BRAQUIAL PARA BRAZOS GRANDES 💪

[@bruno6940]

Gracias nunca había escuchado sobre cómo enfatizar el trabajo del braquial

[@trainologym]

a tope bruno 😎

[@jairsnz3415]

Justo necesitaba este video, ahora a entrenar el braquial💪🏼

[@trainologym]

dale duro 🤜🤛

[@AdrianRicardo-z9d]

Te sirvió?

[@alejandrodinten5776]

A por el entonces querido Álvaro a darle con todo al braquial ya empiezo yo también le doy like a los videos y obviamente te sigo bro me encanto él latigazo del final !!! Abrazo grande desde Caba argentina Champion 💪🏻🏋️‍♀️🏆 !!!

[@trainologym]

ahí te he visto alejandro 🤜🤛 fuerte abrazo crack

[@ricardoalcantaramiranda5669]

Yo digo que da lo mismo hacerlo como curl martillo 🔨 y bajando un poco el peso para evitar que el bíceps se lleve mayor protagonismo

[@mili.melliza]

A practicar !👌

[@trainologym]

😎🤝

[@AlejandroAlbornoz_coach]

Gracias máquina!!!💪🏽😀

[@trainologym]

gracias a ti crack 😎

[@Toto-id7vt]

Es el mejor para estimular el braquial? Porque yo hago curl martillo y no siento tanto el estímulo sino que el peso y cuando hacia curl alterno tipo martillo era asi también

[@EliseoMr2]

Impresiónante, tomo a las de 10 kilos como si nada y con esas hago yo mis series efectivas

[@sergiogameryt6871]

Habrá mas ejercicios para el braquial? Es que quiero darle un entrenamiento mas grande

[@celinreyes1983]

Entrena específicamente la pronación, pero tendrás que ser paciente porque tu muñeca no resistirá la misma intensidad que tus biceps u hombros, pero con el tiempo se pueden hacer muy fuertes y tus antebrazos también lucirán diferentes.

[@yefrillano9078]

Influye el peso de la mancuerna? Ya que al hacerlo con una de 20 kilogramos se me ejercita el hombro y no el braquial

[@josiassm1276]

Esa es la cosa, bájale un poco el peso. Pasé por lo mismo por falta de estabilidad en el hombro. Hazlo con un par de kilos menos hasta que ya controles ese movimiento

[@yefrillano9078]

@@josiassm1276 Gracias

[@angedy]

Si se hace una rotación interna así se enfatiza más el braquiorradial (músculo del antebrazo), el braquial también trabajará pero para enfatizar más al braquial sería hacer martillos convencionales, sin rotación interna

[@eduardomartinez527]

tambien se puede hacer con un ángulo del brazo detras del cuerpo???

[@andreuortin]

Gran consejo.

[@trainologym]

gracias andreu!

[@jhonfaviovelardevigil5860]

se puede hacer en polea con cuerda?

[@christianpaez4558]

Biceps con Agarre Prono tmb es muy bueno!

[@trainologym]

🤜🤛

[@MEMERESUMEN]

Sería genial ver un ejercicio de trapecio, es el músculo que nos hace ver grandes

[@trainologym]

por nuestro canal tienes alguno!

[@taniacs5565]

Se podría hacer desde polea?

[@ivanlorentefelipe5358]

Si ,claro de hecho el estimulo es mayor por la tensión mecánica durante todo el movimiento

[@sneidermurillocastro]

El nombre técnico de este ejercicio please

[@jinocristofer7809]

No sería mejor hacerlo completamente en prono y así anular el bíceps del todo y que el trabajo se lo lleve el braquial?

[@kikin3789]

No porque tengo entendido que ahi empieza a trabajar más el braquioradial (antebrazo)

[@Joshua-vh2iu]

Una pregunta como podría entrenar braquial en calistenia?

[@ivanlorentefelipe5358]

Dominadas agarre neutro

[@darioconde491]

Es mejor que el curl martillo de toda la vida?

