Face yoga giảm bọng mắt, thâm quầng | Bài tập xóa bọng mắt tại nhà

Bài tập Yoga mặt xóa BỌNG MẮT trẻ hóa khuôn mặt | Cách tập trị BỌNG MẮT tại nhà
(Trẻ hóa khuôn mặt từ 5-10 tuổi khi kết hợp với kem dưỡng MẮT)
Okay, hôm nay nói tới bọng mắt.
Ai mà hay thức khuya thì giật mình nhé.
Bọng mắt xuất hiện khi chúng ta khóc nè, thiếu ngủ, làm việc mệt mỏi, và khi chúng ta có tuổi.
Ngoài ra, khi cơ thể chịu nhiều độc tố, hệ bạch huyết bị ách tắc thì bọng mắt xuất hiện do sự sưng phù, tắc nghẽn dòng bạch huyết.
Việc tập luyện yoga mặt kết hợp với massage chính là phương pháp tập trị bọng mắt ngay tại nhà.
Nhờ tác động sâu vào hệ thống cơ dưới da mặt, kích thích và hoạt hóa hệ bạch huyết, yoga mặt sẽ giúp củng cố và làm săn chắc cơ bắp trên mặt.
Khi cơ bắp được nâng lên và khỏe mạnh, nó sẽ chống lại lực hút của trái đất cũng như sự lão hóa của cơ thể, những điều gây ra nếp nhăn.
Để xóa bọng mắt, các động tác yoga massage chuyên sâu vùng mắt sẽ giúp kích thích sự nâng cơ, đào thải độc tố.
Ngoài ra, một số huyệt đạo quan trọng xung quanh mắt cũng cần được kích thích để tăng cường sự lưu thông tuần hoàn máu.
Bạn hãy theo dõi kỹ để thực hiện đúng các động tác Yoga xóa bọng mắt bạn nhé.
Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần dùng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng khi massage và bổ sung collagen để cung cấp chất liệu nâng đỡ cho làn da yêu quí của bạn.
Nhấn đăng kí và chia sẻ cho bạn bè video hữu ích này bạn nhé.
Love,
Trang Phan Yoga
Nội dung chính:
0:00 Chà xát mang tai
1:15 Chà xát xương quai xanh
2:15 Làm ấm mắt
3:40 Massage giảm thâm quầng
5:40 Massage đánh tan bọng mắt
6:45 Massage hốc mắt hình tròn
8:25 Bài tập AUIO
Hashtag:
#faceyoga #yogamat #yogatrehoamat #yogachokhuonmat

[@dohuyen7075]

Bài tập hiệu quả. Mình tập được 2 tuần mà thấy hết bọng mắt và quầng mắt. Cảm ơn bạn nhé ❤

[@thuynguyenthi6584]

Cho mình hỏi, bạn tập mấy lần một ngày vậy bạn?

[@dohuyen7075]

@@thuynguyenthi6584 Ngày mình tập 1 lần. Mở video này ra và tập theo bạn Trang

[@thuynguyenthi6584]

Cảm ơn bạn. Thế bạn có bôi kem mắt không vậy?

[@dohuyen7075]

@@thuynguyenthi6584 Mình có bôi kem mắt của Estee Lauder

[@baynguyen-jb7rx]

Chào bạn @dohuyen7075. Mình mua kem mắt Estee Lauder ở địa chỉ nào? Xin bạn cho mình địa chỉ bạn nhé. Mình cảm ơn bạn nhiều ạ.

