fazendo com que você quando voltar a comer engorde ,tendo seu metabolismo basal afetado ,o certo é você fazer uma alimentação limpa e balanceada,se aliar isso a exercícios físicos ficaria perfeito.

[@rafaelchaves3043]

Sensacional, parabéns pelo seu esforço.

[@heinrik.duarte]

Pow, muito legal vocês se exporem assim nesse tipo de decisão. Não tinha visto esse jejum de dias como higienista. Conheço e sugiro vocês praticarem o jejum intermitente, de no minimo 10 e no máximo 15 horas. Vejam sobre isso, é bem interessante e é uma pratica muito saudável (desde que feita da forma correta). Boa sorte e caso seja possível, vá postando por aqui durante os jejuns futuros.

[@amandagraciella3085]

Que casal lindo e muito inspirador ! Parabéns por estarem juntos superando todos os obstáculos da vida .

[@kikimestre]

Opinião /conselho : Procura manter o foco no peso que tinhas antes da primeira gravidez, sempre. A cada 10anos aumentamos naturalmente de peso, e queremos ser saudáveis na velhice...

[@CleyltonFerreira]

Muito motivador. Parabéns!

[@cabral.willian]

Nossa cara é muito triste ver as pessoas criticando, sinceramente, essa opção é muito valida, ninguém morre de ficar em jejum, as pessoas tem uma visão muito fechada sobre isso, claro que um jejum não é uma solução pra nada mas ajuda muito em vários processos, conheçam seus corpos e seus limites, ou vocês não estão no controle deles ?

[@franciscatavares2207]

Eu entendo essa dor...estamos juntas ❤

[@hands3119]

Foi o melhor vídeo do canal depois que Luna nasceu.

[@diegocarvalho7660]

Parabéns pelas 48 horas. Não è qualquer um que tem essa determinação!

[@joseflavio5765]

O primeiro anúncio do vídeo foi do ifood com uma baita pizza... Aaah esse KZbin... Hahahahah

[@Fernando-ny8on]

Parabéns pela coragem de falar. Com essa atitude você deve ter ajudado muita gente. Não sei se aguentaria ficar sem comer e só bebendo água. Fiquem com Deus e tomara que o futuro bebê seja um menino.

[@vhpelaes1977]

Jejum é super válido. Aos que dizem que faz mal, que perde massa magra e etc, se houver a reposição de eletrólitos a Única coisa que queima é gordura, mas principalmente: o bem que um jejum faz pra mente é colossal.

[@gabrielisouzabonin6595]

Força Lê Você é forte e capaz !! O sobrepeso pós gestação faz parte da vida de muitas mulheres (inclusive na minha). E se expor assim e um ato de muita coragem pq só nos mulheres sabemos o quanto isso nos afeta emocionalmente !! Parabéns por sua coragem.E vamos a luta.

[@boacaoinspiradora]

Esse video foi muito bom para mim, me fez repensar muitas coisas da minha vida. muito legal adorei. Parabéns.

[@boacaoinspiradora]

EU escutei Galinheiro SPOILEEEEEEEEEEEEEER

[@natalia-albuquerque]

Amei o relato!! Adoro acompanhar a Drª Sara Marilyn aqui no youtube e no instagram. Estou aprendendo muito sobre jejum. Fica como recomendação :)

[@aznarcintia]

Força Letícia! Você vai conseguir!

[@David-Kaiado]

Que bacana , estou aqui torcendo por vc , vc é forte e irá conseguir. parabéns pelas 48hs 💪😘

[@odarastar]

Muito bom!!! Parabéns. Já fiz jehum de 42h no máximo mas notei que o que acaba com tudo é a ansiedade de voltar a comer. Hoje já iniciei meu jejum de 7 dias e vai dar tudo certo. É para desintoxicar e por AUTOSSUPERAÇÃO também. Mas vou controlar bem o último dia, quero quebrar o jejum tomando algo líquido e ir bem aos poucos voltando a comer para não deixar a ansiedade mandar em mim... vamos ver no que dá!

