Qigong- Übung: Das Schütteln, einfache Übung - große Wirkung

[@lauravanselow4327]

Super Übung und danke für die liebevolle Anleitung durch deine ruhige Art. Sehr angenehm.

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Vielen Dank für deinen tollen Kommentar! Und viel Spaß beim Üben ;)

[@AnneSchmidt-c7o]

Wow! Habe bei deinem Video heute morgen mit meinen Kindern mit gemacht und die Stimmung war irgendwie total harmonisch und im Laufe des Tages immer besser!😍👌🏻 Dankeschön!

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr schön. Dankeschön für deine schöne Nachricht. Dann mal fleißig weiter schütteln 😉

[@kerstinstrohmeier-harz2773]

Spitze, hat super gut getan und klasse erklärt, baue ich in mein Sportprogramm ein.

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr schön. Danke für den netten Kommentar

[@sigridstein3667]

Immer wieder eine super Übung, sie ist so befreiend und aktivierend. Diese Übung morgens ins tägliche Programm einbauen und man bleibt den ganzen Tag erfrischt und aktiv.

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Dankeschön für deine tolle Kritik. Dann erfrische dich mal fleißig weiter ;) Deinen Kommentar könnten andere auch gerne als Anreiz nehmen ;)

[@elkebeue5718]

Guten Morgen. Eine tolle Űbung zum Wach werden und gegen Verspannungen. Fühle mich sehr gut durchgewärmt

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Dankeschön für den schönen Kommentar. Und fleißig weiter schütteln 😉

[@AB-ls8df]

😊 richtig gut! So einfach wie Kinder es uns doch alles Vormachen, was Heilung bedeutet. Danke für das tolle vormach Video

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne. Dann mal viel Spaß beim rauslassen des inneren Kindes 😉

[@GesundePerspektiven]

Wunderbar, danke dafür 🙏

[@gesundheitspraxiskellers5383]

@@GesundePerspektiven sehr gerne.

[@elisabethlumina3539]

Danke, Bruderherz, super erklärt!🌹

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne. Dankeschön für den lieben Kommentar

[@BeWeRo]

Tolle Übung, starker Effekt! Danke!

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne. Dankeschön für den lieben Kommentar.

[@norbertkalff2176]

Vielen Dank für diese schöne Übung - und das Lächeln :-)

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne 🙂

[@AnnetteSardegna]

❤super danke

[@gesundheitspraxiskellers5383]

@@AnnetteSardegna sehr gerne

[@katjablass5992]

Vielen Dank- sehr schön

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne. Viel Spaß beim Üben 😉

[@gabrielemeinke6597]

Herzlichen Dank für die schöne Übung

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne. Dankeschön für die liebe Rückmeldung 🙏

[@isabellesenn9821]

Ganz toll vielen herzlichen Dank !

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne 🙂

[@lunalaluna8957]

Hammer, danke❤. Tut sehr gut

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne 🙂

[@MarkoPolo-kg8lo]

Mega .Danke

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr gerne 🙂

[@bozenaziakova9105]

Vielen, vielen dank. 🙏

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Sehr sehr gerne 😊

[@annelieseschobel986]

😂😂😂Und es ist auch lustig anzuschauen 😂😂😂👍

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Ja es ist auch was um das Herz zu öffnen 😉

[@thomassieszulski3143]

Sehr schön 😊

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Dankeschön 🙏

[@brigittegrune4235]

Viiieelen Dank! Das Qi hat sich ordentlich bewegt..😅🙏🏻

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Immer wieder gerne ;) ich hoffe, es bewegt sich nicht nur beim Schütteln ;)

[@Sunrise-0815]

Oooh das tut gut

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Schön, dass die Übung dir gut tut. So einfach die Übung auch ist, sie wirkt tief, wenn man sie bewusst macht und länger durchführt.

[@dorisatteneder7155]

👏👏toll!!!!!

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Dankeschön

[@corneliaboldt8212]

herrlich, das hilft bestimmt auch bei Lymphabflussstörung oder?

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Es bringt alles in Bewegung. Wenn die Beine allerdings zu voll werden solltest du auf dem Rücken liegend auch mal die Beine in der Luft ausschütteln.

[@corneliaboldt8212]

@@gesundheitspraxiskellers5383 Danke sehr

[@gesundheitspraxiskellers5383]

@@corneliaboldt8212 seeehr seeehr gerne

[@h.s.1688]

Kann man das Schütteln auch auf dem Trampolin machen, das schwingt es schon von selbst ?

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Na klar. Durch den flexiblen Untergrund wird es evtl anstrengender für die Sprunggelenke. Aber Training ist ja nicht schlecht.

[@kirem4952]

Kann es sein, dass es auch emotionale Blockaden löst? Ich meine, ich hätte letztens etwas darüber gelesen.

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Ja das kann sehr gut sein. Dann müsste man die Übung aber öfter und länger durchführen

[@kirem4952]

@@gesundheitspraxiskellers5383 ok. Danke! Es gibt auch neurogenes Zittern.

[@gesundheitspraxiskellers5383]

@@kirem4952 ja das neurogene zittern ist yin während die schüttelübung die yang Seite der Übung ist

[@kirem4952]

@@gesundheitspraxiskellers5383 Ah, ok. :)

[@detharp]

neurogenes zittern?

[@gesundheitspraxiskellers5383]

@@detharp so wie ich das neurogene zittern verstanden habe ist es mehr passiv. So wie die Trauma release exercise. Beim schütteln ist die Übung deutlich aktiver. Die Wirkung kann aber sehr ähnlich ausfallen.

[@gisahabitz5673]

Hilft das auch bei Parkinson? Das wäre mir sehr wichtig zu wissen, hoffe auf eine Antwort, liebe Grüße

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Erfahrungen mit Parkinsonpatienten habe nicht, aber ich glaube nicht, dass es eine kontraindikation ist. Einfach ausprobieren und gerne berichten wie es geht. Wichtig ist, dass sie das schütteln so dosieren, dass es angenehm ist.

[@sevenof9652]

Vorher schön 'n Aquavit trinken, dann klappt's auch mit dem Schütteln!

[@gesundheitspraxiskellers5383]

Das liegt bestimmt am Geschmack.😉