🔥 TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TRATAMIENTO)

[@historiasdeltoc2748]

¿Te sirvió esta info? ¿Qué es lo que más rescatas de ella? Cuéntamelo abajo. 👇

[@alvaroberrielcantellano8189]

Saludos, tienes algun correo? Pará una informacion super importante! Sobre toc!!!

[@nataliacuzzilla7902]

Lo empecé a escucha y me parece muy bueno lo q dice concuerdo mucho

[@evelynkatianaquispeccoa9022]

@Elizabeth Aeschlimann a a las 10 pm pm en las calles y en los los últimos meses que la gente ha tenido problemas problemas de seguridad seguridad que le da la gana y la gente se se ha ido de vuelta y que se va

[@evelynkatianaquispeccoa9022]

@Elizabeth Aeschlimann que se llama la

[@evelynkatianaquispeccoa9022]

@Elizabeth Aeschlimann en en en los años noventa en una hora en

[@SergiomartinRey1215]

Maestro de verdad no tengo como agradecerle simplemente eres un ángel aqui en la tierra de no ser por todos tus consejos de tus vídeos quien sabe ya como estuviera en este punto de mi toc de corazón gracias descubrir este canal fue lo mejor que me pudo mandar dios tu canal lo descubrí 15 días después de a ver salido de alta de un hospital psiquiatríco y te puedo decir que sentía que ni los mismos psiquiatras entendían lo que sentía ahora gracias a tu canal estoy mucho mejor de corazón muchísimas gracias amigo que dios te bendiga solo te quiero pedir un favor y yo creo que no soy el único de tus suscriptores que te lo pide por favor (NUNCA TE VALLAS) eres un ángel a qui en la tierra

[@raroavis2450]

Haces un bien enorme y explicas maravillosamente de que trata esto. El contenido como bien dices es irrelevante, hay que aceptar la duda. Muchísimas gracias por tu dedicación de corazón!! Sirven y mucho videos como éste seguro que como a mi a muchísima otra gente! No estamos solos... GRACIAS.

[@crisalidaroja8610]

Que bien se te ve!! Estas haciendo Mucho por todos los que padecemos esto!

[@historiasdeltoc2748]

Muchas gracias!

[@GabooFB]

Muchas gracias por todos tus videos, me metí en el mindfullnes y mi vida cambio para siempre, se que todavía tengo mucho que trabajar pero te agradezco que hoy a mis 22 años puedo empezar a hacerlo, un abrazo.

[@John-00]

es una de las mejores exposiciones y conversaciones sobre toc que he oído en mi vida, definitivamente no es igual la teoría, a que te lo cuente alguien que también lo tiene.

[@susanacruz6297]

Eres genial, estás ayudando a muchas personas, gracias

[@Ana-gw2ue]

Me has ayudado MUCHISIMO! Gracias a ti sé que tengo toc hipervigilante sensoriomotor... yo jamás pensé que tenía toc porque no encajaba con los síntomas típicos y siempre pensé que esto solo me pasaba a mi en el mundo. Y me sentía presa en mi propio cuerpo y en el dolor que mis propios sentidos me producían. Ahora se que hay gente como yo y que no soy la única en el mundo. MUCHISIMAS GRACIAS. Me e identificado contigo tanto.... y por ello te admiro tanto... porque tú sabes manejarlo aún sintiendo esa gran incomodidad. Gracias enserio.

[@luisricardoquispeflores6698]

Hola buenas tardes yo tmb soy de perú, el toc me dio a los 11 años a los 16 fui al psiquiatra y me diagnosticaron toc, empeze hacer psicoanálisis a mis 18 años por una amiga que había tenido toc y de curo haciendo psicoanálisis, llevo 4 años haciendo psicoanálisis y 2 años tomando tal como dice mi psiquiatra las pastillas Ahora tengo 22 años eh mejorado bastante pero mi meta no fue controlar, ni tener esto de por vida, sino curarme no tener que controlar nada sacarlo de la raíz por esa razón hize psicoanálisis y escuche en tu video que tu tmb hiciste psicoanalisis

[@albertorojas6540]

Hola buenas noches soy de argentina sus videos son de gran ayuda gracias por compartir sus experiencias

[@erikaperez6260]

Muy buena te agradecemos un montón por el trabajo q estas haciendo y por compartir tus consejos

[@historiasdeltoc2748]

El gusto es mío!

