Tre modi diversi di utilizzare i fiocchi di avena!

[@user-bs4fl9xh7o]

Grazie Dottoressa dei preziosi consigli ,tutti gli alimenti integrali mi creano crampi intestinali ,a differenza dei prodotti non integrali ,grazie mille

[@isabellapadoan6856]

Grazieeeee Dottoressa 😍 semplici ma Utilissime x noi 🙏🙏🙏💪💪💪

[@febe1974]

WoW Sto mangiando in questo momento il Overnight oat o come si voglia chiamare Preparato stanotte (insonnia 😒) con uvetta e Chia, aggiustato solo con il miele, un gran bel sapore 👋👏👋👏👋👏 Grazie ancora!

[@tesiberde1585]

Video molto interessante... complimenti!!!

[@dott.ssaclaudiarumi7823]

Grazie Tesi, gentilissima!

[@evacimino444]

Grazie finalmente so come poterli utilizzare ❤️

[@simonettagiupponi3815]

Grazie dottoressa proverò l'overnight domattina spero si possa riscaldare non riesco a mangiare cose fredde, le farò sapere ottimi consigli

[@faustaferrari5812]

Grazie La seguirò ancora

[@nadiax3064]

L'idea dei pancake mi solletica 😊

[@camillatpp]

Devo assolutamente provare a fare i pancake in questo modo 😍

[@dott.ssaclaudiarumi7823]

Camilla Toppi fammi sapere come escono 😍

[@concettagiuffrida7352]

Grazie doctor!

[@elecillo1594]

Grazie per i consigli 😊

[@gabrieledettori7994]

Salve dottoressa i fiocchi d avena fanno bene per chi è a dieta grazie in anticipo bell video!!

[@marialucepiazza2567]

Si!

[@mariosannicandro8920]

.Una spiegazione ben dettagliata e precisa ,,la ringrazio !

[@dott.ssaclaudiarumi7823]

grazie a lei Mario per il commento

[@annamariacastello6425]

Grazie 🦋🦋

[@mariagraziacomani223]

Molto chiara grazie

[@dott.ssaclaudiarumi7823]

GRAZIE a lei per il commento, mi fa piacere!

[@teresas1019]

Grazie

[@annavisconti3553]

Dottoressa beesnes e biologico fanno a pugni. A meno che non produciamo noi stessi per uso domestico personale. Sono una che consuma prodotti integrali e cerca di cibarsi in un certo modo 'sano' (in questo nostro sistema impossibile) come in ogni cosa è solo differenza di prezzo. Sono realista. 😘 Grazie per le preziose informazioni

[@lizzasilvi5007]

Business non beesnes

[@erik4718]

Grazie sei stata molto utile

[@dott.ssaclaudiarumi7823]

Grazie mille Enrico per questo commento! Mi fa piacere :)

[@Bewatermyfriend5]

Grazie del video. Molto interessante. Una domanda, posso lasciare i fiocchi piú di una notte nel frigo? Vi é un limite di tempo? Grazie.

[@mariaabate5481]

Salve, ho visto il suo video che trovo interessante. Io metto in ammollo la sera l'avena e la mattina aggiungo un del latte vegetale e lo faccio cuocere qualche minuto, poi aggiungo miele e frutta fresca, sbaglio metodo? Faccio questa leggera cottura perché i cereali mi fanno gonfiare lo stomaco,ma nonostante questo non risolvi il problema infatti non li mangio tutti i giorni. Grazie per la risposta

[@febe1974]

Salve, mi chiamo Federica, mi sono appena iscritta al tuo interessante e chiarificativo canale 😊 Innanzitutto COMPLIMENTI. Ti seguirò con piacere. Ho una domanda Hai detto che i fiocchi D'Avena sono più digeribili cotti o precedentemente ammollati in liquido a piacere, con questo, il mio dubbio è, ma crudi, per esempio, direttamente in uno yogurt o in un'insalata non va bene? Fanno male? È sbagliato? Questo perché io li uso anche così, e vorrei correggere se devo. Grazie in anticipo Dottoressa 👋

[@tizianaantonini5233]

So

[@simonaalbertinelli322]

Al posto dell’uovo cosa posso usare?sono vegana Grazie ☺️

[@fraroma7]

ho comprato i fiocchi di avena ma non capisco se si devono cuocere per mettergli in uno yogurt proteico,e come cuocerle se si

[@filippot.1394]

