Treino SEMANAL para PERDER BARRIGA | Nível 3 | Quarta-Feira

Aula de ginástica completa fácil para você conseguir emagrecer fazendo exercícios em casa!
Agora você vai conseguir perder a barriga!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@aurelioalfieri]

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[@palmiracaitana1230]

Muito muito obrigado

[@mariadasnevessalvador4455]

@@palmiracaitana1230 aguntei fazer o treno tudo

[@SueliSilva-wl3bz]

Aurélio muito obgdo por vc existir te amo ,só nova aqui no canal

[@mariacosta5459]

Adoreihoje

[@veraramos7612]

Bom dia Alberto obrigado por nos ajudar com esses abençoados exercícios. Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏

[@AnaSantos-cx9jk]

Olá querido Aurélio. Sinto - me muito feliz, pois acabei de fazer, os exercícios de meia hora. Ultimamente não tenho feito nada, porque a solidão era muita, porque criei cinco filhos, doze netos, e agora tenho a minha casa cheia de solidão e por vezes a minha tristeza, faz , - me ir mais abaixo. Dia três fiz 76 anos e hoje enchi - me de força e escolhi fazer os exercícios de meia hora e fiquei muito feliz, porque a sua alegria que me passa ao faze - los, eu estou contente comigo, e vou continuar para espantar a solidão. Desculpe da mensagem ser enorme, e muito obrigado por ser a Pessoa que me faz tão bem. 😘😘❤️❤️❤️❤️

[@Gracasilva810]

Que bom que vc fez os exercícios dona Ana, você n está sozinha,Deus está com você ❤❤❤❤

[@suzedejesus3625]

Bora fazer exercícios e se encher de alegria ,e ver os cuidados de Deus 🙏❤️

[@iranildessipauba8122]

Bora fazer juntas mermã!!!👏👏👏 Eu também estou fazendo e estou adorando!🙌 Obrigado Aurélio!🥰😘

[@Gracasilva810]

@@iranildessipauba8122 eu dei uma parada de fazer pq,tive crise de pressão alta, mas qd normalizar a pressão vou continuar

[@iranildessipauba8122]

@@Gracasilva810 , entendi. Mas assim que se sentir bem da pressão, volte. Exercícios físicos é vida! Melhoras minha linda. 🥰

[@marianazare1924]

Muito obrigada Aurélio. Fiz todos exercícios. A melhor coisa que você fez foi deixar essas aulas gravadas, porque a gente faz qualquer dia qualquer hora. Deus te abençoe sempre.

[@andredanta1141]

Feito❤

[@reginafrazao3630]

Muito obrigado Aurélio, eu amei

[@fatimavieira3384]

Tenho 60 anos. Estava muito desanimada. Encontro o Aurélio. Graça a Deus que me mostrou estas lives de exercícios tão proveitáveis. Tenho artrose nos joelhos e não estava fazendo nenhum tipo de exercício. Estou amando..... muito obrigada Aurélio por ser este instrumento de vigor.

[@LedaTaxi]

Olá Olerio sou sua nova aluna.Adoro suas aulas, são muito boas, sem impacto.Tenho 69 anos e consigo fazer bem.

[@nadirraetzdibonito3115]

Tenho 62 anos e estou adorando os treinos muito obrigado por essa iniciativa ajuda muito os idosos

[@rosadantas6591]

Comecei esses exercícios recentemente e hoje já teve quem notasse a diferença na minha barriga. Obrigada por nos ajudar a recuperar a autoestima,professor Aurélio!👏👏👏🙏🙏🙏

[@valeriaangel8386]

Além de eu estar praticando exercícios na academia também não deixo de praticar os seus exercícios em casa,além da sua simpatia pelo KZbin que nos apresenta estou me sentindo bem melhor muito obrigada, "vem comigo."❤🏋️💯👏

[@dercydias1122]

Bom dia Aurélio, faz uma semana que estou fazendo a caminhada em casa com você e estou me sentindo muitooo bem

[@user-lt6pw4dx2u]

Estou fazendo todos os dias os exercícios, quero mandar meu testemunho para vc e as pessoas, tô na persistência, tenho 67 anos e estou muito feliz em fazer os exercícios com vc me sinto bem e feliz, muitíssima agradecida professor. Deus te abençoe hoje e sempre. Abraços

[@caminhoneirasemdestino]

Parabéns

[@dulcilenecarvalho3787]

Bom dia professor Aurélio, estou gostando muito de suas aulas e já estou recomendando pra minhas amigas e irmã👏👏👏👏

[@ligiaferreirasilvamachado3312]

Fiz com com vc e consegui fazer todos os exercícios todos até o fim

[@eneidacabral4600]

Tenho 77 anos e consegui fazer os 40 minutos. Obrigada, Aurelio estou amando.

