Трансформация по Голтису - До и После

[@Ігор-т7г]

Хвост скорпиона ето нечто ! Благодарю!

[@СергійНовак-т5з]

Дякую. Ця система працює, лише необхідна дисципліна.

[@Goltisacademy]

Велике спасибі за ваш відгук!

[@yurykovalenko3234]

у меня уже есть курс) единственная проблема не хватает дисциплины. не знаю что делать с собой. делаю упражнения 2 раза в месяц. т.е. полный комплекс 4 дня два раза максимум. занимаюсь по 4-й группе

[@Goltisacademy]

Ответ может удивить, я в вашем случае регулярность гораздо важнее чем количество повторений. Попробуйте дать себе обещание неделю не пропустить тренировку, но при этом делайте несколько технически правильных повторений каждого упражнения, если на больше не хватает силы воли. Потом еще на неделю дайте себе обещание. И таким способом вы обхитрите ваш мозг, который саботирует вас :)

[@yurykovalenko3234]

@@Goltisacademy попробую, дякую

[@МэнхЭлюшка]

Я делаю выжимку год и ИИ 6группа 5месяцев ,но с суставами стало хуже только ,и нет такого красивого тела как говорит парень

[@ansisfreimantals8231]

Добрый день! Если стало хуже, то точно нужно проверить технику, как вы делайте. Если все делать по инструкции, то за 5 месяцев не возможно не получить результат. А по поводу суставов, это точный признак, что что-то вы делаете не так. Напишите в Академию и возьмите консультацию тренера.