[@khsjk]

dùng là thích trắng body mua thì nên mua của chị t&n ấy phây búc tim sumitn là ra chị tn dùng da trắng hồng se khít lỗ chân lông hết mụn tin mỗi chị này ❤️

[@ThiNguyen-iz4jn]

mình cũng hay dùng của chị t&n này VAO KENH MINH DE LAY zαℓσ

[@rubikcube2083]

Cảm ơn bạn. Quá đơn giản quá hay...nếu có tác dụng thi tuyệt vơi

[@NguyenThanh-zn9kb]

0:38 sumitn dưỡng da là phây búc chị t&n ❤ mình hay mua của chị này. xóa thâm mua thì nên mua của chị ấy dùng da trắng đẹp hết thâm đó ạ

[@congthanh9465]

Cảm ơn cháu đã chia sẻ rất hay chúc cháu luôn vkhp và thành công trong cs nhé

[@HuyTran-ob2cm]

❤ trị mụn với làm trắng da thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn dưỡng da em mua xài nhờ đó trắng đẹp hết thâm tới giờ ❤❤❤️

[@TrangPhanYoga]

Bạn follow kênh Facebook Trang Phan blog để có thêm nhiều thông tin bài tập và sản phẩm bạn đang quan tâm nhé

[@phuctruong6633]

Trang điểm thật là nhẹ nhàng, Lời nói ấm áp dịu dàng dễ thương! Em thật đẹp nết đẹp người, Cảm ơn chia xẻ nụ cười Yoga!

[@tranuyennhi2033]

Kem masage mắt em có bán không, chị muốn mua

[@khoisacpham3514]

Bài tập tuyệt vời lắm! Cảm ơn bạn.

[@monghangvu3841]

Bài tập của Trang Phan dễ làm .dễ nhớ. Thanks Em ❤❤❤❤❤

[@dungluu5020]

❤️❤️❤️ mình đã dùng qua trị mụn của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligatn mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

[@Nadianghia]

Biết ơn em chia sẻ. Tuyệt vời

[@nguyenkimgiao5492]

Cảm ơn bài tập này có thể hết nhăn mặt

[@uynguyen8469]

sumitn dưỡng da là pây búc của chị mình hay mua của chị này. mua thì nên mua của chị ấy dùng da trắng hồng se khít lỗ chân lông hết thâm tin mỗi chị này ❤❤❤️

[@lynuton7736]

Cảm ơn em đã cho bài tập hữu ích

[@PhucLe-tm2ft]

Cảm ơn các bạn trẻ đã đưa ra bài tập thật hữu ích. Có thể áp dụng bài tập thường xuyên như thế nào?

[@tuananhphan8109]

Tôi bị viêm gan b đang dùng thuốc điều trị ổn định,do ảnh hưởng của gan nên thâm mắt lâu năm rồi,hy vọng bài tập yoga này có thể giúp tôi đỡ thâm mắt hơn,xin cám ơn

[@LanNguyen-hh7xf]

Cám ơn cháu đã hướng dẫn bài tập hữa ích

[@haitran4382]

Cảm ơn em đã chia sẻ những bài tập rất hữu ích. Cho chi hỏi rằng táp cùng một lúc nhiều bài đc không em?

[@baonam8986]

ligatn là phây búc của chị mình hay mua của chị này. sữa rữa mặt serum dưỡng trắng mua thì nên mua của chị ấy dùng da trắng hồng hết thâm se khít lỗ chân lông nhìn như da em bé tin mỗi chị này ❤❤❤️

[@mimi-fw7xs]

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là pây búc của chị mình hay mua của chị này. sữa rữa mặt serum trắng mua thì nên mua của chị ấy dùng da trắng hồng se khít lỗ chân lông hết thâm tin mỗi chị này ❤❤❤️

[@maiho1648]

Rất cảm ơn em bài tập ghúc em khỏe vàbifnh an

[@MarsCeleva-fw8tw]

mình dùng cả 2 loại rùi. nivea dưỡng ẩm mịn cực kỳ tốt, chỉ làm sáng da hơn thui chứ ko trắng rõ. vaseline thì mình thấy cũng ko trắng gì lên mấy nhưng nhờn rít quá vs lại hay dễ kích ứng. Mình sài chị t&n từ hồi sinh viên tới giờ sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý phây búc của chị t&n đó là sumit n lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn dùng rất ưng ❤❤

