Treino de PEITO na Estação de Musculação

[@coutinhofitness]

Fala Galera. Espero que esteja tudo certo por aí! Sou professor de Educação Física e caso você esteja com dúvidas para montar a sua rotina de treinos, seria um prazer ajudar você. Sabendo que isso não é uma receita de bolo e cada pessoa tem seus objetivos nos treinos, por isso é muito importante ter um profissional da área para auxiliar vocês. Me chama no instagram para mais informações. instagram.com/coutinhogc7/

[@binhorjsc]

Coutinho você poderia montar uma série de exercícios... Tipo A e B pra gente pode fazer na semana, pq eu fico perdido sem saber fazer uma sequencia de exercícios.

[@edilsonsantos9811]

Paraíso das águas, minha Alagoas, acompanhando seu trabalho e seguindo suas orientações. Parabéns pelo trabalho!

[@edilsonsantos9811]

Acompanhando os trabalhos! Parabéns, Coutinho! Sou de Alagoas, o estado paraíso das águas, estou acompanho seu trabalho. Parabéns pelo método didático demonstrado nos seus vídeos, pois estás fazendo o bem para muita gente. Grande abraço em você e equipe de produção dos vídeos.

[@McCoy2077]

Faz mais vídeos pq comprei uma dessas. Parabéns!

[@edilsonsantos9811]

Parabéns pelo trabalho, Coutinho. Sou de Alagoas, "O paraíso das águas!" Estou acompanhando seus vídeos, seu trabalho. Com certeza, seu trabalho está fazendo um bem enorme para muitas pessoas, inclusive para eu e minha esposa. Parabéns!

[@anibalcarvalho3372]

Parabéns, estou acompanhado os exercícios.

[@alejandroestevez6755]

Obrigado pelo vídeo!👏👏👏 Estou começando fazer os treinos em casa na minha estação

[@rafagamercodwarzone8506]

me inscrevi para ver seus vídeos nesta máquina comprei uma iqual então se puder sempre postar vídeos agradeço.

[@ronaldoluizpereira3642]

Ótimo conteúdo parabéns pelos vídeos. Pode me passar umas dicas de exercícios para abdômen usando a estação de musculação

[@lucasnogueira6373]

Ótimas dicas, acabei de comprar um aparelho igual a esse e já fiz esse treino parabéns

[@edermata7277]

Top guerreiro, sucesso d+

[@henriquegross6755]

Mano. Parabens videos muito bons. Pode fazer mais treinos usando a estacão? Me ajudaria muito

[@innovasuporte]

Top de linha

[@TheEliezerKeys]

xxx tx x do it,,,,,, tx ttt

[@gilvanasousa9118]

Video muito bom Passei quase uma semana sem saber usar essa máquina

[@lucasliebl16]

Parabenizo pelo vídeo! Recomendo fazer mais vídeos como esse, na estação de musculação, com grupos musculares em específico, bem como divisão de treinos!

[@coutinhofitness]

Obrigado por reconhecer! Vou fazer sim!

[@edermata7277]

Top d+, cara... Parabéns pelo trabalho...

[@edgardpinheiro6882]

Amigo tem como vc fazer um vídeo na estação de musculação Atlético advanced 300M

[@britpopindierock]

Maneiro, fiz hj. Obrigada 🙏🏼

[@thiagogodoy3297]

Tarde coutinho,faz um video focando bem em biceps e triceps, e um de abdomem, comprei uma estaçao e fis bariatrica perdi 50 kls, quero fortalecer os couros moles, esses e onde mais preciso.

[@coutinhofitness]

Pode deixar vou fazer simm!

[@erikfreitas8371]

maravilha irmão 👏👏👏👏👏👏

[@brunosousa6191]

Faz um vídeo treino tríceps e peitoral Mostrando o nome do exército na tela Sou iniciante

[@flaviobarbosa9078]

muito bom o conteudo, comprei a estação e estava perdido, faz mais videos assim, pra partes especificas e tal, é bom pra gente dividir os dias de treino e tudo mais. Otimo canal !

[@coutinhofitness]

Obrigado por acompanhar! Vou fazer mais vídeos assim para o canal!

[@flaviobarbosa9078]

Eu que agradeço, é muito difícil de achar assim explicadinho, pra quem faz em casa é ótimo já que não tem um professor pra dizer quais fazer e tal.. Muito bom amigo!

[@terezinharodrigues4943]

Seus videos é ótimo muito bommmmm!!

[@Fixandoahistoria]

Olá Coutinho, passa treino pra ganhar força e resistência por favor!!

[@coutinhofitness]

Boa noite. Você diz na Estação?

[@MARCOSOISHII]

Parabéns 🎊!!!!

[@FranciscoromarioDeinacio]

Boa Noite Coutinho pra quem é iniciante de tudo e vai começar a fazer treinos na estação prescisa de algum suplementos pra desenvolver mais rápido...

