TREINO LONGO DE CORRIDA

Meus preparativos para o longão de 1h35 de corrida, minha estratégia de nutrição e as parciais de todos os kms.
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[@AgnaldoSousa-yx8iq]

Parabéns pelo treino pela dedicação disciplina tera evolução com treino de excelência Deus abençoe sempre boa noite. Ritimo forte Caracas

[@user-eu5nr4uu8w]

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[@user-eu5nr4uu8w]

😊top

[@lorenzodafre9589]

És inspiração Eve!

[@Stemenezes]

Ai adoreeeeeeei o canal. Parabéns.

[@FelipeBruce]

👏👏👏

[@evebombonatto]

🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@LeandrodeAlmeidaSoaresDeAlmeid]

Você corre a quanto tempo?

[@thiagoportugal4710]

Existe alguma razão específica pra vc tomar os géis a cada 20'e como a cada 40/45' como de costume? bateu curiosidade aqui. No mais, parabéns pelo canal... muito sucesso!

[@evebombonatto]

Oiee! Sim, quanto mais carbo, mais energia. Normalmente eu faço provas em ritmo forte, então estou acostumando meu corpo a consumir mais gel pra não deixar faltar energia 🙌🏼

[@pyatim]

Muuuito bommm...vc para para tomar o gel e beber água (parou pra comprar agua certo)?

[@evebombonatto]

Minha assessoria tem uma ponto no Ibirapuera e eles fornecem copinhos de água igual das provas - então eu passava, pegava no cooler e seguia correndo 🙌🏼

[@Roberto_Reefer]

Nossa senhora, não entendo porque tanto gel pra uma corrida leve. Eu faço meia maratonas só com um cafezinho rs...rs Corrida leve é pra ensinar o corpo a queimar gordura e não carboidrato

[@filipeleite7205]

Vc cuida do seu e ela cuida do dela, é simples 🥱