[@erikaperez6260]

Puedes decirme cual el grupo de wasapp para agregarme

[@surcadordelcosmos6152]

@@erikaperez6260 también estoy interesado. Edit: está en la descripción del vídeo.

[@suspirito]

Jose Miguel me sirves de guia para mi recuperación, trasmites muy bien y me llegan tus conceptos y los pongo en practica. Actualmente estoy recibiendo tratamiento en la asociación toc granada, pero también te sigo a ti porque tus ponencias me sirven de gran ayuda. Actualmente medito todos los días, leo 10 hojas de un libro de aceptación y compromiso. Aun me queda por ver videos de crecimiento personal, Aunque ahora mismo estoy centrado en los tuyos hasta que los vea todos. Me gustaría saber que videos de crecimiento personal te han servido mejor para empezar a consumir este material. Gracias Jose Miguel. Que pena no haber podido conocerte aquí en Granada, España 🇪🇸. Cuando viniste a hacer la ponencia. Ojalá algun día vuelvas y pueda conocerte porque me encanta tu contenido. Un saludo.

[@perico214]

Eres maravilloso que bien lo explicas

[@alejotob7656]

Gracias 🙏

[@isalufe]

Gracias por tu información mi hija tiene toc

[@giovannalmezavidal3054]

Hola, por favor cuentenme de medicinas, cuales toman y como les ha ido a través de los años. Gracias

[@fernandodamianpaz]

Para todos los que lean esto, yo estuve desde chiquito hasta los 23 años padeciendo toc sin saberlo . Un dia exploté y fuí al psiquiatra (porque entre las ideas obsesivas sentia que tenia que morirme) y ahi mi vida cambió por completo. Hoy estóy mucho mejor. Obviamente no al 100% pero la mejora fue mucha y me parece que yo mismo lo logré. El primer día que tomé medicación sentí que estaba barbaro (que era milagroso). Después uno de los psiquiatras que me atendió me dijo que la medicación tarda como 15 días en hacer efecto. Osea , yo estuve bien porque creí que iba a estar bien (fué mi propia mente). El poder de la mente es asombroso. EL tratamento es lento pero creanme que se mejora Todavia sigo en tratamiento pero ya controlo la mayoria de los rituales o compulsiones y estóy barbaro de animo (a veces un poco mal por motivos ajenos al toc). Cuando sientan que se van a volver locos solo piensen, no soy yo es mi mente. Yo voy a estar bien porque quiero estar bien y Busquen también apoyo en sus familiares y amigos. A veces las personas cercanas no nos comprenden y maltratan psiticamente al enfermo. Solo hay que explicarles que nosotros no queremos molestarle agrede si no que es fruto del toc. Hoy ya tengo 36 años (llevo 13 años de tratamiento) . Al principio no quería psicoanalizarme pero luego de hacerlo me di cuenta que fué lo mejor que me pasó en la vida. Recuerden, no somos locos ni mucho menos Es solo una patologia y lei en algunos lados que generalmente las personas que sufren toc son muy inteligentes. Y es dificil dominar nuestra propia mente. Bueno. Saludos a todos. Si tenes toc ya sabes, y si el que lee esto es un familiar o amigo de alguién con toc, Recuerde: Cuando la persona con toc le haga la misma pregunta o le pregunte algo sin sentido solo digale lo mucho que lo/a quieren y que todo va a estar bien. Eso es un gran incentivo Saludos desde Argentina (Bs as .Capital Federal)

[@MO1234161]

Me gustaría que dedicase un vídeo en concreto al trastorno relacional (del amor). Sus videos son de gran ayuda. Gracias

[@rociong.4092]

Muchas gracias de corazón . Entenderé más a mi hijo.

[@clarisaalmeida1628]

Soy de Argentina y padezco toc

[@fernandodamianpaz]

@@clarisaalmeida1628 Bienvenida al club

[@nataliacuzzilla7902]

Muy bueno..te saluda Natalia de Caba también..buenos Aires

[@jessicacacedalopez910]

Buenas tardes soy de Perú y si mi hijo tiene Toc y gracias por su ayuda

[@revelandolaverdaddesconoci475]

COMO TENDRÍA Q HACER MI EPR ?

