Tratamiento no farmacológico de la osteoporosis.

[@tufisiotemueve]

No hace falta levantar pesos? Entonces cómo creamos hueso nuevo y el músculo que lo envuelve? Con la cantidad de evidencia que hay al respecto sobre el ejercicio de fuerza para realmente vencer la osteoporosis y mejorar la calidad de vida a todos los niveles... Caminar NO es suficiente, y así lo demuestra la literatura, lo que hay que ver...

[@teodoradelmirajaime3779]

Dra... muchas gracias por la información, hago natación 3vec3s por semana. Justo me diagnosticaron osteoporosis lumbar y femoral. Dios y la Virgen Ssma, los bendigan.

[@elirodriguez3370]

Disculpa te queria preguntar te hace bien natacion.Yo quiero emoezar aguagym.Me salio en la densigometria ostopenia en cadera y osteosporosis en cadera.Todavia no pude llevarselo al medico porque no consigo turno.El tema que yo siempre hice fyerza porque tuve almacdn y a su vez bañaba a mi papa q7e habia qyedado hemiplegico y mi mama no queria tomar una persona psra que lo hiciera entonces quede muy mal de la columna tengo dos hernias de disco.Bueno voy a ver si empiezo natacion o alguna gimnasia en el agua.Saludos

[@dorachaparroramirez3232]

Excelente su descripción. Gracias desde COLOMBIA.

[@ciemciful]

Nadie dice que al llegar a la menopausia los estrogenos se van y hay que tomar medidas como: hacer ejercicio de fuerza, tomar vitamina D3 con K2, e intentar tener controlado el colesterol( evitar las estatinas) no interesa divulgarlo pq la farmaMAFIA nos quiere dependiente del farmaco siempre...

[@merlytorres5273]

Aparte de eso nos dañan los órganos como los riñones etc etc

[@MigdaliaCintaTamayo]

Muchísimas gracias a ti ,tengo ostopirosis no tengo tratamiento aún, le agradezco mucho besos y bendiciones

[@d.a.a.8221]

ES FUNDAMENTAL EL EJERCICIO DE FUERZA!!

[@soniasolis5252]

Yo tengo osteoporosis hace años, primero con pastillas 💊 que hasta olvidé el nombre ( Alendronate) y ahora tengo 3 años con Prolia y llevo una vida normal, vitamina E calcio y siempre con zapatos bajos cómodos, sigo haciendo mis oficios igual que antes lo único que con más cuidado de no caerme y Gracias 🙏🏼 a Dios la llevó bien y eso que tengo una prótesis de cadera , tengo 72 años.

[@elsyortega3039]

❤Bello testimonio gracias❤

[@merlytorres5273]

Donde se encuentra o puede encontrar el Prolia es en suplementos o fármaco por favor agradezco su respuesta ya que tengo Osteoporosis en la cuarta lumbar

[@sunisemperelillo2630]

Con todo lo que tomas ya no tendrás osteoporosis o sigues teniendo la.

[@carolvanoppen2118]

@@merlytorres5273el Prolia es una inyección que tiene que ser recetada por un doctor o reumatólogo según los parámetros de la osteoporosis del paciente. Se vende con receta en farmacias. No es para automedicarse. Yo llevo 11 y 1/2 años con Prolia y estoy en osteopenia hace 3 años. 10 años ya es suficiente, después estudian con que seguir. Los consejos de este video del cambio de vida, suplementos y alimentos como vitD con sol para sintetizarlas y ejercicio son muy buenos

[@elenaoceguera4789]

Felicidades, yo también tengo prótesis de cadera y este año se me recetó acido alendronico cada año pero yo tengo temor por los dientes...😢

[@jannetheredia8001]

Tuve una caída, me fracturé una vértebra,mi vida ha cambiado mucho,ahora estoy con tratamiento para la osteoporosis, No esperen tener una fractura para tratarse la osteoporosis.

