Treino com Elástico Extensor Vertical

Ideias de exercícios com elástico extensor vertical, também conhecido como
Elástico de tensão.
Para um treino individualizado sempre procure um Personal Trainer.
Para comprar o seu elástico extensor: shp.ee/zpn93mp
Created by InShot:inshotapp.com/...
Música: Morning Hope
Músico: Dmitriy Diomores
URL: icons8.com/music/

[@elianepessanha8644]

Sensacional,Eu comprei um elástico de tensão e não sabia por onde começar a fazer os meus exercícios 😃. Agora estou assistindo o seu vídeo e já terei uma base . Muito bom mesmo fico grata.

[@anamaria631]

Não sabia como usar , agora salvei seu vídeo vou comprar o meu obrigada querida pela aula

[@iraniferreiradasilva4622]

Nossa comprei um extensor na shein e nem tinha ideia como usar. Procurei aqui mó KZbin e te achei linda Daiane. Obrigada por postar, amei seus exercícios. Deus te abençoe grandiosamente beijo no ❤

[@edirlenefranca4109]

Gostei muito do extenso já comecei minha atividade física, Deus continue te abençoando 😅

[@julesbside]

Daiane, é a primeira vez que estou vendo seu canal. Eu comprei esse elástico na quarentena e usei muito pouco. Esse ano fiz reabilitação e tô voltando a fazer musculação terapêutica em casa (tenho vários materiais de treino) e achei esse elástico separado. Resolvi que hoje ia usar e não achava em lugar nenhum treinos diferentes pra ele. Achei o seu vídeo. A hashtag #QuatenTreina no título me emocionou MUITO. Parece que caiu um balde de água gelada em mim lembrando tudo o que foi esse período e eu senti muita gratidão de que tinham pessoas como você criando conteúdo pra ajudar as pessoas na saúde física e mental. Eu não me beneficiei na época do seu vídeo. Mas eu salvei na minha playlist e vou assistir várias vezes pode ter certeza. Mas ainda de tudo, gratidão por ter feito esse vídeo principalmente no período em que você fez. Eu me inscrevi mas não olhei ainda se você ainda produz no canal. Espero que sim pois vou adorar ver mais vídeos seus. Eu senti muito amor e gratidão por esse vídeo. Não consigo expressar o quanto eu acho esse pequeno gesto admirável em níveis que transbordam os limites das palavras. Parabéns. Espero que o que quer que você esteja fazendo hoje ainda possa estar ajudando pessoas 🩷✨

[@julesbside]

Aliás, o meu extensor desse foi 1 real numa daquelas promoções loucas que a Aliexpress fazia na pandemia. Não sei se ainda faz. Vi lugar vendendo por 80 reais e pensei: se fosse 80 reais eu jamais teria comprado 😅

[@wandacristina5019]

O meu ja comprei faz tempo , eu gosto muito de fazer os exercícios adorei sua aula vou volta a usar novamente 😊

[@anibaldasilva1492]

Show!! Obrigado por compartilhar.

[@carinthianss]

Amei, comprei o elástico, ja está chegando e vim pesquisar alguns exercícios, você é ótima. Ganhou uma inscrita ❤️👏

[@DaianeFranco]

Obrigada Carine! Bons treinos

[@Chrisfreittas]

ÓTIMO JÁ TEM MEU LIKE❤

[@lucieniangela4474]

Em poucos minutos mostrou um monte de exercícios show mto obg

[@joselicruz8006]

Ótimo...claro e objetivo sem blá blá blá...parabéns...um gesto foi melhor do q palavras gostei .muito obrigada😘

[@DaianeFranco]

Valeu Joseli, tenho outros vídeos aqui no canal tb com o elástico

[@elisamabaleia7489]

Tinha guardado,usei por pouco tempo,agora vou retomar ivens de ficar sem fazer exercícios.

[@laisesilva2945]

Obrigada, comprei o meu ontem. Faca mais vídeo assim com dicas. Obrigada minha linda 😊

[@carolinamoura8889]

Ameeeei ! Muitíssimo obrigada pelo vídeo maravilhoso !

[@ericadosreis463]

Gostei demais, comprei um extensor desses e não veio nenhuma instrução de uso. Obrigada por disponibilizar esse conhecimento.