[@ShanSan757]

Que legal que você gostou do dr corassa, quando fiz o jejum intermitente fiz por uma semana, foi ótimo, e nesse tipo de jejum acontece a autofagia que é quando o corpo não se alimenta só da gordura mas tbm de células defeituosas deixando apenas as células boas no corpo. A dor de cabeça é efeito do esgotamento de energia, precisa-se tomar "bastante agua", porque nesse tipo de jejum como falado o corpo se alimenta de gordura(transforma ela em energia) e para isso acontecer o corpo precisa estar devidamente hidratado. Faz uma consulta com o corassa ele é o melhor nesse assunto aqui no Brasil. Você vai conseguir atingir sua meta "rapidinho".

[@daianelodi]

Lê, boa sorte na sua jornada. Tudo o que é pra melhorar a nossa vida precisa ser encorajado. Começar agora antes do próximo bebê vai trazer só benefícios. Leve em conta que todo esse aumento de peso foi também o turbilhão de emoções que viveram nesses últimos anos, a fome aumentou, vontade do doce etc. E tem fases que não conseguimos mudar, acredito que agora vocês estão mais tranquilos e tudo vai ser mais "fácil" independente da prática ou alimentação. Beijos

[@HiiaSkeR]

Tô fazendo regime a 15 dias, comendo frango, peixe e figado de galinha com 1 colher de arroz, Fasso 20 minutos de bicicleta e abdominais me alimento 2 vezes por dia ja emagreci 6 kilos em 15 dias

[@eduardorocha8101]

Procura ter um conhecimento básico de nutrição, bate seus macros e faça uma dieta baseada naquilo, vc vai ver que terá um resultado melhor e mais rápido, com perda de gordura e ganho de massa magra. Recomendo canal do Caio botura, gorgonoid e do Renato cariane. O canal do gorgo tem uma playlist de “como montar du dieta” super recomendo vc ficará mto satisfeito e comendo bem

[@HiiaSkeR]

@@eduardorocha8101 muito obrigado pelo Conselho!!!

[@gustavodavid512]

Tira o arroz , substitui por Gordura Saturada Manteiga, leite ou algum pedaço gordo de toucinho ou bisteca de porco já vai ajudar

[@nailtonbento2995]

Eu ja fiz 4 dias de jejum realmente é muito bom, mas esse cara que vc estava assistindo é muito radical, jejum e redução nas carnes vermelhas acho interessante mas ser totalmente crudivero é meio louco, mas é só opinião rsrsrs O jejum pouco a pouco se torna estilo de vida, e faz muito bem sim

[@gustavodavid512]

Ideial é retirar a carne de boi da alimentação, Permanecer comendo carne suína e de galináceos seria o ideial

[@АнаПаулаОшида]

@@gustavodavid512 O que tem a carne de boi?

[@unknownname12]

Jejum é muito indicado pra fins espirituais mas para fins de emagrecimento tem outras estratégias melhores. O problema do jejum é o rebote que te gera depois que você quebra. Para pessoas com genética para engordar como nós, a melhor alternativa é a dieta flexível. Nessa alternativa a balança para pesar alimentos é sua melhor amiga e a chance de ter uma compulsão alimentar é bem menor. Não adianta comer saudável se você ultrapassa o deficit calórico. Outra dica é o treinamento HIIT, elevando ainda mais seu defict calórico te permite comer um pouco mais. Mas pra tudo isso é importante ser muito autodidata ou ir num nutricionista.

[@luiztoth]

Parabéns pela coragem Letícia. Boa sorte!

[@andreiarecalcatti7270]

Letícia super apoio vc, tu forte, sempre posso assisto vcs,bjsss pra vcs.