[@edfans3586]

Hola José Miguel , muy buena charla la tuya , solo una consulta y espero puedas responderme , sé que en TOC granada han recuperado muchas personas con TOC , estando tú allá como invitado y ponente ,no pensaste hacer terapia con ellos ?? , Si tuviera la posibilidad yo lo hubiera hecho , Saludos amigo.

[@Teuu_]

Tu franqueza remece y ayuda un montón. Gracias

[@millorosado3741]

Dios te bendiga gracias por ayudarnos

[@surcadordelcosmos6152]

Qué pena que al final no me pasase. Un abrazo de tu tocayo granadino y disfruta de tu estancia en la maravillosa ciudad de Granada.

[@historiasdeltoc2748]

Muchas gracias! Un fuerte abrazo para ti también.

[@marcogtramirez270]

Tienes alguno de como dormir mejor ya que aun me despierto entre la noche pensando que ya dormi demasiado y a veces solo han pasadl 2 horas

[@lorenalove9265]

Una preguntaaa...dime el.toc tambien produce depresion fuerte .?.ami me pasa eso ..siempre me eh sentido triste , que no tengo.valor de nada que estoy bloqueada para avanzar , que no puedo conseguir cosas siento querr estoy en el mundo por las puras .

[@maurasolis6324]

Yo tuve depresión y luego toc y he leído que suele pasar así. Pero después de leer la Biblia se me quitó la depresión. No quise tomar medicamento.

[@Gabriela7145]

Hola, disculpa pero solo puedo decir GRACIAS. Hermoso video.

[@martinguillermomoralesprad7450]

Porque cuando quiero unirme al grupo de wsaht dice q está lleno Formen otro grupo por favor

[@eduardoolmedo4050]

Como resuelvo mi toc sobre mi respiración lo cual me incapacita de todas las formas no puedo vivir porque tengo ese miedo esa preocupación de todo el dia triste con depresión con síntomas físicos ayuda porfavor

[@davidedery9854]

Hola Eduardo!! Sí, totalmente lo vas a superar. Una manera en la que me tranquilizaba con ese toc, era sabiendo que en el peor de los casos, si me quedaba sin aire, lo que ocurriría es que me desmayaría, pero al desmayarme, mi sistema autónomo se pondría a respirar, porque ahí ya no funciona el toc. Así que ese toc no te va a matar. Me ocurre igual que a ti, que a veces me despierto sintiendo que me estoy ahogando, y hasta me demoro un rato en respirar y con el corazón palpitando rápido. ¿Cómo lo superas? Lo acepto. Digo: Ok, es mi ansiedad, que es mi amiga insegura que intenta cuidarme. La acepto y la dejo estar, como si fuera mi compañera. Quiere pensar en la respiración, entonces la dejo. No la rechazo. No te lamentes. Se irá solito. Con la aceptación.

[@eduardoolmedo4050]

@@davidedery9854 Bro podemos conversar 8994 611334 mi WhatsApp necesito fuerzas para sacar esto de mi mente

[@JessicaS0105]

Me encanto el information

[@miximixi9273]

Es bueno hacerse un análisis de sangre cada año y hacerse una mamografía anual,y después si tienes la obsesión de la preocupación ya sabes que cuando te toque el análisis lo veras. Si haces todo lo que está en tu mano,análisis ,buena alimentación... Ya haces lo correcto ,y lo que tenga que pasar pasara y cuando pase,por ejemplo que tengas un tumor ,pues haces otra vez lo que esté en tus manos,como un tratamiento.....y lo que ya no depende de ti acéptalo con calma,lo que es cierto es que algún día todos vamos a morir. .Y la muerte no tiene porque ser mala ....eso nadie lo sabe,lo que si es bastante seguro que una vez muerto ya no hay más sufrimiento,y lo que pase después de la muerte solo Dios lo sabe. Yo también tengo toc(puro) y está filosofía me va bien,la he aprendido en las terapias.Si haces lo que está en tus manos ya haces lo suficiente y lo adecuado. Y lo que no esté en tus manos solo lo observas sin juzgarlo ,te concentras en tu respiración,haz unas respiraciones profundas ,se humilde y acepta que no todo lo podemos controlar.Nunca estuvo en nuestra mano existir,como tampoco está en nuestras manos no morir(por lo menos en esta vida).Aceptar la muerte es aceptar la vida.. Yo he tenido mucha obsesión por la muerte, por qué no la acepto,hasta el punto de llorar,y como más la acepto mejor me encuentro.Quizas morir sea el principio de algo maravilloso.....quién sabe.

