Trainingsmethode Explonic an EGYM einfach erklärt / Teil 7

[@anneschmidt8197]

Endlich habe ich die Unterschiede der einzelnen Trainings Methoden verstanden. :-) Danke!

[@svenkecki4420]

für bodybilding alleine reichen die geräte nicht aus oder? Da muss man noch an den Gewichten was machen oder? :)

[@andreasua7835]

Servus. Welche Methode sollte ich für den maximalen Muskelaufbau verwenden? Trainiere seit ca. 3 Wochen E-Gym, da das Fitnessstudio umgerüstet hat. Habe schon einen gewaltigen Sprung in dieser Zeit mit der negativen Phase geschafft. Frage mich nur, ob sich eine Premium-Mitgliedschaft auszahlt? )) Danke und BG

[@gesundheitsstudioalterbahn418]

In den ersten 4 bis 6 Wochen reicht Regulär/Negativ vollkommen aus. Danach könntest du überlegen ob du mal für eine kurze Zeit Premium probierst. Auf jeden Fall können wir sagen, das es nochmal eine ordentliche Portion besser ist. Mit Isokinetisch, Adaptiv und Explonik hast du außerdem noch viel mehr Abwechslung und somit wird es auch nicht lanweilig.