[@thenoova]

Y como se llama ese ejercicio es como curl de martillo de lado 🤔

[@tilory1408]

Es un curl martillo solo quiere inventarse una movida nueva para aparentar que sabe

[@Ivanyisusg]

​​@@tilory1408Y en ningún momento dice lo contrario el asunto es que si estuvieras atento ,entenderias que la idea de hacerlo así es quitar la implicación del Biceps

[@SergioJoseFernandezVega]

Ponlo como quieras ..esos musculos tienen la misma funcion

[@MrXchispax]

Pero el braquial segun estudie siempre se activa por eso hay que alternar las dos caras del biceps (entre curl y martillo) corrigeme si estoy equivocado gracias

[@fallscream]

pero si en el mismo video dice que siempre se activa en una flexión del codo, solo que para disminuir la implicacion del bicep en el ejercicio lo hace de la manera en el video asi se concetra mas la fuerza en el braquial

[@pabloperezfernandez5877]

yo lo se porque sigo a baijavier

[@juan5152]

Te felicito por hacer videos de deporte sin quitarte la ropa como se ve muy de seguido. Excelente video. Gracias.

[@trainologym]

🤜🤛

[@jCampsAguirre]

Pesas en el suelo, por Dios, nunca encima del banco !! 😅

[@jefarlopez2043]

Gracias porque siempre siento mi brazo delgado de frente

[@trainologym]

pues a darle cera 🤜🤛

[@alxmeder8142]

Además del braquial, trabaja la cabeza larga del bíceps?

[@בן_השטן]

Creo que con ese agarré si pero para enfatizar únicamente el braquial es mejor hacerlo con agarré prono con mancuernas o con barra

[@VAOBAOkite]

​​@@בן_השטן🤦 para braquial agarre siempre neutro . Con agarre prono ya no lo aíslas porque estarías metiendo cabeza corta del bíceps.

[@fenixyagami1954]

​@@VAOBAOkitela cabeza CORTA del biceps interviene a mayor grado de supinacion tarado

[@StefanoReyes-1000]

​@@בן_השטן con agarre prono le das más énfasis al Braquiorradial, no al Braquial

[@andersanchez1530]

Y si dejas el codo quieto mejor chato...si subes el peso y llevas el codo atrás es más fácil y menos eficiente....

[@sebastianmorales4192]

Cómo sé todo esto? Porque sigo a Athlean-x Español con Jeff Cavaliere😂

[@remphen9657]

No hay que confiarse de ese canal, era un gran fan, pero ahora soy un simple seguidor. Comparando con otros terapeutas y fisicoculturistas que concuerdan en críticas malas de algunos vídeos llegué a la conclusión que hay ejercicios malos que recomienda u opiniones equivocadas. Precisamente llevo años haciendo en curl de martillo cruzado y estoy buscando opiniones negativas sobre este ejercicio ya que lo aprendí ÚNICAMENTE de athleanX.

[@Ŧคเคภ]

Hrmano una pregunta yo tmabien veo suc ontenido haz notado cambio con es ejercico ?​@@remphen9657

[@santiagobarrios1075]

Jeff, ni es un sabelo todo, a tenido demasiados errores, pero la fanaticada, y la ignorancia lo defiende

[@AngelCAB-ss7vc]

​@@remphen9657Yo también lo hice cruzado como Jeff lo dijo pero creo nunca noté crecimiento hasta que lo hice en polea ☹️ pero ahora lo quiero hacer nuevamente con mancuernas pero sin el cruce a ver qué resulta

[@samuelg471]

Buen video

[@trainologym]

que nos lo diga Saul Goodman es un placer, gracias!

[@celinreyes1983]

¿Y si hago curls con agarre prono?

[@Duket23]

mejor haz curl con agarremelpito

[@celinreyes1983]

@@Duket23 😅

[@donfachero9299]

Porque sigo a Baijavier

[@aberrantspider]

Con razón nunca ganaba las vencidas

[@trainologym]

damn

[@rebbielucas8801]

No sé entendió un pito mucho bla bla

[@EmaIvan-s6e]

Pero si tú no tienes brazos que hablas tu

[@maarieteee232]

Literalmente tus videos son una copia de los de james cavallier

[@paulh6030]

Que feo tener unos brazos “descomunales”, simplemente brazos bien marcados y trabajados, pero ¿descomunales? Wuakala bolas de músculo.

[@trainologym]

bueno paul esa es tu opinión, pa gustos los colores

[@sh3llmer]

Con todo respeto "brazos descomunales"es solo una forma de alentar, ya que ni de chiste te pones tan grande sin meterte algo, esto sin intención de ofende