[@ThiNguyen-iz4jn]

mình cũng hay dùng của chị t&n này VAO KENH MINH DE LAY zαℓσ

[@longkien5533]

Hay quá Xin cảm ơn

[@uchue9777]

Cảm ơn cô giáo đẹp nhiều

[@phuchau7046]

Cảm ơn em rất nhiều nhé

[@kdkdkdjdjeke6357]

Cảm ơn Em hướng dẫn cách làm đẹp da mặt tại nhà nhé

[@phuchau7046]

Cảm ơn trang trang nhé

[@chauleminh1231]

Cám ơn nhé , tốt lắm

[@user-hx9lc8td2s]

Cảm ơn cô hướng dẫn cách làm đẹp da mặt tại nhà nhé

[@queloannguyen2702]

Cảm ơn nhiều!

[@chocon3450]

Em thường dùng nc tẩy trang sau khi đi làm về, sau đó tối thì sẽ làm sạch lại lần nữa và skincare sau ý chị. Em dùng nhiều loại rồi nhưng toàn bị tình trạng là sau khi dùng xong đổ rất nhiều dầu. Em đã thử nhiều cách như rửa lại vs nc, dùng xịt khoáng và đều ko ăn thua, thậm chí còn đổ dầu nhiều hơn chị ạ. Nhưng công nhận khi dùng đến chai trắng da của t&n em rất ưng, những nhược điểm kia đc cải thiện rõ rệt. phây búc tìm sumitn

[@HaiNguyen-hf3wo]

Hay quá.xin cảm ơn bạn đã chia sẻ.

[@TuanPham-ug2et]

Xin cám ơn rất nhiu !!!

[@chunghoang8898]

Tuyệt vời quá bạn ơi Cảm ơn bạn nhiều

[@thibichliennguyen1989]

Cảm ơn bài tập hay

[@DuyKhai-py9yh]

hay lắm cả nhà mình đã dùng qua rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi sumi tn là phây búc chị t&n đó mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp cưng xỉu mà còn hết thâm tới giờ nữa ❤

[@ThiNguyen-iz4jn]

mình cũng hay dùng của chị t&n này VAO KENH MINH DE LAY zαℓσ

[@nguyenhoahoangduong6377]

Biết ơn bạn mình cũng thấy giảm thâm

[@viennguyen4484]

❤️❤️ mình dùng serum dưỡng trắng và sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm ligatn là ra đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình hết thâm , da trắng hơn vài tone mới dùng được 3 tháng ❤

[@muoiphuong9183]

Cam on em chi se thu 👍😘

[@buithudallemagne5069]

Rất cảm ơn bạn đã chỉ dẫn cách tập đánh tan bọng mắt khg biết có tan khg vì tuổi mình cũng ngoài 70 rồi nếu tan được cũng tốt thôi cảm ơn nha😂😂😂

[@Tuyetphuong7943]

Cảm ơn Bạn nhiều❤❤❤❤

[@ThuNguyen-en1dp]

Cam on trang trang nhieu

[@doantrinh8700]

Bài này trước tôi đã xem thời ấy mạng còn chưa phổ biến họ in ra dạng sách nó thêm vài động tác cho cả khuôn mặt . Nhưng tôi nghĩ nó có hiệu quả .

[@kimdungngo5621]

Rất hữu ích.

[@nguyetchu45]

Cảm ơn bạn rất hay

[@thanhxuanphamthi]

Cảm ơn Trang Trang

[@vethdaup7012]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết thâm dùng rất ưng

[@lekhach6530]

Cảm ơn em nhiều.