[@liriabiancato1628]

E tudo bom que Deus te abençoe muito obrigado

[@selmaabreu3337]

Boa noite!!! Amei os exercícios. Maravilhosoooooo! Deus abençoe a todos que aqui estão! 🥰😘😘😘😊

[@marciamarcia6845]

Deus abençoe você professor muito

[@mariadoering6694]

todos os dias com ALFIERI

[@nelcymaria2348]

Muito obrigada Aurélio,foi muito bom fazer exercícios junto com você, e que bom que vc deixa eles gravado.

[@mariaaparecidadepaivaesilv4828]

Exercícios e aula de caminhadas igual vc ensina, ninguém,sem falar no seu carinho e atenção cuidado com a gente. Deus te abençoe. ❤

[@mauramiranda5854]

Bom dia estou.godtando.muito. 👋🤣👋

[@eridanbessa4805]

boa noite já sou membro, e estou adorando as aulas, estou em Fortaleza/Ceará

[@JudiceliaAmorim]

Boa Noite! Eu estou gostando muito

[@soniadebarrosibitinga6856]

Eu adoro os seus treinos. Tenho 61 anos. Ja tentei outros, mas o seu é o melhor.

[@helenalins4910]

O Aurélio é primeiro sem segundo! Tenho 73 anos e fui sedentária, até descobrir o Aurélio Alfieri único que faz exercícios especificos e completos, para todas as idades! Se começar acompanhá-lo, vai viver com mais energia, saúde e alegria por mais tempo!

[@edirdacruz1734]

Eu agradeço por esses membros ainda vou ser uma membro

[@mariaroberto591]

Obrigada professor por nós passar estes exercícios tão importantes para nossa saúde 👏👏

[@ilzanunes1222]

Obrigado pai querido, por mais um treino maravilhoso, não me canso de te agradecer pai amado 🙏🙌🙋‍♀️😊

[@margaretesilvamacedo1811]

Bom dia Aurélio muito obrigado pelas essas aulas

[@marianascimento9852]

Vc é uma benção Jesus te abençoe

[@guilhermesoareslacerdasoar7969]

Peso 127kg e tenho muita dificuldade pra fazer exercícios Comecei os seus exercícios e termino exausto com o sentimento de que fiz o meu melhor, muito obrigado Daqui a 6 meses volto aqui pra dizer o resultado

[@Heyy_ayumii-]

Sim

[@mariaaurenice5610]

Sua aula é maravilhosa

[@neidesantos70]

Aula maravilhosa Parabéns

[@silvaresende6640]

Estou fazendo esse nível 3 a um mês, estou me sentindo bem melhor, obgda professor 🙌🙌

[@reginaceliaibide6100]

Oi você já sentiu diferença

[@user-lf3sw2iu1x]

Estou melhorando minhas dores no peito obrigado continue nos auxiliando Deus abençoe sempre sua vida e de toda sua amada ( família) Nilton Neves

[@marlenenepomuceno-cz3eu]

Obrigada Aurélio, vce fez sair do sedentarismo. Faço suas aulas todos os dias. Estou me sentindo outra pessoa. ❤

[@user-bz6nr7gg9j]

Foi muito legal boa noite Aurélio que Deus continue te abençoando ❤

[@neidemeiback8384]

Bom dia ,muita GRATIDÃO por vc proporcionar estes treinos gratuitos .❤

[@elianedias8957]

É incrível como movimentos que parece simples,faz a gente soar, obrigada ❤

[@user-lq4zf3os6q]

Oi boa noite eu estou amando esses treino obrigada

[@inesaraujomarx8568]

Acompanho seus exercícios,me sinto muito bem quando participo.

