TRAINIERE BAUCH BEINE PO mit der VIBRATIONSPLATTE / Intensives BBP Workout | Katja Seifried

[@Martina17017]

Liebe Katja, deine Vibrationsplatten Videos sind richtig toll. Mir gefällt es, dass du die Übungen nicht am laufenden Band erklärst, sondern einfach 🤐 und uns per Handzeichen durch das Workout führst.👌 Die Hintergrund Musik ist auch schön motivierend 😅 Ich hoffe, dass noch mehr Videos für die Vibrationsplatte von Dir erscheinen.⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@KatjaSeifried]

Das freut mich sehr! Vielen lieben Dank 😊🫶

[@julianeumann9161]

Hallo Katja, ich liebe deine Übungen auf der Vibrationsplatte. Mache die schon mehrere Wochen, mal mehr mal weniger, aber sehe jetzt schon Erfolge :) übrigens finde ich es auch angenehmer, das du eher nonverbal arbeitest.Danke dafür und liebe Grüße Julia

[@KatjaSeifried]

Es freut mich so, dass dir das Workout gefallen hat! 😊 Morgen startet übrigens unsere Dubai Challenge, und ich freue mich riesig darauf! 🎉 Alle Infos und das Infovideo findest du auf meiner Website www.katjaseifried.com.

[@santenaneufert8371]

Danke!

[@KatjaSeifried]

Danke danke danke liebe Santena🫶😘😘😘

[@kathrinraschke1301]

Bitte mehr davon.. Ich habe mir eine vibrationsplatte von sportstech vp300 zugelegt.. Mal schauen ob es was bringt.. Ich starte ganz neu... Wie fange ich am besten damit an und wielange 😊😊😊😊.. Du bist echt mega... LG

[@KatjaSeifried]

Hallo Kathrin, ich würde mit der leichtesten Stufe anfangen und 10-20min trainieren. Du merkst dann recht schnell, ob du die Intensität steigern kannst. Viel Spass damit und bleib unbedingt dran 💪

[@FriederikeBetz-wg7bf]

Hallo Katha, ganz toll.. Ich möchte mir eine Vibrationsplatte zulegen. Kannst du das was empfehlen?

[@KatjaSeifried]

Lieben Dank. Schau mal in der Videobeschreibung, da habe ich zwei Vibrationsplatten als Empfehlung 😃.

[@friederikebetz1087]

@@KatjaSeifried , leider geht der link für die günstigere nicht mehr. Auf was sollte ich achten?

[@KatjaSeifried]

@@friederikebetz1087 Hallo Friederike, solltest beim Kauf auf eine breite Standfläche achten, um die Übungen stabil ausführen zu können. Idealerweise wippt die Platte dreidimensional in alle Richtungen des Raumes. Meistens ist eine dämpfende Matte dabei (der Nachbarn zuliebe 😉) und auch zusätzliche Bänder, damit du das Training variieren kannst. Ganz liebe Grüße Katja

[@DagNehir]

Wie kann ich wissen wie schnell ich es einstellen muss?

[@o.a.4013]

Das wüsste ich auch gerne.

[@fraubarta4570]

Bei mir steht in Unterlagen von gerät zbs 10 min für Anfänger 30-33