Treino completo de ombro

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@Diogo-bn9yb]

Esse cara é muito top, exemplar o ensino

[@d.henrique4830]

Vi você semana passada passando em frente o colégio Eduardo Gomes haha pqp vey tu é giga demais mermão! Parabéns pelo seu trabalho, sempre quê tenho alguma dúvida eu procuro nesse canal. Tmj irmão

[@LucasBona95]

“Você vai pegar todas as 3 cabeças” como sempre o mestre com sua sabedoria profunda e latejante kkkk

[@djmcfczs]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Psys119]

Lá ele eterno

[@Thiago_BatistaHQZ]

Ate demais hehehe

[@travisbk406]

"Estorando a cabeça"

[@cristianodasilva6389]

Vc prefere todas as cabeças?

[@IsaqueMartins05]

As 3 cabeças vão ficar latejando depois do treino!! Obrigado mestre

[@gabrielfogaca8854]

Lá ele kkkkk

[@josess6645]

Oh, top

[@marllon619]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@PsicoKnife]

Lá ele

[@ariel9865416]

Lá ele irmão

[@séxo-e8t]

só pra salvar 1- desenvolvimento 4x10 2- elevação lateral por trás 4x12 3- elevação frontal pegada martelo 4x10 4- posterior unilateral no banco 4x10

[@alisoncostajoaquim6941]

Lá ele

[@Kanondith]

Que história é essa? Por trás? 🤣🤣

[@davidteixeira5409]

Pra estourar a cabeça ainda kkkkkkk la ele

[@nicolasgomes9956]

Ward

[@YagoNicacio]

🤙🏾

[@italooliveira3563]

Tem pessoas que nascem para ensinar. Parabéns professor.

[@GMRF1708]

E outras pra deixar a cabeça latejando. Ensinamento profundo e intenso

[@emanuel3960]

"A gente arrebentou tudo. E agora estamos, simplesmente, estourando a cabeça lateral"

[@pedregulhotnt873]

Ele sempre usa esses termos bombásticos ou outros para dar mais impacto nos exercícios. 😅

[@rzinxxff4132]

Agora sim vou conseguir pegar as 3 cabeças e estourar a cabeça lateral vc é brabo💪🏼

[@erick2821-d9q]

Laele

[@henrike_brah]

E eu a de baixo

[@ArlanPSX]

Cuidado pra não engasgar na hora do estouro kkkk

[@kush2181]

vish

[@CadnTL]

Lá ele kkkkkkk

[@raphaelnister3788]

Esse professor, é um dos que mais admiro na internet, muito boa didatica e execução do exercicio

[@viniciusleao5257]

Curto, simples, objetivo. Esse cara é fodaaaa

[@GabrielDrones]

Graças a vc, meus treinos tem EVOLUÍDO MUITO 💪🏽😎👏🏼👏🏼

[@ArlanPSX]

Ta pegando nas três cabeças la ele

[@GabrielDrones]

@@ArlanPSX Tu só pensa em cabeça então. Lá ele..

[@ArlanPSX]

@@GabrielDrones não foi eu q disse foi o mestre no vídeo 😂👍

[@mateusalison6721]

Pensava que tinha só duas mas o mestre clareou minha mente, agora sei que na verdade são 5.

[@cidarta_souza]

Com certeza compraria o treinamento se eu tivesse um pouco mais folgado no orçamento. Didática impecável.

[@leilabastos6579]

Twin é o melhor pois tem técnica, didática, não é arrogante, não força com piadinha que ofende os outros, tem bom humor, e claro…tem shape!😂

[@mundobostal8530]

*Obs: Se você já faz um treino bem feito de peito e costas, não precisa caprichar no treino de ombros, pois você já trabalhou a 'cabeça' frontal e posterior dos ombros* . Dê 3-4 dias de descanso e não exagere no treino de ombros.

[@L.Henrique91]

Leandro twin + conhecimento. Melhor professor de musculação, hipertrofia e saúde. Excelente trabalho, treino de ombro top. Testei e fortaleceu muitoooooo.

[@FerreiraJR-gh7dw]

Irmao você está inspirando .. e ensinando muitas pessoas obrigado por sua humildade de compartilhar o ensinamento conosco eu treino na academia aqui perto de casa prático tudo depois .. me dá resultados..