[@mgf-art]

Não vi se alguém já comentou sobre. Acho que o mais correto seria ir baixando gradativamente as calorias. A meu ver, se você zera as calorias assim de uma vez, chega uma hora que não tem mais o que diminuir e o corpo vai estacionar naquilo. Posso estar falando bobagem, de certo estou, mas é o que acho, vou pesquisar melhor qualquer hora.

[@lucaslage5503]

Achei bacana a iniciativa, inclusive já realizei por várias vezes também. Sei como é essa sensação de se sentir intoxicado.

[@DigMoska]

Boa noite a Família, eu como estudante de Nutrição posso dizer com toda ctz que o melhor a vcs é procurar um nutricionista... entendo a forma de vida "diferente" de vcs mas ficar 5 dias em jejum não vai trazer nenhum beneficio a Leticia, fica claro no video o sentimento de culpa por ter abusado da alimentação durante 5 dias e agora parece que quer compensar o estrago... o que passou já era, vc nao vai conseguir compensar nada nem se desintoxicar ficando todo esse tempo em jejum, pelo contrario, toda essa restricao pode causar até uma compulsão alimentar... a dica q dou é: segue o baile com a alimentação saudável, com as quantidades e procura um nutri.

[@familialobo1822]

Olá! Eu busquei o jejum para me regular novamente, e estou no aguardo de uma consulta com nutricionista sim. Acredito que devemos tentar compensar o "estrago" que fazemos em um determinado momento de nossas vidas, mudando os hábitos e fazendo da alimentação saudável uma rotina e não algo que acontece só de vez em quando, isso é buscar melhorar. Não como porcarias toda semana, então não me enquadro no "como bem durante a semana, mas fim de semana é lixo", foram dias isolados, 4 dias sem me preocupar com a alimentação foram suficientes para eu me sentir intoxicada, visto que tenho uma alimentação equilibrada durante a semana. Abraços!

[@Ufcsprite]

@@familialobo1822 Toda energia positiva pra você derrotar seu inimigo COCA COLA Srta Letícia!

[@leroleromilanez]

@@familialobo1822 Oi Letícia, pelo visto você deve ser como a minha esposa, come super bem mas não pratica esportes, se ela der uma vacilada na alimentação ela engorda, começou a fazer exercícios esses dias e já está tendo resultados, tenho certeza de que sevc continuar comendo bem e começar a fazer exercícios você vai alcançar o peso desejado rapidinho, fora o ganho na saúde, pega seu marido e chama ele pra andar com vc. Boa sorte.

[@ShanSan757]

@DigMoska pesquisa sobre jejum intermitente, é saudável para o corpo, e tem ótimos feitos sim, inclusive nos u.s.a e outros países existem clínicas onde a pessoa pode ir fazer o jejum intermitente acompanhado de nutricionistas e médicos, pesquisa tbm o ex obeso que fe o jejum intermitente por 1 ano.

[@jhonylima4168]

@@ShanSan757 Sem contar o fato que existe mais de 200 pesquisas científica favorável a prática do Jejum. Um hábito milenar presente na raça humana desde os nossos ancestrais (Era paleolítica) também presente nas mais diversas religiões... Sou estudante e aspirante a Bioquimica aplicada a nutrição ou (Biologia dos alimentos). :)

[@genecysilvia]

Estou torcendo por você e no final de tudo vai dar certo Letícia

[@rafaellima7906]

Parabéns lê

[@clauberjunqueirasilva475]

Caraca que coragem, Meu, boa sorte uma iniciativa assim tem que ter 👏. Sucesso Forte abraço para vocês

[@viniciusyagui]

Eu faço sempre jejum, algo que me ajuda muito é àgua de coco natural, para equilibrar os açúcares e potássio, adiciono uma pitada de sal do Himalaia. Fica praticamente um soro natural. 1 copo por hora e vc fica tranquilo.

[@Joa_nice]

Adorei seu esforço e dedicação, parabéns!!.

