Treino FÁCIL para FORTALECER as PERNAS, COXAS e GLÚTEOS | Nível 2 | Exercícios para Idosos

[@aurelioalfieri]

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[@denisetsunoda3880]

Muito obriga seu treino e maravilhoso

[@zulandiaheitgen5014]

sim.

[@soniamoura5374]

Gratidao professor estou conseguindo fazer seus exercícios e melhorei humor.Parei remédios anti depressivo e melhorei minha marcha.Estou com mais disposição.

[@joseantunespereirafilho9363]

Muito bom os exercícios.mas eu tenho neuropatia ,e alguns exercícios não posso fazer

[@marilenamoreira7014]

Maravilha , faço as ginásticas que são ensinadas . Que Deus te abençoe ricamente junto aos seus.

[@Sadking7777]

Dá um like quem tá fazendo esse exercício agora

[@wandaribeiro9478]

Tenho 70 anos moro sozinha vivia caindo na rua pedi pra Deus que me dece uma luz foi quando achei você nunca mais cai Deus te abençoe sempre sucesso pra você estou forte graças a você quero ser membro gratidão

[@aurelioalfieri]

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[@patriciacarvalho9572]

​@@aurelioalfieriboa noite, minha mãe está com fraqueza, amanhã vou começar acompanhar seu vídeo pra fazer exercícios nela. Deus abençoe 🙏

[@jackgomes8275]

Sou sedentária, tenho fibromialgia e depressão, o meu médico recomendou atividades física, eu nunca tenho disposição, vi o seus vídeos no KZbin, comecei a fazer hoje, dia 29 de dezembro de 2023. Que Deus me dê forças pra continuar. Obrigada 💗🙌🙌🙌

[@soniajesus5952]

Eu tô gostando muito obrigado

[@taylanemenezes8141]

Você vai conseguir, um dia de cada vez!

[@corpoementecomprofsouza1435]

Quem faz exercicios é mais Feliz, tenham todos um ótimo dia.

[@titamaria2008]

Sim, quem faz exercícios tem mais saúde, disposição, agilidade, bom astral… e isso deixa a gente mais feliz. 😻

[@reginagabriel8671]

Tenho 80 anos sempre com esta idade tive muito bom o meu trabalho de casaais agora vim para portugal mora com uma filha aqui e fui sobi nas escada da casa dela e me estralou o juelho direto fui para o medico porque as dores ficarao imsuportave mais a gora estou em uma cadeira de Rodas e o pouco que eu consigo a anda e com uma becala como ja fez algus exercícios com voce e fui boa achei melhor te procura novamente e estas dores começa nos quatrilhos e vai ate a sola dos pes por favo me responde comfio no seu tratamento meu nome e regina gobriel moro em potugal em portimao

[@fernandaalves8359]

O Aurélio é muito simpático, já guardei este exercicio ,vou guardar os outros para começar a fazer poIs estou a precisar. Já me inscrevi e claro dou sempre o meu LIKE. Muito obrigada por perder o seu tempo a partilhar connosco edtes exercícios tão bonspara o nossos bem estar. Abraços de Portugal ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ew7fw1ko4t]

Parabèns AURÈLIO PELOS EXERCICIOS VC È MUITO DEDICADO AMEI FAZER EXERCICIO COM VC .DEUS TE ABENÇÕE ❤

[@roselibarros8502]

Bom dia comecei hoje. Gratidão pelo exercios ❤

[@mariadasgracasdepaula9979]

Bom dia professor!Gente esse exercício é ótimo 👍 minhas pernas melhoraram 100% esse é o nosso professor, não há outro igual!Poder crer! Um dia de vitória pra todos!

[@aurelioalfieri]

Que ótimo!