[@marciofarias3287]

Desenvolvimento militar está funcionando demais pra mim! Faço com a barra como se fosse fazer uma puxada cavalinho.. fico de joelhos e faço unilateral.

[@blu4sky]

"O pico da montanha" kkkkkkkkk

[@dbcman129]

Faltou a cabeça do meu pau

[@gabrielaalves2716]

Esse agora passou a ser parte do meu treino para ombros

[@edugti]

O Leandro é fod4, esse negocio de pegar cabeça, é só pra virar meme, O MISERAVEIL É UM GENIO!

[@InovandoVerde]

é o melhor professor do momento

[@MaxWilliam]

Esse momento já vai pra uma década...

[@kamalkadai5154]

Sem mimi, direto e objetivo ❤

[@jhanepinheiro7129]

Esse cara é maravilhoso, Deus abençoe obrigada pelos ensinamentos ✨🙌🏽🙏❣️

[@henriquea.5975]

Caralhooo profsr eu estava procurando exatamente esse video aula 👏👏👏 simples e objetivo para ombros

[@lenolima5018]

Esse cara eo mais sincero que tem dahora as aulas dele

[@waldirmeiguins2166]

EXCELENTE DICA PARA O NOSSO TREINO DE OMBROS! VAMOS EM FRENTE! 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@victormiranda2984]

Vc ensina como pegar na minha cabeça de um jeito maravilhoso obrigado mestre.

[@cibellecristina5410]

Salvando meus treinos ,tô aprendendo muito.

[@fabiolucas1719]

Simples e objetivo, parabéns!

[@maferrareto]

Top demais as suas orientações, em tudo! Me aproprio de todas, testo, comprovo e vou aperfeiçoando o meu treino! Gratidão 🙏🏻

[@joshuamaclaud]

Que treino interessante, não tinha visto uma orientação desse tipo antes, grande Twin.

[@walterdjunio1992]

Perfeito, simples e objetivo no ensino❤

[@Rrsemserosoares]

O melhor dos melhores continue guerreiro

[@marcoantonioleite6851]

Vc trabalho bem garoto! Continue disciplinadamente estudando!

[@Cfkgar]

Rápido e didático, muito bom!

[@johnnydepp4031]

rápido e super eficiente..ideal pros correrias

[@alessandrosoares138]

Essa elevação pra cabeça lateral vinda de trás pra quem tem dor no ombro é lesiva demais

[@wemersonsantos4263]

Twin sempre surpreendendo nas variações dos exercícios, dicas fundamentais!

[@Kross_Vik]

Muito bom esse video ter caido um dia antes do treino de ombro

[@rafasilveira2787]

Boa, alguém me dá um like aki pra eu não perder o vídeo kkkkk vou treinar ombro amanhã

[@R.m.b415]

Academia vazia um sonho

[@KaKa-sm6hz]

Top as explicações dele.

[@edwardezzuzzy5268]

Que Deus te abençoe muito mister

[@leandrosantos-cb4nr]

Vou colocar hj em prática

[@gabrielgeremias7975]

Que Deus te abençoe muuiiito com todo respeito vc é zika monstro parabéns

[@wistonthiago]

Cara kkkkk Você é absurdo, tmj!

[@ernanilima6105]

Parabéns ótima explicação e rápida

[@bruti6780]

Achei o exércicio perfeito pra minha malhar o que eu estava procurando .obg

[@raqd4rk]

Depois q eu comecei a fazer drop set na última série, eu literalmente comecei a crescer muito

[@zuchelliaguiarantonio6949]

Obrigado Leandro!!!!!👏👏

[@netinho9521]

Tu é insanooo

[@thiagobarbozacampos71]

Obrigado pelas dicas mano 💪😍

[@RaulPedroEskelsen]

O cara é bom demais, ta maluco.

[@gabrielgeremias7975]

Quando eu for treinar vou acompanhar esse video

[@200701181391]

Excelente dica de treino! 👏👏👏

[@lidiasantos4948]

0brigada pela explicação!❤

[@georgenascimento6715]

Obrigado as sugestões são excelentes

[@reinaldocarvalho6274]

Excelente Explicação.

