TREINO DE CORRIDA MENTAL 10K

Corrida é MENTAL🧠
🎥 No vídeo, conto pra vocês tudo o que penso durante uma corrida. ASSISTA ATÉ O FINAL🫡🔥
Quando você pensar em parar, lembra que sempre dá pra ir mais um pouco‼️
“Bru, e como trabalho meu mental?”
👉🏻 CORRENDO 😂
Uma briga constante entre VOCÊ e VOCÊ MESMO!
Você diz pra si mesmo “pega leve”
Vem outra voz e diz: NÃO PARA! VAI PRA CIMA!
➡️ Manda pra INSPIRAR seus amigos🙏🏻

[@rafaelanicacio6352]

Não tô com sede, é uma armadilha 😂😂

[@bruna.ianhez]

É GOLPE😂😂😂😂😂

[@joaovitorlimasampaio9388]

Cara, isso eh real pra krlh. Tua mente te coloca mt armadilha

[@Kaentesu]

@@joaovitorlimasampaio9388 voce é sua mente, voce ta com vontade de parar, por isso quando voce se dedica voce precisa de se enfrentar.

[@saulmendonca8782]

É silada bino

[@NeuzaSantosSP]

Tb ri muito😂😂😂

[@pedrorodolfo7077]

gosto muito dos seus conteúdos, parabéns pelo trabalho e incentivo 👏

[@bruna.ianhez]

Obrigada Pedrao❤❤❤

[@fernandabucape4716]

Oi

[@lota7171]

❤❤❤❤😢😢😢😢😢😢😊😊😅😅😅😅😅6hyx6g6g7h6h7h8​@@fernandabucape4716

[@luciomenezes4131]

Você é 1000 .

[@luciomenezes4131]

Sensacional, parabéns.

[@karina.r1989]

Pra qualquer coisa fisiológica, eu falo com amor com meu corpo e ele entende. Por ex.: vontade de fazer xixi "a gente já vai fazer quando a gente terminar aqui, calma meu amor você consegue segurar, você foi projetada para isso" (eu conversando com a minha bexiga). Quando está doendo e seu corpo quer parar ou se sabotar, aprendi com a Valery, por ex.: falta 20 minutos, tantos km. Vai de 1 em 1, "1 km você sabe fazer", a gente aguenta, se estivesse correndo uma onça atrás de mim eu não iria parar... Corrida é mais que treino corporal, é treino mental. O corpo aguenta tudo!

[@ashd9306]

Tbm é um ótimo exercício pra aprender a se ver com amor e se tratar com carinho, percebemos o quão incrível podemos ser

[@natanielagoncalves8737]

Não pode segurar o xixi, tive muitas infecções urinárias e o médico disse para não segurar.

[@diegomachado9643]

Olá... Estou aqui para agradecer. Até início do ano passado, eu era tabagista, sobrepeso, depressão. Iniciei caminhadas, que ficaram chatas, passei para caminhada forte, corridas intercaladas... Semana passada consegui meus primeiros 10 km em rua. E seguindo seu conselho de que a maior maratona é o treinamento cerebral. Nunca negociar com a mente. Meu pace está em 5:40. Hoje corro 3x na semana Muito obrigado, mesmo. Eu não imaginava que o controle mental era tão importante. E aquela sensação de ultrapassar uma barreira dá mais energia para continuar, é surreal.

[@hemersonyano2886]

shooowww! isso ae garoto

[@elianescarpel]

Mt bom ver isso. Como trabalhar com a mente quando ela vai te sabotar. Estou correndo 5km todo dia, me preparando para encarar 10km. E penso: "- cara, preciso trabalhar meu psicológico pra isso. Como fazer?" Top ver esse vídeo. Obrigada

[@renatogaidiesre4476]

Nossa vc e linda bjos boa semana

[@renatogaidiesre4476]

Pazzz

[@fernandesjcfilho9034]

se vc corre 5 todo o dia...já faz 10km faz tempo...só ñ tentou ainda rs pra ter certeza

[@louhann6954]

Eu com uma semana fazendo 5 km todo dia, já pulei pra 10 km

[@louhann6954]

Tudo depende da mente

[@pedrorodrigues6764]

Comecei a correr há 2 meses. Saindo de uma vida totalmente sedentária já estou fazendo 5 KM sem parar. É muito gratificante! Seus vídeos são muito bons. Parabéns

[@talitagomes1962]