[@TTTFERREIRAGAMEPLAYS]

Parabéns Letícia, confesso que no início do vídeo estava julgando, mas depois entendi tudo certinho achei top de mais e fico feliz que você teve uma experiência tão boa assim. Que você é sua família sejam felizes, curto de mais os vídeos da família lobo e amei sua participação, obrigado por proporcionar essa experiência.

[@pedrobordini8651]

Só queria ter essa paz de espírito que a Letícia tem

[@NielMatur]

Parabéns Letícia! nem imagino como foi difícil!

[@kakafontes7333]

Sei bem o que estás sentindo Letícia... na minha primeira gravidez,12 anos atrás eu pesava 62 kgs qnd engravidei. Minha filha nasceu e logo passei para 52 kgs e permaneci nos 58 até a segunda gravidez,7 anos atrás... o meu filho nasceu,perdi bons quilos mas,não consigo voltar à um peso bacana😔😔fico muito triste,principalmente por conta do julgamento alheio,eh cruel pois,as pessoas não conhecem nossa vida,mas saem julgando e taxando,como se não quiséssemos "resolver" essa questão!

[@alan-sv000]

Eita que mulher corajosa,espero que você consiga chegar no resultado que deseja, e já que entrou no desafio de "perder", agora falta perder o medo de aranhas kkkkkkkk Abraço Lê! S2

[@jungmanjba]

Poxa, parabéns pela determinação, ela é o fator determinante em qualquer tipo de mudança. É incrível como comer qualquer porcaria faz a gente reter tanto líquido. Minha sugestão é que não se cobre tanto, nem recorra a métodos extremos, o corpo tem um limite para acumular gordura e não é tão grande quanto parece, agora a retenção hídrica... é fácil comer 300g de batata frita e acordar no outro dia 2kg mais "gordo". Há muitos hormônios envolvidos no processo metabólico que são muito sensíveis. Um jejum intermitente já é suficiente para desintoxicar o intestino e não acaba com o teu metabolismo. Se quiser ir devagar e com segurança, sugiro iniciar o dia com um exercício aeróbico leve sem quebrar o jejum e logo após, consumir glutamina com limão ainda em jejum. Em 2 semanas você se sentirá muuuito melhor. Peço desculpas pelo texto longo e "pitacos", minha esposa já passou por isso, eu sei como é sensação. No mais, boa sorte!

[@rosaneartero3569]

Parabens Le....como vc conseguiu? força de vontade....ne? isso ai...vc vai conseguir mais uns 3 dias depois......bj

[@Lucas-tq9xe]

Só de ler o título ja bateu uma fome aqui kkkkk

Uhuuuuulll bora 👊🏻

[@761biel]

Força lê, parabéns

[@filipe_nogueira_alves]

Tenho certeza que vai conseguir, muita coragem de se expor assim, vai inspirar a muitos com certeza, assim como a família de vocês nos inspiram, muita felicidade e saúde pra vcs!! PS: o jeito que o Julião olha pra Leticia é demais rs

[@lia8202]

Cara vc está certa. Isso deixa agente lotada a ponto de não sentir fome. ...incrível . As vezes passo por isso. Chás ajudam a nutrir e detox. Estou na mesma. Força mulher corajosa bjsssss

[@alfacorrea]

Acompanho muito o SV e acabei seguindo tb a FLobo. Acaba acontencendo de surgir uma falsa intimidade que artificialmente nos permite querer comentar, ajudar, opinar, etc. Peço que receba com carinho o comentário. Eu não sou nenhum exemplo de alimentação, tampouco tenho estudo sobre nutrição, mas minha sincera opinião é que estes movimentos radicais não deveriam ser feitos sem um nutrólogo ou nutricionista te acompanhando. Este video soa pra mim da mesma forma que, resolvendo emagrecer, você resolvesse amputar uma de suas pernas. Mas, você é livre para definir seus caminhos e suportar as consequências de sua escolha.