[@fatinhaquadro2495]

Maravilhoso adorei fazer ginástica com você meu amigo

[@nataliaalmeida7622]

30 kilos acima do meu peso ideal, sedentária há anos e pressão alta...resolvi mudar, comecei hj e fiz todo seu treino 30 minutos.. consegui!!!! Muito obrigada Aurélio

[@olindafiuza6915]

Olá Aurélio estou fazendo os exercícios junto com vc estou adorando

[@zitapaixao6826]

Bom dia povo de Deus obrigado meu Deus em primeiro lugar e segundo lugar á Aurélio esses exercícios que vc faz é top muito bom 🙌👍🤝

[@suelivansan4555]

Eu e meu marido temos feitos seus treinos e amamos! Você tem um jeito agradável de incentivar!Agradecemos!!!

[@elizetebatista2570]

Eu estou amando é muito bom os treinos até nao da vontade de parar kkkkkkkkk😂😂parabéns vc é incrível 🎉🎉🎉

[@minhasverdinhas6536]

Boa noite Aurélio amei os vídeos e tô fazendo os exercícios e estou amando obrigada

[@izaniamoraes7689]

Bom dia adoro seus treinos

[@helenanascimento415]

Música baixa , professor tranquilo e baixo impacto . Tudo de ótimo nessa aula , grata Aurélio !

[@mariacleusalimanunescleusa3021]

Comercei a fazer eu o amo ❤

[@LuciaHelena-bh3qy]

Adorei professor me relaxei ❤

[@neidemalfatti4760]

Tenho 80 anos e fiz todos os exercícios junto com você. Obrigada por nos proporcionar esse benefício. Deus esteja sempre contigo.

[@rosabastos4604]

Gostei estou fazendo 👍

[@monikahmiranda1837]

Legal nea acabei o de hj. Até me dá mais disposição pra gravar minha rotina pro meu canal l.

[@neidesantos8037]

Boa noite eu fize os Execicios com vocé obrigada eu tenho 50 anos

[@angelicabertochifranco1029]

Maravilha parabéns

[@mariaclaraortolani3262]

Amando 👍👍👍

[@guilhermeramos569]

Maria de Jesus.estou adorando fazer seus exercicios

[@noeliaaraujo3887]

Bom. Dia. eu. estou. amando. fazer. estes exercícios todos. Os. dia pela. amanhã. eu sou paciente. Oncológica estar fazendo. bem. para minha saúde.

[@hozanasilva9251]

Bom dia a todos! Gente fiz agora mesmo esse exercício maravilhoso

[@wilmacarvalho803]

Wilma vc não imagina o quanto está me ajudando, Deus te abençoe 🙏

[@marilzadossantos135]

Bom dia tenho 61 anos adorei ti acompanhar nos exercicios obrigada achei por acaso e amei fz os exercicios obrgada vou ti acompanha tds os dias

[@JalmaRibeiroRodrigues-tj6zt]

Adorei

[@gracacosta3971]

Estou gostando muito destes treinos. Já melhorei minha postura e dores lombares. Tenho mais disposição para tudo . Tenho 73anos e me sinto muito bem. Deus abençoe a todos e vamos mexer o esqueleto 😂😂😂

[@luziacustodiocunha8479]

Tô muito feliz ‼️ Fiz todo o exercício sem perder nada pela primeira vez. Gratidão. Hoje é dia 01/4/23.

[@ilzanunes1222]

Luzia ele não está vendo as nossas mensagens Eu q é pq nois não somos membros 😅

[@creusaalves7765]

Eu tenho 40 anos . E tenho fribemeagia e consegui fazer até o final

[@IlmaMariaMedeirosdemorai-uj1bg]

Bom dia professor

[@monicaschinkoeth4795]

Excelente! Gratidão, Aurélio❤

[@stelamaryssilvareisvilanov2084]

Estou conseguindo seguir ❤ estou amando a experiência. Gratidão pela oportunidade de fazer atividade física no conforto de minha casa e com atividades que fazem sentido para mim!

[@marcelovasconcelos2996]

Excelente! Parabéns por disponibilizar treinos tão engajadores.

