Treino de equilíbrio com patins -

Neste vídeo mostramos 4 técnicas para melhorar o seu equilíbrio na patinação, para patinadores do básico ao avançado. Conheça o nosso curso de patinação gratuito: www.adreninlin....
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Tempo de execução dos movimentos:
Posição de base 3 x 30 segundos.
Tesoura 3 x 30 segundos.
Caminhar lateral 2 x 1 minuto.
Cinco rodas (afundo) 4 x 30 segundos.
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Você sabia que a Adreninline é a primeira e única escola de patinação, do Brasil e América do Sul, reconhecida internacionalmente? www.adreninlin...
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#Patins #Treino #Fitness #Exercícios #Saúde #OffSkate

[@talytamendesmakeup6679]

Que canal incrível, você é extremamente didática! Parabéns 👏🏻🫶🏻

[@Adreninline]

Que honra! Obrigada pelo elogio ⛸️⛸️💚

[@Chameliprem]

Adorei. Esses eu consegui fazer, fora do tapete. Pois andar dentro de casa eu já estava andando. Mas muita insegurança ainda. Adorei mesmo. Só por ir p rua. Hehe. Gratidão pelo aprendizado.😍

[@Adreninline]

Tati ficamos muito felizes que esteja aprendendo com nossos vídeos, se tiver dúvidas entre em contato conosco através do nosso grupo do Telegram:t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@tatifaria4876]

Brasília-DF. Treino excelente!! Gratidão!

[@Adreninline]

Olá Tati, ficamos muitos felizes que tenha gostado do treino, já estamos na 5º semana de treinos ao vivo, esse foi o primeiro vídeo de treino. Se precisar de ajuda com os treinos recomendamos que acesse nosso grupo do telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@juniorvale3446]

Incrível. Bela explicação e bons treinos de equilíbrio. Gostei. Parabéns 😉

[@Adreninline]

Valeu Junior, para melhorar ainda mais a sua patinação, temos também um curso online totalmente gratuito em nosso site: www.adreninline.com/curso-online

[@semnexo5232]

C é loko minhas pernas ficaram bambas kkkkkkkkkk Não tive problema em me equilibrar mas no condicionamento fisico não aguentei, no final não conseguia nem ficar em pé (com ou sem patins). Muito obrigado pela aula.

[@Adreninline]

KKKKK... olha que esse ainda é o treino mais iniciante, como estão os treinos? Está conseguindo fazer semana por semana?

[@AlineSouza-qm5bi]

Obrigado pelas dicas estou assistindo seu vídeo e fazendo os exercícios aqui na minha casa😚

[@Adreninline]

Olá Aline que legal, esperamos que esteja conseguindo evoluir na patinação, se ainda tiver dúvidas entre em contato conosco através do nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@arrobatemporaria]

Excelente treino! Igual aula msm! Parabéns Luara, Dennis e Adreninline ⛸️👏🏻💚💜

[@Adreninline]

Agradecemos Mauro, TMJ =)

[@cosmesousa1975]

Muito bom. Parabéns 👏👏👏👏

[@Adreninline]

Agradecemos, quinta-feira que vem tem mais treino ao vivo de Patinação 🤗⛸️⛸️🐺💚

[@suelyoliveira10]

Excelente treino!! Gratidão!!!👏👏👏👏

[@Adreninline]

Agradecemos Suely, se quiser aprender o passo a passo de técnicas nós temo o curso online gratuito em : www.adreninline.com/curso-online abraço 🥰⛸️⛸️🐺

[@lidiasnuness]

Adorei 👏🏽👏🏽👏🏽 parabéns

[@Adreninline]

Obrigado Lidia! Toda semana temos o treino ao vivo aqui no canal, e você também pode aprender técnicas de patinação do iniciante ao avançado no nosso curso online, é gratuito www.adreninline.com/curso-online Se tiver alguma dúvida é só entrar no nosso grupo do Telegram que iremos te ajudar.

[@mariangelareis6563]

Nem sabia que eu era tão desequilibrada kkkkkk Obrigada, amei!

[@Adreninline]

Obrigado Mariangela! Toda semana temos o treino ao vivo aqui no canal, e você também pode aprender técnicas de patinação do iniciante ao avançado no nosso curso online, é gratuito www.adreninline.com/curso-online Se tiver alguma dúvida é só entrar no nosso grupo do Telegram que iremos te ajudar.

