Trazioni alla sbarra - determinare il punto di arrivo
Пікірлер: 33
@spiderspike773 жыл бұрын
Meraviglioso rack Panatta!
@manuelboscaro11925 жыл бұрын
Ribadisco.. Marco Pt numero 1
@ALEXKNIGHTBlakuroken5 жыл бұрын
Ahaga che idolo questo collega ma il fuck burst alla fine è top, grandissimo!!!
@Taz103484 жыл бұрын
I miei 2cents: soprattutto per via delle gambe lasciate indietro vedo che iperestendi la schiena, eseguendo il movimento con una postura iperlordotica e "sganci" la gabbia toracita sollevandola, compromettendo l' assetto neutro del rachide, ritengo che sia sempre fondamentale preservare la neutralità della colonna al massimo per proteggere l' SNC, appoggio in pieno la visione di Kelly Starrett, per capirci. Segnalato questo, complimenti: i tuoi video sono ottimi e dai info di altà qualità, grazie.
@claudiosalamone7878 Жыл бұрын
Il movimento esposto è fluido e perfettamente conforme alla biomeccanica umana anche la postura delle gambe rimane in un range considerabile corretto Tenendo presente che non tutti abbiamo la stessa identica conformazione osteoarticolare C'è chi si trova bene in un modo e chi in un altro L'importante è non fare cose che contrastano in modo evidente con la biomeccanica umana
@rikigatto62095 жыл бұрын
Perfette
@MicheleCaprari5 жыл бұрын
Da notare anche come I gomiti vengono ruotati verso l'interno ... Allo stesso modo degli stacchi da terra
@giovepluvio88353 жыл бұрын
Tipo la bellezza di quest' uomo ❤️ Dentro e fuori.
@giovepluvio88353 жыл бұрын
@@Marco-sc3lr hahaha xD che stronzo dai hahahhaha con affetto lo dico eh non offenderti
@dinogualtieri39445 жыл бұрын
Quindi l'apertura migliore della presa è un Po più larga delle spalle 2 il tuo video giusto? Grazie.
@Afaghistan835 жыл бұрын
Da esperto nella biomeccanica e nelle trazioni dopo aver sottolineato che sei molto competente ti dico che questo video è molto povero...le trazioni sono un mondo molto ampio
@marcopt75625 жыл бұрын
Sì, mi sono concentrato solo su un dettaglio di u a variante.
@AntoninoTassani3 жыл бұрын
la musica è troppo alta. bel video comunque
@sergiopieroni61835 жыл бұрын
Ciao Marco, per le trazioni con carico alla cintura come mai non consigli la presa prona ma solo la neutra? Per i problemi al gomito che potrebbero derivarne?
@marcopt75625 жыл бұрын
Per un miglior lock
@marcosalvadori815 жыл бұрын
Video ben fatto e canale davvero curato. Alla grande, continua in questa maniera! La strada per incrementare gli iscritti è lunga ma postando video con una certa frequenza gli iscritti aumentano. Ho cliccato 'iscriviti', passa a trovarmi.
@gianlucamistro10575 жыл бұрын
Video di ottima fattura, come del resto tutti i tuoi video. È la maglietta che mi lascia perplesso 😂
@thehempwillsavetheplanet59205 жыл бұрын
la maglietta è una Marcelo Burlon e spacca, più che altro io se l' avessi non la userei mai come maglia per allenarmi...con quello che costa ahah
@lucaluca8505 жыл бұрын
Cosa ne pensate delle trazioni alla sbarra stile crossfit? anche se nn sono vere e proprie trazioni.
@marcopt75625 жыл бұрын
Kipped pull up? Not bad
@devisdante15325 жыл бұрын
Questo tipo di esecuzione lo vedo fare spesso d'estate in parco dove vado spesso allenarmi, da ragazzotti che hanno passato l'inverno in palestra e nella bella stagione vanno al parco a dare sfoggio dei risultati invernali. Spesso non arrivano a completarne neanche due o tre pulite, allora si fanno aiutare da un compagno che gli sostiene le gambe tenute piegate. Poi arrivo io e gli faccio 8/10 muscle up di fila e gli rovino la giornata😂 L'ultima volta ho provato a spiegargli, molto semplicemente, che una trazione alla sbarra non è altro che il movimento inverso di un lento avanti con bilancere, le gambe devono essere morte, inerti, non devi avere nessun aiuto, devi tirarti su di forza, se non ce la fai, devi fare degli altri esercizi di potenziamento. Eehh...ma si sa, la sbarra al parco a torso nudo "fa figo"...ma non è per tutti!😁
@MicheleCaprari5 жыл бұрын
Oppure ti spacchi di trazioni finchè non le fai in modo decente
@infernux005 жыл бұрын
Ciao Marco. Quando faccio trazioni supine (solo queste) mi vien, nei giorni successivi, un fastidio al gomito nella parte interna, penso infiammazione ai tendini. Ho notato che ho anche una leggera difficoltà, ad avambraccio esteso, a extraruotarlo tutto, mentre se lo fletto posso ruotarlo tranquillamente. Sono alto 1.85m, non so se potrebbe essere un problema correlato con l'altezza. Chiedo se in base alle info che ti ho dato sai quale potrebbe esser il motivo, se è una cosa rara o comune e se hai qualche consiglio. Buona giornata.
@marcopt75625 жыл бұрын
Hammer
@betelgeuse90385 жыл бұрын
Fastidio alla troclea forse? Io soffro di epitrocleite
@ocram902 жыл бұрын
Scapole addotte e depresse o solo depresse?grazie
@marcopt75622 жыл бұрын
Dipende da quanto extraruoti l’omero
@antiago1983 Жыл бұрын
Queste però sono trazioni abbastanza esplosive. Con le zavorre o anche dopo un solido numero di ripetute non riesci mica a farle in questo modo. E non saranno nulle
@marcopt7562 Жыл бұрын
Se non l’hai notato, il titolo non è trazioni zavorrate
@antiago1983 Жыл бұрын
@@marcopt7562 Si d'accordo, però quello che dico è relativo anche al carico naturale. Per farle secondo la definizione teorica lavori a intensità basse, altrimenti col quasi che riesci a salire sempre così in alto
@marcopt7562 Жыл бұрын
Non credo nel carico interno
@niccolopolesello9484 Жыл бұрын
Ricorda le tue origini MarcoPt ora che hai fatto l'up-level con Poliandri ... o Poliandri l'ha fatto grazie a te ?!
@marcopt7562 Жыл бұрын
Le prediche falle a catechismo, io non ho mai avuto bisogno di nessuno.