[@rosangelamelo4540]

Artrose no joelho, consegui vencer as dores tem três dias depois de qse usar cadeira de rodas. Consegui uma reumatogista maravilhosa carinhosa,me sinto jovem ainda, adoro música dança andar hidroginástica, era ativa em todos sentidos. Agora descobri esse professor estou ficando muito bem, três anos 6 de agosto cirurgia de câncer três anos fazendo, sendo acompanhada com Oncologista ginecologista cardiologista clínico geral

[@ceciliabarrionuevo1739]

Posdo fazer esse n.2 pois estou com fratura de menisco e ligamentocruzado anterior rompido além de tendinipatias etc

[@ceciliabarrionuevo1739]

Artrose e tive um cisto de baker q rompeu...m

[@canaldopelo5694]

Tenho os dois joelhos muito lesionados, posso fazer esses exercícios sem prejudicar mais ainda? um abraço

[@leocordeiro9597]

Ham , tive Artrose....chegou a atingir a coluna entordando....teria algo além de remédios para diminuir as dores....?

[@leocordeiro9597]

Joelhos, quadril

[@leizedossantossameck3206]

Eu faço todos os dias gosto muito

[@mariahguimaraes1866]

Amei o treino das coxas, pernas... 87 anos bem vividos ! Deus lhe abençoe! GRATIDÃO

[@user-ik2cr4gz5t]

Dilza:Tem dia que não aguento de tanta dor no corpo todo,mas com esses exercícios eu vou vencer.

[@vanildavanilda968]

Olá, já caminhei 45 minutos, agora vou fazer o nível 3,mais gosto do nível 2 também,

[@elisabetesilveira6810]

OBRIGADA AURÉLIO , PARECE QUE ESTOU NA ACADEMIA , TENHO 70 ANOS ME SINTO SEGURA DE FAZER ESSES EXERCÍCIOS COM VC , QUE DEUS TE ABENÇOE PELO CARINHO QUE VC TEM COM NOSCO !!!..

[@Will-en3yc]

Tenho 14anos, mas já estou fazendo exercícios para fortalecimento das pernas sempre antes do treino, junto ao alongamento corporal, me sinto ótima!

[@Carlinha195]

Eu também já faço

[@Carlinha195]

Eu tenho 11 anos

[@daltirborgesmatos6050]

Tem como fazer um alguns vídeos para portatador da do doença de PARKSON? grato!

[@lidiaaaraodecarvalho7901]

Bom dia cai de paraquedas...precisava de desses exercícios pra pernas...estou na melhor idade..kkkk...obrigada?

[@karolinygomes925]

Machuquei a lateral do meu pé e estou com gesso e tiro na próxima semana, esses exercícios são ótimos

[@mariadelurdes415]

fiz até o final ufa cansei obrigado gostei sou escrito no seu canal ótimo dia Deus abençoe vc e sua família grandemente 🙏

[@user-qe1uz1tz4t]

Obrigado por este exercício muito valioso, Deus o abençoe você mais nesse trabalho

[@celinabrasil1143]

Boa noite por favor grava mais vídeos pra fortalecer as pernas Obrigada, Celina Brasil Pouso Alegre, sul de MG

[@arletemenezes9105]

Eu fiz um pouco. Mais já cansei....Gostei dos exercícios ! Vou fazer todos os dias.. Obrigada 👏👏👏👏👏👏

[@MariaConceicao-ek6tq]

Só confessar eu sou de Aracaju estou fazendo todos os exercícios e tô gostando

[@ednacastro7142]

Boa tarde eu faço todos os dias os exercícios muito legal pq eu tenho artrose nós pés e no tornozelo eu gosto muito bjsss

[@ritaduarte2842]

Bom dia professor Aurélio! Amo seus exercícios,faço todos os dias,tenho 69 anos e estou ótima,Deus lhe abençoe🙏

[@mariadagracamaria3369]

Amo esse professor encontro marcado as20hiras na tv

[@gilcemaia2399]

Comecei a fazer e estou me sentindo ótima . Tenho 86 anos . Obg

[@claudetesilva3227]

Tenho problema no nervo ciático amo seus exercícios tenho que agradecer

[@wandaribeiro9478]

Eu vou acertar com você Aurélio eu tenho muito a lhe agradecer fui fazer uma viagem escorreguei torci joelho nunca mais o meu joelho foi mesmo eu moro sozinha e opisao minha eu caia muito um dia Deus todo poderoso criador coloco você na minha vida e aí minha vida mudou comecei a fazer exercícios melhorei muito tenho muito que agradecer Deus e você meu amigo querido

[@servosdedeus6896]

Eu faço academia, e faço seus exercícios em casa.