[@ThuNguyen-ii3gf]

Mình rất thích bài tập này

[@tramnguyen348]

Mới làm theo kg biết hiểu quả kg mà cảm thấy dễ chịu lắm

[@vanpk2163]

Chị 60tuoi rồi chị tập được hai tuần thấy khuôn mặt dễ chịu lắm cám ơn em nhiều

[@maihuongtran4824]

Cảm ơn chương trình.. Chúc bạn thành công trong sự nghiệp..

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@pubg-chuyengiangaogame8923]

❤❤ mình dùng serum dưỡng trắng và sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn dưỡng da là ra t&n đó ạ, không pr nhé cảm nhận thật của mình hết thâm , da trắng hơn vài tone mới dùng được 3 tháng ❤

[@sonoan8371]

Cảm ơn bạn nhiều

[@manvu179]

Này chỉ phù họp với da trẻ khoẻ thôi nha. Già tý là vậy nhăn hết da hazzz

[@hoangphi4318]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc tìm chị đó nè sumitn dưỡng da là ra đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết thâm dùng rất ưng ❤❤

[@bach-tuyettran6144]

Hay quá 😍

[@qionghua2310]

tập xong rất thoải mái và bài tập diễn ra rất nhanh, cảm ơn bạn rất nhiều

[@NguyenTueAnh1973]

Cảm ơn Bạn chia sẻ video hữu ích chức bạn ngày mới vv thành công ❤🎉like 🎉🎉🎉

[@phuonglethi1394]

Tập bài này mỗi sáng rất hiệu quả cho mắt . Cảm ơn em nhiều nhé

[@TrangPhanYoga]

dạ hiệu quả thấy ngay chị ha

[@phuonglethi1394]

Chị thực hiện ngày hai lần sáng trước khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ . Sau đó là làm động tác massage mặt và da mặt thì có sao không em

[@phuonglethi1394]

Chị thấy thực hiện bài tập này của em mắt khỏe và tinh hơn nhiều .

[@thitunguyen3031]

Chị 48 tuổi rồi dưới vòng mắt thâm đen làm có được không

[@HanhNguyen-wb9ys]

Cám ơn em nhiều,bài tập rất hay và hiệu quả!

[@phuccontent874]

1 ngày tập 2 buổi 2 chỉ 1 buổi sáng thô ạ

[@anphan3619]

Cảm ơn em

[@maitrinhvo4750]

Cảm ơn bạn 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@HHH-ex8qu]

Cảm ơn em. Video này rất hay. Mình sẽ coi mỗi ngày tập với em,

[@TrangPhanYoga]

Chúc mừng bạn đã có kết quả tốt nhé. Bạn nhớ tập hằng ngày để duy trì hiệu quả. Ấn vào nút quả chuông để theo dõi mỗi khi kênh ra video mới và follow Facebook Trang Phan Blog để có nhiều thông tin hơn bạn nhé

[@LuyenNguyen-mc3oo]

Tuyệt vời đẹp lắm em yêu

[@minhthu3562]

chia sẻ của chị quá hay ạ bên cạnh các bài tậo như này chúng ta có thể bổ sung Retinol + HA B5 của Bora để giúp tái tạo da phục hồi da chống lão hóa ạ

[@hoalemusicbox2668]

Rất thích bài tập của bạn. Xin cảm ơn ❤️

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@keongot15000]

Cảm ơn cô Trang, tập xong thấy cơ mặt thoải mái hẳn, tập buổi sáng thì tỉnh cả ngủ. Mình 27 tuổi và đang bắt đầu xuất hiện bọng mắt. Mong là tập lâu dài sẽ có cải thiện.

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@dangtramy2991]

Bạn xài kem gì ở vùng mắt vậy bạn.

[@thaovan714]

Tuyệt vời !