[@gefersonflavio6752]

Rapaz parabéns pela resistência mental, se eu não fosse comer não teria condições de cozinhar, parabéns mesmo

[@lidiafernando7787]

Me deu um ânimo 😬PERCISTA na reeducação 👏👏👏

[@mariainez6808]

Oi Letícia,Júlio e Luna Deus abençoe vcs.Leticia só faça regime ou dieta acompanhada por um nutricionista.Vc é jovem tudo bem,mais a saúde é o mais importante.Eu passei a diminuir os carboidratos e consegui 2 kg menos.Meu peso era 81,tenho 66 anos e o recomendável é eliminar 10 quilos mais aos pouquinhos.Também fazer última refeição as 18 horas e só comer as 9 da manhã.To diminuindo açúcar ,tudo aos poucos, até atingir o peso de 70 kg.😚🙏

[@paulinezonta4536]

Força Lê, tamô junto. Também estou correndo atrás da minha intoxicação.

[@ulissesdr]

Boaaaa, faz 2 anos que cortei total o refri, no começo é um pouco difícil, mas depois se torna muito bom, me sinto com mais vigor, e agora acho refrigerante ruim, só tomo água, café e cerveja kkkkkk

[@fernandopfgomes6310]

Muito bom, obrigado por compartilhar, ensinou muito. 🙏🙏🙏

[@miihmonteiro3859]

Sinto o mesmo que a Lê a alguns meses e vou tentar fazer o jejum tbm. Lê, você é maravilhosa e espero que consiga chegar a onde deseja para que tenham outro lobinho na família ❤️

[@familialobo1822]

Obrigada, querida!!! O jejum pode ser a solução para muitos casos, pesquisando sobre ele entendemos melhor :]

[@maxwelljunior3845]

Quem era a Lê, no começo do canal tinha vergonha de aparecer nos vídeos. E hoje ta fazendo sozinha, q daora 🤗

[@enildagomesazzolini9473]

Letícia você consegue, tem força de vontade, e vai chegar no peço que quer, logo vai dar á notícia que está grávida, Bjss!

[@fernandotomazi2606]

Força. Você vai Conseguir!

[@michellefreitas2986]

Eu já fiz todo tipo de loucura e isso só dá um resultado: compulsão e efeito sanfona. Agora estou com nutricionista e personal. O resultado é lento mas progressivo e, com certeza, mais saudável.

[@tialena9545]

Força Letícia no começo é sacrificante demais, mais com o tempo vc vai se acostumando, como esse foi o desintoxicante o próximo, vc faz o termirtente que vc pula uma ou duas refeições pra queimar gordura, e como vc vai procurar uma nutricionista vc vai emagrecer mais rápido ainda né foco que o mais difícil vc já fez fica tranquila que vai dar tudo certo ok, bjos bjos pra toda a família vcs

[@reneweise]

Boa sorte nessa etapa! Vou dar uma dica que serviu pra mim... Na engenharia existe uma máxima que é "O que não é medido não é controlado", portanto conte calorias! Eu quando tentava só comer coisas saudáveis não consegui emagrecer, só quando comecei a pesar e contar calorias consegui de maneira consistente. O aplicativo myfitnesspal é ótimo pra isso. Boa sorte novamente!

[@sandrolesg3zeira623]

Nus ela ta muito diferente bem mais comunicatica comtinua assim pra gente conhecer mais sobre essa familia .

[@carlosguilhermealexandre2494]

Parabéns pela sua iniciativa tamos junto abraço pra vocês

[@laucharlie1735]

jejum é vida! jejuei algumas vezes , na primeira vez foi pessimo pq tbm estava mt intoxicada, eu aconselho procurar ajuda de um nutricionista higienista e tentar introduzir ao maximo vegetais e frutas cruas algumas semanas já antes do jejum e ficar uma semana após so no crudivorismo pra nao machucar o organismo

[@sade9381]

Força e foco nessa hora, estou nesse caminho de perder peso e difícil mais é um dia após o outro...

