3 Trucos Para Desarrollar Hombros | QUE NUNCA HICISTE!

[@tr4iner]

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[@cesarbibiano4592]

AnthoniMontalvan cuánto ?

[@veneno8980]

AnthoniMontalvan how much ?

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[@diegourdanivia3219]

Primo y si en mi rutina trabajo todo el hombro en general ago esos tres ejercicios paraa activar todos los deltoides????

[@pochtlicpt7625]

La transformación de mi cuerpo lo logre con una combinación de tus videos y fuerza de voluntad propia

[@martingonzalez341]

Como siempre hermano eres unico ningun entrenador explica esos pequeños y grandes detalles como lo haces tu 👊👊✌✌

[@tr4iner]

Gracias por tus palabras hermano!

[@martingonzalez341]

@@tr4iner de nada brother es la purititaa verdad..

[@buenosvideos6640]

Martin Gonzalez x2

[@andresserranoflores8077]

De hecho ese tipo de videos se lo copia a jeff cavaliere

[@AdolfoAlvarez777]

Saludos Anthoni desde Venezuela frontera con Colombia, tus enseñanzas son un gran aporte para mis entrenamientos en casa y el Gym ...FULL MOTIVADO!! IMPARABLE!! gracias por tanto...

[@acondicionamientofisico245]

De las mejores explicaciones desde las bases, he aprendido mucho con Anthony gracias maestro

[@marcostorres9804]

Empecé hace 3 años y medio, gracias a tus vídeos eh visto resultados... te admiro mucho Anthoni , saludes desde Honduras. 😎😎

[@tr4iner]

Mil gracias Marcos, gran gran gran abrazo a la distancia!

[@triana134]

Excelente entrenador, profesor y atleta, lo mejor es que compartes tus conocimientos con el mundo, eso te hace grande, mil gracias, he aprendido muchísimo con tus videos

[@jojrcmcruz1569]

Muchos critican a Anthoni pero él si sabe explicar los ejercicios buen vídeo bro

[@acm1ptculiao]

Saaaabeee

[@corellib.m.9541]

Hola,soy Peruana y vivo en Chicago, tus videos son lo maximo, das explicaciones muy buenas 💪👏

[@imprentavenes541]

Desde Chile Eduardo soy estrenador personal y tus vídeos ha sido una exelente guia Saludos cordiales

[@cintiamartin1605]

Por favor más vídeos así!!!!!!! Brutales

[@santiagoignacioojedaigor2539]

excelente el video, me funcionó, y nadie menciona estos detalles tan importantes

[@red-sr4is]

Me han servido los videos los estoy haciendo ponie solé la intención al musculo y funciona realmente al activarlo el musculo sabe que es el que está trabajando.

[@mariaceliaavellaneda3012]

Muchas gracias Antoni,por tus consejos,saludos desde La Rioja,Argentina.😚💪

[@josericardo9369]

gracias anthoni por estos trucos para activar los hombros cuando hice el movimiento para activar el deltoides anterior sentí una gran contracción que sentía que quemaba y sentí contracción tan bien en los dorsales en verdad son muy buenos estos ejercicios para activar los deltoides

[@jolianperez5309]

la ctivacion de los pectorales me sirvio mucho. ahora a practicar este de los hombros. gracias thoni tus videos me han servido mucho.

[@jesusSoto-zb9yd]

Saludos cordiales de La Ciudad de Aguascalientes, México. Me gusta mucho cómo explicas.

[@2356mra]

hola Anthoni. soy un nuevo suscriptor de tus videos. Te felicito por lo que haces, me está ayudando mucho. Gracias!! dede Bs. As., Argentina, abrazo grande. Mariano

[@jorgearmandoagudelo7608]

Excelente lo que nunca explica algunos instructores de gim. E tenido buenos resultados por tus consejos parcero.

