🔥 ¡TRANSFORMACIÓN TOTAL! 💪 Esculpe tu Cuerpo con este Yoga SIN Equipo 🤸‍♀️ Nivel Intermedio

✨ ¡Descubre el poder de tu propio cuerpo! 💪 En esta clase de yoga, fortalecerás cada músculo sin necesidad de equipo adicional. 🤸‍♀️ Olvídate de las pesas y las máquinas, ¡tu cuerpo es todo lo que necesitas!
Nivel: Intermedio
¿Qué te espera en esta clase? 🤔
Una rutina dinámica y efectiva que trabaja todos los grupos musculares. 💪
Posturas desafiantes que te ayudarán a tonificar brazos, piernas, abdomen y core. 🔥
Ejercicios que mejoran tu equilibrio, flexibilidad y resistencia. 🤸‍♀️
Un entrenamiento completo que te dejará con energía y vitalidad. ✨
Beneficios de entrenar con tu propio peso:
Mayor conciencia corporal.🧘‍♀️
Mejora tu fuerza funcional. 💪
Aumenta tu flexibilidad y movilidad. 🤸‍♀️
Previene lesiones. 🤕
¡Estimula tu metabolismo y quema calorías! 🔥
¡Prepárate para sudar, divertirte y transformar tu cuerpo! 🤩 No necesitas nada más que tu mat, ropa cómoda y muchas ganas de entrenar. 😉
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¡Nos vemos en el mat! 🧘‍♀️✨
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[@deliasalazar2595]

Voy a regresar una, y otra vez, porque siento que no soy de aquí, ni de allá, hahaha, ni principiante ni avanzado, pero no me voy a dar por vencido

[@karenaraya9235]

Hermoso video❤saludos para usted Viridiana y amigos virtuales ❤desde Costa Rica ❤❤❤❤

[@daysimejia1225]

Gracias por la clase de hoy viri ya te extrañaba😊 y si por favor podrías volver a los calendarios semanales me ayudaban muchísimo 😅 namasté

[@janethmorales4074]

Dónde puedo encontrar los calendarios semanales?

[@isabelindirariveraarjona8546]

Holaaa buenos días viri 😊, extraño mucho los calendarios semanales 😢

[@nancypena8124]

Gracias Viridiana por tan hermosa, fluida poderosa y desafiante clase para trabajar todo nuestro cuerpo un fuerte abrazo 🤗🙏🏻 Namasté feliz y bendecida noche para todos 🙏🏻😃

[@tatumjeri1527]

Me encantó la clase. Fue exigente y requirió toda mi concentración. Felicidades

[@ktmaestra5348]

Hola Viridiana, gracias me encantan éste tipo de clases me llenan de energía y revitalizan mi dia❤te saludo desde Colombia 🇦🇲 Namaste ❤

[@academiadeballetdanzacombo4878]

Me encantó está clase definitivamente amo yoga flow. Gracias Viri. Namasté 🙏

[@Kelly30652]

Maravillosa práctica, no me canso de repetirla. ¡gracias por tu compartir!

[@albertohernandez4558]

Gracias profe Viri, aprovechando tu practica, muh querida bendiviones🙏💋❤️🇨🇴👍

[@sanjuanahotenciaibarraroch4262]

Muchas gracias querida maestra, me encantó esta clase.

[@elviar2024]

Buenos dias , hoy hice esta clase temprano y me senti super bien, la repetiré...esta genial!❤❤❤

[@NormaPeñaflor-g6z]

La inicie hoy . Me gusta mucho es la que voy a practicar todos los dias o cuando pueda Muchas gracias ❤

[@SandraGonzalez-me5zo]

Amo tus prácticas! Gracias Viridiana! 🙏🏼💖

[@MariselaRojas-t1q]

Me encantó esta clase!! Gracias!!

[@alexsky54]

Excelente clase Viri!!🌸

[@socorromorales305]

Que clase tan genial!! La ame! Mañana la haré de nuevo con favor de Dios. Saludos!!