Grazie per le grandi dritte per chi non sa come fare. Molto utile. 2 curiosità avrei: 1) lasciare ammollo tutta la notte e mangiarli “crudi”, non rallenta la digeribilità ? 2) cuocere i fiocchi stile pancake o in semplice acqua, non ne riduce i valori nutrizionali/vitaminici? Quale metodo consiglia per garantire una migliore preservazione di minerali e allo stesso tempo una migliore digeribilità ? Grazie ancora per il video dettagliato

[@klasklaskl]

Miglior modo è lasciarli ammollo la notte con latte vegetale, stremamente digeribili poi sono estremamente digeribili chi non li digerisce anche senza ammollo è chi non è abituato a mangiare grandi quantità di fibre e ha un intestino poco sano. Io lo mangiavo senza ammollo o con ammollo di 30min con chia e non avevo problemi nella digestione, sono anche vegano quindi abituato a mangiare fibre.

[@rosaaltamura4678]

Nonsapevo come consumarli eli aggiungeva senza ammollo grazie x i suggerimenti ne farò tesoro

[@imma5192]

Per le cotolette vegane: Metto in acqua l'avena la sera prima, il giorno dopo la colo e strizzo in un colino, metto in una ciotola dove aggiungo sale, pepe, cipolla tritata molto finemente, parmigiano, un uovo e pangrattato fino ad ottenere una consistenza lavorabile. Sistemo in una teglia con carta forno olio d'oliva sopra e sotto la cotoletta. Inforno 180° x 20 minuti

[@mariaaiello5181]

Sei stata gentilissima con questa ricetta... Grazie mille 🙋🏻‍♀️🙏🏻😘

[@ciabre]

Non sono vegane!!! C'è l'uovo e il formaggio

[@imma5192]

@@ciabre sostituisci l'uovo con una patata, assolve alla stessa funzione, amalgama il tutto. Il parmigiano puoi sostituirlo con il lievito in polvere, ha lo stesso sapore oppure "formaggio" di arachidi lo vende NaturaSi

[@imma5192]

Pancake o biscotti: farina d'avena mischiata con una banana schiacciata e un uovo, sale. Amalgamo bene tutto, metto sulla carta forno ed inforno a 180° x 15 minuti questo per i biscotti. Per i pancakes invece metto in padella appena unta con un po' di olio d'oliva. A piacere di possono aggiungere un cucchiaino di cacao amaro, cannella, gocce di cioccolato, buccia d'arancia. Zero zuccheri, zero lievito.

[@valehua2988]

Grazie per la ricetta flash!!! :)

[@ilvaiezzi4198]

Ciao se preparo il porridge la sera poi la mattina x cuocerlo devo aggiungere un po di liquido giusto?

[@annamarianapolitano5515]

Buongiorno soffro di acufeni, l’otorino mi ha prescritto l’avena da comprare in farmacia , prezzo 23 euro. Vorrei, per piacere, un consiglio. Io li sto mangiando crudi. Grazie 🙏 🙏

[@Aquila5114]

Anna Maria Napolitano, 🙄😂anchio ho comprato in farmacia avena, ma no cosi cara..... Se va alla Conad troverà quella della Conad, è ottima ed è più accessibile, io la mangio cruda, la tengo in ammollo con pochissima acqua (gonfiera',... E quindi la condisco con frutta se la uso al mattino, ma anche a pranzo condita con buona salsa di pomodoro o verdure bollite e frullate (viene un ottima cremina) o pesto di basilico con pinoli o semi di zucca o noci o mandorle, io faccio il pesto anche con la rucola e frutta secca, cipolla calabrese ecc. Insomma, usi la fantasia e mangerà sano ed ottimo🤗👍serena Pasqua a tutti

[@gianni1834]

Dottoressa sará brava, ma scarsa nelle risposte, quando si ha il tempo per fare i video, bisogna avere anche il tempo per dare delle risposte ai suoi abbonati (Non tutti sono esperti in materia).

[@fab2743]

Salve mangiare una tazza media di latte parzialmente scremato con 50-80g di fiocchi D'Avena messi a mollo con un po' di acqua la sera prima sono una buona colazione per tutti i giorni?

[@tizianaantonini5233]

È adatta l avena x i diverticoli e per il colon irritabile.gradirei una risposta,grazie.

