TREINO ABDÔMEN MONSTRO EM CASA

[@HenriqueMerloto]

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[@rikhardie]

Tô me mudando pra SP, quem sabe um dia treinemos juntoskkkk

[@HenriqueMerloto]

Eu dou aula particular, meu espaço de treino fica na zona oeste de São Paulo bairro de Perdizes perto do metrô Sumaré linha verde... Se quiser me chama no direct do Instagram @henriquemerloto

[@kravmagacaveira]

Vou testar 👊👊👊

[@AndreHanma101]

Kvra!

[@HenriqueMerloto]

Grande mestre 🙏⚡

[@oheitorleite]

0:00 indrodução BOLADA 0:31 explicação do circuito 1:10 OBSERVAÇÃO IMPORTANTE 1:39 explicação dos exercícios 9:23 início do treino 20:16 Considerações finais 20:59 OBSERVAÇÃO IMPORTANTE

[@marlusviniciusGameDev]

Vindo do shorts postado à pouco porque tava exatamente procurando uma instrução sobre treino de abdômem em casa. Esse nível de detalhe é maravilhoso e a trilha de Tekken 3 no fundo é a cereja do bolo kkkk

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡⚡ bons treinos aí

[@rikhardie]

Os vídeos tão tendo um retorno maior nessa semana, bom sinal

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@W4tchm4n_SHK]

Ae, agora tenho outro exercícios na minha planilha, bora treinar. fdse a zona de conforto

[@DOG-eu5zb]

Acabei de perceber que o Merloto tem tudo sobre musculação e artes marciais está me ajudando demais

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡⚡

[@prosperidadenapalavra]

Este canal é incrível e eu estou conseguindo fazer vários exercícios que antes parecia impossível. Valeu mesmo!

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força 🙏

[@Lioncl300]

Canal cada vez + top! A época que eu consegui ver os gominhos do meu abdômen foi quando eu treinava BJJ. Eram tantos treinos de condicionamento, com abdominais que nem lembro mais os nomes kkkk sem falar na isometria de abdômen da Arte Suave rs eu só não era bigorna pq não dava tempo de engordar kkk OSS!

[@HenriqueMerloto]

É só retomar a frequência e intensidade nos treinos mano 😛

[@jusilva6751]

Seus vídeos são sempre ótimos! Parabéns, continue treinando firme! 😄❤️

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força 🙏⚡

[@mateussantos70]

Grato! Vamos que vamos.

[@Gilsonsw]

Sou super fã do merloto, e ele sempre me ajuda no insta, merloto é o brabo ⚡🙌🔥

[@HenriqueMerloto]

Tamo junto mano 🙏⚡

[@jeffersoncosta2332]

treino ótimo

[@mercy-_-2353]

O melhor!

[@flaviomachado2508]

Aí irmãozinho 😀👏🏽👏🏽 salvei essa aula e qdo chega aminha hora de exercitar, ligo o filme. Vc . Como sempre Vc sempre um exemplo de mestre.

[@HenriqueMerloto]

Bons treinos aí 🙏⚡

[@daniel.alves089]

Excelente combinação, me animei a fazer agora essa primeira queima mesmo. Agradeço o bom conteúdo, sucesso man

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força 🙏

[@bakihanma112]

Passando aqui pra pegar umas dicas de treino hehe😁

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@0xzion]

Mano to ficando trincado com a ajuda dos seus videos obrigado fera.

[@HenriqueMerloto]

Bons treinos aí mano 🙏⚡ tamo junto

[@viniciusdavid2188]

Legal q a demonstração dos exercícios já serve como um aquecimento

[@HenriqueMerloto]

😝⚡⚡

[@lou1xz]

Ai sim!! vou iniciar nessa vida de exercicios e seus videos estão ajudando muito

[@MrFabinhoSJ]

Vamos fortalecer os canais de artes marciais e exercícios físicos!!! Vou ajudar e peço a ajuda de vcs todos também. Valeu.

[@HenriqueMerloto]

O difícil é ter q ficar nesse trabalho de formiguinha, tô na frequência postando vídeos desde 2015, mas tá cada vez pior, o KZbin não entrega os vídeos para os inscritos

[@MrFabinhoSJ]

@@HenriqueMerloto verdade amigo, estou sentindo essa sacanagem da plataforma mesmo!! Realmente é um trabalho de Formiga!

[@nicoleviana3502]

treino monstro mesmo

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@williamgomesdasilva1725]

Seus treinos são muito bons obrigado é nós valeu.