[@estrelladelmat2066]

Mi hijo sufre mucho por el toc

[@osvaldoavvv1097]

Muy biena explicación, pero tengo entendido que el TOC ya tiene solución Con el EPR se logra una calidad de vida, pero la recuperacion es poco a poco

[@holahola7470]

Hola que es ERP?

[@osvaldoavvv1097]

@@holahola7470 Terapia de exposición con prevención de respuesta.

[@holahola7470]

@@osvaldoavvv1097 gracias

[@miopica_ahusrou152]

@@osvaldoavvv1097 gracias por dar una esperanza pense q no tenia cura😢😢

[@osvaldoavvv1097]

@@miopica_ahusrou152 si, pero busca un especialista en TOC

[@JavierHernandez-sv9nj]

Algún chat de whats App en el que pueda unirme para expresar lo que me pasa? Yo también tengo TOC

[@yisselcamilalloredacordoba5523]

Yo también estoy en la búsqueda de algún grupo

[@lolisgarcia5098]

@@yisselcamilalloredacordoba5523 para entrar al grupo haz clic en la descripción de éste video

[@miopica_ahusrou152]

@@yisselcamilalloredacordoba5523 yo tambien

[@isabelgomez1238]

Alguien tiene un toc como el mio explico e pasado por varios tipos de toc empeze en la adolescencia con toc hipervigilante respiracion , parpadeo, l9 pase mal pero gracias a Dios se me paso luego pasaron los años y cuando tenia 20 me volvieron otros toc estube unas semanas obsesionada con que me podia pasar algo en el cerebro y podia morirme deje de comer casi nada despues sali adelante y tube otros tipos de ovsesiones empece a sentir que me venian a la mente imagenes de objetos como por ejemplo una batidora , una plancha de cocina una lara de atun abierta ecttt todo objetos bien pues yo esas imagenes las veia dentro de mi cabeza no como pensamiento si no como si estubieran dentro de mi craneo fisicamente eso me generaba mucho malestar sentia mi cabeza dividida por un lado lo que yo pensaba y por el otro visualizar los objetos incluso sentirlos en la cabeza como un cosquilleo molesto bueno yo iva a sipquiatras y me diagnosticaron con toc hubo temporadas que remitian un poco esas imagenes pero venian otras cosas por ejemplo estar en mi habitacion y meterse en mi imaginacion que la pared de mi cuarto era una pared de cementerio llena de bobedad yo sabia que todo eso no era real pero mi mente me lo imponia igul estar sentada en el sifa del comedor y imaginar que pasa un autobus por dentro de mi comedor realmente esas imagenes eran agobiantes segun el sipquiatra eran seudoalucinaciones causadas por el toc tambien estube 9 dias sin poder dormir nada pense me volvia loca mi medico de cabecera me ayudo mucho con una medicacion bueno parano alargarme mas hoy dia despues de llevar 40 años con toc pero a intervalos mas suave hace 2 meses tengo una recaida malisima a mi el toc me impide pensar con normalidad ya que se mezclan las imagenes ovsesivas dentro de mi cabeza con mis propios pensamientos y me produce tal desorden y dolor de cabeza y mucha ansiedad a parte estas todo el tiempo ovservandote tu propia mente lo que piensas ,como lo piensas , tengo ovsesiones dentro de mi y fuera a veces las siento en mi pierna o estomago como si cambiaran de lugar es muy real la sensacion estoy hablando con alguien y me estoy ovbservando todo lo que siento en ese momento de tal manera que no me entero a penas de lo que me hablan pienso que estoy loca o me volvere loca a pesar que me digan los sipquiatras que no ultimamente me ha dado una depresion enorme veo la muerte al hacecho de todo el mundo soy demasiado consciente y eso me da por llorar con tristeza enorme por mi familia mi hijo mis gatos todo me da tristeza espero y me ayuden con otra medicacion ya que creo que la que tomo gace muchos años ya no me hace nada que malo es esto

[@luiscarlosgonzalesf659]

Hola José Miguel, podrías indicarme si tú psicólogo es de Perú y si es así ¿podrías decirme cómo lo ubico?. Gracias.

