Travailler ses Jambes et ses Appuis en 10 min - Entraînement en Temps Réel

[@dv7967]

Je viens de faire ces 10 exercices avec le temps donné , j'ai un conseil a ceux qui sont en u 19 ,18,17 même 16 de faire cet entrainement non en une seule passage mais en 3 jusqua 4 ça vous aidera le plus que possible c'est très efficace 🔥

Merci pour ton retour 🔥

[@momodiakite9324]

merci

[@soniaabdelaal7416]

Le meilleur vidéo KZbin

Merci 💪

[@lokidor3519]

super, j'aime trop ce concept

Merci 💪

[@meowcraft183]

Merci pour le meilleur entraîneur

Merci 💪💪

[@meowcraft183]

@ Idem avec l'entraîneur

[@MB-uj7pp]

Je m'abonne direct !

[@olivierclement4931]

Franchement tres bonne chaine! Gros travail, tres pro!!

Merci beaucoup 💪

[@olivierclement4931]

@ mais de ríen, merci a toi surtout

[@tharwatmostafa9591]

Bravo couché ❤

[@henrydoumbia764]

tout est carré 👌

👌👌👌

[@zackycherrat1936]

Superbe vidéo

Merci 🔥

[@djibril9210]

Merci 💕

Derien 💪

[@vachedelait507]

tres tres interessant!

Merci 💪💪

[@cheriftv9995]

Super merci beaucoup

Derien 💪🔥

[@TeddyBear-xm3ut]

Eh mercee coach 👍👍👍

Derien 👌👌

[@rachidhoumane1345]

Merci

💪

[@goldentv5193]

Merci🙏🏽🙏🏽🙏🏽💥💥

Derien 💪🔥

[@tiskethera1101]

Superbe

Merci 💪💪

[@princebekale6243]

Non honnêtement t'es trop fort quoi😃😃

[@fernandomontoya5047]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🔥🔥🔥

[@sofiane3928]

💚💚💚💚💚

[@momodiakite9324]

Très physique mais efficace 😁

Oui 💪🔥

[@soualihoutoure6554]

J'aimerais vous voir entrain de jouer un match de foot

[@lesgeeeeeeekks1193]

On le fait combien de fois par semaine ?

[@realiorbchn2993]

J’ai souvent des tendinites à l’intérieur du tibia penses tu que ces exercices permette de les éviter ?

[@realiorbchn2993]

Ou bien les exos circuit pour éviter de se blesser est mieux ?

Oui ça va aider

Fais plutôt la vidéo prévention

[@realiorbchn2993]

Ok merci je fais donc la vidéo « arrête de te blesser avec ce circuit »

[@paul6158]

Tu nous conseille de faire combien de vidéos entraînement par jour ?

Ça dépend normalement une seule suffit

[@paul6158]

@ merci 🙏🏽

[@M77o-box-to-box]

Je n'ai pas de coupelle, je peux kan meme faire l'entrainement ?

Oui fais avec ce que t’as

[@mohmedklo9406]

Frère, veuillez traduire les vidéos en arabe❤️

[@mohmedklo9406]

Brother, please translate the videos into Arabic