[@JarbasCoqueiro]

Já tentei jejum intermitente (mesma coisa) mas no dia de comer eu sempre exagerava e acaba desistindo, e tem algumas pegadinhas na redução de peso para quem faz ocasionalmente. Ah, eu não consigia ter este sentimento de desintoxicação ou mudança de comportamento, era sempre um regra de três mental entre calorias e gramas de gordura. 1 Kg de gordura são 7.700 cal. O gasto calórico diário é aprox. 2.400 calorias pra um adulto, isto são +ou- 300g/diia em jejum total. A diferença entre as 300 gramas e o resultado da balança é reposto rapidamente pelo corpo ao fim do jejum na forma de glicogênio e água. Minha estratégia atual para perder uns 20kg é certificar que não estou ingerindo mais de 2.400 cal/dia, e fazer de 1 a 2 horas de caminhada ou bike ergométrica, com isso fico num déficit de 400 a 800 cal/dia do exército. Perca de 50g a 100g por dia

[@xmegas666]

Parabéns pela coragem, eu e minha esposa queremos fazer jejum mas um dia apenas, intercalado com um dia de alimentação leve. Agora segue nesse foco e corta a Coca cola pq ela é um veneno, complicado ter uma alimentação saudável e jogar coca cola encima. PS: quando você disse o "Júlio não sabe" eu pensei hiii o Júlio vai fazer jejum também. Hsuhshshshshshshhs

[@luiznucci]

Familia, primeiro alimentação orgânica, desentoxicar? Tomem suco verde, abstinência total sem preparo é muito dificil. Comecem com jejum intermitente, diminuindo bem o carboidrato, pode ser feito todo dia.

[@ThiagoSilva-yj9oz]

adorei o conteúdo

[@allanvenon]

Parabéns pela atitude

[@cerejinhadoamor8424]

Recomendo os destaques da Lara Nesteruk, ela é nutri e foi vegetariana e vegana por 7anos, tem 2 em específico: o "Furei a dieta e a capa escrito 'Só volta'." E o destaque sobre fome. É bem interessante, e ela é a favor do JI tbm.

[@pescaarmaseliberdade2707]

Letícia, O processo de emagrecimento é muito complicado, principalmente o corte calórico. Mas qdo os resultados começam a aparecer tudo vale a pena. Em decorrência de problemas de saúde, foi obrigado a eliminar 51 kilos. E ainda estou perdendo. Eu pesava 170kg, hoje estou com 119kg. E quero chegar a 90kg. Força e fica e vai conseguir...

[@weldercamargo9693]

Seria muito interessante vocês fazerem uma live podcast com um nutricionista. Isso faria as pessoas entenderem melhor sobre esses cuidados.

[@AmericaanG]

Leticia e Julio! Acompanho vocês a bastante tempo, e assisti uma live do julio discutindo sobre religião, como ele se sentia espiritualizado. Vocês já cogitaram em participar de uma consagração de ayahuasca? Não sei se tem algum centro xamânico que cultiva esse chá, mas sempre me senti igual o julio disse, acredito em alguma coisa mas me recuso a visitar igrejas cheias de hipocrisia, e quando consagrei o ayahuasca pela primeira vez me senti participando de algo muito maior. O chá também é conhecido por fazer limpeza espiritual, há relatos de pessoas que vomitam ou tem diarreia e elementos pretos (tem um conhecido meu que vomitou até cabelo), ajuda também pro veganismo, depois do ritual você fica várias semanas sem ter interesse de comer carne. Pesquisem sobre!

[@familialobo1822]

Oi! Obrigada pela informação, como somos dois curiosos que pesquisam sobre tudo, com certeza vou atrás disso! Abraços!