[@DaianeFranco]

Que bom poder te ajudar nos seus treinos!

[@claudioeduardo5878]

Ichi não vem mesmo. Eu também comprei. É uma otima opção de treino em casa até mesmo no parque

[@adilsonbarros2083]

Quanto foi ? E onde

[@saramacos6521]

Show!!! Professora pela sua orientação!!!!

[@DaianeFranco]

Obrigada pelo recado 💪🏻

[@elizabetefarias7276]

Procurei até nos distribuidores, 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼o meu tem três anos e do fazia uns três exercícios show arrasou cem obrigada.💪💪💪💪💪

[@DaianeFranco]

Opaaaaa que bom que agora achou os exercícios para treinar, seja bem vinda e bons treinos

[@robertasoares6874]

Esse, eslatico vale pena comprar para mim ganhar massa no meu braço

[@listen8634]

Comprei tem uma semana nem sabia que existia isso 😂 menor ideia ainda dos exercícios obg 🎉

[@pineapplemendez]

Thank you for posting this. It's one of the best videos on youtube . Much love from Arizona. ❤️

[@DaianeFranco]

Thank you my dear! I’m glad you came here, enjoy my videos!

[@robsonantonio9494]

@@DaianeFranco vc Z 👍 ?

[@noemicelestenoguera]

Excelenteeee gracias! Ahora a usarlo😂.

[@patriciafernandes2025]

Amei os exercícios; comeceii meu treino hoje. Com essas dicas, ficou mais fácil!

[@DaianeFranco]

Parabéns pelo começo Patricia! Isso aí, vamos treinar e cuidar da nossa saúde

[@m.n6967]

Muito criativo, n tinha pensado nem 30% destes q vc fez. Obrigada

[@DaianeFranco]

valeu

[@edileneribeiro4129]

Gostei

[@helenaramirez3816]

Muchas Gracias Linda!!por tan precioso REGALO..perfectos ejercicios, ayudan muchísimo a quemar grasa y Tornar el cuerpo. La excelente música me conecta con mi alma. 👍👏👏💋♥️♥️♥️

[@sorrisoclay]

Parabéns era isso que eu queria 😊

[@AnaPaulaOliveira-ym8js]

Melhor vendedora de elástico. Vou lá comprar

[@Roland8486.]

Tengo 61 años, deportista habitual, ¡realmente aprecio esta sesión que me enseña mucho! Gracias y sobre todo continúen. Comentario de Francia

[@DaianeFranco]

muchas gracias Francia

[@adilanagalotegomes98]

Eu adorei o seu vídeo eu comprei o meu e vou faser si Deus quiser ❤️😍👏🏻👏🏻👏🏻

[@DaianeFranco]

Opa que bom! Espero que esteja treinando

[@aparecidalopes7649]

Olá Daiane, muito obrigado por compartilhar esse treino, pois eu comprei o body trimmer, mas estava sem saber por onde começar, pois o produto vem com ZERO instruções! Agora já posso iniciar, gratidão 🙏

[@julesbside]

Eu comprei o meu por 1 real na Aliexpress então confesso que eu não esperava que viesse com instruções. Mas eu tive tanto medo por ele ser de 1 real que eu sempre faço VÁRIOS testes antes de realmente usar pra exercícios. Meu maior medo é arrebentar e voar na minha cara.

[@nalvasoares4157]

Top Amei😍💪👏👏👏👏

[@DaianeFranco]

Muito obrigado 🤩

[@teup6548]

Gracias, lo tengo y no sabia como usarlo, gracias

[@DaianeFranco]

😃

[@alinerodriguesdossantos6700]

Ela e fera nossa Amei?vou seguir vc pra.mim aprender mais os bons treinos? parabéns vc e muito fera nos exercícios 👏👏👏👏😍

[@DaianeFranco]

Obrigada pelo carinho Aline! Ótimos treinos 💪🏻

[@alinerodriguesdossantos6700]

vc e profissional nos exercicios,,,todo dia coloco no video e acompanho. nao perdo um video seu .parabens viu pelo seu trabalho voce e fera;chow de bola

[@marthasomerset6234]

