Treinar por Tempo ou Distância?!

[@xeriffe5112]

Parabéns pela aula professor ... vc é o cara... 👏👏👏👏👏👏👏👍

[@joaocabral7126]

o dificil e deixar de assistir teus videos samucas muito bom

[@rafaelgracioso2900]

Adorei as dicas

[@diegosantos1223]

Vc eh o cara Samuca!!!!

[@bikercle]

O jeito de Samuca falar é muito massa!! Linguajar culto dentro do esporte, palavras bem colocadas, fala muito bem elaborada. Dá muito gosto ouvir ele falando!

[@DiegoHenrique-ps9uq]

bikercle verdade!

[@cascalhocc]

Ótimo vídeo, parça! Tenho baseado meus treinos em horas semanais e me sinto mais "leve" sem a pressão do "ter que fazer" tantos kms. Duro é mudar a cabeça da galera acumuladora de km. Abraço, valeu!

[@victorfloresmendes7569]

Samuca, seus vídeos são os melhores! Parabéns e continue com o excelente trabalho!

[@vsferreira]

Bah! Que aula! Show de bola, muito obrigado Samuca!

[@marcosedmarramos2990]

Ótimo Samuca! Impressionante como você encontra tantos assuntos sobre ciclismo e todos muito interessantes.

[@LeandroSagaz1985]

Nossa Samuca ajudou demais!! Essa era outra duvida pontual que eu tinha e que você acabou de sanar, muito abrigado por mais essa aula, parabéns pelo trabalho!!!

[@jonaselias6753]

Isso aí Samuca sempre com dicas e informações valiosas para todos nós! Abraços e te esperamos no rachão do Milão..🚴‍♀️💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@rafaelherrero3622]

Muito bom Samuca! Valeu! Parabéns pelo canal

[@michelcoelho911]

Porra! Samuca i o assobio

[@pliniomaltamarangoni7385]

Grande Samuca!!!

[@pescadordivinoptc]

Dicas muito úteis! Parabéns!!

[@henriquefreitas2734]

Pissor, muito coerente!!! Vc está mudando positivamente meu treino e a forma com que eu pedalo e encaro o ciclismo! BRIGADUUUUUUUUUUUUU!!!!

[@RodrigoMaduro]

Samuca só passando pra dar os parabéns e o like. Tem mostrado coisas que muito treinador não faz. Abraços

[@dibikelopesmendes6056]

O que mais me impressiona nos vídeos do Samuca é a didática. Fala fácil, a compreensão fica nítida. Valeu Samuca, obrigado! Top das galáxias...

[@marceloguilherme2102]

Samucá ..vc TBM faz treinamento com planilha para seus alunos?.gostaria de fazer tbm

[@cissogarcia]

Didática simples ... Direta e objetiva!!!! Merece 10 likes!!!!! ✌️😉👍👏👏👏 deve ser bacana ter um técnico assim!!!!! 👌🤜🤛

[@bethoamorim4465]

muiiiiito bom este video

[@cgmattoso]

Samuca você poderia falar sobre aquela bike que esta encostada no sofa. kkkkk abraço e sucesso cada dia melhor os videos

[@reinaldopereira647]

Boa noite Sempre show Precisamos aumentar o número de inscritos no seu canal Dessa forma essas informações tão importantes e simples irão chegar a mais pessoas e dentre elas com certeza vários treinadores, personal , etc Dai o ciclismo com certeza ira melhorar e muito Tenho certeza que essas dicas simples. Irão fazer uma grande diferença Muito obrigado pela ajuda Parabéns Ótima semana Abraço

[@d.monteiro1653]

Legal! O que no ciclismo em geral acho fantástico é esta capacidade de planejamento e estratégia que a gente vai aprendendo e desenvolvendo a cada dia, e que invevitavelmente temos que replicar em outras situações da vida, como trabalho e estudos. Valeu Samuca!

[@jmarcosnascimento5588]

Como sempre ótimas informações e tremenda formula para organizar os nossos treinos ! Valeuuuuuuu ! ...

[@rafaelmoraes4899]

+SamucaZarref, meus parabéns. Didática excelente. Acabei de me inscrever no seu canal. Sucesso!

[@brunobastos6084]

Parabéns pelos vídeos Samuca, tem me acrescentado muito, nos treinos.

[@FabioMartinsSilva]

Samuka vc sabe explicar de um geito fácil, obrigado pela aula. Qdo puder fala sobre o limiar do lactato.

[@madeiraalbuquerque1975]

Você explica muito bem

[@andersongoncalvesdesouza1736]

Muito bom seus vídeos Samuca...!! Amigo meu de Brasília já pedalou contigo aí... abraço.

[@andregmedeiros8990]

@Samuca, sei que não tem nada a ver com o assunto, mas gostaria que me tirasse uma dúvida, qual o aro ideal de MTB para trilha? 26 ou 29?

[@downtowncinema]

Ótimas dicas Professor! Meu último longo foram 177km sozinho em 6h minha meta agora são 200km, vamos ver essa Páscoa se vai dar certo, hehe muita chuva por aqui.... TMJ

[@marciod.mendes2192]

Muito bom Samuca, obrigado mais uma vez! 👏👏👏👏

[@marceloassumpcao9359]

Minhas perguntas são respondidas por vc. Parabéns

[@rkreuz1]

Samuca bom dia ! Antes de mais nada, parabéns pelos seus vídeos ! Tem a possibilidade de você fazer um vídeo sobre zonas de frequência cardíaca, e como achá-las ? O Garmim faz uma estimativa das zonas com base na FCM pela sua idade, mas há como programar sua própria zona de treino no dispositivo.A questão é como descobrir essas zonas. abraços !