[@paolamagnani2755]

Grazie mille

[@lauralinguanti7156]

Grazie x i preziosi consigli! Mi chiedevo se ci sono controindicazioni a preparare l'oatmeal overnight ammollando i fiocchi nel kefir al posto di altri liquidi.Grazie

[@francescaf.7942]

Volevo chiederti se una persona che soffre di diverticolosi può mangiare i semi di Chia, nella fattispecie nel porridge.

[@gino_jihai]

Io uso l'avena anche come primo piatto in sostituzione a riso, pasta, etc.

[@federico4771]

Ciao, mangiare i fiocchi D'Avena senza ammollo nè cottura risulta poco digeribile?

[@mariapiarizzieri9967]

Io i fiocchi d' avena li macinano fine,fine poi lo metto nel latte ,due cucchiaini alla mattina secondo lei faccio bene x il colesterolo alto?

[@luigitabacco7193]

Ciao, l'avena deve essere istantanea o va bene anche normale?

[@galanatru5937]

Ciao . L’avena instantanea è da eliminare. É poco salutare . Solo l’avena normale 😊

[@starkwedder9787]

Ma ridurli a farina non sparisce la fibra?

[@mariaaiello5181]

Si può utilizzare i semi di lino?

[@mariapinamoschitta4284]

Quando devono essere le quantità se mi voglio preparare overnaik notte

[@paolinaraiola-db7yz]

Come fate a mangiare questa pappetta molle volevo usare l avena a colazione ma mi è passata la voglia niente da dire Sulla spiegazione e sulla dottoressa

[@giovannaformicola8292]

A me piace tanto l'avena ma ho notato che dopo un po' mi gonfia e non capisco il perché 😔

[@user-bc9gv8hn2n]

Vorrei provare I pancakes ma vorrei le quantita...grazie

[@rosannaevangelista952]

Ma le dosi?

[@annacallerame6194]

Se preparo il porige la sera l’indomani mattina prima di mangiarlo lo devo cuocere ?

[@amalianutu2979]

No

[@francescaf.7942]

Potresti consigliarci dei modi per consumare i semi di lino? 🙏 So che sono molto ricchi in Ω Omega-3, ma so pure che non vanno assunti interi altrimenti non sarebbero bioassimilabili. Oltre ai suddetti semi, quali altri semi oleosi contengono un buon quantitativo di Omega-3?

[@lidialatini1007]

Qq

[@rosadematteo2034]

Mo s0

[@rosadematteo2034]

😊😊

[@francedcaannaro439]

Io li macino e così lo metto la mattina nell'orzo ne metto un cucchiaio già macinati un po' d miele e giù nel pancino😂

[@danielaxivitz6188]

Mi piacerebbe aver visto " come si fa "

[@davidepanetti5397]

Secondo te sono adattabili anche nel salato? Grazie mille :)

[@dott.ssaclaudiarumi7823]

DAVIDE PANETTI certo che si!!!:)

[@rosybianchi2882]

Potrebbe per favore usare parole in ITALIANO. Non capisco sono anziana. Grazie molte.

[@mariapinamoschitta4284]

Io ho i fiocchi di avena normali ma non so come usarli

[@vale85-]

Ma non si devono lavare prima di essere utilizzati?

[@AwaDivina]

No

[@mariagrazia8900]

Ok piccola ci affidiamo a te.

[@skanf]

indridere... un neologismo.

[@mariapinamoschitta4284]

Ma i fiocchi di avena fanno dimagrire

[@babyfelinahipnotic]

Io uso i fiocchi d'avena in chicchi vegani

[@tamarindasclooney9333]

Troppo lunga

[@silvanacurcuru3692]

Overnight oatmeal di dice e poi topping non toppins🤣🤣🤣🤣🤣

[@dott.ssaclaudiarumi7823]

Ciao Silvana, grazie per i suggerimenti! Tuttavia si può dire anche overnight oats e non ho detto toppins ma toppings (condimenti). ☺️

[@paolagrasso2969]

Ma parlare semplicemente in italiano ...no e

[@nadiax3064]

Sinceramente non capisco il commento. Ho ascoltato tutto il video ed è assolutamente comprensibile e spiegato in modo semplice da capire..se ti riferisci a quelle tre parole in inglese come : pancake, overnight o porridge.. cioè è solo il loro nome..quando stai al computer tu cosa dici? Sono stata al computer o sono stata all'elaboratore elettronico? Non dici mai ok al posto di va bene? Mi sei sembrata un po' esagerata perdonami..