[@user-vw2ru5jc6r]

Cảm ơn chị

[@camtieu5447]

Ôi tôi làm vậy ngày ba lần mà chẳng si nhê gì cả bạn ơi

[@iepnguyenthi4719]

Tập buổi sáng hay tối b ơi

[@NhanThanh-gr7le]

Bài này xem thấy rất hiệu quả

[@TrangPhanYoga]

Tập hàng ngày để hiệu quả bạn nhé

[@phuongthao-jr3mb]

mimh rat thich bai tap nay

[@themhoang4593]

Cảm ơn e đã chia sẻ và hướng dẫn rất là tâm huyết.mh sẽ tập và làm theo e mỗi ngày, hy vọng có đc nhiều lợi ích từ bài tập

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@sweetpotato1754]

Hay quá ❤️❤️

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn

[@mungthuy355]

đợt này chị em đua nhau làm trẻ hóa bằng đông y không biết hiệu quả ntn

[@tamanhalan3849]

Hay quá bạn Trang ơi, cảm ơn bạn đã chia sẻ, tôi sẽ tập theo. Chúc bạn vui khỏe , và ra thêm nhiều video hữu ích chị em nha ❤️

[@iepnguyenthi4719]

Bài tập này tập tối hay sáng tốt hơn b ơi

[@user-te3sy7zt9i]

Biết ơn chị đã chia sẻ

[@nguyenangel7383]

Thấth sự thư giãn

[@vangiangpham4399]

Cảm ơn chị nhiều lắm ạ,rất hiệu quả luôn ạ!!!

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@user-mz1gf5sq7q]

Em ơi ! Em bôi kem gì vào chung quanh mắt vậy em

[@baoat132]

Thanks Em hay lắm

[@TrangPhanYoga]

Tập hàng ngày để hiệu quả bạn nhé

[@phongcao634]

Kem xoa quanh mắt để mát sa cho mình biết tên tuýp kem đó nhé

[@huyenngoc2889]

Nhữg đôg tác này dể làm ,tập xog thấy rất thoải mái khuôn mặt , cảm ơn nhìu ạ

[@TrangPhanYoga]

Hi, tập hàng ngày để trẻ đẹp bạn nhê

[@MyNguyen-uv4ii]

Thank you very much l love you 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@baynguyen-jb7rx]

Cô chào Trang Phan Yoga! Con cho cô hỏi Mình mua kem mắt Estee Lauder ở địa chỉ nào vậy con? Cô bị bọng mắt nhiều mấy hôm nay cô tập theo Trang nhưng cô chưa có kem mắt... Cô cảm ơn con nhiều ạ.

[@hango5010]

Rất hay

[@thuctran1969]

Trong một ngày tập vào tầm nào bạn ơi cảm ơn bạn

[@lanphuong9901]

A di da phat , cam on that nhieu .

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@MYTRAN-jf8zr]

Kem mắt là kem gì và mua ở đâu hả cháu

[@conmeo2645]

Mình cảm ơn bạn

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@tintran2409]

Chị ơi kh có kem mắt bôi dầu dừa đc kh ạ? Hay mình bôi gì v ạ?

[@taiuc8914]

Mua kem mat xa ở đâu bạn

[@MyNguyen-tt4ob]

0:05 đt1 tai 1:09 đt2 qxanh 2:06 đt3 ấm mắt 3:37 đt4 quầng thâm mắt 5:38 đt5 bọng mắt 6:45 đt6 hốc mắt 8:26 đt7 AUIO

[@hanatu7395]

Thank you bài yoga hướng dẫn của bạn .

[@thuhaothi6123]

A

[@xepanti3780]

Bai nay hay ban

[@TrangPhanYoga]

Cảm ơn bạn đã theo dõi Video của Trang. Thời gian này Trang sẽ ra nhiều Video hơn về sức khỏe và làm đẹp, bạn nhấn nút chuông theo dõi và follow FB Trang Phan Blog để kết nối với Trang nhé!

[@user-jr2mo5in9w]

Cho mình hỏi bạn có bán kem mắt không.

[@melanienguyen6463]

Làm sao để mua được sữa rữa mặt và sirum dưỡng trắng da . Mình không có facebook