[@selmasilva5665]

Ganhou mas uma escrita 👏👏👏👍👍👍

[@MUSICSHORTSBRASIL]

Vamos treinar!!!

[@MUSICSHORTSBRASIL]

Ganhou mais um inscrito muito bom o vídeo

[@carlossousa8744]

Top

[@patriciapereira5567]

Amei o treino ! Vou fazer! tenho uma estação dessa estou amando , ajuda muito nos treinos vc pode me tirar uma dúvida ? Tenho que trocar o cabo da parte da cadeira extensora e comprar a roldana vc pode me dizer os tamanhos? Eu agradeço desde já👌

[@husajihusaji]

Man, show de bola. Deixa eu perguntar, como vc faz pra travar os braços da estação de musculação e fazer o supino vertical? N to sabendo travar

[@coutinhofitness]

Tem uma regulagem na estação, onde vc troca o pino para fazer esse exercício. Me chama no Instagram que te mando vídeo!

[@jamilemile2079]

Amei meu irmão comprou um aparelho desse

[@coutinhofitness]

Maravilha 👏💪

[@kslu27]

@@coutinhofitness tem problema se na hora de fazer o voador eu não conseguir "voltar com o braço" e alinhar ele ao corpo?Acho que sou muito alto e o aparelho não permite regulagem

[@Android-ug4dq]

Esse que ele faz sem segurar com as mãos seria peito voador?porem sem tocar pq tlvz a maquina n seja do tamanho adequado, isso?se caso n o que muda, tipo quais partes ta pegando mais de cada exercício que falei

[@selmasilva5665]

Peitoral , pode fazer com qual outro exercício?

[@adaorafael4315]

Parabéns mano show, porque quando faço isso sinto muito o bíceps?

[@coutinhofitness]

Obrigado! Em qual exercício?

[@adaorafael4315]

Coutinho Fitness no treino de peito

[@JoaoSilva-fy9hf]

Omde eu acho um desse pra compra amigo? Showww

[@leandromarin9573]

Vou comesar hoje na minha estação de musculação com este teu video de peito muito bom ... tu ganhou mais um inscrito

[@coutinhofitness]

Que bom saber disso. Seja bem vindo!

[@antoniojunior6363]

Cara tô negociando uma vc tá me inspirando a comprar junto com meu irmão me diz, vc conquistou a forma apenas com a sua estação oi já treinou aaa, e se treinou já em academia, hoje vc só mantém com a estação?

[@musicasss2318]

Show!!

[@coutinhofitness]

💪

[@MusculacaoAtiva4816]

Ei fera no caso do supino vertical essas duas barrinhas onde agente pega tem a opção de colocar virada pra dentro e pra fora .... Qual é melhor pro peitoral ?

[@anibalcarvalho3372]

Professor sou iniciante, como seria essas séries? Seria uma rodada de cada exercício?

[@leleudasmoca32]

Fala meu bom. Tudo bem ? Se eu ficar de frente pra estação e fazer um exercício de puxar pra baixo a barra grande fixada na parte superior com os braços esticados, estarei trabalhando peitoral ?

[@jcx1740]

Gostaria de comprar uma estação de musculação. Pode me ajudar?

[@andersonestevam143]

Muito bom! Faz um vídeo treinando costas e bíceps!

[@coutinhofitness]

Valeu! Vou fazer sim!

[@jradoamarante4140]

Show de bola

[@coutinhofitness]

Valeu! Bora fazer💪

[@josehenrique9242]

Posso fazer todos esses exercicios em um dia ou escolho , 3 ou 4b?

[@eidermenezes]

Show mano gostei! Parabéns pelo canal

[@coutinhofitness]

Ótimo! Muito obrigado!

[@jamilemiranda6868]

Que marca é esse equipamento? Achei bonito, robusto, e os pesos são realmente de ferro não são?.eu comprei um pela internet há uns anos e era areia dentro. Fiquei decepcionada pois não funcionou como devia...

[@lemaogerrar]

Bom dia... Tem algum ajuste na estação para mudar do supino para o peitoral?! Não consigo fazer supino na minha estação, só peitoral.

[@coutinhofitness]

Bom dia Me chama no Instagram coutinhogc7

[@DiozinGameplay]

Qual o intervalo entre as séries?

[@claudirmiranda4888]

A minha estação tem este cabo virado pra fora!

[@maiarasilva7556]

Ensina treino para peito com p elástico

[@coutinhofitness]

Tem no canal, dê uma conferida.

[@maiarasilva7556]

@@coutinhofitness achei agora rs

[@fantasmadill6430]

Eu faço só 3 séries de cada

[@damiresmuniz1795]

Faz ensinando a malhar costas nessa máquina

[@coutinhofitness]

Vou fazer sim!

[@DalGonzo]

Muito bom cara Tem alguma maneira de focar no superior do peitoral com a estação? Esses do vídeo eu já faço, mas para o superior estou sentindo falta.