[@miopica_ahusrou152]

Si porfavor aca en peru no encuentro y quisiera saber

[@martinguillermomoralesprad7450]

Cual es el chat o wsaht colega

[@amparoperez1500]

Podías hacer video de toc de verificación

[@vivelibre4486]

Que horrible el sonido, el de los consultantes no se escucha nada

[@lizethalbiter9475]

Hola, para TOCs de tipo sexual, recomiendan especialistas en TOC desde el psicoanálisis o terapia cognitivo conductual? Pregunto porque dicen que desde el psicoanálisis puedes llegar a la raíz del problema, mientras que la segunda sólo te ayuda a superar los síntomas pero las dudas siguen. Estoy confundida sobre cuál es la mejor opción.

[@bryansanmartinvaldivia8169]

Hola buenas noches soy de chile , te cuento he pasado por dos terapias una de cognitivo conductual , y la otra terapia cognitiva posracionalista la primera la deje ya que pensé que la psicóloga estaba mal pero viendo tus videos me di cuenta de los errores que cometi , ahora estoy con psiquiatra y el me va a buscar un terapeuta que se especialice en terapia cognitivo conductual mi pregunta es lo qué pasa es que practico aceptación radical pero igual hago compulsiones practico mindulfness e igual hago compulsiones mi pregunta es que puedo hacer para no compulsionar espero tu respuesta bendiciones

[@davidedery9404]

Hola Bryan, te saluda alguien que como tu, pasó por lo mismo. ¿Cómo estás? Un día tu compulsión se va a ir. La tienes porque en tu subconsciente hay una gran ansiedad, una instrucción que está alerta cuando conscientemente sabes que no hay peligros. Aunque te parezca difícil de creer, eso ocurre porque alguna vez (muchas veces entre que eras un bebe y hasta los 7 años de edad), captaste algún problema, sea en tu familia o en algún evento que generó en ti un trauma y tu cerebro buscó un mecanismo de defensa contra aquel, por lo que guardó la alerta y lo empezó a manifestar cuando creciste y te hiciste responsable de ti mismo. Sin la protección de tus padres, tu cabeza busca salvarte y emite estos trastornos ansiosos. La pregunta es: ¿Cómo desactivas ese mecanismo subconsciente que te mantiene los TOC? En primer lugar, debes ir a un terapeuta que pueda explorar en tus traumas de la infancia. Cuando logres escarbarlos probablemente tu cerebro empezará a aliviar. Segundo, cada vez que sientas estas compulsiones, empieza a hacer meditación incluso en ese mismo momento en que tus compulsiones recorren tu cabeza y te llevan a ejecutar acciones o pensamientos repetitivos. Hazlo 10 veces, 20 veces, todas las veces al día que creas que es necesario. Contempla tus pensamientos durante la meditación. Al principio tal vez te cueste, tal vez te sientas extraño, tal vez se te distraigas. Cuando te des cuenta de que te distrajiste, vuelve a la meditación. Concéntrate en el ingreso del aire por tu nariz, ingresando hasta tu estómago y luego saliendo por tu boca. Mientras tanto, mantén los ojos cerrados. Hazlo sentado o echado, como gustes. Busca una meditación guiada acá. Hay muchas. Verás que poco a poco, estas compulsiones bajan. Cuando empiezas la meditación con el TOC, muchas veces crees que no vas a poder. Pero verás, que si te mantienes en la meditación, el TOC disminuye. Abre los ojos luego de 10 minutos, 20 minutos, 1 hora (haz que meditar se vuelva tu refugio, tu lugar de escape, de seguridad). Quédate ahí todo el tiempo que quieras. Muchas veces puede que incluso termines quedándote dormido. ¿Qué va a pasar con eso? Ocurrirá que cada vez que vuelvas a sentir estas compulsiones, te acostumbrarás a meditar y por consiguiente a sentirte mejor. Luego de un tiempo, tu cerebro terminará asociando tu miedo al TOC con sentirte mejor y entonces tu cabeza sabrá que ya no tiene le tiene miedo a tus compulsiones y las desestimará. Y un día, abrirás los ojos y te darás cuenta que así como vinieron, se fueron. Como dice José Miguel en la charla, entrégate a tu TOC. Ríndete. Contémplala mientras ocurre. Acógela. Porque tu cerebro es increíble y lo único que busca es mantener a salvo, y por eso te genera estos episodios ansiosos. Algo más que va de la mano: Empieza a buscar una alimentación sana. Busca alimentos llenos de serotonina. Quítate el azúcar, el colesterol, come vegetales, jugos verdes por las mañanas como un licuado de espinaca con zanahoria y naranja. O un licuado de almendras con quinoa, frutos secos. Más allá de lo saludable, también está el hecho de que los que nos sugestionamos, lo podemos hacer para bien o para no tan bien. Así que cuando empieces a sentirte más ligero, más fresco y más sano, por un lado o por otro, tu cabeza también va a mejorar. Viví 15 años así, sentía que toqué fondo, luego comprendí cómo funcionaba el cerebro, hice lo que te he descrito y un buen día todo empezó a mejorar de manera exponencial.