[@evaldofernandesdaluz7696]

Comecei hoje já estou muito satisfeito 23.05.2024 jequitai norte de Minas Gerais

[@angelacruzlima3244]

Bom dia obrigada professor fasso de tudo pra não perder os treinos obrigada

[@user-yp2vh5qv5y]

Aurelio eu mi chamo aurea estou melhor das dorres no onbro e no femo gracas ao seus exercicios eu faco trata mento mas nao resolvia G ra cas a voce eu estou me Iho lhi dejejo muito sucesso

[@claricepoloni3671]

Adoreibo treino Estou bem as pernas pacas devido estar hospitalizada 4.meses. .vou fazer todos dias

[@marialuciapereira4347]

Quero exercício p os braços

[@silvinhafaustino9422]

Consequie fazer completo parabéns professor

[@claudiosantos-kt9zf]

Mim chamo eliene e gostei muito desse exercício conseguir fazer todos obrigada Aurélio esse serviço ppru bom bom também né tenho muitas cãibras nas pernas aquela de dar um nor

[@user-ew7fw1ko4t]

Parabèns professor seus exercícios sâo òtimo amei Deus abençõe sempre

[@kleitonsantos9069]

Bom dia meu nome é Rosângela parabéns muito bom o exército a

[@mariadalva3154]

valeu aurelio

[@rosangelavieira3139]

Ufa! Kkk primeira vez. Como cansa kkk. Mas não vou desistir.

[@evamartinsdesantana9860]

Obrigada Aurelio por me ajudar. Estou perdendo massa muscular

[@celiaregina7798]

SEROPÉDICA Celia Regina 👏👏👏

[@martasilva6907]

Muito bom

[@nicehaas4208]

Oi, Professor Aurélio! Você é uma bênção! Exercícios ministrados por você é um incentivo para termos qualidade de vida. Abraço!

[@railcealves9385]

Gratidão!

[@rufinabrum5864]

Oi Aurélio fiz todo exercícios gostei já tô enviando vamos pra outro

[@lucimaralmeida1310]

Procurei porque estou com muitas dores no corpo todo e disse qui e bom

[@RosaSantos-wl8nu]

Eu fiz a ter o final

[@carmenfreitas8843]

Consegue faz todos ótimo q legal obregado

[@duca10sp]

Muito obrigado,estou na Europa Portugal 🇵🇹 fazendo junto consigo .. Cumprimentos

[@irenesantos6441]

Adorei esse exercício depois de uma caminhada

[@betanialeal5633]

M..obrigada. maravilhoso ..bjs alerto..você é ótimo.😅

[@luciabatella8703]

Sempre faço os seus exercícios. Obrigado

[@karinasoares9397]

Vou continuar é muito bom estar com vc, gratidão

[@maeiaianematosalencar2554]

Gostei

[@ritatelesplacido1276]

adorei os exercícios vou fazer p fortalecer as pernas.

[@matildeferreira2269]

Bom dia estou fazendo tenho 70anos e muito bom p mim

[@franciscabarros3858]

Amei acompanhar esses exércitos e ótimo obrigado

[@mariabonfim5324]

BOM DIA AURELIO ESTOU ADIQUIRINO SAUDE COM SEU EXERCÍCIO OBRIGADA GOSTO MUITO

[@ionyrocha5701]

Cheguei aqui nesse treino dia 8. 3. Já fazendo muito bem.

[@RossanaKatharada]

André gostei muito aquele abraço da aluna k ti adora

[@kleitonsantos9069]

Bom dia meu é Rosângela parabéns por esses exercícios

[@taicoimura9748]

Bom diiia 😁 Eu também estou fazendo 🦵💪

[@espeditabarbosa7134]

Bom dia!! Aurélio obrigada por compartilhar esses vídeos tou tirando muito proveito desde que descobri faço sempre tenho me sentindo bem!