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força 🙏⚡

[@KLlopes2]

Vlw mn, meu treino de Abs tava fofo

[@HenriqueMerloto]

😝🙏⚡

[@lukitas7603]

bom dia lindinho

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@oheitorleite]

Brabooooooo

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@wesl3yツ]

partiu treino 👹

[@HenriqueMerloto]

⚡⚡⚡

[@luizm9006]

Faz um vídeo de treino de braço agora man, valeu

[@HenriqueMerloto]

A divisão já tá toda completa nessa playlist: kzbin.info/aero/PLThH5LWUF79tpHuHKG_H9RCriGo1msekO

[@ianlucas9024]

Valeu pelo treinão brabo, Merloto ! Tmj 🤝

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força mano ⚡⚡⚡

[@AmigoPaulo605]

Boa Merlotão, amo seus vídeos, me inspiraram a treinar desde calistenia quanto kickboxing

[@HenriqueMerloto]

Tamo junto sempre 🙏⚡

[@helrysonyujiro6649]

Espera muito esse video, obrigado.

[@HenriqueMerloto]

Obrigado pela força 🙏

[@helrysonyujiro6649]

@@HenriqueMerloto que isso mano, tomo junto. 👊👊👊

[@v10253-i]

Faz uma serie de exerciciod para perder peso

[@HenriqueMerloto]

Essa série já serve: kzbin.info/aero/PLThH5LWUF79tpHuHKG_H9RCriGo1msekO É só manter uma rotina boa treinando e se alimentando bem

[@SupaGut2001]

Incrivel esses treinos hein Merloto! Se possível poderia criar uma playlist como a dos *Treino em 5 minutos*

[@HenriqueMerloto]

Tá aí mano 😛 esses 4 treinos fecham a rotina, aí poderia dar um dia de descanso se quiser, ou seguir repetindo na ordem: kzbin.info/aero/PLThH5LWUF79tpHuHKG_H9RCriGo1msekO

[@SupaGut2001]

@@HenriqueMerlotoObrigado🙏 Merloto você é 10!!!

[@Kaitopaulo]

Ala, eu tbm treino com a música do Jim kkkkk

[@gilsonpedrodasilva8709]

Parabéns! Ótimo vídeo!

[@HenriqueMerloto]

Valeuuuuuuu 🙏⚡

[@maikonarruda6477]

"Vou demostrar a forma difícil." O cara joga no nível Hard com 6 exercícios. Monstro! Rsrsr

[@maikonarruda6477]

@@rikhardie valeu, mano rsrs

[@rikhardie]

@@maikonarruda6477 apagamos?

[@HenriqueMerloto]

😝⚡⚡

[@manobilly5168]

Bora merloto 🔥

[@huntersportclub2437]

Bora comigo que vc se da bem esquece pai aqui é o atleta mais completo do mundo

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@juliusceasar584]

Muito bom o vídeo mano👊 Acabei de completar 18 anos e estou começando a trabalhar e ganhar meu próprio dinheiro, conheci o seu canal em 2020 e por causa disso ganhei uma baita inspiração em me exercitar e ficar mais forte e por isso estou pensando em ir na academia e praticar artes marciais e eu gostaria de uma recomendação sua sobre qual arte eu deveria praticar ou qual a melhor entre todas. Eu tenho 1,75cm e peso 70kg. Sou de Caxias do Sul - Rio Grande do Sul Forte abraço 👍

[@HenriqueMerloto]

Depende muito do seu gosto, das opções q tem aí perto da sua casa, e os professores q dão as aulas... Eu comecei em 2010 com boxe, jiu jitsu e musculação, tudo ao mesmo tempo... E achei excelente essa combinação

[@juliusceasar584]

@@HenriqueMerloto valeu mano

[@panzer2182]

Brother vídeo foda valeu👊👊 que música tá usando de fundo no vídeo?

[@HenriqueMerloto]

Eu só uso essa playlist no canal: kzbin.info/aero/PLThH5LWUF79svtAZSA4Jl489TCEwTRplq

[@arthurblanco9263]

Sempre volto nesse vídeo kkkkk

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡⚡

[@arthurblanco9263]

Quando tu fala que tá ficando difícil é pq tá mesmo!

[@rikhardie]

O homem..kk

[@huntersportclub2437]

Tá certo ele é o homem agora se vc quer ver um Deus me segue que vc vai ver a magnitude da pressão espiritual esquece pai tem pra ninguém

[@seilaseilanaosei6250]

Legal merloto, faz de ombro.

[@HenriqueMerloto]

Esse é de peito, ombro e tríceps: kzbin.info/www/bejne/pnSZcqx3ZdOVgrc

[@user-fh8pg3gv1g]

Merloto, pede pra verificar o like... Não é sempre que tá ficando, as vezes sai.

[@HenriqueMerloto]

Tenho q ver isso, mas obrigado pela força mano 🙏

[@vini_silvaw]

Merloto quantas horas leva seu treino diario ?

[@HenriqueMerloto]

Meu treino de musculação leva de uma a duas horas

[@huntersportclub2437]

Salve seus frangos quer deixar de ser frango me acompanha que é sucesso é nois e valeu ✌

[@HenriqueMerloto]

🙏⚡

[@Ralf123ija]

tralala