I have one of these not absolutely love it. Mine is pink tea but mine's more of a baby pink. Thanks for the tips on some of the workouts I didn't know I could do with it. I just subscribed to your channel looking forward to seeing some great videos. God bless you and stay safe 🙏

[@janainacamilo2873]

Meu marido tinha ido colocar o lixo na rua e achou um desse , vai ser útil para mim

[@papafox719]

Adorei ate baixei que vou compra 1, obrigado

[@DaianeFranco]

💪🏻😅

[@gilsonbahia692]

Boa tarde show de bola muito bom eu comprei um desse top de mais

[@DaianeFranco]

que bom que esta gostando

[@cidalvapereiradaluz9096]

Muito obrigada, Daiane!🤸‍♂️🙏😍

[@DaianeFranco]

Obrigada pelo comentário 💪🏻

[@manuelatereza3496]

Esse vídeo era tudo que eu precisava! Amei.

[@DaianeFranco]

Que bom que te ajudei, aqui no cana tenho mais vídeos com o elástico para te ajudar nos treinos

[@fabianaferreira6506]

Muito obrigado tô sofrendo muito por sequelas da Covid fiquei com fibromialgia, ganhei um extensor desses pra me exercitar em casa, vou fazer aos poucos

[@DaianeFranco]

Espero que consiga se recuperar bem! Você vai precisar fortalecer os músculos, o elástico vai te ajudar muito

[@fabianaferreira6506]

@@DaianeFranco vai sim começei hoje aos poucos fiz meia hora depois vou aumentando, muito obrigado pela atençaõ

[@Fatima-vc3jz]

Agora vou saber fazer os exercícios com esse elástico extensor

[@DaianeFranco]

Bons treinos

[@Aclimartins]

Adorei vou fazer

[@DaianeFranco]

Que bom! Aproveita que aqui no canal tem vários treinos com O elástico tb!

[@lucianalugli5005]

Gostei. Obrigada

[@DaianeFranco]

Obrigada Luciana 💪🏻

[@wagnerjair9056]

Parabéns vc ensina muito bem

[@DaianeFranco]

Muito obrigado

[@adrianadias7563]

Obrigada pela aula,tô fazendo um pouquinho todos os dias,estou parada há mais de um ano e tenho sentido muitas dores

[@DaianeFranco]

Obrigada você pela mensagem! No começo o corpo sente as dores do treino, mas depois vai se acostumando e a saúde melhora! Exercício é tudo de bom

[@lilianefreitas7144]

Amei. Obrigada

[@DaianeFranco]

Obrigada você

[@anaclaudiasilvalima3750]

Comprei um vai chega semana que vem gostei das suas dicas ja ganhou mais uma escrita

[@DaianeFranco]

obrigada

[@maianaribeiro1895]

Agora que vi seu vídeo tenho certeza que quero comprar um desse

[@DaianeFranco]

Bons treinos!

[@natallyannygoncalves9611]

Amei, comprei e nem tinha ideia de como usar

[@DaianeFranco]

Que bom que gostou

[@anapaulasantanna9198]

Adorei!!!!!

[@DaianeFranco]

Que bomm

[@marlyveiga867]

Parabéns!!!! ADOREI!!!!

[@DaianeFranco]

Obrigada! Bons treinos

[@rosafiore1618]

Finalmente ho capito come usare questo attrezzo!!! Lo trovo molto interessante. Complimenti!!!

[@kellydossantos1711]

Muito bom

[@DaianeFranco]

Obrigada 🙏🏻

[@mariamoulins902]

Muito obrigado 💜

[@DaianeFranco]

Obrigada 🙏🏻

[@indiamtb]

Amei ! Comprei e já salvei esse vídeo !

[@DaianeFranco]

aqui no canal vc encontra vários treinos com o elastico extensor

[@mariaaparecidarodrigues7083]

Sensacional, ganhei um aparelho deste no dia dos namorados adiantado vou fazer esses exercícios adorei

[@DaianeFranco]

Olha que legal!!!! Bons treinos

[@mariaaparecidarodrigues7083]

Obrigada

[@reginaesteladainezi3827]

Amei muito obrigada, vou usar um grande abraço.

