元箱根ランナーに教わる‼️骨盤の動かし方、お尻の使い方‼️️

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#ランニング #練習 #マラソン

[@user-wl1pi2pt8g]

1番好きなランナーだ！今西君やっぱりカッコイイなー永遠のヒーローです！

[@ryoumama216]

今西君大好きで、箱根6区応援に行きました。動画保存しました。SUIさんありがとう❤

[@user-ve8fc4mh2s]

コレは凄い！明日から毎日取り組みます！ありがとうございました！

[@joa9899]

教えていただきありがとうございました！初めて骨盤周りの大事さを知りました！練習してみます！

[@user-eh7im9hu1y]

ありがとうございます。 解ってる様で解っていなかった、でも憧れの骨盤の動き。 自分に１番足りていなかったところです。 柔らかくなる様に頑張ります！

[@nori-nori24]

スッゴイ‼️ ありがとうございます。頑張ります🔥

[@leosama516]

今西さんの動きを間近で見ることが出来て驚きと感動でした🎶　SUIさん、また福岡で待ってますねー

[@user-wb8ue1sh6j]

熊本に住む、66歳女子😂走り出して16年目、そんなシニアにも合った動画上げて😂 熊本にも来て〜 スイさんの歌を聴きながら走ってまぁす（笑）

[@user-tl6cu5jt7u]

骨盤を起こすのが苦手だったのでこの動きをやって楽に走れるように頑張ります👍

[@user-cn5xf2em3e]

モーションセンサーで骨盤の回転が課題という結果だったので大変タメになりました。 さすが東洋の後輩今西くん。

[@Mitsumayo0415]

ドリルだと骨盤の動きを他の動きで誤魔化すから、さらにそれを分解して止まった状態で部分的に動かすって本当に大事。3年くらいそう言ったトレーニングしてるけどまだまだ足りない

[@user-rd4eb8zp1u]

フォームが綺麗ですね。 骨盤が大事なんですね😊

[@user-lt9ee4cb7d]

大濠公園で練習会あったのですね！楽しそう〜いいなあ😃ストレッチで柔らかくなればお尻が使えてキレイなフォームで楽に走れるなんて❤素晴らしい！やります😆

[@teradan64]

うたランSUIさんのお尻の使い方へのあくなき探求する姿勢が好き。 色々聞いても、自分には分かりづらいという。

[@hayasin51]

骨盤硬すぎて、お姉さん座りも辛いので、ストレッチ頑張ります😇

[@user-ui2si6ym5e]

운동에 도움이 되는 SUI 영상! 👍🏻

[@runjog2400]

今西君やん😊

[@OyaZy]

知り(尻)たかった情報がここにあったー!

[@kirokiro6253]

私は元オリンピック競歩選手の山崎さんに骨盤の動かし方を習ってます マラソンと違うのですかね

[@user-nu2zg8ln5s]

腰が硬くて動かない💦 日々努力します😢

[@user-un8ei1hp2c]

うわぁ、今西くんイケメンやな

[@user-xr9ts7ue9n]

同じ姿勢をとったら股関節が硬すぎて座れな〜い😂 先ずは股関節のストレッチからやらないと…😩

[@hideyukikatsuno7757]

🙋‍♂️先生！🫵こういう人がいますっ！　🤣

[@kyasuko8440]

姿勢改善のヒントにもなりそうな。腰肉の撃退にもなるかなと思いました。

[@tadashiz1015]

9:00 多分、ほとんどの市民ランナーがここ硬いと思う。（勿論、私もです！！！）

[@user-komekome0402]

すぐに真似してやってみました。が・・・ 多分ガチガチなんだろうな～、あまり動きません。ずっと続ければ少しずつ変われるかな。

[@rsitthiwat]

❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍

[@AndyMatsubara]

そもそもお姉さん座りをしたときに上半身が傾いてしまいます。やばいです

[@user-vs7fw5cx4l]

ありがとう！わかりやすくて満足です👍こういう基本、忘れますよね😉

[@user-ib1mg1vj2o]

肉がつきすぎて骨盤がどこにあるかわからない😂

[@pjcisum]

4:36、9:49 人間じゃねえ！

[@user-kf1rn9xl4f]

お姉さん座りすると、片方のお尻が浮いてしまう...... 股関節の柔軟からやらねば💧

[@user-komekome0402]

私もそうです！第一段階に達していなかった…とヘコみました🥺 股関節をどうストレッチしたら両方のお尻がつくのでしょうね…

[@user-kf1rn9xl4f]

SUIさんの「股関節の可動域UP」が良いかもしれません。 kzbin.info/www/bejne/gGGYm4ypZdx1rJYsi=DEZvc6KHo11yJkUC お互い伸びしろを信じて頑張りましょう！

[@tt-hh5qw]

股関節の内旋が硬くて女の子座りすらできない。。。