[@coutinhofitness]

Obrigado! Tem sim como focar no peitoral superior, o mesmo exercício que faço no 4:30 só que tem fazer na polia de baixo, assim fazendo o movimento de baixo para cima.

[@jeffersoneueje2560]

Tenho muita gordura no peito,fazendo isso posso perde ela?

[@juniorehanna3942]

O voador peitoral e o crucifixo trabalha o mesmo músculo e articulações não é bom fazer os dois no mesmo dia de treino pois pode causar hipertrofia muscular erro grave em muitas academias e os professores não passam isso aos alunos

[@tvfilmesemuitomais5214]

Oi.Esses exercicios também servem para mulheres.Vc tem treinos específico p mulheres?

[@coutinhofitness]

Com certeza para mulheres também!

[@francyzherberth9591]

qual valor de uma dessa?

[@bruxo334]

O que faz para deixar a parte frontal vertical?

[@coutinhofitness]

Tem uma regulagem para isso. Me chama no Instagram coutinhogc7 que mostro

[@bruxo334]

@@coutinhofitness Ok. Vou chamar então

[@AntonioAugustodaSilvaSilva-b8b]

Up!

[@alexsandrostarmaker3993]

💪👊

[@coutinhofitness]

💪🙌

[@wendersilva2715]

E como monto um treino pra semana na estação?

[@coutinhofitness]

Trabalho com isso. Me chama no Instagram coutinhogc7.

[@alexf.h.1676]

é ajustável para fazer costas, igual a um voador?

[@HardCreations100]

Não

[@luisalmeidadovalealmeida4395]

Olá tenho uma dessa aí fiz do jeito que vc fala mais senti as costas por baixo das pás como é mais conhecido. sera que houve?

[@coutinhofitness]

Só através de vídeos para saber!

[@luisalmeidadovalealmeida4395]

@@coutinhofitness Boa noite. Vc quer que eu mande um vídeo pra vc? Vc pode explicar melhor...

[@coutinhofitness]

@@luisalmeidadovalealmeida4395 me chama no Instagram coutinhogc7

[@luisalmeidadovalealmeida4395]

@@coutinhofitness hj ñ da tô no trampo trabalho de motorista. Mais amanhã da certo tá bom? Fiz do jeito do vídeo mais esto sentido como se tivesse treinado costa. As assas como chamamos aqui no Ceará.

[@Alee-Tv]

Opa beleza, queria saber se dá pra crescer só malhando na estação ?

[@coutinhofitness]

Isso não depende só treino! Mas da para obter ótimos resultados sim...

[@Alee-Tv]

@@coutinhofitness obrigado meu brother 👍🏼

[@carloscajueiro755]

Esse banco tem regulagem de altura ?

[@HardCreations100]

Não

[@renansantos9733]

qual a marca e modelo do seu equipamento?

[@weblucro]

Está na descrição do vídeo

[@lucassuassuna7258]

Essa estação serve para quem tem 1,90 ? E qual é a marca?

[@kslu27]

E tbm tenho 1,90 e unico "problema" que eu nao sei bem se é problema ou nao é que quando faço peck deck nao consigo abrir muito os braços,deixar eles alinhados ao corpo saca?De resto é tranquilo

[@LEMMODYS]

Qual a marca dessa estação??

[@coutinhofitness]

Está sitado na descrição do vídeo!

[@robsonassumpcao4147]

MANO VIREI SEU FÃ, TU PASSA OS EXERCÍCIOS NUMA NATURALIDADE FORA DO SÉRIO. ACHEI QUE PRA MALHAR EM CASA EU TERIA QUE MONTAR UMA ACADEMIA COMPLETA E ESTOU VENDO QUE NÃO É PRECISO

[@coutinhofitness]

Obrigado, fico feliz. Com esse equipamento você já teria uma "academia".

[@MateusSantos-nx4le]

Top de mais os vídeos só dá uma melhorada na qualidade de áudio

[@coutinhofitness]

Valeu a força e a dica!

[@karamelosalgado756]

Opa Cotinho, conteúdo muito top do seu canal, acabei de me inscrever e ja desejo sucesso meu Caro. Eu tenho uma dúvida, estou iniciando os exercícios há 1 semana, mas queria uma ajuda para montar treino de 1 semana, usando a estação consegue me dar uns conselhos e dicas? [e-mail]

[@coutinhofitness]

Que honra mano! Obrigado. Me chama no Instagram (coutinhogc7)

[@arazibrahimxelilov964]

Est Vocape vasa

[@caio_vn21]

Mais 1 inscrito

[@coutinhofitness]

Seja bem vindo

[@yBieellz]

cansei no aquecimento

[@gilmarxavier4008]

,

[@treineondeestiverbarros3565]

Deixando o like 👍🏻

[@coutinhofitness]

Valeu!

[@treineondeestiverbarros3565]

Muito bom parabéns

[@dubronxduzin3073]

Top

[@klebermachado9189]

Qual a marca dessa estação?