[@vivianfiuza3513]

Amei fez até u final coração acelerou kkkk amei

[@mariadefatimaflores1358]

Boa noite professor fis todos muito bom obrigada pela atenção

[@taideefernandes7065]

Professor fiz tudo até o final de boa, eu já faço Pilates e caminhada

[@kel8610]

Amei... pernas queimando. Estou mega sedentaria Jesus

[@marciapenha3749]

Excelente!Adorei. Vou fazer todos os dias. 🙏👍

[@mariahelenafaverodeoliveir1251]

Bom dia agradecendo a vc por nós ajudar

[@rubenildabarros1378]

Rubenilda : Otimo exr:fortalecedor musculatura . Obrigada .

[@martarubino9906]

Muy buena terapia para cuando no tenemos fuerza poder hacer esta terapia y recuperar la salud gracias están muy buena. No fatiga en absoluto y nos ayuda a recuperar muy bien

[@aledesalves6330]

Estou amando esses seus exercicios, vou fazer todos os dias

[@ameliamelita8188]

Boa Tarde comecei ontem gostei 👍Obrigado vou continuar...

[@beneditamariamarcondes5927]

Fiz os exercícios,💓 cinto minhas pernas, preciso fortalecer,pois tive AVC

[@lenira5028]

Gostei muito fiz todos grata abracao❤

[@railcealves9385]

Muito obrigada professor Aurélio pela sua grande ajuda.Gratidão!

[@eudetesouza5831]

Consegui fazer todos graças a Deus obrigada.

[@donacecigodoi8748]

Eu também quero exercícios para os braços.

[@anacristinapaulinho9608]

Maravilhoso fazer exercícios com vc.

[@tomefilho4599]

Fiz foi ótimo. Vou fazer todos os dias agora

[@MariaJose-yv8uw]

Oi Aurélio gostaria de fazer um exercício pra fortalecer coxas e braços estão mole tenho 53 anos

[@marciafernandes5349]

😼😼consegui fazer todos os exercícios.Um hiper 💋💋no seu 💗

[@izildapiffer1960]

Oi Aurélio tenho 69 anos e graças a Deus 🙏 consigo fazer os seus exercícios por enquanto nível 3, consigo fazer a sequência toda. Obrigada as suas aulas são ótimas ajuda muito.

[@RosangelaSilva-js5wy]

Muito legal! Fiz toda sequência. Obrigada

[@jussaraconceicao4713]

Bom dia Prof,vê uns exercícios pra quem tem artrose nos joelhos. Obrigada

[@musicasrelaxantes8545]

Também queroooo

[@rnnblue64]

Tenho artrose no joelho. Tbm quero! 🙋🏾‍♀️😉

[@girlenesantos7330]

@@rnnblue64 eu também quero

[@elianes2718]

Também quero

[@rosangelamelo4540]

Esse exercício fazia na hidroginástica animaderrima. Muito bom água Moreninha as colegas professora linda fofa.. agora faço em casa com esse professor muito bom nota 10

[@FranciscaGomes-fg]

A eu amo exercícios na cadeira e ótimo

[@mariaelsa2569]

Amo suas aulas , vc sabe estimular as pessoas a praticar as atividades sem ser chato.grata por esses incentivos.

[@domingaslopes576]

Bom dia professor vc é 10 que Deus ti abençoe

[@anacosta6798]

Obrigada prof tens me ajudado pois tenho prótese nos joelho e numa anca e tenho dores na virilha o medico diz que é o músculo Pessoas obrigada mais uma vez beijinhos de Portugal

[@elainealves78]

Estou amando suas aulas, você é show 🎉

[@mariadenasaresantosradmann3814]

Obrigada mesmo! Pra mim, estes já estão bons demais!

[@nancialvesdesouza504]

Estou fazendo esse exercicio todos os dias, estou melhor brigada professor

[@izaiasalves1363]

Bom dia eu fiz esse - eu sou de Ipatinga mg

[@mithiconakayama2378]

Gostei dos exercicío mandar mais bjjkko

[@achebeatriceache3573]

Thank very much for this good job God will bless you and give you more wisdom.

[@RosaMaria-pu3lr]

Faço sempre seus exercícios.Mto bom.Obg

[@mariadefatima-kf5ud]

Bom dia,vamos que vamos

[@anacristinapaulinho9608]

Feliz Natal e um ano novo repleto de realizações pra você