[@juanahernandez1398]

Me encanto gracias ati viridiana estoy aciendo UN poco flexible so,o que las rodillas molestam UN poco pero ahi la llevo poco a poco lo que no podia aser ya lo puedo aser gracias

[@cristinamendez6145]

Gracias Viri me encantó la rutina❤

[@rociosana4071]

Gracias Viridiana

[@almadeliarodriguezlopez6581]

Gracias ❤❤❤❤

[@claudiadiaz4]

Muchas gracias 🙏

[@luicinacuellar9135]

Buen día Viri gracias por tu ayuda en nuestro cuerpo y mente excelente para nuestra salud n gracias ❤. Namasté 🙏👌👌🧘.

[@nallelydorado6490]

Me encantó! La combine con el reto de 40 días más flexible. Gracias por compartir. Yo sé que andas muy ocupada, pero me encantaría tener otra vez los calendarios semanales, gracias por ser parte del camino el en cambio de mi vida. Namaste 🙏🏼 😊

[@haydeegracia4266]

❤que mejor manera de iniciar el día....muchas gracias Viridiana

[@marthaortiz8318]

Bendecida Noche 🙌 gracias Viri super clase me encantó 💕!!!!!Namaste 🙏🧘‍♀️❤️❤️❤️

[@rosmarysarmiento1426]

Que buena práctica la disfruté y sudé mucho, gracias por compartir, Namaste 🧘

[@mariapuente8172]

Holaaa Hermosa !!ya sé te extrañaba ,, gracias por esta clase tan llena de energía,, la luz dentro de mi, honro y quiero la luz dentro de mi, mil gracias, abrazos de luz para ti.. NAMASTÉ 💝🌹

[@peralemuz6866]

Hola Viry, muchas gracias por tu tiempo y dedicación, te sigo desde hace 3 años. Tus clases me motivan a seguir practicando. Cuidate y Namasté!! 🙏✌️🧘💐

[@karinabruno615]

Que genia 👏 🎉

[@sofitrautmann]

Hermosísima clase! Muchas gracias Viri! 🙏🏻❤️💪🏼

[@rosamariavelazquezramirez1147]

Que clase tan super completa, me encantó yo también te extrañe, gracias gracias gracias Namaste 🙏

[@normasustaitacruz8282]

Me encanto la clase!! Gracias Viri!!! Namaste!!!

[@miguelangelrangelanota9761]

Excelente

[@oscarsaldanaudio]

Muchas gracias Viri! Buen día!

[@BarbaraLedesmaperez-bi7cm]

Hola Viri me encantó pls podrías hacer una clase para los que estamos malos. De nervio ciático 😅

[@ViridianaYoga]

Claro! Ya tengo una en el canal pero ya es viejita 😅.. cuenta con ello 🤗

[@marthasanchez9559]

Excelente clase!! Gracias Viri!! Namaste

[@AlejandraAguilar-g2u]

Buenísima práctica muchísimas gracias saludos desde la CDM besos

[@libertadpulidobarragan4541]

Me encantan tus clases grasias

[@carmenr.r.8112]

Gracias amada 🙏 💜 🙇🏼‍♀️ 🌈

[@Anacarrillo-um5sc]

Aún no hago todas als posturas, pero excelente🎉❤

[@alantagarzablancaconscienciatr]

Gracias por la clase, más tengo que hacerte la observación en algunos videos como en este te olvidas de realizar e igualar los movimientos de uno de los lados con el otro., creando despiste Disculpa mi comentario sin ánimo de jugar. Bendiciones

[@roxanacastillomadrigal6440]

Hola Viri cada cuando la puedo hacer? ❤❤

[@aivlis1200]

✅ hecho

[@elenaacosta737]

El yoga sirve para evitar la osteoporosis ?

[@roxanacastillomadrigal6440]

Y yo también extraños los calendarios!

[@itsalemar]

Extraño demasiado los videos semanales 😢😢😢😢

[@lucimariscal5344]

Haz este diario, lo hacemos?

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@administracion-zorayacasas1367]

🥰

[@kristinadiaz9533]

Si no practico tus clases de Yoga, NO SOY YO... NAMASTE...

[@kristinadiaz9533]

Si no practico tus clases de Yoga NO SOY YO... NAMASTE.