TRANSFORMATION PHYSIQUE, DE MINCE À MUSCLÉE - 6 mois de prise de masse

Cette vidéo marque la fin de ma prise de masse qui a pris 6 mois, présentation du nouveau physique avec un posing.
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[@olivieraubault1994]

On voit bien la progression et le physique est quand même propre 💪🏻

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci Olivier !

[@user-ew8yx9bg2d]

Je sais pas depuis combien de temps tu t’entraînes mais t’as une super structure pour commencer sérieusement la muscule

[@han-cook4323]

Belle progression musculaire sur ce semestre. Le travail et la discipline paie toujours au bout du compte, bravo. 💪

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci à toi !

[@benmerlin187]

Bien joué ça représente énormément de taff félicitations le travail et la rigueur paie toujours je repasserai voir tes vidéos 😎😁💪

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci Ben !

[@ViteFait_]

Prise de masse l'année prochaine, carrément Giselle 8.1 au top, super évolution

[@GiselleTheMisfitsClub]

😆 lets goo !

[@ViteFait_]

@@GiselleTheMisfitsClub Comme toi je suis de base mince, je viens de finir une prise de masse sur 4 mois, niveau digestion etc... difficile. Force à toi frère de silhouette

[@GiselleTheMisfitsClub]

@ViteFait_ merci, force à toi aussi, on lâche rien !

[@bastoun3619]

+4kg en 6 mois, c'est surtout une prise de masse extrèmement propre, félicitations! Et effectivement, je trouve pas non plus que tu aies besoin d'enchaîner avec sèche, car le résultat final est très propre. Sinon, je sais pas si t'es un peu portée sur le pdc/la calisthénie (il me semble me rappeler d'une vid où tu te testais aux dips), mais pour les biceps, je t'invite à essayer le pelican curl aux anneaux, en excentrique, avec un bon temps sous tension, tes biceps auront jamais bossé comme ça...

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci pour le tips ! Alors j'ai des anneaux mais malheureusement rien pour les accrocher chez moi... Triste parce que j'aimais bien m'en servir

[@bastoun3619]

@GiselleTheMisfitsClub à mon avis, pour cet exo, tu peux les accrocher à une barre posée sur ton rack à squat. D'ailleurs, tu peux p-e même faire l'exo directement sur la barre (même si perso je préfère les anneaux). Faut que je retrouve la video qui m'a fait découvrir l'exo, il me semble qu'il y avait un set up comme ça... Edit: kzbin.info/www/bejne/mWa5pIKvnqaFkKssi=vub42QLiHDCVbnOy

[@LoisTheUnderdogsFlex]

+ 7 % de masse sèche en 5 mois....après plusieurs années d'entraînement...et vegan...😅....d'aucun dirait que tu joues aux fléchettes 😂😂😂...Noomie en pls !...

[@GiselleTheMisfitsClub]

J'avoue pas con ! À tenter

[@GiselleTheMisfitsClub]

Aux fléchettes 😆

[@loo_wizz]

vive la maaaaaaaasse !!!!❤‍🔥

[@GiselleTheMisfitsClub]

Yeeees :p

[@user-mb8fv6bm1q]

Monstrueux 😮

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci Nadia, force à toi !

[@user-mb8fv6bm1q]

@@GiselleTheMisfitsClub tu as des réseaux ? Ou on peut discuter de sport et autre ?

[@GiselleTheMisfitsClub]

@user-mb8fv6bm1q @gisellecoaching sur insta

[@christelgiryhurisse4440]

👏👏bravo

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci !

[@lazaremathieu9558]

Incroyable les dorsaux belle prise de masse propre

[@GiselleTheMisfitsClub]

Merci Mathieu !

[@lazaremathieu9558]

@@GiselleTheMisfitsClub derien après tu va continuer la prise de masse ou tu va sécher ?

[@GiselleTheMisfitsClub]

Pour l'instant maintient, puis re prise de masse à partir d'octobre ou novembre je pense

[@lazaremathieu9558]

Oui surtout garder ses perf c'est le plus important

[@GiselleTheMisfitsClub]

Évidemment !

[@lazaremathieu9558]

Les inconvénients de la prise de masse c'est que sa coûte cher niveau budget alimentaire

[@GiselleTheMisfitsClub]

Grave lol, le prix à payer 😅

[@meitostudio2388]

J’ai lu cette phrase un jour : “Être gros coûte gros”. Ça se retient bien ahah

[@e_l_p_t]

Tu fais mon poids alors que je fais 1m56 😅Yes ! Mais je vois pas trop pourquoi tu voudrais entamer une sèche alors que tu dois avoir un bodyfat bas…(je pense que continuer le bulk te ferais gagner peut être un peu plus de masse avant de commencer une sèche)

[@GiselleTheMisfitsClub]

Oui c'est ce que je vais faire après l'été je pense :)

[@David-dt5up]

Je trouve ça laid une femme trop musclée la c’est limite pour moi

[@GiselleTheMisfitsClub]

Top !

[@irwynpapillon4942]

Ça tombe bien c’est probablement pas pour toi qu’elle a fait cette prise de masse