[@margarethcorrea4863]

ELE É O MELHOR 👋🏾👋🏾👋🏾

[@MussumAlive]

Obrigado pelas dicas

[@matheusaugusto4781]

Que vídeo foda, o cara me passa um conhecimento desse de graça o. O

[@Simoes01]

Excelente profissional

[@joelpadilha4848]

Este cara manja de tudo ...sempre aprendo algo novo

[@patriciagarcia2261]

Faço com halteres: malho em casa! 🤗Assisto os treinos e sigo os conselhos para quem malha em casa! 🙏😉🤗

[@mrc...86.]

Muito bom Patrícia!

[@mariliarocha8191]

Malha? Isso é termo usado por obesos. Prefira treino. Eu treino Vc treina Ele treina

[@MaxWilliam]

​@@mariliarocha8191argumento horroroso.

[@aparecidas13]

Faço nada disso na academia. Me dá vontade de pegar essas dicas de ouro que vejo por aqui e aplicar nos meus treinos.

[@iuwenalis]

Mas aí é que tá, Leandro... essa pegada na elevação frontal aciona muito o bíceps. Agora fiquei na duvida 🙂 Suas dicas são essenciais. LIKE 👍

[@heliaoRZO]

Excelente Professor.

[@gladiador9075]

esse mestre e monstro

Esse cara é foda

[@dedefrancisco4269]

Muito bom gostei ótimas dicas

[@Rafael-bj1hc]

Te amo Leandrão

[@kamikaz3_hc]

esse treino ai vai deixar a cabeça estorando

[@aldejansilva9020]

Otima aula valeu

[@alanribeiro8352]

Top 🤜🏾 🤛🏾 👏🏾

[@PedroLucas-nd3om]

Eu peguei todas as cabeças, eu treinei TODAS. Essa é a diferença de um fã para um fanboy.

[@XAntonioCarlosx]

Que vídeo bom , exercícios bons :D

[@alancarvalhogonzaga4719]

Eu morro de rir, o cara passa o vídeo todo mandando mensagem subliminar 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@lucianocampos44]

Iniciando hj esse treino mestre

[@domdiogosantos]

Exc! Precisava disso!

[@GabrielRoyalFlush]

Comecei a fazer justamente quando o Twin postou esse vídeo impressionante parecia que era pra mim kk

[@caiomtro]

Vou seguir

[@felipelagut]

Esse é brabo pra pegar todas as cabeças

[@mateussalamim649]

Show Leandrão! Já vou aplicar essa semana!💪🏾 Só não tem essa máquina para ombro na academia aqui,pq é academia raiz! Haha'

[@margarethcorrea4863]

Muito bom parabéns

[@leosuperfoot6271]

"E pra pegar o pico da montanha" 😂😂😂😂 "Estourando a cabeça lateral" 🤣🤣🤣🤣 Lá ele fitness

[@alexandresouza9694]

Vc é top, obrigado.

[@edilanesmarquescunha2972]

muito bm seus vidios parabéns professor

[@kalibre12e-sport86]

Top d+. Amanhã é meu treino de ombro

[@cristianrj4810]

O importante é pegar as cabeças

[@PauloMartinsA]

Posterior-Lateral-Desenvolvimento-Frontal.

[@HenriqueTM337]

Essa de girar o braço pra "isolar" a frontal não é tão indicada, pois estudos com eletromiografia, já provaram que pegada supinada e NEUTRA que é o caso do vídeo, recruta auxílio do bíceps braquial, o ideal é realizar com a pegada PRONADA!

[@johnylopes4274]

Com esse treino ai seu ombro vai crescer para dentro. Ombro tem que amassar. 2 exercício para músculos, drop para krl. Ai sim cresce

[@NikadoPlay]

Legal gostei do seu treino, tenho um par de halteres e um elastico na minha casa vou adaptar❤

[@joaosantiago7008]

show mano 👏👏👏

[@VaniaVick-l7s]

Gostei das instruções

[@rafaelduarte1509]

Sou seu fã

[@pedromartins7687]

Falar as séries ajuda muito 😊

[@joaomarcoscardoso834]

A cabeça dianteira é a que eu mais gosto de pegar no treino 😊

[@thiagopaespiva2562]

Que video esclarecedor

[@felipee.139]

Peguei as 3 cabeças,deu super certo