"Tá fácil" uhuuu, é isso. É essa a energia 🙅‍♀️🥇

[@lucasgustavo3592]

Nem me fale, quando fiz minha primeira e atual maratona no final do ano fiz com meu avô, e como ele já era experiente, tive que trabalhar o meu mental para não demonstrar que estava querendo desistir para ele não sentir dó e querer parar. Resultado, uma maratona incrível, chegou no final e falou que eu aguentava bem mais, mal sabia ele que eu queria desistir dês de o km 25 kkkk

[@dalvansilveira]

Vi teu braço, chegou arrepiar os pelos, da pra ver a sensação de superação... parabéns 💪🏼

[@joseronaldo5127]

Seu conteúdo é d++++++, vamos s mexer, parado vc não vive, viver é sentir mistura d emoções, correr t trás isso, parabéns pelo conteúdo.

[@LagodeBacia]

Realmente é assim que acontece na pista éo melhor lugar pra treinar devido velocidade e segurança, mais muitos não gosta ,mais vc elimina km por km e se alegra no final ,parabéns pela dica.

[@Babi.LiderancaMotivada]

L000000 Allll

[@soberanosotues6521]

Linda! Sua alegria é contagiante! Obrigada pelos conteúdos!

[@jessicafassio33]

Ela é perfeita, motiva muito a galera por mais seres humanos assim❤

[@paulamartoscaso9174]

Isso é tudo de bom 🤝🏼🤝🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🚀AMOOOO 😍

[@bybeatrizsosa]

Eu amo seus vídeos! Me inspira demais!

[@almaviajantee]

Essa sensação é que Motiva a voltar correr

[@renatogaidiesre4476]

Boaaa boaaa boaa ta fácil ❤❤❤❤ame tudo isso tamu juntooooooo

[@1xerebebel]

Muito Top Todo nosso respeito 👏👏👏👏👏

[@romariosantos3592]

Isso é bom demais, dopamina pura no sistema. Hoje conseguir quebrar a barreira dos 7 km e senti essa mesma sensação de felicidade.

[@zzanjoss]

quando eu comecei a Academia fiquei muito tempo sem fazer cardio, com o tempo fui FAZENDO estratégias PRA burlar a mente, uma delas que utilizei até pouco tempo é mentir pra sua própria mente, por exemplo se você quer caminhas 50 minutos diga a sua mente que você só vai caminhar 30, você tem menos preguiça de fazer só 30, e quando chegar a 30 diga a si mesmo "se de trinta já foi é só fazer mais menos que o dobro" funciona muito

[@sueliquintino1322]

Show! Vou fazer isso.

[@torbenelgardsson6247]

Porra d cardio e esse? Caminhada e p quem já está vivido ou quem tem problema d saúde e físico...vai correr bombada

[@jailtontenorio2365]

Eu vou caminha agora para represa 1hora para ir e uma para voltar e mergulhar é nadar 🏊‍♀️

[@carlarostoliveira6847]

​@@torbenelgardsson6247Caminhada também é pra iniciantes que nunca correram

[@alessandravilhena808]

Começando a correr novamente e sempre lembro de você e da sua força incentivando a galera!!!! Bora, pra cima!!!! 🏃🏻‍♀️💨 … que Deus te abençoe!!!!

[@user-bb3jx8yk9l]

Muito fodaaa, vamoooo

[@joaquimjose2760]

Meus parabéns você está sendo motivo para mim sair do meu sedentarismo ❤

[@user-cj3hn7vc1j]

Lindo demais meu não pare pra cima 😅😅😅😅😅😅

[@alcioneoliveira7768]

Vc é ótima... parabéns 🎉🙌🏽👊🏽

[@Mumm-Ra011]

1% melhor que ontem eh minha nova religião ❤

[@Mumm-Ra011]

Seu canal eh maravilhoso usso a mesma técnica na musculação s2

[@mariaandradehernandezma7816]

Parabens ❤ BORA 🙅‍♀️

[@bruna.ianhez]

BORAAAA🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🙅🏼‍♀️

[@staziiisa]

isso q é sabedoria. arrasa no conteúdo bru❤

[@fabimarinho4558]

Linda, linda. Ontem tive uma evolução do caralho. Seguindo a dica puxa e solta a respiração pela bora. Vapo🙅🏻‍♀️

[@user-mj6rc8lo4t]

Todas as vezes que vejo seu vedio choro ,e muito emocionante🎉,vc e guerreira,eu vou também entra nesta duciplina