[@bryansanmartinvaldivia8169]

David Edery hola muchas gracias por tu comentario es de gran ayuda para mi que relates parte de lo que has pasado Me dio alegria leer tu comentario amigo mi pregunta es la siguiente no soy muy bueno meditando solo puedo estar 5 minutos por que me pongo ansioso me desespero por el paso de la hora quiero que la hora pase rápido esa es una obsesión que tengo entonces no me concentro mucho ya que siempre estoy pensando en el tiempo mi pregunta es esta bien si empiezo con 5 minutos de a poco y mi pregunta es el midnfulness es meditación sierto ?

[@davidedery9404]

Hola! Claro! Hazlo solo 5 minutos. Hazlo solo 1 minuto si quieres. Lo que ocurrirá con tu cerebro que es como un músculo, es que se irá acostumbrando a meditar poco a poco. No lo presiones, lo hará a su ritmo. Justamente, a la hora de meditar sentirás muchas veces ganas de parar (que es pura ansiedad). Te vendrán a la mente pensamientos como “tengo que terminar unas tareas importantes..”. ¿Sabes qué son esos pensamientos? Solo inseguridades. Son miedos. Son anticipaciones a un futuro que en realidad no existe porque lo único que existe es El Aquí y El Ahora. Ya que el tiempo es un invento, es decir, una convención del ser humano para darle una orientación a todo lo que hacemos; cuando comprendes eso y meditas, llega un punto en que sientes que el tiempo se detiene a la hora de meditar. Nada importa, todo lo que se cruza por tu mente son solo pensamientos y los debes observar. Contémplalos. Déjalos estar. Pero no te involucres en ellos. Tal vez lo que te digo parezca un poco confuso, incomprensible o hasta difícil pero créeme que conforme practicas la meditación, va ocurriendo poco a poco. En mi caso, me venían ataques de pánico uno tras otro y tomaba ansiolíticos y antidepresivos para combatirlos. Hasta que un día me di cuenta que era dependiente de fármacos, me metí a comprender cómo funciona el cerebro e intenté enfrentarme al problema sin pastillas.

[@davidedery9404]

No fue fácil. Sin pastillas me venían ataques de pánico desde que abría los ojos en las mañanas y hasta que los cerraba en las noches. Eso ocurría porque mi cerebro me exigía el clonazepam al que ya se había habituado. El primer ataque de pánico al que me enfrenté sin tomar una pastilla que lo calme fue espantoso. Pero me aferré a la teoría de que era solo una ilusión de mi cerebro y que en realidad no tenía nada. Estaba sentado en el piso del baño, con la pastilla de clonazepam al lado y a punto de llamar a emergencias.