[@user-bv8cw1zr7h]

Estou gostando muito

[@romaribetinelli6676]

Olá professor Aurélio, te achei no KZbin e amei...💪💪💪💪💪💪

[@cintiavasconcellos1047]

Oiieee estou amando os exercícios estou até mais Agil, do preguiça. Parabéns pelo seu belo trabalho, ajudando o pessoal aí com os exercícios, estou viciada já 🎉🎉🎉

[@arisvaldinasouza4340]

Seus treinos são maravilhosos 👋👋👋👋

[@mariapassos6851]

Obrigada professor pela sua dedicação 😘

[@LusinaldaMendes]

LUSINALDA obrigada Aurélio pornos ajudar na nossa auto estima maravilhoso faço todos os dias graças a Deus

[@marilsasoares2313]

Me chamo Marilza,tenho 60 anos e estou a cima do meu peso e com barriga e quero perder peso e ficar mais saudável por esse motivo e estou fazendo esses exercícios,e muito bom!!

[@eunicemaria9594]

Bom dia meu professor estou amando os seus exercícios todos os dias eu faço com vc despois de minha caminhada todas manhã 😊😊🎉🎉🎉

[@silviamarchon8133]

Obrigada Aurélio, estou muito feliz fazendo todas suas aulas até o final, um grande abraço ❤

[@marciaeluiza3287]

Maravilha BOA NOITE AURÉLIO ACABEI DE CHEGAR.

[@user-yt7fv8rm3g]

Você é um menino de Deus!!!Deus o abençoe sempre sua vida .

[@izabelcosta4856]

Tenho 67 anos, comecei hoje os exercícios de 30 minutos. Deus me de coragem!

[@terezinhabarbara5543]

Aurelio, sou de São Paulo tenho 77 anos e me sinto feliz com seus exercícios, quando não faço sinto falta. Eu estive doente e internada mas, estou de volta aos exercícios.

[@mariapassos6851]

Olá professor.muito obrigada pela sua dedicação.hoje é domingo e eu fiz este exercício.muito obrigada 😘😘

[@mariacicera590]

Amei de juazeiro do norte

[@roserolim1014]

Bom dia professor Aurélio, tu és uma benção em nossas vidas. Tô fazendo todos os dias e tô adorando!!! Tô começando a ver os resultados. Que Deus te abençoe cada dia mais.

[@ildetegoncalvesbatistaluiz2010]

Boa noite Aurelio.Estou gostando muintooo dos treinos,pricipalmente esse de quarta-feira. É ótimo 🙏🙏

[@vanildebucca2211]

Bom dia,Doutor Aurélio estou muito feliz 😊por fazer os exercícios que Deus continua te abençoado muitos anos de vida hoje mais e mais muito bom 😊👏👏👏👏👏💞

[@solangesilva8032]

Maravilha este treinos amei❤❤❤❤❤❤

[@hilmaoliveira9196]

Parabéns Aurélio e a todos nós que descobrimos você. Continue assim , maravilhoso, competente e amando o que faz.🌺🌹❤️❤️

[@marciamarcia6845]

Olá amigo Aurélio estou feliz em fazer exercícios em casa tenho depressão Deus abençoe você ❤😅

[@user-zq7nm5ef9j]

Áureo meu amigo

[@rosaliaoliveira1338]

Boa noite abençoada e a paz do senhor Jesus Cristo Aurélio amei fazer o exercício com vc meus parabéns vou continuar fazendo, que Deus te abençoe grandemente sua vida 🙌🙌

[@estercorrea9783]

Ester ...Sjcampos. Adoro fazer seus exercícios...melhora até meu humor.. 😃

[@cidakiokawa1860]

Obrigada por ser tão amável e gentil,por nos exercitar

[@user-jp9wb6kl4u]

Treinar em casa com o Aurélio é maravilhoso que vc tenha muita mais sucesso meu amigo Aurélio ❤🙏🙏

[@nievesarjones2515]

Oi Aurélio fiz todos os exercícios e estou muito feliz !! Tenho 74 anos e muito saudável, grata 😂

[@rosilenerodrigues8792]

Comecei hoje e já tô amando. Seu carinho e atenção com seus seguidores,me conquistou.❤❤

[@cidadejesuscristo5175]

Prf Aurélio vc é sensacional❤ Deus continue te dando força e saúde para continuar nos ensinando Deus te abençoe 🙌 gratidão ❤

[@terezasilva4304]

Eu tenho 7.3 anos e adoro fazer exercícios me sinto muito bem obrigado

[@joseaneteixeira4368]

Professor amando suas aulas, estava parada , agora voltando com tudo , tenho 45 anos.