[@Soudaluz]

Grata, querida! Seus vídeos estão me mudando internamente e estou comecando a trotar já ❤

[@julianafelix2679]

Amo ver você e o seu trabalho me inspiro muito ❤️

[@243480]

Maravilhosa aaaaaaaa

[@ju____s2]

Motivação 😮

[@uilsonoliveira6254]

Top top top top trabalhar a mente é muito importante

[@IVANA1020]

Esse compromisso social de gravar e falar para as pessoas sua meta ajuda demais a concluir

[@Yuri-wy7vf]

Braba demais! Sempre inspirando pessoas! Sucesso, Deusa!

[@grazielas4149]

Você é muito motivadora Bru 😇te admiro demais ❤️

[@user-ty9tl3uw5l]

Amo seus vídeos amei e uma armadilha muito top😊

[@gustavopiconi4856]

Unicamp é paraíso. Esse campo nao tinha grade em volta até o crime aparecer! Feliz em ver Barão no youtube

[@user-ht3yz9rj6c]

Vc pode vc consegue acredite ☺️☺️☺️😊

[@jairopereiradasilva7374]

Super fã , motivacional puro.👊

[@filipesecond3867]

10km em 52 está bom demais hein🙌🏽 fiz esse tempo aí numa maratona fiquei em 4º

[@marcolobo3534]

Conteudo e vibe sempre top ☀️🙌

[@bruna.ianhez]

Obrigada Marco!!❤

[@vivemosoimpossivel263]

so falou verdades verdade bruna quando você chega perto de conquistar quebra a barreira voce vai alem se torna facil se voce mandasse 12 ou mais ai voce ia facil

[@DeboraRodriguesdasilva-zk7tb]

Parabéns ela é top.... Inspiração 🎉❤

[@robsonreis_]

Se a mente viu, o corpo tem q alcançar.

[@IsadoraOliveira-qb8ho]

Esse final sempre é de arrepiarrrrrr.. arrepiei contigo só de ver 🎉❤

[@LorinhaStyle]

Que fodaaaaa, estava precisando de um conteúdo assim ! 🙆‍♀️

[@FatimaIrina]

" N tou com sede ,é uma armadilha "vc me inspira cara

[@rodrigoaugusto6469]

Amo motivação, amo pessoas motivadoras.

[@alexjulio3821]

Mano! Que mulher maravilhosa! Admiro demais!

[@maurobatera1968]

10 km na pista. Deixa até zonzo.😂😂😂😂😂 Tem que controlar a mente, esquece até em que volta está.😊😊😊😊

[@LegendaryRog]

A forca de vontade dela é impressionante.

[@glaucosirio2171]

Admiravel... Parabéns.

[@claudiotavares4569]

Excelente, parabéns.

[@Minhajornadapt]

Aí Bruna que incrível vc transmite muito ❤positividade

[@francielemota5232]

Amooo correr vc me inspira parabéns ❤

[@sidneisilva158]

É verdade trabalhar o mental e complicado mesmo parabéns

[@ivaneidesatiro7338]

Superação!

[@larissacarraro2600]

Muito real!

[@_LaisAraujo]

A mente é moldada facinho pelos recursos mais confortáveis, né?! Eu fico imaginando todos os meus “divertidamentes” numa disputa entre si mesmos dizendo: -“para um poucooooo” -“você consegue só mais 10 segundos” -“pq você saiu da cama?” -“te desafio a correr até aquela pessoa ou placa, duvido” -“velho, vc poderia dormir até mais tarde hoje, não tinha nada na agenda” -“Aaahhhh garotaaaaa já tá chegando, olha esse pace”. Sem brincadeira, é bem assim! E ainda sou TDah, milhões de pensamento por segundo

[@maryazevedopalhano7004]

Parabéns cai no seus vídeos e demais

[@evandrofelix5510]

Braba demais tenho que sair do papel

[@rodrigoantunespereira4885]

Show, gosto muito de ver seus vídeos e sigo algumas dicas, comecei a dois anos atrás e ja foram 17kg,mas as dietas é difícil.sou motorista de caminhão kkkkk mas quando to parado bora pular corda e corrida, consigo 7km facinho,mas ja cheguei aos 10km qndo to bem comigo mesmo 😅. Parabéns,seu canal me incentiva muito obrigado 🫂

[@user-nk2sy8xg2d]

Vou voltar a correr amanhã, vc e inspiração

[@baltharbalhar1275]

Você Você é uma maravilha atleta 👏👏👏👏👏👏👏🌷😘🌷😘🌷😘

[@fabiorobertofior1954]

Vai Bru amo vc vc consegue 💓

[@thiagoc8673]

Estou correndo há 2,5 meses e já corro 10k! Canais como o seu me ajudaram bastante, pois não é a primeira vez que tento correr, mas é a primeira vez que estou conseguindo progredir sem lesionar. O resultado hj são 10k! Que venha a meia-maratona!