[@celiamontes2589]

Gracias por su informacion

[@bernardalagosmanosalva7520]

Tube una fractura y ahy recién me diagnosticaron ostioporosis hoy con tratamiento meses con dolor gracias por informacion

[@susanagarciarodriguez7906]

Hola que tratamiento, le pusieron, Ami también me tiene muy preocupada la osteoporosis, muchas gracias.​@@bernardalagosmanosalva7520

[@marcelalastra8647]

Muchas gracias por tan buena y vasta información. Un saludo desde Argentina🥰

[@marianavarro2107]

Las almendras son muy buena fuente de calcio y con buena absorción

[@felicidadgarcia7104]

Excelente información, yo tengo osteopeña . Me sirve muchísimo saber como llevar el déficit de calcio. Gracias ❤❤

[@SilviaD-zg5ov]

Gran información ya estoy haciendo casi todo lo que aconseja Gracias

[@luzarango4766]

Las vitamina k2 calcio vitamina d3 el boro silicio minerales

[@marianavarro2107]

El sésamo una de las mejores fuentes de calcio

[@leticianoel2275]

te falto el ajonjolí o sésamo tiene mas calcio de los que mencionaste y sin riesgo de colesterol

[@Monicayomisma]

Pero el sésamo produce herpes labial

[@mariajesusferrerbueso4377]

Es cierto que hay que tomarlo molido, porque la semilla entera no se absorbe el calcio? 0:47

[@susanavillafane2076]

Excelente! He aprendido muchísimo

[@bettyrodriguez1685]

Pero cual es el tratamiento no farmacologico

[@luzmarinagarzonvelasquez9042]

Muy util y excelente chatla sobre la osteoporosis que tanto nod aglige.

[@Angelica-mn2ic]

Interesante el tema pero pesima la expositora....PESIMA... Habla y modula muy mal...da la informacion a medias y su risita tonta no es acorde al tema..Cual especificamente es el reemplazo no quimico?.... de nombres y marcas obvio....aunque no.le pagen...🙄

[@JoseSuarez-wk8il]

Esa mujer no sabe esplicar no se le entiende nada

[@skinnatural310]

@@JoseSuarez-wk8il tampoco esta actualizada en nutricion para osteoporosis, los lacteos acidifican el organismo y eso destruye los huesos! es horrible cuando recomienda calcio ya se sabe que se va a todas partes menos a los huesos...

[@faridespeinado8909]

Buena la exposición de un exámen, parece. Pero al fin No dijo lo que por el título, uno ve el vídeo: Tratamiento No Farmacológico....

[@Maliayoasturias]

Tengo 58a y osteoporosis en columna.He recuperado masa ósea ( o.5) sin medicación. Haciendo ejercicio de fuerza, pesas... guiada por un especialista. ( El mejor para la osteoporosis). Con suplementos de Silicio, colágeno, calcio ( de coral de Okinawa), magnesio, vit D3 con K2 . Introduciendo en la dieta más brócoli, sésamo...dejando el azúcar y el gluten.

[@anamariagonzaleslopezdegui8952]

Disculpe donde consigue el coral de Okinawa porfavor 🙏❤️ Gracias

[@petrymarcosgonzalez8440]

Me puedes decir quién es el especialista?gracias

[@yolamartinez8466]

Me podrías decir el nombre del médico o la dirección del médico para poder ir te lo voy agradecer muchas gracias

[@anacastrobalderas8229]

Me puedes decir que ejercicios haces con peso tengo osteoporosis y artrosis y estoy por inyectarme acido alendronico

[@Maliayoasturias]

@@petrymarcosgonzalez8440 El ejercicio inicial me lo puso un fisioterapeuta y un profesional con la carrera de Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Es muy importante que sea ejercicio de fuerza con pesas, máquinas...es el mejor. Hay un vídeo en KZbin sobre recuperación de masa ósea...lo dirige una fisioterapeuta especialista...osteomujer. Es muy bueno

[@marianavarro2107]

El calcio de los lácteos no es de muy buena absorción. Mucho mejor sésamo y almendras.

[@ceciliacotta5035]

Te de hoja de morera ( morus alba) de hojas frescas o secas (a fin de temporada) y molidas tiene calcio apreciable y el amaranto (o kiwicha) también y se puede conseguir por en internet. Algo que hay que considerar es el tener problemas con la histamina, sobre todo si se tiene acidez parece, o sinó malabsorsión por celiaquía o sensibilidad al gluten no celíaca. Gracis, saludos!