[@juliocesargallizzi2529]

Estás recuperando tu tamaño y forma. EXCELENTE. Saludos desde Argentina

[@jeisonortega-2680]

me han servidos tus consejos saludos desde Honduras

[@harleybkackrider5759]

Saludos...eres muy buen entrenador..Dios te bendiga explicas todo bien..saludos

[@jhonnymejiarios5864]

Buena descripción de movimientos, porque aclaras la parte biomecánica del mov y las acciones musculares. Felicitaciones

[@araceligarciagarcia643]

Gracias, muy bien explicado,he seguido tus consejos y me han funcionado muy bien 😃

[@daniielcruz1816]

Sin duda eres el mejor maestro un abrazo desde Colombia

[@pitalvarez5881]

Gracias por los consejos. Demasiado útiles usar el cerebro y no solo el cuerpo.

[@camiloacosta9996]

Gracias por estas valiosas recomendaciones. Ya me suscribí. Saludos desde Bogotá.

[@estherlopeznavarro6100]

Muchas gracias por tus consejos, se me ha quitado el dolor de hombro, gracias a este entrenamiento, en solo una semana. Cuantas veces a la se mana debo hacer estos ejercicios para estar lo suficientemente fuerte como para poder jugar al tenis sin hacerme daño otra vez? Podrías recomendarme algún otro de tus vídeos que me podría servir para prepararme para jugar? Muchas gracias! Explicas súper bien los ejercicios! Un saludo desde Noruega!

[@chavalperezperez3738]

muchas gracias Anthony videos de mucho interes 👏👏👍

[@frannmarin99]

Doouuu se nota mucho la diferencia, son muy buenos esos ejercicios!!!

[@andreojani]

Hola hermano...gracias por el vídeo Espero estes bien...cuídate mucho Un gran abrazo desde 🇺🇸

[@wilmernunezdelosreyes9204]

Excelente video, gracias por el dato. ¡Éxitos en tu expansión!

[@exequielguillen8035]

bien anthony gracias por explicar con claridad!!😉👍✌💪 buen video

[@manuelgastelo3473]

Excelente video, muchas gracias, Antoni...

[@alexacosta954]

Doy fe de lo que dice, porque hice la activación del pectoral que habia explicado y ahora lo siento super bien al pectoral

[@tr4iner]

Me alegro, gracias por la confianza bro!

[@iansanchez4691]

Genial hermano desde Argentina

[@maximopalazzolo4043]

grande Anthoni , veo tus videos de Argentina de recomendaciones que nadie da, la verdad excelente tus entrenamientos

[@luizgalindo6068]

Anthoni Saludos desde Guatemala Tus ejercicios me han servido mucho Gracias!!!

[@tr4iner]

Me alegra hemrano, abrazo grande!

[@Doumekic]

Saludos paisano

[@luizgalindo6068]

Desde la ciudad Capital me Reporto y Usted Paisa?

[@danieldelacruz9583]

Los voy hacer!! Volveré y comentaré que tal me resultó

[@anibalb.6807]

Me distraje, perdón... ...estuvo todo el vídeo con el celular en la mano la próxima hacela trabajar ajjaaj grande Antony GRACIAS!!

[@alejandrogarciamunoz5599]

Antoni, en un vídeo anterior, dijiste que para trabajar los deltoides posteriores, a diferencia del medio y el anterior, se hace una retracción escapular...pero para los calentamientos, también haces una contracción escapular...

[@juanmgiordano5222]

Buenísimo consejos.. Muchas gracias!!

[@mariadelosangelescoyotemar1412]

gracias por compartir... saludos desde México

[@tanegashima1]

Eres un crack!! Gracias por esta valiosa información :)

[@SuperSupernova30]

Buenísimo!!! Por cuántos minutos de debe realizar la activación???

[@fernandoalonzo4905]

eres el mejor Anthony gracias por el vídeo

[@demorezyz5477]

Jaja y justo iba a poner música para entrenar hombro y me encuentro con esto. Gracias Antony ;)

[@tr4iner]

De nada hermano!

[@teslajimenez3084]

Gracias por tus fabulosos consejeros, me encanta, desde Honduras.

[@luisfelipesornozaespinales6211]

buena explicación

[@christofeercastilloalcanta7662]

Gracias eso no lo había visto,eres grande saludos mi gran antony 👍💪

[@tr4iner]

Me alegra que te sirva hermano, un abrazo!

[@luispando48]

Hola Broder muy buen video SALUDOS

[@jonatantorres953]

Yo tengo malisima genetica para los deltoides, pero la genetica no sera mi impedimento, lo tomare en cuenta, GRACIAS!!