[@katiarafa8512]

Vou assistir isso hj dia inteiro

[@rute_gabriele]

Nossa ela simplesmente começou o vídeo e já me atingiu, cara desistir, se alto engana para desistir são coisas comuns... Mais estou buscando o melhor 1% todo dia espero conseguir 🎉

[@santosfabricio17860]

Ta fácil!!! Vou aderir. Parabéns

[@estorresTorres]

Impressionante! Realmente é um estressante dar 25 voltas no mesmo local.

[@MarcosPaulo-FEC]

incriveeeeeel🎉🎉🎉🎉

[@B.Macedo]

Comecei a correr hj suas dicas estão me salvando de mim mesma ❤

[@jamainardes]

Top fiz 25 km assim mas realmente precisa foco

[@arlindo3508]

Vc é inspiração pra muitos, 😂❤continua assim parabéns

[@designerkettz]

Traz conteúdo pra quem quer iniciar na corrida, seria muito da hora

[@Ludicagem]

Correndo porra,pergunta besta

[@designerkettz]

@@Ludicagem rapaz então vai correr e para de encher o saco de quem quer dica ;)

[@Ludicagem]

@@designerkettz não to enchendo o saco,dica pra iniciar na corrida é correr

[@gabryelromano2697]

Eu acho que seria algo como andando ai depois você vai indo mais rápido, tanto pro seu corpo se acostumar quanto aprender a respirar corretamente

[@chico-qf1uj]

mental é tudo ! parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@renatogaidiesre4476]

Felizzz ano novo Pazzz na vidaa pazzz❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉 tamu junto até o final gaidies 777

[@MarceloRodrigues-kz7zw]

Dificil é ver vc correndo gravando e falando ao mesmo tempo 😮😮😮😮😮....oh mulher porreta fala serio parabéns 😅😅😅😅

[@UsoPessoal-gq1gj]

Maravilhosa 😘

[@suecavalcanti]

Bora!

[@user-mv6tz2nl1t]

Admiro sua dedicação ❤

[@cleusaoliveira8951]

PARABÉNSSSS!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@estevamtadeusantanna4791]

E uma maravilha.

[@DiegoMartins1]

Meu olho enxeu d'água vendo uma mulher com essa mentalidade e em detalhes(falando o que pensa pra vencer). Espero que eu encontre alguém pra casar, que tenha essa mentalidade também! ❤️‍🔥🚀🚀

[@ezequieldias347]

Passa um treino desses na esteira, pra galera da academia.

[@torbenelgardsson6247]

Toma vergonha n cara,esteira n vai te exigir nada seu morto ,vai correr n rua terra areia bombado

[@anrafeljulianovitoria4499]

Nossas que legal este vídeo

[@rafaelferreira8255]

Faço voltas de 2,5 percurso fechado ( fiz 8 voltas no último treino ) E em outro percuso de 1 km ( esse dá desespero porque a mente pede pra parar )

[@wm9299]

Show 👏🏻👏🏻👏🏻

[@chrys5881]

showwww✨✨👏🏻🇧🇷

[@user-ri4qi6nq1e]

Você conhece seu corpo sabe do seu ritmo e até onde pode ir , porém tem pessoas que for insistir no seu limite pode desmaiar.

[@gustavobortoloto6365]

Você é foda Bruna!

[@user-xd1wg8ni8w]

Confesso que não consigo correr por mais de 500m apesar de já estar tentando a 2 meses, porém ver esses vídeos não deixa de me inspirar e a não desistir .

[@silvananery1273]

Tiro meu chapéu

[@xjttjx6038]

Um bateu uma saudades colégio deci Ribeiro Araruama Boa noite ❤

[@carla_fonseca37]

👏👏👏👏👏Ihuuuuuuu!

[@TheKingOfSpeedOficial]

Ja ta pronta para fazer o treino do saitama 😂😂