[@Denilsonbike]

Muito bom!

[@junioredfisicasp]

Oi , curto muito seu canal e consequentemente seus vídeos , tem alguma possibilidade de fazer um vídeos sobre técnicas e treinos específicos para retomadas de curva fechadas , pois tenho participado de algumas provinha e sempre o que pega são as retomadas , onde se tem quase que parar a bike e reacelerar , os atletas mais leves levam vantagem muito grande , vc tem alguma dica de treinos ?

[@mrpf06]

Boa Samuca!!!! Valeu

[@JuniorBoonen]

Treino pra criterium quais ou qual você indica. Parabéns adoro seu canal.

[@marciogoncalvesmoreira8589]

Samuca estou pedalando a seis meses, Estou gordo com quase 30 kilos acima do peso normal .Eu pedalo pedais 80 /90/ até 140 km já cheguei a fazer estou começando errado

[@GabrielSilva-ky4gk]

Eu tô tentando sempre aumentar meus km esse final de semana passado não conseguir meus 100km mais fiz 82

[@ric784]

Boa Samuca , show

[@joselitomarquessilva3359]

Sempre muito boas suas considerações

[@CiclistaMineiro]

Uma vez que conheço minha melhor e pior média em diversas situações (plano, descida, subida, vento contra), mentalmente eu acabo transformando distância em tempo, inclusive na hora de planejar o pedal. Isso é ruim?

[@victorhlim]

Era minha duvida... top o video.

[@FnandoArts777]

E como podemos relacionar a intensidade, tempo e distância?

[@tonildorodrigues3815]

Samuca e treinos feitos em rolo de treinamento qual seria a total exatidão de resultados ? Explica pra nós fazendo o favor . Vlw Samuca . Muito obrigado .

[@marlonmarlongl]

Samuca, qual câmera vc usa para gravar seus vídeos? Desculpe se já respondeu essa pergunta!

[@manoeldomingos8278]

Samuca, porque os profissionais preferem usar pneu sem tubeless? Não seria melhor?

[@rafaelrtg]

〈/Manoel Domingos〉, no MTB o tubeless é unanimidade... Agora no ciclismo de estrada, está comprovado que o selante não trabalha bem com altas pressões...

[@manoeldomingos8278]

Rafael Teobaldo Hm... Valeu muito obrigado

[@Markatian]

Aowww esse é meu treinador on-line 🤗🤗🤗, Parabéns pelo conteúdo Top, só não fica pro se não quiser.

[@carloshenrikk]

Samuel bom dia... Me ajuda aqui, to indo aos eua no sábado com visto de 01 ano para estudar. Comprei minha bike no Brasil Ride de um português o qual me deu COPIA da nota fiscal comprada em PORTUGAL. Sabe me informar se terei problemas qnd retornar ao Brasil ? Vou entrar em contato p gente fazer um pedal(Z2).

[@cicloparts]

Com certeza vai ter pois a nota não é brasileira, pegue um amigo e faça um recibo e reconhece firma, faça a apresentação da bike na receita federal, se vc informar a saída ela vai entrar tranquilamente.

[@bonitinhosantana1]

Carlos Henrique Faz esforço e com uma lá brother. Compra uma usada.

[@RodrigoMaduro]

Amigo você tem que declara la na receita federal que está saindo com ela do Brasil. Quando voltar só apresentar a declaração

[@carloshenrikk]

Vou procurar a Receita no Aeroporto

[@carloshenrikk]

Fiquei imaginando que na Receita ao olharem a nota de Portugal, podem questionar sobre comprovação de pagamentos de taxa de importação(portugal/brasil)... Oq no caso n existe

[@marceloguilherme2102]

Qual o seu número do zap?

[@renatomuller-bike51-socris21]

Bom dia Samuel, não querendo se chato, mas achou meu e-mail?.......kkkkkk

[@toinnn1296]

Galera algum de vcs por favor me respondam se vale a pena sair de uma aro 26 full susp de alumínio/Acera pra uma aro 29 hard trail/Tourney ? Ando com amigos de aro 29, fico sempre atrás com mais um amigo de aro 26 nas subidas, não aguento mais essa vida kkkk

[@marcosgordinho9925]

Cara!!! Caso utilize em trechos sofridos, com muitas subidas acidentadas e você tenha uma estatura abaixo da mediana, talvez não compense a troca, e no máximo ficaria 6 por meia dúzia. Mas se têm estatura mediana ou mais, os locais de treino/trânsito não for tão acidentado e o pedal for em ambiente mais plano. Já tá na hora de partir para uma 29er. Mesmo que de entrada como a que sugere pela configuração. Não vejo como não criar gosto.

[@toinnn1296]

Obrigado pela resposta, precisava da opinião de alguém para se decidir, pois apareceu uma oportunidade de compra boa pra mim, ah, e eu tenho 1,85m, e no meu caso ando em estradão

[@marcosgordinho9925]

ᘔᖇᙓᗪᙖᒪᗩᗪᙓ22 a OGGI HACKER POSSUÍ UMA CONFIGURAÇÃO INTERESSANTE NO MODELO 2018 . É UMA MTB de entrada, e possível de adquirir por algo em torno de 1.600,00. Creio que a de quadro 19" se adeque mais facilmente a sua estatura. Tem review dela e de outros modelos no youtube.