[@tr4iner]

A darle con todo!!!

[@jonatantorres953]

Lo hare, muchas gracias :')

[@juniorcarmona4900]

Amigo no te dejes engañar, llevo unos años entrenando en el gym naturalmente tengo buen físico pero si quieres lograr algo como lo que él te vende tienes que retirarte de decir seguiré siendo natural porque jamás se logrará, no cómo el te lo ha vendido en sus videos...

[@jonatantorres953]

junior garcia eso lo se, no soy idiota, solo digo que trabajare mas en mi musculo debil

[@juniorcarmona4900]

@@jonatantorres953 nadie te dijo idiota, pero bueno saludos

[@vibesxrave3149]

El 4to truco son los ciclos

[@anfeber7864]

Para competir sí son necesarios

[@yabovax7403]

Imbécil

[@tarzanmarquez1119]

oye, se pueden realizar con los dos brazos al mismo tiempo, los ejercicios del deltoide anterior y lateral? o solo funciona brazo por brazo?, sacame de esta duda, por favor, gracias, muchos saludos de mexico

[@leonardobermudez2705]

Gracias siempre por tus consejos Anthony. Una consulta si trabajo dos músculos ej pierna y hombros porque solo voy 3 días al gym. Hago la activación muscular de los dos músculos en el inicio o por separado al momento de iniciar el trabajo con el músculo en especifico?

[@FabyHeavenlyRock]

Buen dato maestro de los fierros 💪💪💪👏👏

[@josenene9494]

Excelente hermano, solo con ensayar sientes el efecto

[@bruzx9596]

sos el mejor bro

[@JesusJimenez-xg1ky]

Gracias por el vídeo ❤️ yo siempre hago mi calentamiento :3 tengo buena genética de hombros :3 aún así agregaré lo que dices!!

[@Sr_Rick.S]

Ya te pusiste en forma?? Wooo eres lo máximo broo!!

[@boytronic9859]

Claro con la ayuda inestimable de la agüja....

[@elenamendoza672]

Y si y yo dos años y nada de nada jaja

[@joseemelioguzmanmartinez3645]

Buen vídeo anthoni, lo utilizare antes de mi rutina

[@NoExcusesFocusondreams]

Gran explicación podrías hacer un vídeo para corregir y mejorar la.postura

[@DanielPerez-jz8jk]

Genial amigo, gracias, oye de fondo se escucha que están haciendo un ritual satánico jajaja :D

[@rafa3lRdz-hv7rw]

Buen video crack!

[@tr4iner]

Gracias hermano!

[@alexgutierrez5951]

Próxima rutina será la tuya!!! 😉un abrazo y bendiciones 🤗

[@tr4iner]

Con todo!!

[@alexgutierrez5951]

Gracias por estar al pendiente de tus seguidores soy mujer y me gusta hacer tus rutinas porque m han servido un buen y d exigencia

[@rayaldahirchullomontes5886]

Anthoni saludos, tu canal es muy útil.

[@tr4iner]

Gracias hermano.

[@WolfMarínH]

¿Con qué puedo reemplazar la liga? Buen vídeo Anthoni, saludos.

[@ChristopherMartinez-fi3rq]

Saludame Carnal siempre grande tu Man

[@franzjosue3052]

yo no tengo genetica para biceps y triceps que me recomiendas..? o podrias subir un video para un desarrollo muscular rapido y efectivo para biceps o ejercicios de calentamiento.. seria lo mejor

[@urielivanbermudezlopez8318]

Antony se que no tiene que ver con el vídeo pero quisiera saber si es necesario tomar proteína todos los días o solo los días que entreno. Saludos

[@12345678963356]

gracias Anthoni buen dato!! :)

[@danielrevollo534]

Eso es todo!

[@aqualung9902]

Muy buen video ahora se lo que estaba haciendo mal lo pondré en práctica. con que frecuencia ,series , repeticiones y peso recomendarías entrenar hombros si es grupo muscular retrasado ??