[@verleinesouzavedana1923]

Muito muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Adreninline]

Verleine que bom que gostou, se tiver dúvidas entre em contato diretamente conosco através do nosso grupo do telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@brenda8637]

Obrigada por este treino 🤗

[@Adreninline]

Obrigada Brenda, ficamos muito felizes que gostou, em breve teremos mais, só acompanhar nosso canal 🥰⛸️⛸️💚

[@pepemotogirl734]

Opa mais uma inscrita adorei video⛸️

[@Adreninline]

Obrigada ✌ Se tiver dúvidas entre em contato conosco através do nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ (para maiores de 18 anos)

[@rhayduarte5218]

Se todos os dias eu fizer este exercício, ajuda depois na prática em movimento?

[@Adreninline]

Olá Rhay, tudo bem? Sim ajuda a melhorar seu equilíbrio na patinação, recomendamos que veja está matéria, para entender como treinar utilizando nossos vídeos: www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho

[@MarcosPaulo-yt6cd]

Amei ❤️

[@Adreninline]

Marcos ficamos felizes que tenha amado, nós estamos fazendo treinos ao vivo toda semana, sempre postamos em nossa comunidade do youtube e em nossas redes sociais os dias e horários que irão ao ar nossos vídeos. Abraço

[@Ana1elisa2]

Esse treino é aconselhável para quem é super iniciante?

[@Adreninline]

Sim Ana, esse treino em específico é para iniciante, se você não consegue ainda se equilibrar no piso liso, recomendamos que realize em cima de um tapete onde as rodas não deslizem. Para mais dúvidas pode entrar em contato conosco diretamente, através do nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@keullys]

Depois desses exercícios eu consegui ter memória muscular para patinar minimamente. Definitivamente a melhor professora de patins!

[@adrianodri2233]

Gostaria de saber se quando você está andando de patins, vc tem que olhar para frente ou para os pés?

[@Fenaunda]

Tem q olhar pra frente, se vc estiver andando tem q olhar oq tem na sua frente e se dicar olhando pro patins da insegurança kkk

[@adrianodri2233]

Obrigado.

[@Adreninline]

Como a Fernanda falou Adriano, sempre olhar para frente, pois desta forma você poderá agir rápido em qualquer situação que apareça, desviar de uma pessoa por exemplo. Para você que está aprendendo recomendamos que acesse nosso curso online 100% gratuito em: www.adreninline.com/curso-online lá você encontra o passo a passo de todas as técnicas.

[@adrianodri2233]

Obrigado.

[@robsonmatheus5890]

Estou começando a pouco tempo, ja peguei 70% de equilibrio, mais aqueles 30% de medo não deixa eu chegar a 100% pra começar ja a patinar, me ajuda por favor

[@Adreninline]

Olá Robson, tudo bem? Além dos nossos vídeos dos treinos ao vivo. Recomendamos também o nosso curso online gratuito, onde você tem o acompanhamento de perto da Luara Carvalho, segue o link do curso: www.adreninline.com/curso-online

[@robsonmatheus5890]

@@Adreninline Obrigado, eu fiz tudo que vi na sua aula e ja conseguir da minhas primeiras patinadas, quase chorei de alegria, com medo de não conseguir, muito obg.

[@car_game621]

Eu comecei hoje , posso treinar esse exercício ? Acho q sou muito desequilibrado viu mas vou tentar kkk

[@Adreninline]

Olá Carlos pode sim, sugiro que dê uma olhada nessa matéria para começar os treinos da maneira correta, link: www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho

[@querenfortunato6135]

Acabei de assistir amei, só me tira uma dúvida interfere o equilíbrio se eu realizar esses movimentos com a perna fechada digo as coxas juntas?

[@Adreninline]

Olá, tudo bem? O ideal que estejam bem próximas, mas não muito juntas dependendo do exercício. Para mais dúvidas peço que entre em contato conosco através do grupo do telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@muk5523t]

Muito bom, fiquei todo dolorido depois do treino, sou muito ruim no equilíbrio ainda 😰😅

[@Adreninline]

Samuel e esse é um dos treinos mais leves da série kkkkk.... Para dúvida recomendo que entre em contato conosco através do nosso grupo do telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@luquesiarodrigues4881]

As dicas se aplicam ao Quad ? Estou começando a aprender nele.