[@dorisgil4384]

7es muy interesante yo tengo muy grave mi problema

[@panditacas9901]

*f*f

[@rosafonseca7741]

​@@dorisgil4384 cuál es tu problema

[@vilmacuba1694]

Gracias

[@anamariaalvarez6456]

Buenisimo! Y si no puedo tomar lácteos, como lo hago?

[@Sinke68]

Frutos secos, hogos secos, semillas como el sésamo tienen mucho calcio y magnesio

[@mariajesusferrerbueso4377]

Alguien me puede decir por favor la marca de la leche que comenta ella en el vídeo que tiene más índice de calcio y vitamina D esa que comenta que es algo más cara es que soy invidente y no puedo ver la pantalla. Gracias

[@monica-qf5jt]

Y como te lo decimos

[@mariajesusferrerbueso4377]

@@monica-qf5jt me lo puedes dejar aquí escrito en el comentario porque tengo un iPhone que tiene una aplicación para invidentes y lo puede leer lo que no puede ver son las imágenes

[@mercedespardolluch7906]

Yo tengo oeteoporosis 3 caídas 3 veces rotura d muñeca. Mi tratamiento médico 1ampolla cada 6 meses d prolia+vitaminaD Aparte mi alimentación sésamo 1 cucharada sopera, 1linaza +mazana+leche+para desayuno batido con licuadora +1quesito unas ciruelas, yogurt, Nueces, pipas calabaza esto a lo largo del día y 3 veces por semana aguayim, y andar todo lo que puedo

[@azuldelcielo8760]

Eso te lo dio el médico?

[@jovitasaldana]

Que es aguayim???

[@rubiceliarodriguez]

Gimnasia en el agua...

[@anamariaalvarez6456]

También sirve Pilates combinado con ejercicios de fuerza y pesas

[@ramosrubiomoiser4117]

Hola yo tengo osreoporosis y tomo calcitriolde 0.25 mg es bueno o malo.

[@Maliayoasturias]

Hola Susana. El canal es osteomujer. Ánimo!

[@ma.delcarmendiazserrano6102]

Pésimo video no se sabe explicar yo Vine aquí pq dijo q no Hera tratamiento farmacológico pero no se le entiende nada

[@sunisemperelillo2630]

Y el estrés oxidativo y la acidificacion.

[@charoalarcon2658]

Super. Gracias

[@Maliayoasturias]

El mejor ejercicio es el de fuerza ( pesas, aparatos) Me lo puso un especialista en Ciencias de la Actividad física y deporte y un fisio. Hay un vídeo en KZbin que lo encuentras poniendo osteomujer y osteoporosis recuperar masa ósea.

[@mariagilmaurvina4274]

Muy malo no esta preparada para explicar, super malo.

[@sandradiaz4807]

Waooo que tremenda information gracias si yo me tomos la Vit D y es de 50 000 Para mis huesos y muy bien tolerance de esta vit y se Toma una vez en la Semana GAD

[@luzarango4766]

Tener el cuerpo calcificado. Hacer ejercicio.

[@auraaguilar3069]

Buena noches,interesante,pero la oigo muy bajito,,no voy a poder seguirla escuchando,pues no la escucho muy bien, gracias...

[@luciatorres5086]

Amén, yo por favor me gustaría saber sí es cierto que el Carbonato Calcio _ dicen q es malo tengo 65 años 10 de osteoporosis y en este país éso es loq tomó sí me responde sé lo agradecería mucho que Dios los bendiga Amén

[@nancydiaz4153]

Uno no sabe qué hacer, hay médicos que dicen no tomar cálcico para siempre porque endurece el corazón y órganos que tomemos Magnesio, más dieta balanceada etc. Yo dejé el calcio hace 2 meses y estoy tomando magnesio citrato, 509 mlgs. Claro ejercicios, dieta sana, magnesio vitamina c y e

[@monicabarros8599]

Me acabo de comprar una caja ,es malo?

[@skinnatural310]

@@monicabarros8599 es malisimo, se va a todas partes menos a los huesos. calcifica venas, arterias, tendones, corazon.