[@DaianeFranco]

Bons treinos Regina

[@jacquelinec9767]

Já deixei meu like , estava pesquisando, vi esse modelo e como num sei usar vim pesquisar no youtube e te achei. Obrigada por compartilhar. Agora compro mais confiante.

[@DaianeFranco]

Opa que legal, espero ajudar nos seus treinos 💪🏻

[@paulocesarcarneirodeaquino8924]

Linda Daiane te amo. Estou fazer exercícios com meu novo Elástico Pedal fit com você.

[@alexandrefelixaraujo]

Top 👏👏👏👏👏👍🤝

[@DaianeFranco]

Valeu 🙏🏻

[@angelamariacabral7649]

Gostei muito bom os exercícios bora praticar..

[@DaianeFranco]

Bons treinos 👏🏻👏🏻

[@marleiluciadasilva1808]

Comprei um desse vou fazer

[@lucianoandrade8100]

Adorei as dicas de treinamento. Comprei o equipamento e não sabia por onde começar. Você é shoooooooooow 👏

[@DaianeFranco]

Bons treinos! Me acompanhe por aqui que sempre tem novidade de treinos

[@Mariamaria-ld4zw]

Onde comprou?

[@originalphace]

Muito bom!!!

[@DaianeFranco]

valeu

[@Regina2024_]

Genteee,isso é uma maravilha!

[@DaianeFranco]

Aeeee 💪🏻

[@monicadolores6679]

Só agora comprei meu elástico e muito obrigado pelas dicas.

[@DaianeFranco]

Além desse vídeo tenho mais alguns com o uso do elastico aqui no canal, seja bem vinda!

[@kauevinicius5508]

O meu vai chegar dia 17 de novembro e ñ sei usa- lo

[@profroseanearaujo2999]

Ótimo vídeo parabéns! Agora sim vou comprar.

[@DaianeFranco]

Vale muito a pena

[@mery6462]

Vídeo objetivo, muito bom

[@DaianeFranco]

Valeu 🙏🏻

[@veraamaro1189]

Nosssaa! Não tinha noção da preciosidade que tinha guardado no armario!!!

[@DaianeFranco]

Oi Vera, aqui no canal tenho outros vídeos com o elástico, seja bem vinda e bons treinos

[@mariaangelicavaz333]

Muito bom!!!🙂🙂

[@DaianeFranco]

👏🏻👏🏻

[@edileusaderamos8365]

Amei 🥰

[@DaianeFranco]

Que bom! Bons treinos

[@selmarocha5828]

Amei

[@DaianeFranco]

👍🏻

[@AnaCarla4261]

Amei 😍😍 vou comprar um obrigada por postar 😚😚😚

[@DaianeFranco]

Obrigada vc, aqui no canal vc encontra mais vídeos para motivar seus treinos

[@heloinaneusa2837]

Adorei as dicas,O meu já chegou,Amei e já exercitando d++!Sei de bola,Por enquanto em casa,Pois com esta pandemia em academia agora aqui em Minas Gerais com este Vírus esta um cãos,Mas tudo se Deus quiser vai passar e com isso poderemos fazer o que é de normal e gostamos,Ok!!

[@DaianeFranco]

Opa que legal! Esse é um momento difícil, mas não paramos de se exercitar né? Adorei saber até tem Minas aqui no canal

[@porDeusforjadonobarromaisf9326]

Muito bom pra quando não for pra academia

[@DaianeFranco]

💪🏻

[@franromao9441]

Vou comprar um desses não vejo a hora

[@DaianeFranco]

Venha treinar com ele por aqui!

[@franromao9441]

@@DaianeFranco Sim , like e inscrita já salvei vídeo pra mim fazer junto..

[@uriarteconsultoriatreiname3510]

Muito legal, obrigado

[@DaianeFranco]

Bons treinos

[@valmirdossantos1916]

Gostei muito já vou estar fazendo boa tarde Deus te abençoe.

[@DaianeFranco]

Que bom! Bons treinos

[@paulocesarcarneirodeaquino8924]

Bom dia. Comprei um elástico Pedal fit para fazer exercícios em casa quero fazer junto com você filha. Para ter um lindo abdômen. Tenho 63 anos que eu fiz no dia 23.08. Uma a minha saúde.