[@Adreninline]

Luquésia sim, a maioria dos exercícios podem ser feitas tanto com quad quanto inline. Se tiver dúvidas entre em contato conosco através do nosso grupo do Telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@PaulinhaJackeline]

Quanto tempo de treino diário é bom?

[@Adreninline]

Olá Paula, tudo bem? Se for os vídeos nossos do treino ao vivo, recomendo pelo menos 30min por dia. Dê uma olhada nessa matéria: www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho

[@alexandreraos79]

TOPZEEEERA

[@Adreninline]

Aee alexandre, bem vindo ao canal e fique a vontade a compartilhar sua experiências dos treinos através do nosso grupo do telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@alexandreraos79]

Pode deixar 😉

[@andressalaranja4400]

Gente, não consegui ficar parada no primeiro exercício 😩😩😩😩😩😩

[@Adreninline]

Olá Andressa, tudo bem? Quando ficar dificil de realizar parado no piso liso, recomendo que faça em um tapete onde as rodas não deslizem, isso irá te ajudar a melhorar seu equilíbrio e ter uma noção melhor da posição, além de te dar mais segurança.

[@crirribeiro]

Treinando

[@Adreninline]

Isso ai =)

[@marianaconcolato3147]

Boa aula! mas acho que enrolou muito aí é ruim pq demora demais kkkk

[@Adreninline]

Oi Mariana, obrigado pelo comentário. Essas aulas são mais longas porque são transmitidas ao vivo. Nela a nossa treinadora, Luara, vai fazendo os exercícios junto com os alunos, ajudando os a corrigir suas posturas, enfim, é como se estivesse fazendo a aula com um professor presencial. Caso precise de ajuda em seus treinos, entre em nosso grupo do Telegram

[@marianaconcolato3147]

Entendi! Agr ja me inscrevi, vou participar da proxima live! Mas muito boa a aula, nao sabia dessas tecnicas!

[@Adreninline]

@@marianaconcolato3147 perfeito! Caso precise de um acompanhamento mais próximo em seus treinos, é só entrar em nosso grupo do Telegram e lá mandar suas dúvidas, falar diretamente com a Luara, pode também enviar seus vídeos e ela irá te ajudar sem custo algum. Segue o link ==> t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ

[@jessicanogueira7758]

você ia falar sobre quem tem pisada errada e não concluiu

[@Adreninline]

Olá Jessica, sim ela fala nos próximos vídeos, nesse aqui ela fala especificamente disso e mostra exercícios para se trabalhar: kzbin.info/www/bejne/gauzmJV_mdmtadk

[@SheilaSantoscontaumconto]

Suas aulas são ótimas. Estou aprendendo agora aos 42 anos. Comecei a treinar equilíbrio

[@Adreninline]

Ah que maravilha Sheila, é isso aí nunca é tarde para aprender coisas novas. Nós recomendamos que de uma olhada nessa matéria para começar os treinos de maneira correta, link:www.adreninline.com/post/como-aprender-a-patinar-sozinho

[@emillykauanny1759]

Conseguir ficar em pé,Fui andar e cair😓😭

[@Adreninline]

Comece devagar em um piso plano, recomendo que veja nosso curso online gratuito: wwe.adreninline.com/curso-online lá você encontra dicas valiosas e o passo a passo das técnicas.

[@joaocarlosjuniorcarlos3451]

Doeu no começo mais depois foi achando o equilíbrio

[@Adreninline]

Que bom João, e ainda estas treinando?

[@ninjanikitay1198]

Eu não consigo ficar em pé😭😭😭😭

[@Adreninline]

Olá, tudo bem? Em nosso site temos um curso completo e 100% gratuito, onde você encontrará o passo a passo de todas as técnicas do básico ao avançado, segue o site: www.adreninline.com/curso-online

[@ninjanikitay1198]

@@Adreninline oi obrigado é por que ainda ganhei essa semana o patisn então tô aprendendo mais estou indo lá ver

[@janielaraujo2054]

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[@Adreninline]

Oi Janiel, tudo bem? Ficamos muito felizes que você tem acompanhado nosso conteúdo, esperamos que esteja aprendendo e melhorando sua patinação, qualquer dúvida que tiver pode entrar em contato diretamente conosco através do telegram: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoYwehX7ZQ abraços.