Transformiere Deine Wirbelsäule mit dieser einfachen Qigong Übung für Anfänger!

In dieser kostenlosen Qi Gong Übung für Anfänger (auf Deutsch) mobilisierst Du Deine Wirbelsäule und Deine Schultern. Die Übung ist Teil der 24 Gesundheitsübungen (Chi Kung Übungen) nach Meister Chu King Hung, London.
Hier kannst Du meinen kompletten Qi Gong Onlinekurs mit neuen Übungen besuchen: tai-chi-chuan....
In den anderen Videos dieser Serie findest Du Qigong Übungen zur Stärkung der Muskeln, Verbesserung des Gleichgewichts, Dehnung der Muskeln und Sehnen und Aktivierung der Lebensenergie.
Alle Qi Gong Übungen für Anfänger sind auf Deutsch und kostenlos. Du kannst bei den Qigong-Übungen direkt mitmachen.
Schau gerne auch die anderen Videos auf meinem Kanal an und verbessere so Schritt für Schritt Deine Gesundheit.

[@wolfgang4368x]

Ja, dass ist doch was für mich im Stehen trotz Schwerbehinderung.❤Tiere zum Zuschauen haben wir im Tierpark, Ziegen meck meck meck😂!!

[@Tai-Chi]

Sehr schön 😀

[@YinYoga_StefanieArend]

Toll, wie du sogar die Tiere mit der Übung angezogen hast, sie haben ganz interessiert zugeschaut! ☺

[@Tai-Chi]

Ja, das sind Qi Gong Ziegen. 🤣

[@sabinef.6384]

Herzlichen Dank für deine Ausführungen.

[@Tai-Chi]

Sehr gerne!

[@JoachimDewit-e6p]

Danke vom asa

[@Tai-Chi]

Hallo @user-wo6zv8em9l, danke für Deinen Kommentar. Ich möchte meine Zuschauer gerne etwas näher kennenlernen. Seit wann trainierst Du schon? Liebe Grüße David

[@heikeschwedler3311]

Wir machen die Übung ohne Verlagern und Drehen der Hüfte. Macht das einen Unterschied? Ist das dann eine andere Übung? Ich probiere es mal mit Verlagern und Drehen.

[@Tai-Chi]

Hallo @heikeschwedler3311, vielen Dank für Deinen Kommentar! Sehr spannend. Das bedeutet, der Oberkörper zeigt immer in eine Richtung und Ihr streckt die Arme zu den Seiten? Viele Grüße David

[@heikeschwedler3311]

@@Tai-Chi Die Hüfte bleibt stehen und die Drehung "geht über die Seiten" und die Schultern. Also auch irgendwie Mobilisierung der Wirbelsäule. Und wir Verlagern nicht von links auf rechts sondern bleiben stehen im schulterbreiten Stand.

[@Tai-Chi]

Ah, OK. Ich denke, das ist auch eine gute Variante. Die werde ich mal ausprobieren. Danke Dir für die Erklärung! LG David