[@isaacmirandabezerra5514]

Obrigado pelas digas de exercícios em 15 dias perdi dois kilos obrigado

[@DaianeFranco]

Parabéns pela dedicação aos treinos Isaac 💪🏻

[@camilasarmento9488]

Obrigada pelas dicas de treino. Estou aguardando o meu chegar.

[@DaianeFranco]

Que legal, toda semana estou colocando treino novo por aqui! Bons treinos 👏🏻👏🏻

[@julianasouza2531]

Amei seus exercícios, estou esperando o meu chegar.

[@DaianeFranco]

Espero que chegue logo e venha treinar por aqui!

[@BeatrizSantos-pw7tg]

Vídeo perfeito!!! Não sabia como usar

[@DaianeFranco]

Que bom, tem mais vídeos aqui no canal tb Beatriz!

[@lucianereis28]

MT bom gostei

[@DaianeFranco]

👏🏻👏🏻

[@adrianaramosdejesus4226]

Aqui é Adriana de Salvador Ba eu comprei uma mola extensora é a mesma coisa do elástico extensor

[@DaianeFranco]

A mola eu nunca usei, mas por ser de outro material ela pode variar na intensidade e talvez não dê para adaptar em alguns exercícios

[@anacarolinagoncalves2668]

Ameiii as dicas!! Tava na dúvida se comprava. E agora tenho certeza!! Obrigada 😊

[@DaianeFranco]

Bons treinos 😘

[@anaclaudiasilvalima3750]

Ye6f2 ydt r dg

[@LalyBloxYt]

Muito bom, comprei um e agora vou fazer te assistindo!

[@cidalvapereiradaluz9096]

Gratidão!🙏🌹

[@DaianeFranco]

Bons treinos Fran 💪🏻

[@DaianeFranco]

Gratidão 🙏🏻

[@eunicelemos8930]

❤estou fazendo e otimo

[@danielafigueira3760]

Muito bom😍😍

[@DaianeFranco]

Obrigada 🙏🏻

[@professorwalissonalves7739]

Top amei obg pelo o vídeo

[@DaianeFranco]

Valeu 🙏🏻

[@vivicakes8664]

Comprei um espero conseguir usar muitoooooo amei o vídeo obg

[@DaianeFranco]

Bons treinos!

[@iaraserpa6074]

Gratidão!! Estava jogado num canto pq não sabia usar ...🙄

[@DaianeFranco]

Espero ter ajudado

[@neu9440]

Gostei me ajudou a usar o meu valeu!

[@DaianeFranco]

Bons treinos

[@raianemasi5582]

Amei,vai me ajudar bastante. Se puder postar mas vídeos com elástico extensor

[@DaianeFranco]

Tem uma playlist aqui no meu canal, em breve sai mais um vídeo

[@raianemasi5582]

Ok Obrigada vou vê .

[@fabiorcunha1210]

Parabéns pelo treino que treino tu faz pra ter essas pernas grossas lindas

[@DaianeFranco]

Treino há muito tempo

[@fabiorcunha1210]

@@DaianeFranco parabéns eu tenho esse aparelho e nem sabia pra que servia apartir que vi seu treino ja coloquei em prática 👋👋

[@gilsonbahia692]

Vc conhece viu bacana de mais

[@DaianeFranco]

valeu

[@rabecasantos741]

Meu chegou hoje

[@DaianeFranco]

Bons treinos!

[@marciachristinah]

Uall o meu chegou e estava sem noção de como usar. Obrigado por compartilhar 👍👍

[@DaianeFranco]

Toda semana estou colocando novos treinos aqui, acompanhe o canal e bora treinar!

[@vaniamendes7283]

@@DaianeFranco gostaria de saber quantos minutos,ou quantas vezes deve ser realizado cada exercício

[@gabiintheuk]

Super Video!! Me ajudou demais

[@DaianeFranco]

Você que começou com tudo isso, gratidão 🙏🏻

[@soniasilveira6396]

Ótimo

[@DaianeFranco]

💪🏻

[@niascaracerqueira8072]

Estava procurando um video assim. Perfeito!

[@DaianeFranco]

Aqui no canal tem mais vídeos com o elástico. Bons treinos