[@davidedery9404]

Y me puse a aplicar la teoría. Inhalé y exhalé muy despacio, aunque mi cabeza me pedía hacerlo aceleradamente. En esa situación pasé unos 40 minutos hasta que de pronto ocurrió la magia. El ataque de pánico que los psiquiatras me dijeron que solo se iría con una pastilla, se fue y además sentí inmediatamente la misma sensación de placer que sentía cuando el clonazepam hacía efecto. Ahí supe que era cierto y de terco, meditaba tantas veces al día cómo ansiedad sintiera. Ya que mi cabeza me exigía fármacos por haberse vuelto dependiente, me vinieron muchas fobias y TOCs en el camino. Cada una más extraña que la otra

[@juliocasallas154]

Les agradezco mucho si me agregan al grupo de WhatsApp

[@historiasdeltoc2748]

Hola. El enlace está en la descripción del video. Te das de alta haciendo click en él. Saludos!

[@rodrigoinostroza4211]

Hola yo sufro de TOC de hace 3 meses con la saliva y es horrible nose como curarme siento que me volveré loco ya que tengo un desorden mental fatal

[@davidedery9404]

Rodrigo, ¿cómo estás? En primer lugar decirte lo siguiente: CALMA. Para que te sientas mejor, ¿puedes creer que tengo ese mismo TOC? Y te cuento que en mi caso debo hablar con varias personas en la empresa donde trabajo y cuando lo hago, a veces mientras me escuchan justo me viene ese TOC y no puedo hablar fluidamente porque siento que debo pasar saliva para no ahogarme jaja O me he pasado días completos mirando TV en mi cuarto desesperado con la garganta irritada de tanto pasar saliva ¿Por qué te respondo tan alegremente sobre este TOC? Porque lo más importante, como dice José Miguel en su video es: ACEPTARLO. Ríndete ante tu subconsciente asustado que busca salvarte. Cuando te asustas de algo, una de las reacciones más comunes que muchas veces pasa desapercibida es pasar saliva. Pero cuando tu cabeza está con ansiedad, en algunas ocasiones esta reacción de pasar saliva de manera natural se vuelve repetitiva. No le des importancia y se irá. Es decir, mientras tengas ese TOC, háblale en voz alta a tu cebrero (porque te escucha) y dile algo como "Cerebrito, te acepto. Sé que solo quieres protegerme. Sigue pasando saliva todas las veces que creas necesario". Ya pasé por esto, y pude descubrir que "se va". Es decir, a veces puede reaparecer pero como ya no me asusta, se vuelve a ir. Toma tus TOCs no con desesperación, sino con gracia, sin llevarlos al drama (porque nosotros somos muy dramáticos y catastróficos). Y como le dije a Bryan arriba, ponte a hacer mucha meditación para calmar al cerebro. Te aseguro que vas a mejorar muchísimo.

[@historiasdeltoc2748]

Hola, Rodrigo. Te sugiero primero que nada buscar un terapeuta en tu ciudad. Tal vez puedas preguntar a gente que conozcas, o bien en Google. Es importante que sea un psicólogo que realmente sepa de TOC. No todos los psicólogos tienen un buen manejo de ese tema, o la experiencia. Verifica eso con el terapeuta. Te invito también a unirte a nuestra comunidad en Facebook: facebook.com/profile.php?id=402441687239296&ref=br_rs Un fuerte abrazo y todo lo mejor.

[@paulafernanda4745]

pierdele el miedo, mirarlo como un juego amigo :)

[@paulafernanda4745]

¿cómo meditas diariamente? Yo he leído libros pero no paso de cerrar los ojos y escuchar el bucle... :s

[@josepareja2057]

Escuchando a la chica que tiene miedo a enfermar y dice que le alivia hacer la exposición no me cabe la menor duda. Esa exposición está mal hecha, ninguna exposición alivia... Seguro que hace la exposición y compulsiona también. La exposición causa mal estar , de eso se trata, ir exponiendote hasta habituarte a ese mal estar con el fin de que deeje de afectarte

[@vivelibre4486]

Que insistiendo con la meditación como milagrosa, yo lo hice por un año hasta que no noté ningún cambio y lo deje

[@SalaF90]

Por qué tomas el Trastorno obsesivo compulsivo como si fuera disociación o trastorno de personalidad no es lo mismo o si ?

