TREINO COMPLETO, SEM AGACHAMENTO! BLOOD AND GUTS DORIAN YATES

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Melhorar seu shape significa executar os melhores programas de exercícios e técnicas para a hipertrofia muscular.
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Como ganhar massa muscular sem se machucar na academia é um grande problema hoje em dia que depende da postura e técnica correta dos exercícios.
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[@Howlsowls]

O velho esquizofrênico que mais gosto de ver no youtube

[@1986dayan]

Sem novela maromba. Sem tik toker dançando em academia. É assim que eu gosto.

[@JoaoPaulo-le3st]

O legal do agachamento livre é o desafio.

[@leonardonobre1392]

Video raiz. Canal raiz. Professor raiz. Por isso é dos melhores que temos por aqui! Parabéns, prof. Raddi! 👏👏👏

[@allissonmedeiros1570]

Melhor vídeo da semana

Uhuuuu

[@EDUARDOALVESGOMES20]

Eu não faço agachamento porque tenho os dois joelhos operados e 51 anos. Não porque alguém me disse pra não fazer. Ficar mostrando pessoal hormonizado como exemplo eu acho errado. A maioria que treina não é hormonizado.

[@OLDBONES]

Rapaz a maioria é usuário de algum hormônio mas não fala, pelo menos uma testo toma.

[@celaodias1447]

"Na ultima série, vc tem que soltar a hemorróida " 🥴🤣

[@michelgalvao4786]

Dorian é referência pra quem treina de verdade sem mimimi!!!

[@acordioli]

Muito bons os comentários sobre a panturrilha do Dorian, professor hahah chorei de rir.

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

Agachamento é exercício composto, no meu treino sempre vai ter!

[@bryanaugusto9882]

ate vc destruir sua coluna e seu jolho ficar todo ferrado, sem conta que agachamento vai prejudicando sua ereçao

[@HigorLimaPsicologiaCanina]

@@bryanaugusto9882 Eu treino com Cinturão! E respeito meus limites de carga.

[@paulolages7757]

Prejudicar ereção?​@@bryanaugusto9882

[@LeoLegend007]

​@@bryanaugusto9882Falou tanta merd que vai tem que lavar a boca 🤦🏾‍♂️

[@diegodamataamaral]

@@bryanaugusto9882 ereção? como assim?

[@user-ej7mp3bt8s]

Já é difícil pra muitos não fazerem agachamento e ainda tem pessoas dizendo pra não fazer, cada um sabe o q é melhor pra si mesmo sem ter q ficar copiando os outros.

[@GGtiozao]

Nesse exato momento revirando todos os videos do Mauricio pra montar o treino abc! to indo na época que o zezinho nem fumava

[@fiatkowski]

Finalmente

[@jorge.barcelos]

Eu tenho escoliose e lordose, e o agachamento só tem um problema pra mim, eu gosto demais, acho muito divertido

[@KukyPiska]

Leg press ---->> Joelho no peito? NÃO!!! Esticar o joelho ao final? TAMBÉM NÃO!!!

[@willianpaesdeandrade9312]

Ótimo vídeo. Obrigado.

[@Fairplayyyy]

Ja o dono das melhores pernas da historia diz que agachava 3 horas por treino.

[@variosmundosedimensoes9927]

Agachamento livre é dos melhores pra hipertrofia das pernas, mas nem todos conseguem fazer de forma correta, pessoas altas por exemplo, tem muita dificuldade, e precisa ter muito cuidado tbm, tem uns que exageram no peso, perigoso.

[@cimento9319]

Mas o correto para o indivíduo x talvez seja diferente fo correto para o individuo y ou z

[@lazloblast2315]

Agachamento não trabalha reto femural... só na cadeira extensora e agachamento profundo ativa muito os glúteos e menos os vastos

[@marketlider2811]

​@@lazloblast2315o reto femural realmente não ativa, mas depende da maneira que tu faz o agachamento pra dizer qual músculo vai desenvolver mais. Se tu fazer com elevação indo com os joelhos bem pra frente vai trabalhar muito bem os quadríceps. Se tu fazer como um powerlifter vai ser mais glúteos ou adutor (depende de como faz) e lombar.

[@erinaldoteixeira7893]

Zezinho com os melhores comentários.

[@carlosoliveiratorresmo8608]

Professor, minha academia é caseira, tenho só a cadeira extensora, teria problema fazer as 9 séries de quadriceps só nela?

[@xy5844]

Leg press dele tb é joelho no peito.

[@vinicruz77]

Pros leigos: -Panturrilha em pé : Trabalha batata da perna (Gastrocnêmios) -Panturrilha sentado : Trabalha a barte de baixo da batata da perna (o sóleo)

[@williamgomes4587]

Eu evito agachamento, pois tenho artrose nos joelhos

[@luikikedias1697]

💯

[@balthierredd5451]

faz tempo que não vejo zezinho tão calado, sera que a trembo bateu?

[@Yuri-wy2os]

kkkkkkk

[@RenatoArruda30]

Agachamento é superestimado ! Sempre achei !

[@marcosviniciusoliveira8551]

Não é não ele da resultados surpreendentes o problema é quando o cara quer carregar uma carga que a coluna dele não aguenta!

[@Ghost12795]

Eu não acho superestimado. Mas pode ser facilmente substituído. Eu faço Leg Press no lugar.

[@marcosviniciusoliveira8551]

@@Ghost12795 eu faço os dois no meu treino de pernas faço um agachamento com uma carga moderada e depois um leg com carga pesada!

[@willian4937]

É superestimado pra quem não sabe fazer

[@RenatoArruda30]

@@willian4937 substituível facilmente !

[@jorge.barcelos]

O véio endoidou 😂😂😂😂😂😂

[@emersonalvesdasilva9500]

Valdemar Guimarães diz: que extensão dos joelhos não é proibido. Errado é uma hiperextensão dos joelhos porque passam dos limites.

Resolvo esse problema no vídeo

[@GeisonN]

Dorian tem lesões no corpo inteiro

[@JLCRVG]

Stiff sai do chão e o peso encosta no chão, RDL sai de cima e sobe sem encostar no chão.. básico

[@Pastorassis]

Sem agachamento? Por isso ele nunca conseguiu ter pernas boas(comparado ao resto do corpo).

[@websterjonas9174]

ele não precisa , mas é 6x mrs Olympia né 😬🤔

[@blackcast3671]

E o Tom platz?

[@lenildosouza8013]

TREINANDO IGUAL UM BOI

[@chrisreis8661]

Treino de músculos fake 😅😅😅😅😅

[@gutocalcanho]

Falar é fácil difícil é colocar a carcaça !

[@chrisreis8661]

@@gutocalcanho pois é, eu treino desde os meus 14 anos meu shape muito bem encaixado natural, e até parece que tomo mas graças a Deus nunca tomei ...hj com 47 minha testo bem alta ainda enfim não é fácil mesmo...mas o ponto é músculos e força fake ....

[@rukasu-uy8ss]

​@@chrisreis8661não são "fakes", são temporários

[@chrisreis8661]

@@rukasu-uy8ss pare vai, quase tudo é temporário

[@rukasu-uy8ss]

@@chrisreis8661 eu não apoio o uso de hormônios mas você me parece que se doeu com o shape do Dorian,todo mundo na internet tem shape mas na rua eu vejo poucos