[@aparecidamaria459]

Amo os seus exercícios, eles tem me ajudado muito a cuidar da saúde do meu corpo. Obrigada de ❤

[@euniceoliveira3704]

Bom dia Aurélio estou divulgando paras irmãs em da igreja muito obrigado Que Deus continuo te Abe nçoando 💋❤️ fazendo exerçisio

[@liciarosasantos3801]

Glória a Deus fiz todos os treinos de hoje glória a Deus Deus que pague benção

[@luciatavares994]

MUITO OBRIGADO AURÉLIO, POR NOS PROPORCIONAR SAÚDE, AMOR E LEVEZA. AMO SEU CANAL, SEUS EXERCÍCIOS E VOCÊ QUE É PURA SIMPATIA. DEUS ABENÇOE VOCÊ, SEU TRABALHO E SUA MISSÃO DE LEVAR SAÚDE, AMOR E ALEGRIA PARA TODOS. BEIJO NO CORAÇÃO♥️🥰

[@TeresinhaFranchi1984]

Quero perder barriga! E estou super feliz, comecei com 70 kg,e 1 mês depois me pesei,eliminei 4 kg. Gratidão Aurélio por seu carinho. ❤️

[@jandileusadamascenoalmeida7415]

Boa noite, Aurélio. Você mudou a minha vida com seu incentivo e sua maneira leve de fazer exercícios. Muito obrigada!

[@user-eb9vs7xg8y]

Deus a benção eu já passei pra muitas pessoas ❤

[@terezinhagama212]

Tenho cinquenta e oito anos,e tenho astrozes nos pés e joelhos estou muito feliz com o meu exercício,do Aurélio 😊

[@mabelramos59]

Tenho 71 anos. Faz muito tempo que não pratico exercício algum. Com suas aulas, meu querido, estou conseguindo. Obrigada Aurélio. Deus te abençoe!

[@user-rr8vw5fp9r]

Obrigado meu Deus por enviar esta pessoa na minha vida agora eu posso dizer que eu tenho saúde de todos os dias fazer esse exercício maravilhoso que eu voltei a caminhar sem sentir os dores na minhas pernas e no meu corpo todo eu só tenho a agradecer amém por ter achado esse canal tão maravilhoso que não é preciso eu saí de casa para fazer esse exercício por que não tenho condições de pagar um instrutor físico para me dar aula mas o meu Deus é tão grande preparou construtor lindo e maravilhoso para me ajudar aulas todos os dias amém que Deus lhe abençoe venha retribuir tudo que você está fazendo por mim e por mais pessoas questão questão acompanhando essas aulas de física em casa amém que Deus abençoe sou grata adeus e vocês fique com Deus que Deus ilumine o seu caminho sucesso no seu trabalho Bom dia

[@mariateresalins8396]

Olá Aurélio vc é Maravilhoso

[@sandrasuely3061]

Tenho 56 e estou fazendo o treino pra perde a barriga todos os dia,obrigada, Deus te abençoe sempre bjos

[@MariaFernandes-yv8mq]

Boa tarde professor abençoado, estou aqui mais uma vez...seus exercícios estão me salvando de dores horríveis pelo corpo, ,estou me desafiando a fazer os exercícios de segunda a sexta,hoje estou com 63 kgs, mas,minha meta é atingir o meu peso ideal 52 ,um milhão de bençãos e likes

[@user-fm1er4dh9u]

Boa tarde Aurélio faço exercício todos os dias contigo Deus te abençoe Miriam de Almeida

[@marciaalves7400]

Aurélio estou amando seus treinos e exercícios físicos. já estou acabando com a minha barriga. está fazendo mto bem pra mim.

[@ermitacabral]

Boa noite professor Aurélio ..Deus abençoe a sua vida ..porque através da sua vida o senhor está abençoando outras vidas 🙏