[@monicabarros8599]

@@skinnatural310 gracias, deje de tomarlo

[@fathiabenchihab1974]

Es verdad es malo es mejor tomar calcio citrato y no carbonato es malísimo lo puedes pedirlo en Amazon por internet suerte

[@rosachambilla2887]

A esta tipa no entiendo nada no sabe explicar bien

[@irenediaz7576]

lentiend

[@yolandacaicedo5920]

Mira dondeguedaeste hospitalgracias

[@carmencarazoabad1773]

Vergonzoso como se Penoso!!!

[@monicabarros8599]

Pero si lo tenés q leer, nos brindó la dieta q es lo más importante no encontré otro vídeo más completo, yo agradecida

[@eldaaravena75]

la cantidad de almendras y cacachuetes al dia cual es

[@mariajesusferrerbueso4377]

Entre seis y ocho almendras al día

[@virginiapatriciamendezsosa5732]

Hacer una pasta en la licuadora de 50 g de almendras, 50 g de nuez, 50 g de sésamo o ajonjolí, puede llevar un dátil como el higo y le pones medio vaso de agua o la cantidad de agua suficiente solo para hacer una pasta y licuar todo , vacías a un frasco lo guardas en el refrigerador y diario tomas una cucharada soperas por la mañana.

[@kokeman3557]

Alguien a probado prolia y ha sufrido un efecto secundario grave? He leído bastante sobre este farmaco y es bastante cuestionado ,espero alguien me de una opinión basada en su propia experiencia de uso, gracias!!

[@pamelajimenez4552]

Hola, yo he seguido el tratamiento y no he tenido secuelas y me ha ayudado a mejorar según examen la densiometría osea.. Esto sumado a tomar calcio, vitamina D y hacer deporte. Ojalá le ayude

[@cristinaparisi9969]

Yo me coloque Prolia pero es carísimo.no lo pude comprar más.La obra social no se hace cargo.

[@lourdesgarciamorales8344]

A mí me lo han recetado pero no me atrevo a ponerlo por los efectos a largo plazo, osteonecrosis y fracturas vertebrales 😮😮

[@ruthcontreras3519]

Me aplican prolia cada6 meses, tomo vitamina D a diario, pero nunca me formulan calcio ni vitamina k , tampoco E.

[@sunisemperelillo2630]

Pero sino sabeis por que se forma como vais a saber como se quita.

[@andreapichardo348]

Yo tego otoporosi k debo usar

[@mariac.5968]

Este es el nivel de los simposios en España? Vergonzoso.

[@normab.4420]

Resien veo se le escucha borrosa rapido nada claro..que desperdicio..devieron poner una persona que vocalice bíen

[@josefamendezmendez6873]

No te escucho bien 🤦

[@sandradiaz4807]

Soy de Tampa FL

[@lolacorellaaranda5886]

El tema me parece muy interesante,pero la exponente es garrafal..., aburrida

[@zulmagriselrodriguez3925]

Graciassss!!! Tengo osteoporosis El médico me ablo bastante de gimnasia y algo de pesas En eso estoy Más sésamo dos cucharadas por dia y vitamina d

[@eolidaherrera763]

Los médicos se contradicen unos están de acuerdo el consumo de leche, otros opinan,que la misma descalsifica:a quien le creemos? Soy fiosioterapeuta

[@monicabarros8599]

La leche me recomendó mí ginecóloga pero no es mala?

[@elenaserra8900]

Recomiendo a la conferenciante un curso de como hablar en público...😢

[@ma.josefinamontes4695]

X 2

[@mimitorres1411]

GRACIAS . NO LO SABIAMOSSS

[@gracielaquinonez4764]

Este video es una falta de respeto...es una puesta en escena..es un teatro

[@veronicasolari266]

Pesima presentacion. Ya nadie recomienda suplementar con Calcio. El titulo de la presentacion no corresponde con lo presentado

[@merlytorres5273]

Puedes buscar en KZbin los Videos de Fran Suárez para la osteoporosis te ayudará mucho

[@ruthcontreras3519]

Si. eres mal hablada pero también dices groserías

[@ma.josefinamontes4695]

Pésimo lenguaje y vocabulario, no kuestra ningún interés por dra buena información

[@jeanetttesepulveda3823]

Esta corriendo😂

[@bernilnunezgarcia3954]

26:17😂😂

[@noemifloresbardalez3446]

Cómo tratarme de ostioporosis sin fármacos

[@bernilnunezgarcia3954]

Haciendo fisioterapia