[@franzjosue3052]

saludos desde Bolivia cochabamba

[@stevefox8434]

Estimado Anthoni, tengo una duda. ¿Cuál es la diferencia de hacer pesos libre con "barra Z" y con "barra normal" por ejemplo en el caso de los curl de bíceps? Y gracias por tus comentarios y consejos que es muy cierto muy pocas personas se dan la libertad de decirlo o y si lo saben no los quieren compartir con los demás pero usted es diferente bro siga asi

[@tr4iner]

Hermano tengo videos de ese tema, debes estar más al pendiente para que no te pierdas los consejos. Suscríbete y dale a la CAMPANITA. Aquí los videos: kzbin.info/www/bejne/p3STqo2tpatse9k kzbin.info/www/bejne/o5y1i2mrZbxpm68

[@supermariobros8643]

Qué más mal jaja yo tengo una semana que empecé y miro vídeo por todo lado y nose qué hacer pero está Semplice mejor que muchos . Bueno en un año aver como Meva hah

[@karinagarcia1395]

Buen consejo Anthony 👏👋

[@carlosobandorostran9031]

Hola Anthoni saludos muy bueno thoni 💪👍💯

[@valenharriague9468]

Excelente! Muy bueno!

[@slapguabina6403]

Mantener atrás las escapulas todo el entrenamiento, que no se pierda esa retracción 👌

[@PunkAllTimeTNFlolp]

Cancion del principio / Un Padre Genial !!

[@badihzajia6239]

Amigo Antony tengo un dolor de hombro casi dos meses y no se me quita el dolor que tú me puedes recomendar te lo agradezco de antemano gracias

[@sorenarones]

buena bro, no sabia esa

[@matiasoportus9717]

Anthoni montalvan una pregunta pls necesito que me respondas tengo solo una mancuerna si hago con un brazo luego con otro en cualquier tipo de rutina sea bicep hombro tríceps ¿Se deforman mis brazos? o está todo bien

[@cesar5464]

Matias Oportus no se deforman, pero si deberías conseguir una segunda mancuerna no es tan caro hay unas de plástico

[@walterg.ramirez3453]

Oye bro? Si hago cardio pierdo masa muscular? Buen video, gracias

[@XxriroxbaixX]

Qué onda Anthoni, tengo una pequeña duda ya que soy principiante. Cuál es el máximo de ejercicios que se deben hacer en un grupo muscular al día? Es que una vez alguien me dijo que es mejor hacer pocos ejercicios pero más series, por qué si hago muchos ejercicios podría atrofiar el músculo. Ayuda pls :c

[@juancontreras1178]

Anthony me gustaría que hablaras de los movimientos YTWL para hombros.

[@perseogames9014]

No depende de la rutina si no de los pinchazos

[@arieldavidaguilar410]

@Huella verde *cierto

[@giobaniparra9062]

Jaja qué risa los flojos que hablan por hablar en vez de levantar una pesa

[@fernandoriquelme1205]

Gracias amigo antoni desde argentia oran salta

[@termineitort-mil4797]

Excelente

[@torresneftalialberto5644]

El mejor antony Monte alban

[@Eduardmartinezmartinez]

Gracias millones

[@GS-rc3xb]

Anthoni puedes realizar una rutina para las personas de cuerpo tipo mesomorfo?

[@nicolasrios5716]

Reacciona al video De SROKA que hizo para ti

[@boytronic9859]

Tranquilo que no lo ara jejeje

[@nicolasrios5716]

Boytronic. :"v

[@leandroortiz795]

Montany :v

[@leonorgonzales7674]

Puedes hablar de los somatotipos sería genial Broder

[@aidenrutherford5425]

Donde puedo conseguir una de esas ligas? Por favor me podrías decir ?

[@guilleantunez5091]

Totalmente de acuerdo primero y principal los hombros son un músculo muy delicado y puede haber lesiones si no calentas bien antes de meterle peso chicos es importantísimo este video caliente bien 10 minutos antes de hacer hombros no es una estupidez es real esto .

[@leonorgonzales7674]

Puedes hablar de los somatotipos sería genial

[@brayanchicaiza159]

el mejor body

[@MegaMartinto]

No sé porque me desuscribi, porque será, convensanme para suscribirme de nuevo

[@felipe200ify]

Volviste haberte fuerte Bro. 💪💪

[@Kelvin-Lopez23]

A verte?

[@cassandra8139]

Raro