[@MsFreakchanel]

Yo me imagino por que es un síntoma de la ansiedad, y las compulsiones del toc plsuelen provorla

[@paulafernanda4745]

Amigo, ¿su TOC era de manosear con la vista los objetos de manera obesesiva? Se me ocurrió, con todo respeto que, si es tan capo para ver los contornos y el peso, quizá, su TOC podría usarlo para hacer esculturas y dibujos. Quizá si pone en ese contexto la obsesión, su cerebro deje de asociarlo con el miedo y sirva para que se vaya de a poco :) inténtelo, quizá funcione si esto lo saca un poco de la zona de confort :)

[@nachomadriz]

Puede funcionar muy bien eso si la persona consigue dibujar o hacer escultura sin hacer los patrones del toc, digo esto porque en mi caso los tocs que he tenido se acaban adueñando de todas las áreas de mi vida sin excepción y entraban en todo, pero bueno hoy día algo me queda pero estoy mucho mejor y cada caso es distinto también.

[@juanpablovalle7684]

Son muy tercos y muy necios esas personas no saben escuchar una de las grandes antídoto para el Toc es aprender aseptar la insertidumbre y aseptar las dudas la vida es una gran aventura hay que aprender a fluir con la vida aseptar que la vida es un gran misterio lleno de insertidumbre y de no querer tener la sertesa de todo hay que aseptar con humildad y fe la duda y la insertidumbre

[@guilerdiaz5554]

El toc no se cura uno tiene que vivir con eso

[@evelynkatianaquispeccoa9022]

Sip Sip Sip Sip es el que más más interesado puede encontrar encontrar un sitio sitio para conocer más del del planeta planeta que que es una una gran gran cantidad cantidad para su propio espacio espacio y tiempo de venta que que ofrece la web web en el mundo hoy en el mundo hoy en el mundo y es el mejor lugar de de la vida para para poder ser parte parte del mundo y y en la primera que que se ha dedicado en en la Argentina Argentina a través que ha sido lanzado el pasado fin del del año en en la Argentina del siglo en el cual fue creado creado para la venta en la que la mayoría se vende de un curso para la venta en el que que no lo ha pagado en su mayoría en la mañana para el año pasado y la otra mitad del flujo del mismo modo la primera mitad que el ANA se quedó con un nuevo equipo en la mañana a un acuerdo que el ANA le dijo que lo iba al banco de su mano a 9 de la semana 13 13 y que se iba de vuelta al auto para para los enchufes que no le habían dado a a un chaman que se iba de vuelta de su su país al final sus goles y dijo el presidente del del Perú para la primera temporada que no me me ha llamado ni le dio el triunfo al gobierno y a su equipo le dijo al final del año y le dio una victoria en su primer lugar en la mañana mañana y el sábado en el torneo apertura en su su equipo a su su final en su lugar en la mañana voy para la segunda semana semana que bueno Vale el fin fin del del viernes que se se va al cine de domingo domingo y viernes en el mundial mundial Sudáfrica en la Argentina del país de origen en la casa del mundial del Sur del Perú que ha estado más más cerca de los recursos de Argentina en la mañana voy al al menos para que no le den una mano para nada más al final final que el ANA le dio dio vuelta de su vuelta al estadio del mundial y el que se fue la primera en la tarde del miércoles pasado por el cual fue asesinado el martes de 9 9 al 9 del mes en el cual cual es su numero celular celular y que se se llama esa que se tiene tiene un nuevo país donde no no ha tenido acceso al al lado del pueblo y que que no haya nadie que quiera hacer el pago por la aplicación que tiene la empresa para para la venta en la ciudad y el otro es un un de la clase esta esta bien ubicada a una amiga del barrio y al barrio Norte no tiene que hacer arreglar sus propios detalles ni salir a pasear al al menos nada menos es un poco poco y y se ve mucho más fácil y fácil para todos y cada una que tiene la la casa y el que está a punto del país que le quiere decir a la casa que no quiere decir algo